高位脛骨骨切り術

【左足】高位脛骨骨切り術後１２６日目【右足】高位脛骨骨切り術後９７５日目、抜釘術後６３７日目）退院後９５日経過しました最近、痛みや疲労を感じます【今日のスマホ計測歩数】１３１８３歩（１０月６日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、これ以上傷口はキレイにならないようです（左足）膝・・・・・・患部付近に不定期な痛みがあります最近は、膝左側、傷口下部の２か所が痛みますまた、膝に疲労を感じます

１０月６日の食事と晩酌朝食肉吸いご飯＆肉吸い＆納豆＋シーチキン＆いわし蒲焼晩酌はファミリーマートハムマカロニサラダシーチキンハムマカロニサラダ＆シーチキン＆マヨネーズ５品目のさっぱり春雨サラダごま油で炒めたやみつきザーサイ焼酎ハイボールドライ

おはようございます😊今日は気温が29℃くらい上がるらしいこう気温や気圧の変化があると、本当に寝起きが悪い今日は仕事！朝からコーヒー飲んでもまだ眠い！！更に紅茶を飲んで今、電車の中で書いてます！何とか、頑張ってきます訳ありドリップコーヒー100袋【カフェ工房】楽天市場2,880円${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料コーヒードリップコーヒー味わいドリップ5種お得なWセット110袋ドリップバッグバックパック珈琲

術後367日目退院後344日目抜釘手術後20日目週末の疲れが出たのか沢山寝たのに昨日はものすごく眠かったー。そして今朝は傷口の熱感がヤバかったので朝からアイシングしました。このところ涼しくなってきたのでアイシングは寒いかと思ったけど熱っというほど熱かったので寒さも感じず逆に気持ちいいー感じでした。まだちょっとズキズキしてます。とりあえず今日一日もってくれ🙏帰ったらまたアイシングかな？

本日は、貴重な平日休みでした(^^)父が亡くなってから相続関係の手続きや、先日は母が腸閉塞で救急搬送され緊急手術になったりと、バタバタな日々が続いていましたが、ランニングはランニングでまた別問題です。久しぶりに日中時間が取れたので、今日のトレーニングは2部練を行いました。①午前中は、いつもの緑道で5分30秒/kmのペースでのんびり60分ジョグを。②午後は、まず日野市のトレーニング施設で大腿二頭筋と大腿四頭筋を中心に筋トレ③富士森陸上競技場に移動して、（600m+400m+300m+

【左足】高位脛骨骨切り術後１２５日目【右足】高位脛骨骨切り術後９７４日目、抜釘術後６３６日目）退院後９４日経過しました今日は通院リハビリここ数日足の痛みが酷かったので今日はリハビリ後はゆっくりとしました【今日のスマホ計測歩数】１２０６２歩（９月３０日）１５０１２歩（１０月１日）１３６７４歩（１０月２日）１３４０５歩（１０月３日）２６１７歩（１０月４日）６４４２歩（１０月５日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとん

１０月５日の晩酌北海道産天然ぶり（いなだ）の塩干し焼甲州名物鶏モツ煮カツオ盛合（トロ・炭火焼）養殖ブリ平盛シャウエッセン夜味飲み物の写真撮り忘れた・・・

１０月４日の晩酌の前にこの日の風景私好みの雲だらけ利根運河晩酌ペヤングＨＡＬＦ（ソース）＆ＨＡＬＦ（カレー）やきそばとファミコロイカときゅうりのねぎ塩だれジャスミン焼酎ジャスミン茶割

１０月３日の食事と晩酌今日は早番早朝の風景朝食は松屋黒麻婆豆腐定食＋ソーセージエッグ夕食は生姜丼に目玉焼き２枚緑茶割り

１０月１日の食事と晩酌久しぶりに快晴の東京スカイツリー朝食は松屋カルビＷ焼肉定食＋野菜＋とん汁＋玉子晩酌はファミリマートベーコンペッパーマヨあい鴨ロース串スパチューグレープフルーツ

９月３０日の食事と晩酌朝食は吉野家月見牛とじ御膳＋肉２倍晩酌はファミリマート海老とイカの明太子スパゲッティサラダいぶりがっことチーズのポテトサラダファミチキ（スモーキーペッパー味）スパチュー無糖レモン

こんにちは今日はまた曇り🌫️気圧の変化がキツイ秋のフライングタイガーに行ってきました✨可愛い収納袋を買ってきました💗フライングタイガーは見てるだけで楽しい🎶2個入りセット・ハロウィンおしゃれ飾りハロウィン置物手作り北欧ぬいぐるみオーナメントハロウィン雑貨プレゼントおしゃれデコ窓かざり北欧イベント用ぬいぐるみハロウィンアクセサリーぬいぐるみカボチャ楽天市場2,690円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ハロ

術後365日目退院後342日目抜釘手術後18日目今日は孫2の1歳の誕生会にお呼ばれしてきました。男の子だからか好奇心がとても強く、力も強い！一升餅を背負わせたら、あまりの重さにギャン泣きだったけど踏ん張って倒れなかった！大人でも一升餅って重いのに背負わせるのはとても可哀想だった😢昔の人は酷いことをしたなーと思ってしまう。私の娘たちは1歳の誕生日には一升餅って知らなくてやってないけど、今はSNSで情報が共有されてやるのが一般的なよう。昔からの風習を引き継ぐのがデフォルトなのか

こんにちは！今日は爽やかな秋晴れ☀️先週から仕事に復帰したので今日は体を休めます😊買っておいた金魚の落雁と抹茶で！先日のアクアリウムで缶が素敵で買った風月堂のお菓子も[夏の季節干菓子落雁]ばいこう堂千代箱夏風流青楓和三盆糖ぷちのお店Amazon（アマゾン）890円【お菓子和菓子/干菓子】落雁（らくがん）和三盆糖きんぎょすくい（金魚すくい）ばいこう堂楽天市場432円${EVENT_LABEL_01_TEXT}お歳暮御

おはようございます😊久々の秋晴れ☀️東京史上最高の37日の長雨で葉物野菜の高騰レタスショックが起きてる最近レタスは買ってない！もっぱら、カット野菜ばかりまた、長雨で光合成が出来なくて紅葉にも影響が出るとか過ごしやすい天気が続いてほしいレタスをたべたのはだれ？（めくりしかけえほん）[ジル・ムントン]楽天市場1,650円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【3980円以上送料無料】レタスの絵本／つかだもとひさ／へんつかも

今週も無事終了。。。先週末に、母が救急搬送され、そのまま午前3時から緊急手術になったけど、今は回復基調にあります。低侵襲な腹腔鏡での手術を試みましたが、お腹の中がパンパンで視界が確保できず、やむなく開腹して、手術したそうです。母は、これまで2回の胃がん手術と私が生まれる際の帝王切開を経験しており、その影響で内臓の癒着が酷く、腸閉塞に至ったようです😢救急搬送された病院では、数時間の間に、3人のドクターにお世話になりました。驚いたのは、皆さん、女医さんだったことです！！麻酔の先生だ

術後364日目退院後341日目抜釘手術後17日目昨日抜糸しました。傷口は綺麗で状態も良いという事で、包帯は不要。傷口は保護テープのみとなりました。お風呂はシャワーのみ。湯船は1週間後から。温泉は2週間後から。ゴルフの練習はもうやってよし。でも無理はしないでね、と。薬は終了。と言われたものの、来週の連休にもう温泉予約済みで困った😓きっと沢山の人が入るから？かな？ビニール、テーピングぐるぐる巻きでいける？足の具合はというと包帯から解放されて変な感じ。今まで包帯のせい

9月30日水曜日雨予報だった東京地方ですが、傘を差すほどではなかったので、傘とラケットを手に引っ提げて、デイケア（リハビリバドミントン）施設のスポーツセンターへ歩走（WalkしたりRunしたり）でGo！先週は休日で練習がなかった。8:50〜11:20までの２時間半。リハビリの世話（相手）をしてくれるのは、いつも通りの女性👩８人、そこに黒一点の私👨。メンバーの８割が私より年齢もバド歴もお姉さんなので、何を言われても素直に「ハイ！」と答えるだけです。それに膝悪脚痛で不動の私より、お姉さん

おはようございます😊気温や気圧の変化についていけません💦でも、抜釘手術からテープが取れ、傷の具合からラップぐるぐる巻きから解放されました最近はラップぐるぐる巻き面倒になっていましたまだシャワーですが、あと2週間くらいで湯船が🆗になると思う！早く浸かりたい〜【医薬部外品】バスクリンゆず600g楽天市場580円バスクリンバスクリン森の香り600g|バスクリン森香り入浴剤リラックス温浴冷え症対策ギフトプレゼント贈り物バ

こんにちはやっと秋晴れが来ましたね週末まで続くようで嬉しい💗おばさん、推しを作りたいのですが、元々、オーディションからINI、jO1が好きなのですが、MILK！の曽野くん、天気予報士目指して勉強家で素晴らしい！最近、塩崎くんも素朴で可愛い！入院中にEBiDAN聴いていたら、YES東京の曲も良くて、う〜ん！やっぱり、決められない！！おばさんの戯言でした【楽天ブックス限定先着特典+先着特典】【クレジットカード決済限定】【シリアル対象】Yes!

術後362日目退院後338日目抜釘手術後14日目今朝も霧雨ですが雨が降ってます。そして現在19度ですが思いのほか寒い。家を出る時バタバタしていて痛み止めを飲むのを忘れた😨既に薬が切れるころだからズキズキしているのに今日一日大丈夫か？不安🫨今日一日何とかなりますように🙏

本日は、非番でした。少し眠いけど、気合を入れて府中競技場へ！！メニューは、(1000m+600m+400m)×2セット、3分20秒/kmペースで。つなぎは300mを3分のジョグで。セット間は、10分レストを考えていましたが、結果は、全然ダメでした😢結果3分26秒9→2分04秒8→78秒1これで、ほぼ全力でした。2セット目に突入する元気は皆無でした😅シューズは、アディダスのタクミセン11を使用しましたが、いつものような反発力もあまり感じることができませんでした。。。それ

よく降りますね〜。本当に９月は雨ばかり。８月末から１ヶ月、東京地方は毎日雨量が觀測されているとのこと。秋雨前線に、台風に、雨嵐、こんな雨ばかりの天候だと走りに出るのを躊躇してしまうかも知れません。ためらう理由は人それぞれだけど、私はシューズがドロドロにならないコース、スリッピーじゃないコース選びで迷ってしまうことが多いかな。薄い色のシューズは履きません。勿論、新品は同伴させません。もう一つ鬱陶しいのは低気圧、雨、高湿度の影響で膝の痛みが強くなります。それでも、いつも話している

おはようございます😊毎日すぐれない天気☔️台風発生🌀気圧の変化を受けやすい昨日から出勤復活しました！仕事は楽しいですが、久しぶりに頭を使うと帰ったら、グッタリ！！常備しておいた冷凍弁当にしました便利です！カロリー調整もできるし

術後361日目退院後337日目抜釘手術後13日目昨日は帰るタイミングでミニドーナツを食べて痛み止めを飲んでから帰宅。おかげで痛みは出なかった。お風呂に入る時にいつもビニールをぐるぐる巻きにしてテープで留めて入ってたけど、かぶれてきたのでビニールを輪ゴムで止めて入った。そうしたら案外良かった！少しは濡れるけどいつもよりは濡れてないし一番は被れないでもその時気づいたんだけど、メチャクチャ浮腫んでる。そりゃ手術したんだから、とは思うものの、前回よりは軽い手術だから浮腫に気づかなかった

毎日雨で外出が億劫になります。軽くて短いT字杖になり、雨でも傘をさせて外出も気楽に出来るようになったんですけどね。明日から晴れの予報なので買い物行こうかな。あっと言う間に左足の高位脛骨骨切り術から3ヶ月経ち、やっと松葉杖を病院に返却してきました。結局、松葉杖2つを持ってバスに乗るのは重くて断念。行きはタクシー、帰りはバスにしました。帰りはバス停までちょっと距離がありましたが、問題なく歩けて自信がつきました。膝の曲がりは問題なし。ただ歩く時に足が伸び切らず、まだ歩き方がぎこちないです

【左足】高位脛骨骨切り術後１１９日目【右足】高位脛骨骨切り術後９６８日目、抜釘術後６３０日目）退院後８８日経過しました今日は通院リハビリ左膝等の機能がなかなか回復しません歩くのは問題ないのですが、蹴る力や支える力など・・・リハビリ担当曰く、筋力は問題ないが、機能の問題だそうです【今日のスマホ計測歩数】１３７６８歩（９月２８日）５９０５歩（９月２９日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、これ以上傷口はキレイにならないよう

９月２６日の晩酌キハダマグロ角切養殖ブリＴｈｅＳＵＲＩＭＩ長芋のおつまみ（わさび醤油漬）枝豆のかきあげたまごの天ぷら燻製屋熟成ウインナー旨み重なる濃厚味一平ちゃん夜店の焼そば超特盛本麒麟いいちこ辛口ゼロボール夏のライムミントで割りました

おはようございます今年は本当に台風が多い🌀久しぶりに金沢八景のベーカリーハウスアオキに行ってきました！種類が多くて迷ってしまうコーヒー豆が入ったコーヒー穀物パンとチョコレートクルミパンを買ってきました！ポリフェノールたっぷりとても美味しかったですカークランド有機食パン21穀オーガニックパン765ｇ×2コストコORGANICLOAFPAINBIOLOGIQUEAmazon（アマゾン）1,838円【ポッポのパン】ライ麦100％

術後360日目退院後336日目抜釘手術後12日目今日から出勤しました。結論からいうと夜は疲れたのか傷口周辺の重だるい感じと腫れ感と少し傷口の痛みもあった。痛み止めは朝、夜食後1錠ずつだけど、夜はどうしても遅くなる。明日は会社でお菓子でもつまんでから薬を飲んでから帰ろうかな。まだ薬が切れると痛いんだな。