高位脛骨骨切り術

術後53日目退院後29日目今日は外来の日だった。レントゲンを撮ってから診察心配だった人工骨が潰れる、ということもなく順調に推移しているとのこと。可動域がイマイチなのも痛みがあるのもまだ炎症があるから大体3ヶ月くらいで赤みも取れると思うとの事。膝曲げ105度真っ直ぐはマイナス10度月曜日から通常勤務だけど何に気をつければ良いですか？あまり歩きすぎたりとか負担をかけないでください。負担の基準はどのくらいですか？一万歩とかは歩きすぎ1日5000歩を目安に気を付けてくださ

4月10日に抜釘手術を受け、13日に退院。そして本日16日、これまでで一番「痛いな」と感じる1日になりました。正直、抜釘手術は「前回の骨切り手術より楽」と聞いていたので、どこか安心していた自分がいました。実際、手術直後から数日は👉「思ったより全然いける」、そんな感覚。歩くこともできるし、このまま順調に回復していくと思っていました。でも、やっぱりそう甘くはなかったです。退院して動く量が増えたこともあり、・膝の前側（特にお皿の下あたり）のジワジワした痛み・曲げ伸ばしのときの詰ま

術後60日目退院後36日目やっと今週一週間が終わったー長かったー本当に疲れた😮‍💨行き帰りに夫に駅まで送り迎えしてもらえる日は大体3500歩ほど自力で歩くと1日7500歩くらいになる。足もまぁ浮腫んではいるものの大事には至らなくて良かった！あとは明日担当PTになんて言われるか？

火曜祝日は朝イチこちらへ！久々のティップネスです…しかも朝イチ☀️ティップネス明大前エアロ60(有料)9:50〜大谷知加IR朝早い…と思いながらも京王線に乗りきました😊ティップネスでは強度難度高いレッスンだと思うけどがっつりと思い切り動けるので楽しみしかし、朝イチから大丈夫かな…近くのGGのお友達も誘って参加です😊レッスンはスタジオ最後列へ…スタートから強度高いシャッセ、ターン、ニーで前後左右に大きく動いてターンを入れながらジャック…忙しい動きで、息が上がる連続で

祝日月曜は久々TIPでエアロ2本！！！まずはこちらいやぁ～ここの店舗に来るのは…10年以上ぶりTIP木場オリジナルエアロ60(有料)12:55〜大谷知加IR参加者30人弱だったか有料レッスンですが盛況大谷さんエアロは2年前に参加…レッスンは、最初からとばす！3ブロック構成で、2ブロック目は左は裏スタート、3ブロック目は左は横スタートでかなり難解💦細かい足を使いながら、シャッセやジャンプ、ヒールジャックもあり目一杯走り通しました通しでカッティングやってたら撃沈し

火曜はこちらへ！GG代々木上原オリジナルエアロ6020:15〜姫野真里IR激ムズエアロレッスンです😅何度となく撃沈消沈の帰宅…を繰り返し、自分の知る限り最難関エアロでは⁉️と感じるクラス3ブロックカッティング4面まわしこの流れで、ラストは嵐のような展開に何が難しい…なかなか言葉であらわしにくいけど、エアロ歴30年でもひとつひとつの動きも流れこ構成も初めてのような動きが多いので、パーツパーツを頭に入れて覚えないといけない、そうなると3ブロック全て覚えることになり頭に入

【左足】高位脛骨骨切り術後１６日目【右足】高位脛骨骨切り術後８６５日目、抜釘術後５２７日目）現在の左足の状態昨日の未明から朝過ぎまで、左足のふくらはぎが痛かった！主治医、看護師、リハビリ担当のみなさんから、だいぶ腫れが引いてきたとのことふくらはぎの内出血こちらも内出血が治まってきました膝裏の左側から両足比べてみました右足の写真です

左膝の高位脛骨骨切り術・退院後の３回目の外来に行ってきましたと言っても今回の入院に伴い、会社関係の共済の傷病共済金の請求をしたら質問状が届いたので、その回答を作成すべく主治医に相談いたしました前回の右膝の際はそんな質問もなくすんなりと支払われたのでびっくりです１請求書に傷病名を記入する必要があったので、保険会社に提出した診断書から「左原発性膝関節症」と「左内側半月板損傷」と記入したところ・・→どちらが先に発症した傷病か回答を求められました２傷病が発生した原因は

今日は日曜日でリハビリは1回だけの日です。そんな日曜日だからPTさんが少なかったからなのか、退院が近いからなのか分かりませんが、今日のPTさんはお初でリハビリの主任の方でした💦ひょっとして今度の金曜日に退院できるのか見極めるため…？？？だったら今日のリハビリは特別頑張らなくては…！！！ドキドキした気持ちでリハビリに向かいました。絶対に8月までくい込みたくない…お金の為にも、私の睡眠の為にも…いつものように、マッサージしてもらって曲げと伸ばし、松葉杖での歩行訓練、階段、自転車のメニ

変形性膝関節症による高位脛骨骨切り術後１５ヶ月が経過しました。いよいよ来月には膝のプレートを取ります。抜釘手術も全身麻酔でやるためいろいろ検査が必要とのこと。まずは胸のレントゲンと呼吸機能検査です。ここで問題発生。肺活量は大きいのだが、息を吐く力が弱いとのこと。喘息や骨盤の歪みが原因かもしれません。とりあえずかかりつけ医で喘息予防薬をもらってくることになりました。当地でももう桜が満開。抜釘手術は５月の連休明けとなります。

芸能人の森脇さんのYouTube動画になります。森脇さん、膝の骨切り術を受けてから驚異的なスピードで回復されています！！テレビで鬼レンチャンを見ては、ただただ驚くばかりです😅とても刺激になります！！私も頑張らないと！！秋には、1500mで4分50秒切りたいなぁ(^^)決して、無理なタイムだとは思っていません！！54歳ですが、まだやれると信じています✨決して甘くはない目標ですが、この夏、高校生に戻ったつもりで、スピード練習に取り組めば、何とかなりそうな気もしています🐾

術後21日目今日で3週間▪️現状の膝の状態何もしていない時:たまに痛みがある（10段階で3）リハビリ中と後:痛みがある（10段階で4）傷口は触ると痛い熱感アリ（アイスノンで24時間冷やしている）傷口周りは足首の少し上辺りから膝まで触るとピリピリと痺れと麻酔が取れていないような麻痺っぽい感じ（感覚はある）入院前、担当医からは術後4〜6週間と言われていたのに娘の出産があるので3週間で退院したいと伝えていました。が、実際はまだ全く歩けてないどころか膝の曲がりもやっと70度💦3週間

おはようございます😊昨夜は久しぶりに小学校の時のママ友と飲み会をしてきました🍺暑いので、🍺の一口目が物凄く美味しかっです💗あんなに体よりランドセルが大きかった1年生からもう成人式が終わったんだよね！感慨深いでした最近、歳のせいか次の日にアルコールが残らないよう飲む前と飲んだ後、ヘパリーゼが必須になったこの頃です【第3類医薬品】ヘパリーゼプラスII180錠楽天市場4,356円【第3類医薬品】ヘパリーゼプラスII(180錠)

今日、リハビリ中に担当者の方に、前回の右膝では行っていないが超音波の治療の話を持ちかけたら主治医の判断なのでなんとも言えないが、やったほうがいい治療方法である旨の話を聞きました夕方に主治医の回診の際、先生から「超音波治療しましょう！強制ではなく任意です」、「毎月お金もかかりますが保険適用です」、「３ヶ月程度の予定」、「どうしますか？」と急に聞かれた「やります！今回の手術・治療にいい効果があるのであればぜひやりたい！」と答え、明日から実施予定になりました主治医は足に表示をして、説

今日は平日の通勤時間帯を狙って、“出社シミュレーションリハビリ”①通勤電車に問題なく乗車できるか？②混雑した車内で問題なく過ごせるか？③混雑した場所でどの程度動けるのか？等々結果は・・・①特に問題がないが、乗り換え時間が短い場合は無理なので余裕を持った行動が必要②手すりや吊革につかまることが出来れば大丈夫③階段の昇り降りは手すりを使ったほうが安心だが、時間がかかるので不安他人が側に来ると誤って接触しないか心理的に不安かつ怖い当面は、できるだけエレベータ＆エスカレータを使用

【左足】高位脛骨骨切り術後５６日目【右足】高位脛骨骨切り術後９０５日目、抜釘術後５６７日目）退院後２５日目、今日は傷口付近の痛みが目立ちました【今日のスマホ計測歩数】１２６９２歩（７月２８日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしいふくらはぎ・・攣りそうな時もあります（左足）膝・・・・・・幹部付近に不定期な痛みあり、定期的に動かさないと固まって動かしにくくなりスムーズに歩けないふくらはぎ・・攣りそうな時もありま

火曜はこちらへ！この日は代行…GG代々木上原オリジナルエアロ(中級)6020:15〜ななみ(永田七海)IR代行ここ最近、レギュラーレッスンとして参加出来てない…でも、1ヶ月ほど前に原宿でレッスン参加、ただこのときは全然出来なかったぁ…今回は頑張らないとッ運よくいつも参加の時と同じ立ち位置へ😊スタジオいっぱいそう、最近、ななみさんエアロの人気が爆増中らしいどのレッスンも混んでるやはり爆裂エアロで、思い切り動けるところが人気なんだと思います😊レッスンは、スタートから

昨日は手術後、自力で歩けました。お昼に手術が終わり、夜まで痛みはさほど無かったけど、だんだん痛みが増してきました。我慢する事は無いとは思いましたけど、痛み止めを点滴して貰う程痛いか、と、自問自答。看護師さんには、どうしても我慢出来なかったらナースコールしますね、と言ってました。消灯時間になり、部屋の電気が消え、膝がジンジン痛む…。何度か看護師さん、呼ぼうと思ったけど、結局痛いまんま、朝になりました。今は夜中の痛みよりだいぶ楽です。去年5月に変形性膝関節症の治療のため、高位脛骨骨切り

所沢シティマラソンのハーフ、走ってきました。アップダウンが続く、タフなコースです。後半に脚を残そうとゆっくり目で入っても、確実に脚力が削らていくようなコースです。後半ペースアップどころではなく、何とか完走した感じでした😅タイムは、1時間31分57秒で全力を出し切った感じです。アップの時間がほぼ取れず、寒さのあまり、序盤から右脚のふくらはぎが軽く攣りそうな感じで走っていました。大会運営に関しては、要望が2点ほど。1点目はスタート地点に仮設トイレがなく、ベルーナドームの常設トイレのみなの