高血圧予防

義兄が元々血圧が高めで最近は上140、下100を超えることもありリンゴ酢を勧めたのですが、スタートからたった数日で・・・すごい下がってるはじめてからたった数日なのでにわかには信じられなませんが1年前から「血圧全然下がらん💦」とずっと言っていて、リンゴ酢はじめてから急に下がったので、やっぱり効果あるのでは？？実は我が家も夫婦で半年以上トマトジュース➕リンゴ酢を続けていますどちらも高血圧やコレステロール、血糖値を下げるのに効果的らしいので♪ちなみに、安いリンゴ酢はNG。純リン

成城石井さんで買った金の干し芋。最近は私的干し芋ブームです。金の干し芋は茨城県産で甘く柔らかいです。農園でクラシック音楽を聴かせる独自の貯蔵技術を確立した「芋蔵」で年間を通じて高品質のさつま芋を貯蔵成熟させているそうです。すごいです。手が込んでいてびっくり。生のさつまいもも大好きですが、干し芋にする事で食物繊維が2倍になり、ダイエット効果、高血圧予防、免疫力アップ、アンチエイジングに良いそうです。これは最高ですね。これからも私的干し芋ブームは続きそうです。

★おはようございます♬昨日は晴天でしかも暖かくて風も気持ちが良いほどでした！桜の頃の陽気だったとか・・街には半袖姿の人も・・？久し振りの池上本門寺初参り静かで心が落ち着きます♡春の桜が待ち遠しいですねいつもの甘味処で・・たぬき蕎麦いつもこちらではお味を薄めに感じてきたのですが昨日はやや濃く感じました！このところの減塩生活それでかな？高血圧予防医師からのアドバイスです★★今朝（１６日）±０．