高血圧予防

なんとなくダルイ、活力なし、疲れが取れない…この『なんとなく』の不調が困りもので、改善できそうだなと思って飲み始めたサプリメントがこちら。アマテラス飲み始めて1ヵ月ほど経過しました。北九州南部の限られた環境でしか育たない貴重な植物ヒュウガトウキ（日本山人参）のから作られたサプリメントとして話題になってるんです。高血圧・高血糖の方に人気ですがビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・カリウム・カルシウムなどが配合されているから健康維持に良いし、女性の身体に嬉しいコエンザイムQ10も配合されて

新年明けましておめでとうございます年末は怪我に終らずインフルエンザにもなってしまいました12/26この時はまだ元気です12/27体温38.3°熱があると血圧って上がるんですね12/28体調変わらず12/29少し良くはなってます12/30熱は下がりましたしかし倦怠感が。。。12/31食欲もなく数日で2.5kgほど減りましたが、体調は戻ってきてます1/1明けましておめでとうございますもうちょっとインフルエンザの一週間でしたきつかったでは

芽ネギは、ネギの若い部分を収穫したもので、シャキシャキとした食感とネギ特有の風味で、様々な料理に用いられています。栄養価も高く、ビタミン、ミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいます。芽ネギの栄養価芽ネギは、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、食物繊維などを豊富に含んでいます。特に注目すべき栄養素•ビタミンC:抗酸化作用があり、免疫力を高め、風邪予防に役立ちます。また、コラーゲンの生成を助けるため、美肌効果も

白菜の効能について調べてみました。鍋には欠かせない白菜。白菜は95％が水分なので、栄養価がないと思いがちですが、これが意外と効能が高いのですね。●かぜ予防や疲労回復…豊富なビタミンＣが含まれるため、体に抵抗力をつけます。白菜には、体の中の余分な熱を冷ます効果があるため、風邪で熱がある時にも効果的です。●便秘解消…食物繊維が豊富。●ガンの予防…白菜に含まれるイソチオシアネートは、発がん性物質を抑制したり、動脈硬化を予防する効果があるようです。また最近の研究では、発がん性物質の一つである亜

おはようございます。アンチエイジング整体、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は『高血圧の人は背骨が硬い』です。血圧の高い原因というのは塩分の取りすぎであったりだとか原因不明だということが多いんですけれども背骨が硬いっていうことを知る人は少ないと思います。特に胸椎部が硬いと交感神経が緊張して血圧が高くなる傾向にあります。なので、胸椎部の緊張をほどくようなことをすると、血圧も下がるということになります。今日は、背骨の緊張をとる筒井式歪み取り体操を紹介した

今朝の最低気温はー２，3度、最高気温予想は８度、天気予報は曇り後晴れ後曇りです。本文虫歯と緑内障の関係私は最初は全くわかっていなかったが、虫歯の食事指導した患者が最近、緑内障が自然に治ったのですが？と患者から問い合わせいがよく来るそして、緑内障について調べてみると血管の病気であることを知った実は虫歯の原因は高血糖が原因であったので血糖値の乱高下を起こさない食事指導をしていたのであるつまり、血糖値の乱高下は同時に血管を傷つけることになったの

子供たちから注意されて、現実を知って、焦るパパ。今回はいうこときいてくれる😏血圧が高いことに気が付いて3日目。●意識して食べて飲んだもの伊勢海老、しじみ、海藻、たまごごぼう茶、珈琲ごぼう、玉ネギ、トマト、バナナ、キューイ、水を多めにとる●改善したもの味噌汁のだしは顆粒から魚ドレッシングは酢味噌やポン酢卵焼きはニラを混ぜてケチャップでビールを梅酒必ず愛妻弁当でコンビニに立寄らない●辞めたものスナック菓子、コンビニ●寝る●心を大きくして、苛々しない。上160

良くない一週間でしたお酒飲んで怪我するし、血圧は高いし、風邪も。。。12/1912/2012/21この日は朝計ってないので夜です怪我の影響か？12/22あらま12/23こりゃダメだ12/24このぐらい12/25寝坊は血圧に良くないですねこの後計ったら128(^^)v消し去りたい(^^;;では

11/16久しぶりに会ったパパとママパパの手が、アンパンマン✊️みたいー。ママは入院中だった😭どうして浮腫んでるの？って聞くと、太ったから、、、と、返ってきたへー、そうなんだー、それにしても、顔は大きくなってないなあ。そうなのかなー(?_?)ママが入院して一ヶ月ちょっとで、こんなに手が成長するものなんだろうか？浮腫というものでは？足の浮腫は分かるけど、手も浮腫むってことは、よっぽど？病院へ行って欲しいと言っても、案の定、いうことはきかない。絶対に病院へ行かない。それか

血管の老化に立ち向かう！動脈硬化を防ぐためのセルフケアのすすめ「人は血管とともに老いる」と言われますが、実際のところ血管の老化とはどのようなものなのでしょうか？血管は、私たちの健康を支える重要な器官です。しかし、不健康な生活習慣によってその老化が進むと、命に関わる深刻な疾患を引き起こす可能性があります。本記事では、動脈硬化を防ぎ、しなやかで強い血管を保つためのポイントをご紹介します。動脈硬化とは？～血管の老化メカニズム～正常な血管は柔らかく弾力性があります。しかし、過食や運動不足、ストレ

（昨日）午後９時…旦那帰宅｡「（旦那）洗濯物、エラーになってるんだけど？」「（私）あっ、私だ😧、クッション忘れてた！！」「（旦那）あっ、そう😮‍💨…（少し疲れたらしい）…」↓「（旦那）洗濯物、なにやってんの！！」見たら😨……クッションは、ぐちゃぐちゃ！！（見る影もない残骸）😨…｡「（旦那）あ〜あ😮‍💨、なにやっちゃってくれたのよ…｡」ほんとに、ごめん(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)。（クッションの残骸↓）（クッション↑）旦那、１時間〜２時間ぐらいかけ、（ホコリ）吸ってくれていま

薬膳には「温熱性の食材」と言われているものがあります。今日はその分類のお勉強をしましょう。「温熱性の食材」は下記です。１、肉類：牛肉（ビタミン豊富、ヒレ肉は鉄分も豊富）鶏肉（筋力作りに最適、リンの取りすぎには注意）２、魚介類：アジ（免疫力アップ）サケ（がん予防、抗酸化作用）３、大豆、乳製品：納豆（血栓予防、高血圧予防）くるみ（老化防止）４、野菜類：かぼちゃ（熟した方がカロテンの量が増える、炒めて茹でて与える）栗（土を食べたがる犬

12月22日(日)今日は西風が吹き荒れて寒いです。昨日、今日とキウイフルーツの剪定でした。紅妃と東京ゴールドの棚上には伸びすぎた枝が沢山、弦も絡まっています。そこで冬剪定始めました。ところが枝にはコナカイガラムシが付いているので其処をこそげ落としたりしながらの剪定作業なので中々捗りません。午前中いっぱいやって半分くらいしか進まず、今朝に残り分を剪定しました。やっと終わりました。キウイは別にセンセーションアップル、香緑があるけれど、これは年明けに回しましょう。

やるって決めたみなさまこんにちは数年前から話題になっている林檎酢ダイエット林檎酢に糖質が入ってないものなら何でも良いのかと思っていたらアルコール添加されてるのも良くないらしく…話題になってる林檎酢とは実はアップルサイダービネガーの事と最近知りましたどうやら普通の林檎酢とアップルタイサービネガーは製造方法が全く違うらしく効果も全然違うらしい…そんなこんなでアップルサイダービネガーを探していたら身近なところでしかも安く手に入るではありませんかそれがこちら↓コス

こんにちはタニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店ですめっきり寒くなり本格的な冬が到来しましたね紅葉の見頃もあっという間に過ぎ一気におでんの恋しい季節になりましたそして寒くなると風邪やインフルエンザ、新型コロナなどのウィルス感染症が流行りだします手洗いやうがいはしているけど他にも簡単に出来る対策は無いかと考えたりしませんかコロナ禍を機に感染対策の1つとしてマスクの使用が定着してきましたが実は”緑茶”にも効果があると言われています

ちょっと高めな一週間でした（ｉ_ｉ）12/12ピンチ12/13このぐらいなら12/14このままこのまま12/15よしっ12/16止まれ！12/17このままこのまま12/18やばいかも寒いからですかね125以内キープで行きたいですでは

いつもありがとうございます☆海苔は栄養価が非常に高く、健康効果が期待される食材で近年では日本だけでなく世界中で注目されている食品のようです。骨の健康や免疫力向上、高血圧予防、脂肪減少、血糖値の安定化、アンチエイジングなど、さまざまな作用があります。■焼き海苔含まれる栄養（100ｇ当たり）エネルギー297kcalたんぱく質41.3gナトリウム530mgカリウム2,400mgカルシウム280mgマグネシウム300mg鉄11.0mg亜鉛3.6m

アラカン夫婦の日々の暮らしこんにちは。ガーデニングやメルカリが大好き、ゆるゆるダイエットも頑張ってます♪もう直ぐ定年のパパと果して、仲良く暮らしていけるのか心配な主婦です。定年退職まで、あと１９５日卒婚に憧れつつ、お互いストレス溜めず平穏に暮らせますように。書店で健康本のところを、ウロウロしてたら、タイトルの『フルール酢で高血圧予防！』が、目に止まりました！パパは高血圧、私はコレステロール値高いんです。両方ともに効き目あるらしいさっ

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるあなただけのダイエットメニューコンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事を個々のライフスタイルにあわせたメニューをお作りし、食べて自然に痩せて健康的な身体を作ることをお伝えしています。お昼に市販のお弁当を食べるときがあります。職場で注文なのでどんなお弁当が来るかは来てからのお楽しみですが

⁡／体質改善する上で重要な事って何だと思います？＼私はね。血液の解毒だと思っています。⁡⁡花粉症も皮膚炎も頭痛も不眠も高血圧もガンでさえも⁡⁡根本的な原因は全身を流れる血液の汚れ。⁡⁡だけども現代医学では部位ごとに診察が分かれているから⁡⁡「耳鼻科で受診してくださいね」「皮膚科で受診してくださいね」「脳外科行ってくださいね」ってなる。⁡⁡診察が細分化されることで、重要視されるのが「症状を取り除く」こと。⁡⁡花粉症だった

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆インナービューティーアドバイザーの石河里絵子です。美と健康の基。血液をきれいにしてくれる美味しいお食事として、いつもサラダランチやベジランチについての情報をシェアさせていただいていますが、みなさん、お家で作るサラダにはどんなトッピングをしていらっしゃいますか？私が以前おこなっていた「ケイシー流食事法講座」ではサラダを美味しく楽しむ為にケイシーお勧めの食材の他にもトッピングとしてヘンプシードやかぼちゃの種を

越後が大好き”エチゴリアン”です還暦ジジイの一人暮らしひょんなことから都会への長期出張を経験し、改めて越後の魅力を色々発見しましたいつかは越後のちりめん問屋の隠居として、諸国漫遊をして新潟の良さを再発見したいいです（別に世直しはしません(；・∀・)こんばんは、エチゴリアンです！😊今日は、みなさんに超気になる話をシェアしたいと思います。実は、日本酒造りの副産物である「酒粕」が、驚く

ごえちゃんらーめん〒921-8161石川県金沢市有松２丁目４担々麺半年ぶりのごえちゃん。半年ぶりの担々麺。好きなんです、ごえちゃんの担々麺。ちょっとだけ生姜らーめんにも心揺らぎながら、担々麺を押しました。美しい😍何模様と言うのかわからないけれど、辣油の赤と芝麻醬のベージュのスープの模様。そこにグリーンの葉っぱ（ベビーリーフ）が色を引き締める。張りのある麺は健在。この日のお客さんで「麺はやわやわで」って言う常連らしき方がいらっしゃった。この麺がやわやわになったらどうなるん

読んでくれてありがとうアラフォーママのアヤです。旦那40歳と長女13歳、長男6歳の4人家族。ワーママが整理整頓とミニマムライフに奮闘してます子育てに追われる日々も心地よい空間づくりにチャレンジ中収納術やお片付け、ミニマルな暮らしのアイデアなど生活に役立つ情報をお届けしますねこんばんは～！アヤです💕今日は、ちょっと気になる話をシェアしたくて記事を書いています✨先日、実は私…会社の健康診断で血圧の数値を見て愕然としちゃったんです（；´∀｀）年

庭の紅葉はお多福南天いい名ですねー難を転じて多福となす梔子の実にならずひと月前に天然塩をひとつまみ、水に混ぜ一日3回飲む塩効果アリ、と書いて今も毎日続けてます高血圧予防に塩を遠ざけていると逆にお煎餅をバリバリ食べてることがわかって塩不足かもしれないと母に良いかなと思って試したら私にも十分良かったので続いてます以前は寝てる時、服や布団があたたまると肌や髪、口の中も乾燥してまめに水分採ってはトイレへいってた今はゆるやかに良くなり静電気が起きなく

こんにちは市川、本八幡の加圧スタジオＢ-holicのトレーナー松本です最近私の中でブームな食材人参人参て脇役に回ることが多いと思いますが、この人参を主役にした料理が人参ラペいわゆる人参のサラダですハマりまくって毎日のように食べてます作り方もとっても簡単・オリーブオイル・お酢・砂糖・お塩ちょっとをスライスした人参に和えるだけさっぱりしていて美味しいです人参には嬉しい効果も沢山✅️目や皮膚の健康維持β-カロテンが体内でビタミンAに変換され、目の機能や皮膚、粘膜の健康を

☆高血圧について本気で解説してみました冬の血圧上昇の仕組み寒くなってきましたね～。冬に悪化しがちな病気のひとつに、「高血圧」があります。自分でも気づかない間に血圧がグーッと上がっていて、思わぬ瞬間に血管が切れて倒れてしまう。これ、冬に多いと、昔から言われています。どうしてでしょうか？寒くなると、体温を逃がすまいとして、人間の身体は体表に近いところの血管を引き締めます。体表に近いところの血管に、たくんさんの血液が流れていると、そこからどん

こんにちは。心と体の健康寿命を延ばす専門家小嶋美紀です。先日知人からじゃがいもをたくさんいただきました。北海道産のじゃがいもで茹でるとホクホクなので、じゃがいも好きにはたまりません。じゃがいもは、万能野菜としてたいていのお宅で常備されていますがエネルギー供給や栄養バランスをサポートする優れた食材です。炭水化物がエネルギーの供給源となるので腹持ちが良いです。そしてじゃがいものビタミンCはでんぷんに守られて加熱しても壊れにくいです。免疫力の向上や美肌

下書きに入れて放置安定感が戻ってきました^_^11:2811/2911/3012/1今年もあと1ヶ月[炭酸水]サントリー天然水スパークリングレモンラベルレス500ml×24本Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}12/212/312/4超安定、安心では

(４３０４)キムチ２今日も…♪キムチ♪ネタ(￣^￣)(笑)♪キムチ♪ってえのは…♪白菜🥬♪～♪でーこん(大根)♪(笑)～♪人参🥕♪～♪にんにく🧄♪～♪唐辛子🌶️♪～♪魚介類♪～そして♪乳酸菌♪が入(へー)っている訳だから…当然…栄養豊富な♪食品♪である事は間違いない！そこで…食べると…いってえ～どんな効果があるのか？調べてみたよ(￣^￣)(笑)(１)免疫力UP！(２)整腸作用(３)脂肪燃焼サポート(４)目の健康維持(５)代謝(６)美肌効果(７)高血圧予防(８)寝付