骨盤底筋群

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日はダンスの日だけどさすがにこの台風の影響で参加者は若干少ないとはいえ30人は集まる人によっては片道2時間以上かけてくる方もいてそうなると今日みたいな日は帰りが心配となる途中で電車が止まるかもだからね私なんてチャーリーで🚲30分弱電車でも2駅ご近所すぎて申し訳ないくらい💦恵まれた環境とはこのこと今日は人数が少ない分ターンの練習が長くこの時とばかり繰り返された師匠曰く

先日、日本橋骨盤底診療所で日帰りの尿失禁手術を受けられた2名の患者さんが、術後1ヶ月目のフォローアップにお越しくださいました。お二人とも「手術を受けて本当に良かった」と笑顔で語ってくださり、その言葉に私たちスタッフも心が温まりました。🎾ケース①：50代女性・「テニスでの漏れが辛くて…」お一人目は50代の女性。普段の生活では、予防的に軽いパッドを使う程度。でもテニスなどの運動時には尿もれでパットが重くなることが悩みでした。日常生活ではそれほど重症に見えないため、一般的には骨盤底筋トレーニ

「夜も眠れないほどの違和感と倦怠感が続く」「2年前から、いろいろな治療を試したけど、良くならない」そんな悩みを抱えていた男性が、当院にいらっしゃいました。彼はこれまでに、セルニルトン、エビプロスタット、漢方薬、ザルティアなどの薬物療法をはじめ、鍼灸や血管内治療など、数々のアプローチを受けてこられました。それでも症状は次第に悪化し、ついには睡眠にも支障をきたすほどに。慢性前立腺炎ではありませんでしたこれだけ「前立腺炎」と言われて治療を続けていたのに、実は――慢性前立腺炎（CP/CPPS

──MPPS（腟こり）との深い関係──ハンナ型間質性膀胱炎で一回排尿量が100mL前後だった方。膀胱水圧拡張術から1ヶ月後の尿流量検査では、排尿量：260mL残尿：10mL排尿時間：問題なしと、客観的にはとても良い改善を認めましたが「良くはなっていますが、でも……まだ痛いんです。」■なぜ量は改善しているのに痛みが残るのか？初診時にハンナ型間質性膀胱炎として診断しましたが、内閉鎖筋尾骨筋などに非常に強いトリガーポイント（MPPSのサイン）がありました。診察時に骨盤底リハ

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今日が春分の日ということは覚えていたのに今日が祭日だと言うのを忘れていました。今日はダンスの稽古とそのままリハーサルが続きました。稽古はなんと過去最多かと思う48人！やはり一回一回を大切にしたい思いの方々が集まるのだと思います。今日も素敵な振り付けでした。朝は寒かったけれど皆んなの熱気が放たれて良い春分の日です🌸◇◇◇LINE@こちらも登録してね

皆さま、こんにちは前から個人的に欲しいな～と思っていた治療器がありまして。それは骨盤底筋を鍛えるやつ最近、夜中にトイレに目が覚めることが多くなり・・・（中高年あるある）、まぁまぁ鬱陶しいですよね。そして何より心配なのは、旅先や、ライブ鑑賞や映画鑑賞のとき、長時間のフライトのとき、などなど。（最近国宝とかアバターとか、3時間越えの長い映画も多いんだな～）トイレ行きたくなったら困るから飲み物我慢しよ、となってしまう。そして、トイレの心配をすればするほ

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。連休だったのをすっかり忘れていたのでいろんなスケジュールが食い違っているカールです（笑）一昨日の東京の開花宣言につられるようにご近所の小学校の桜今朝はだいぶ花開いております🌸ここからが楽しみ午前クラスを終えて速攻で薬局にいきバーバラの薬をいただきまた施設に届けてスタジオにもどり午後はIちゃんの個人レッスンでした。Iちゃんの旦那さんからホワイトデーのお返しトシヨロイズカの

はいはいパンケーキ屋だよー今回も玄人向けだよーパンケーキのレシピ⑦下腹部から起き上がるこれ↓の発展系『パンケーキのレシピ③膝立ちから後方へ降りていく』今日も今日とてパンケーキ屋！！パンケーキのレシピ③膝立ちから後方へ降りていくこれはけっこう楽しいと思う人が多いのではないかな？と勝手に思っている。僕はけっこう…ameblo.jp起き上がっていくときは、下腹部から上がっていくとキレイにみえます！✨🌈←こういう曲線になると良い！下腹部よりも上体が先に起きると、悪くはないけどよくもないみ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。この最強•最長寒波の真っ只中の昨日は、me&Reのイベントdayでした今回は瞑想を体験していただくイベント。お正月明け、乱れたリズムのまま日常に戻り、なんやかんや日々をバタバタ過ごしていたら、もう1月も終わりやん🫢自分のことなんて後回しになりがち