ブログ記事2,782件
高知県いの町で、痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局、薬剤師の松田敦子です。先日、年に一度の健康診断を受けてきました。詳しい検査結果は後日届くので、ちょっとドキドキしながら待っています。薬剤師として毎日お客様の健康相談をしていますが、もちろん私自身の体も、年齢とともに少しずつ変わってきました。60代になって、血圧が高くなってきました若い頃は、それほど気にしていなかった血圧。ところが60代になってから、以前より高めの数字が出るようになりました。
栗が美味しい季節となりましたね！秋の味覚といえば、ホクホクとした食感とやさしい甘みがたまらない「栗ご飯」や、ツヤツヤと輝く「栗の甘露煮」などを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。旬の栗は味わい深いだけでなく、実は栄養の宝庫でもあります。今回は、美味しく食べて健康にも役立つ「栗の健康まめ知識」をご紹介します！🌰栗の健康まめ知識1.加熱しても壊れにくい「ビタミンC」本来ビタミンCは熱に弱い栄養素ですが、栗に含まれるビタミンCは豊富な「でんぷ
https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はアジのお刺身とカツオのたたきフランス産白ワインですアジのお刺身とカツオのたたきひじき煮高野豆腐れんこん天野菜のかき揚げなどのお惣
【塩トマトご飯】騙されたと思って作ってほしい。トマトをのせるだけなのにご飯が止まらない！夏のごちそう丼-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beトマト（中）……1個生姜……1かけ塩……適量※トマトの2%が目安/あれば粗塩が美味しいですごはん……温かいもの■注意点・覚え書き2026年8月にちょっとバズっているご料理。おいしい
問題なし9/179/189/199/209/21脈拍がちょっと少ないですね9/229/23では
https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの夕食は愛媛産のカンパチのお刺身鯵の南蛮漬け春雨サラダイモ天唐揚げ天などを購入されましたスペイン産の白ワインで頂くカンパチのお刺身は格別です✨
最近やたらと目についた生プルーンとりあえず買って食べてみたらウマ〜い🤣🤣🤣西洋すもも🍑らしいが割とねっとり甘味⭕️生プルーンは、食物繊維とポリフェノールが豊富で腸や血管の健康を助ける果物です。便通改善や高血圧予防、骨の健康などが期待されます。栄養価は断然ドライプルーンのほうが高かったが日本で採れる季節のフルーツを🥭食すのは生パワーをいただけるのでたまには食べてみてください息子はスイカのほうが🍉良いって言ってましたが🤣🤣🤣タネの数は少ないほうがラク
最低血圧80は高いのか？9/109/119/129/139/149/159/1685以下はOKかなでは
基本、キュンとはしない。逆にキュッとしたらヤバイ。年取ると厄介なことに突然の変化はヤバイのだ。まぁ、キュンもキュッともどっちもヤバイ。キュンキュンしていいのは若いうちだけ。胸が締め付けられるような経験もヤバイ(笑)ドキドキしたら高血圧を疑わにゃいかん。………。いやほんと。
この青汁を飲んで良かった事✨️体重が減った♪便秘がなおった♪本当は毎日飲むのがいいのですが、私の飲み方は、体重が増えそうになった時と、2日ぐらい便が出なかった時に飲んでます♪とても体調がよくなって、身体が軽くなった感じがしますよ😊✌ピラティスいく何年か前からこの青汁を飲んでいましたが、私は、体重が減りました♪個人差はあると思いますが、私が飲んでとても良かったので、すごくオススメです✨️wの健康青汁プラス新日本製薬wの健康青汁プラスGABA青汁1個(31本)大麦若葉
にんじんは豊富なβ-カロテンや食物繊維を含み、免疫力向上や抗酸化作用による老化防止、腸内環境の改善に高い健康効果を発揮します。主な健康効果β-カロテン（ビタミンA）：強力な抗酸化作用で体のサビや炎症を防ぎ、皮膚・粘膜・目を健康に保ちます。食物繊維：水溶性と不溶性の両方が含まれており、便通を整え、善玉菌を増やして腸内環境をサポートします。カリウム：体内の余分な塩分を排出し、高血圧予防やむくみ対策に役立ちます。にんじん🥕食べて健康生活✨
Ａi君に聞いてみた今やお友達感覚なので聞いてみましたなるほど納得感アリアリ頭の中で誰かがフーハーフーハーと呼吸しているので犯人探しに聞いてみました最初はいろいろとアドバイスをくれましたが最終的には高血圧のクスリが犯人だと突き止めてくれました最初は耳鼻科検診を勧めてくれたりしてたのですがワチャワチャと質問攻めしたら耳鼻科は必要は無いとなりまして高血圧のクスリをなんとかしたほうがいいでしょうとなりました夜中に必ず頭の中で誰かがフーハーフー
久しぶりの血圧投稿9/39/49/59/69/79/89/9最低血圧が少々高い時がありますねでは
食事のときに取り入れやすいと人気のトリプルバリア。「痩せた人はいる？」「効果ないって本当？」と、口コミが気になっている方も多いみたいです実際に口コミを調べてみると、「満腹感がある」「食べ過ぎが気になるときに取り入れている」という声がある中、飲んでも変化を感じなかったといった気になる口コミもありました🔎そこで今回は、トリプルバリアの良い口コミと悪い口コミを詳しくまとめました👇良い口コミ悪い口コミ毎日の習慣として取り入れている飲んでも効果がないと感じる飲んだ後
どうぞ、ポチッとよろしくお願いします。連絡先090-2647-1556E・ﾒｰﾙinfo@kousenchiryouin.com【追及】沖縄知事選で暗躍するプロパガンダ！北村晴男氏の言説と統一教会『世界日報』のシンクロ／韓鶴子実刑＆30億押収の闇に迫る********************************************************【茨城】野菜食べ高血圧予防を県民の平均摂取量国の目標下回る県がキャンペーン
超簡単！レンコンのミニパンケーキの作り方材料:レンコン食塩油作り方:①レンコンをおろし器ですりおろす②熱したフライパンに油を敷いて、①のレンコンを小さく丸めてフライパンに置き、フライ返し（または指）で押し付けながら並べていく③両面をこんがり焼いて塩を振る＊＊＊＊＊＊＊もちもちしてとぉ～っても美味しいそしてヘルシーレンコンには免疫力向上、美肌効果、腸内環境の改善、高血圧予防など健康メリットがたくさん！小腹がすいたときやおやつにもぴったり
「塩分を控えましょう」高血圧対策としてよく耳にする言葉ですが、最近ではそれだけでは十分ではないと考えられています。そこで注目されているのが尿ナトカリ比（にょうナトカリひ）です。尿ナトカリ比とは？詳細は以下のサイトをご覧ください↓『「尿ナトカリ比」とは～高血圧改善のもう１つの方法～』高血圧予防というと、「塩分を減らしましょう」と言われることが多いですよね。もちろん減塩は大切ですが、実は最近の栄養指導では、塩分だけでなく**「カリウムを…ameblo.jp尿ナトカリ
年に一度の国民健康組合依頼の料理教室でした。ここ数年続いており顔見知りの方々です。テーマは高血圧予防です。野菜ときのこを使ってのメニューです。とうもろこしごはんは芯も入れて炊き上げます。ラタトュイユ、夏野菜たっぷりです。セロリの葉も無駄なく佃煮に。ほうれん草ときのこのおひたし。岐阜の鶏ちゃんは蓋ができないくらいのきゃべつが鯖缶で冷や汁も完成です。みなさん手際がよく早々と完成しました。
忙しかったので早生アスパラガスのブログをアップするのが遅くなりました春先に収穫される柔らかく甘いアスパラは水大さじ1を加えて炒めます塩胡椒とバター醤油で味付けして食感と色を楽しみながらいただきます乳酸をエネルギーに変えて疲労回復を助けます貧血と美肌にも効果ありアスパラガスは収穫時期により硬さや味が違うので注意が必要です、茹でる調理の方が良いアスパラガスもあります
高血圧予防というと、「塩分を減らしましょう」と言われることが多いですよね。もちろん減塩は大切ですが、実は最近の栄養指導では、塩分だけでなく**「カリウムをしっかり摂ること」**にも注目が集まっています。その両方を一度に評価できる指標として活用されているのが、尿ナトカリ比（にょうナトカリひ）です。目次尿ナトカリ比って何？なぜ今、尿ナトカリ比が注目されているの？目標値はどれくらい？実際に効果はあるの？ベジタリアンは有利？目次を開く尿ナトカリ比って何？
6年前、頸椎動脈乖離（血管が内側に切れる）という病で緊急入院。コロナ真っただ中の9月のこと、割れるような頭痛と微熱があった私は、病院へ入れてもらうこともできずに、痛みをしのいだ。3軒目でようやくMRI検査を受けることができ、命拾いした次第。ということで。それ以来、血圧を抑える薬は欠かせず、ストレスをためないような暮らしぶり、塩分やコレステロールに気を使う毎日なのです。だから「薬膳」ってわけでもなく、病気になる前からも食事には気を付けていたつもり。ただなぁ、ビール好きだからなぁ、止めるとストレ
今日は通院の日。血圧検査前に高血圧予防コーヒータイム。誰もいません。でも、病院は儲かっているようです。月一度の週刊誌タイム。通院後、近所のスーパーへ。ウルトラマンフェアはブログネタがない時に記事アップしますね。昼食はざる蕎麦二人分の量を一人で・・・毎日食べても飽きない麺類。おそらく出汁がうまいので飽きないのかも。午後は強欲クソ婆さんの実家の環境整備。雑草が伸びすぎ。これだけバッサリ。少しスッキリ。空間が少し広がりました。今回の伐採は二袋分。終わってから雑草への水
宿曜占星術師くぼのぶこです。～奎宿の日開運薬膳食材～奎宿の日開運薬膳食材は「バナナ」です。バナナにはエネルギー源となる炭水化物、高血圧予防に効果的なカリウム、便通改善に役立つ食物繊維、美容や代謝に重要なビタミンB6等がバランスよく含まれています。薬膳では、身体の余分な熱を冷まし、肺を潤す作用があり、慢性的な空咳への効果の他に、水溶性の食物繊維が豊富なため、便通改善にもつながります。バナナとほうれん草の合体スムージーで朝食代わりになりますよ。
昨年の人間ドックで、血圧が140と出てしまった。下がまだ正常範囲だから今すぐどうこうってことはありませんけど…とは言われたけど、やっぱりなんとなく気になるじゃないですか。今までよりもちょっと食事に気をつけたり（ほんとにちょっとだけ）、運動しようかなと思ったり（思うだけ）、まぁね、なんとなく…うん。で、とりあえず気軽にできることとして、ナッツ類が高血圧予防？抑制？に良いと聞いて、アーモンドを調達。もちろん無塩。今までもナッツ類は食べていましたが「君たちの使命は血圧を下げることだぞ」とアー
久しぶりの投稿です8/138/148/158/168/178/188/19久しぶりでも安定安定では
2026.8.19(水)今日の体重88.4kg(4/15の体重93.3kg）昨日は腹八分目＆休肝日クリア昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチスキマ時間やった朝ごはんバナナウォーキング昼ごはんもずく酢(血圧対策🩸)サラダチキン(タンパク質）小名浜のラーメン(袋麺)＋きのこ🍄🟫(不要物出でけ）＋ワカメ(不要物出でけ）＋長ネギ(不要物出でけ）＋たまご(タンパク質）夜ごはん酢納豆＋ひじき(タンパク質＋高血圧対策🩸)かぼちゃ🎃サラダ鶏肉＋にんじん🥕＋ピーマン
『脳の専門医が教える100歳までボケない脳』（ダイヤモンド社）は、7000人の脳を診察し、3000本以上の論文を読破した脳の専門医が、科学的根拠に基づいて「一生ボケない脳のつくり方」を徹底解説した1冊。【血圧】【食事】【睡眠】【速歩】【呼吸】【お酒】の習慣術で、100歳まで健やかな脳を育てるノウハウを紹介する。※本稿は、『脳の専門医が教える100歳までボケない脳』（ダイヤモンド社）をもとに編集したものです。脳の専門医が教える100歳までボケない脳:「ミクログリア」が味方する６つの
こんにちは、ぽこみです☆先日の手術前に血圧計測があり常に健康だった私ですが、ついに血圧が爆上がりしていて高血圧になってしまいました。上は147もあったんです！！2回測っても150弱だったんです！いやいや、昔は低血圧だったんですよ。昔は上が98〜100だったんですよ？昔はね「私、ちょっと低血圧で〜」ってよく言っていたのに。朝弱そうで、か弱そうじゃないですか。ここ2、3年で血圧が上がってしまったようでした。思い当たる事は運動不足昔は週3は運動をしていましたが、今はしていない。
はちみつをかけると美味しいものは？▼本日限定！ブログスタンプおはようございます本日も宜しくお願いします皆様方に取って善い一日となりますように今日は、医院と病院のはしご一日つぶれます。かかりつけ医で、高血圧予防の薬の処方箋病院で、肝硬変の定期検査と点滴、診察で、このうち待ち時間が一番長い一日とになります。今日は、はちみつの日1985（昭和60）年、日本養蜂はちみつ協会と全日本はちみつ協同組合が「はち（8）みつ（3）」の語呂合わせから制定。はちみつ
／体質改善する上で重要な事って何だと思います？＼それは、血液の解毒です。花粉症も皮膚炎も頭痛も不眠も高血圧もガンでさえも根本的な原因は全身を流れる血液の汚れ。だけども現代医学では部位ごとに診察が分かれているから「耳鼻科で受診してくださいね」「皮膚科で受診してくださいね」「脳外科行ってくださいね」ってなる。診察が細分化されることで、重要視されるのが「症状を取り除く」こと。花
