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こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。皆さんはキムチは食べますか？美味しいですよね？韓国の家庭では毎食欠かさずキムチを食べる習性があるようです。だから、韓国人は肌がキレイとも言われますよね。私もキムチを手作りしたものです。キムチには、驚きのパワーがあるのをご存じでしょうかキムチに秘められた○○〇菌キムチには乳酸菌が含まれているのはご存じだ
一発でまずまず(・∀・)👍️💕ﾅｲｽ
からだは食べてるものでできているって云われてます食材のみならず水や空気や言葉とかも食べてるんだよね冷えは万病の元って昔のひとは云ってたりもします心の冷えとかもあり病が生じてしまったりしてるってことも多々あるようです本日眼圧検診に行ってきました検査用の目薬でしばし見えにくくなるのですが３時間ほどで戻りました目も大丈夫とのことでした昨夜「林修の今知りたいでしょ！」ってのを拝見しました風邪インフルエンザ予防高血圧予防冬太り予防に効果的な食材が取り上
まずまず(・∀・)✌
おはようございます昨日からキャンプに行ってる長女から、今朝写真が送られてきました。綺麗な富士山😍誰もいないとこで、これが見れるのは確かに、醍醐味なのかもしれません…でも、寒いって！そりゃそうださて。話は、旦那様の事。元々、不整脈症状が出ていて特定健診で引っかかったことがある旦那。うちの旦那…自分であれやこれや、やる人なので。･適度な運動(夜のウォーキング)･毎朝のトマトジュース･プチファスティング(毎日夕食後から16時間飲食しない)…最近は、旦那も水活も
２回目の測定で正常値(・∀・)👍️💕脈拍がちょっと高いかな❔️(・・;
Bush'sBestピントビーンズ減塩、16オンス(12個パック)Bush'sBestPintoBeansReducedSodium,16OZ(Packof12)楽天市場皆さん、こんにちは！今日のテーマは【減塩】BUSH豆です。「Bush'sBestピントビーンズ減塩」って、気になりませんか？健康を気遣うあなたにとって、減塩食品は強い味方ですよね。でも、「減塩」って味がイマイチなイメージありませんか？私もそう思っていました。
高かったり低かったり忙しい一週間12/4低い12/5高め12/6高い！！二日酔い12/7高い！！12/8丁度良い12/9丁度良い12/10高めこれじゃ体も疲れるねでは
昨日の血圧高い事で、朝はバナナヨーグルトを食べて、お昼は、蕎麦にはじめてのお蕎麦屋さん、お蕎麦の量が多い。天ぷらの海老も大きかった。天ぷらはいつも言ってるお蕎麦屋さんの方がサクッと軽くて美味しいけど夕方までお腹いっぱいだったので夕食は少なめのちらし寿司にしました。アーモンドも10粒食べてみた。アルコールも我慢した😅朝は139午前の仕事終わりは140お風呂上がってリラックスしたら118身体が硬いふ〜は柔軟体操？みたいのやってみた。いつまで続くかわかりませんが。明日は、プ
３回目測定でようやく落ち着いた感じ。ちょっと脈拍多いかな❔️(´・ω・｀)
どーもー鳥取のおいしい二十世紀梨からうまれた、二十世紀代表とっとりなしおだで〜クリスマス、忘年会、新年会暴飲暴食まっしぐら！そんな季節そんな時に。。梨は、お肉の消化を助ける消化酵素のプロテアーゼが含まれますお肉と一緒に食べるとバッチリですまたお酒の前に、梨を食べることで二日酔い防止にもなります！また今の時期はインフルや感染症も流行っています💦梨には咳止め効果もあるので、風邪の時もピッタリ（食べ過ぎに
２回目の測定でこの値(・∀・)絶好調(・∀・)👍️
３回目の測定でようやく落ち着いたみたいな正常値(・∀・)👍️これならよし(๑•̀ㅂ•́)و✧
まずまず(・∀・)👍️
まずまず正常値(・∀・)✌１０５／７４Pulse６１
朝はこれくらいでいいかな❔️Pulseがちょっと高い。ちなみに訪問看護のときは、必ずと言っていいほど、１３０／９０とかになります(´・ω・｀)なぜだろう❔️(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
２度目の測定で平常運転(・∀・)👍️💕ﾅｲｽ
今年は柿が豊作だった広島。我が家も干し柿た～くさん作りました。でも甘いものは苦手な私母も食べ飽きたこの頃関東に住む甥っ子が干し柿をヨーグルトに入れると美味しくなるから送ってほしいと。沢山送りましたその話しを周りの人にしたら口を揃えて作ったらめっちゃ美味しかった！余った干し柿をみな食べちゃった！そこで余っている干し柿で私も試しましたでも甘いものは苦手な私です2つほど刻んでプレーンヨーグルトに
下がちょっと高いかな❔️でもまずまず(・∀・)💕
まずまず。だいたいこのあたりでいい感じ(・∀・)✌
12月3日広島は初雪そして今朝。今日も作り置きの材料ですぐできる自分弁当です『やる気ないけど「栄養・低カロ・節約」はいる自分弁当。』娘の弁当とは違いやる気のない自分弁当でも栄養と低カロリーは手放せませんそしてお金がかからないことも。そんな私は時間のとれる火曜日の夜にお弁当おかずの下ご…ameblo.jp小松菜えのき蒸し鶏大豆御飯は100g寒いのでやっぱり餡かけが良さそう昨日は天津飯風だったから今日はカレー風餡かけ！と思っ
☆高血圧について本気で解説してみました冬の血圧上昇の仕組み寒くなってきましたね～。冬に悪化しがちな病気のひとつに、「高血圧」があります。自分でも気づかない間に血圧がグーッと上がっていて、思わぬ瞬間に血管が切れて倒れてしまう。これ、冬に多いと、昔から言われています。どうしてでしょうか？寒くなると、体温を逃がすまいとして、人間の身体は体表に近いところの血管を引き締めます。体表に近いところの血管に、たくんさんの血液が流れていると、そこからどん
最後の2日が要注意です11/27こんなもんで行きたいてますね11/28もっと良い11/29これも11/30良々12/1ことしと1ヶ月12/2要注意11/3こちらも注意です標準班内ですが夜はもうちょっと高めでは
昨日よりは下がってる。それだけストレスもマシになったということか。
やっぱり下がちょっと高いか(´・ω・｀)まぁストレスだね。昨夜よりはいいけど。
まあこんなもんかな❔️上がいつもより高いけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
なしにちはー鳥取のおいしい二十世紀梨からうまれた二十世紀代表とっとりなしおだで〜今日１１月２９日はイイニクいい肉の日！お肉を食べられるときにぜひ活用して欲しいのが『梨』梨は便秘解消（食物繊維と甘み成分ソルビトール）にもよく、疲労回復（ビタミン、アスパラギン酸、遊離アミノ酸）、利尿作用もありアルコールの排出（タンニンという成分）を促しますまた高血圧予防（食物繊維とカリウム）や血中のコレステロール値を減らす（石細胞と言われ
／体質改善する上で重要な事って何だと思います？＼私はね。血液の解毒だと思っています。花粉症も皮膚炎も頭痛も不眠も高血圧もガンでさえも根本的な原因は全身を流れる血液の汚れ。だけども現代医学では部位ごとに診察が分かれているから「耳鼻科で受診してくださいね」「皮膚科で受診してくださいね」「脳外科行ってくださいね」ってなる。診察が細分化されることで、重要視されるのが「症状を取り除く」こと。
平常運転(・∀・)👍️
血圧測定
