骨盤底筋

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。熊本での大きな地震、徐々に被害状況が明らかになり、報道されてきましたね。被害に遭われた皆さま、不安な時間を過ごされている皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。今も落ち着かない状況が続いていると思います。どうか安全を第一に、少しでも安心して過ごせる時間がありますように。離れた場所にいる私

先日の診察で、とても嬉しい言葉をいただきました。「婦人科の病気がリハビリテーションで治った！」そうお話しされたのは、子宮全摘後の50代女性の患者さんです。🩺症状のはじまりこの方の悩みは、排尿後に下腹部に痛みが出る座ると骨盤周囲に痛みが出るというものでした。泌尿器科・婦人科を受診しましたが、「特に異常なし」と診断され、原因がわからず困っておられました。最近GSMが話題になるので、GSMと診断されるかも知れません。実際、萎縮性腟炎の診断でホルモン剤治療を受けられていました。🔍見

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

ヨニエッグ、使ってますか自分のリズムに従うのが一番だと思っているので「マイペースで」といつもお伝えしています。私は性エネルギーの循環を大事にしてきたというか、ずっと目指してきたことでもあるので、性エネルギーが性器の辺りに滞っていて、それを発散・解消させるということには特に関心がありません。そうならないようにしたいのでそうなるまでは、使い始めた頃はやっぱり解消というのかな、そういう意図でプレジャーワンドを使うことも多かったと思います。感情とリンクしていることが分かって楽しくな

※本記事はプロモーションを含みますご覧いただきありがとうございますRicoです40代・アラフォーのGU・UNIQLO・coca・楽天アイテムを使ったコーデブログ◾️好きなコーデ大人カジュアル/きれいめカジュアル◾️アイテムレビュー/コーデ/SALE情報etc...ご紹介しています✔️158センチ/普通体型✔️中二息子小四娘の母✔️腰回りヒップが特に気になります！✔️自己紹介前回もご覧いただきありがとうございます『冬の屋内コーデにも丁度良い軽量アウター/

切痔の手術後、痛みが取れない理由―肛門の痛みはどこから来るのか？―30代の方。切痔のために数回手術を受けられ、傷は治っているのに、肛門まわりの痛みだけが取れないとのご相談です。仙骨ブロック注射をすると1週間ほど楽になるとのこと。「なぜ痛みが続くのか？」という疑問を抱え、当院のブログを読んで受診してくださいました。こうした方が増えており、しっかりと書き残しておく必要があると感じます。肛門の痛みを感じるのは「陰部神経」肛門の知覚をつかさどるのは、陰部神経（pudendalnerve）

朝の記事はこちら『個別株投資とインデックス投資どっちが正解？何も分からない主婦が株式投資を始めてみた・８１５』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp『結局昨日行きました＆リアルに６年以上愛用し続けてるガチ推しアイテム』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp『子どもに家事をさせている間に暴走する更年期』いつも見ていただいて

こんにちは見にきてくださりありがとうございます昨日のブログもありがとうございます『引越しレポ番外編♪買い取り裏話と、まさかの高値がついたアレの話。』トレファク引越さんとタイアップ(PR)させていただいておりますこんにちは見にきてくださりありがとうございます昨日のブログもありがとうございます『【ユニクロ…ameblo.jp体調不良からの引越しのバタバタ…😅💦しばらく元気なかったのですが、今朝やっと久しぶりに気持ちよく起きれましたご心配くださった読者さん本当にありがと

「異常なし」と言われ続けた下腹部痛〜骨盤底筋が原因だった80代女性〜森の里病院での診療日。月2回の限られた外来のため、予約枠はいつもいっぱいです。さらに当日受診希望の方も多く、地域のニーズの高さを感じます。この日は、2泊3日の低侵襲手術（LSC：腹腔鏡下仙骨腟固定術）後の80代患者さんの再診もありました。「本当に楽になった」「長年の違和感を忘れて生活できています」そんな言葉をいただき、嬉しい外来でした。その一方で、印象的な患者さんがいらっしゃいました。同じくお元気な80代女性。

こんにちは。PRです(◡̉̈)東京に夏が来た〜露出多めになるので服きめたいそんなお年頃です。物心ついた時からアーティスト気分で生きているので心を込めて『運動苦手』です。決して活発ではない人生年齢を重ねるたびに死ぬまで運動これ真実かもとわかってきたのですが本当に辛いの苦手。なのでEMSで筋肉にやさしく刺激を与える仕様のパン

プチプラコーデしまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOです骨格スタイルアドバイザーカラーコーディネーターー顔タイプ診断スカーフストールアドバイザーいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますもしよろしければ「いいね」押していただけたら励みになりますよろしくお願いいたします前回の投稿も読んでいただきありがとうございました

こんにちは。おますです。「見つけてくる天才か」とフォロワーさんに言われる服好きの検索魔です。ガタイがいいので甘めよりシンプルな服が好み。同じ嗜好の大人世代の皆さんの参考になれば本望です43歳／元アパレル企画＆バイヤー／2児の母166cm／55kg／Lサイズ／ブルベ夏とか冬とか。先日の日記も沢山の方に読んでいただきありがとうございました。そして今夜は…『【2026上半期良かったまとめ】アクセサリー編』こんにちは。おますです。「見つけてくる天才か」とフォロワーさんに言われる服

Bonjour皆様、子供達のバカンスもあとわずか、来週からは親たちも日常が戻ってくるパリより、マリー❤️セデュクションです。さて、今日は膣の締まりとフランスの骨盤底筋ケアについて。前回の投稿でもジェレミーに、「◯◯って言った時君締め付けてくるよね」と言われたことについて触れましたが、実は私「締まる」「きつい」と言われることが少なくないです✌️２年の付き合いになろうとしているジェレミーには前回初めて言われましたが、大好きなシリルには、随分前にセックスの後、🇯🇵Çat’aplu

おはようございますいつも♡ご覧いただきましてありがとうございます楽天のお買いものマラソン購入品が届きました骨盤底筋サポートショーツこちらはRefaで有名な株式会社MTG様の商品リピ商品で前回はヌードベージュを購入『【楽天スーパーセール購入品】骨盤底筋サポートショーツ❤』こんばんはいつも♡ご覧いただきましてありがとうございます楽天スーパーセール…ameb

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんなエクササイズを投稿しました。『お尻の横が張る人へ。股関節を「ほぐすだけ」では変わらない理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る…ame

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、インスタに投稿したエクササイズに、こんなコメントをいただきました。わあああ良かった泣お役に立てて、ほんと嬉しいです。こんなエクササイズでした↓音楽に合わせてどうぞインスタで見られない方はこちらから↓※音楽なし。1

脳イキとは、私なりの定義ですが、◯女性器(クリトリスや膣内)以外の刺激でオーガズムを得ること、としています。乳首や背中、足などへの刺激または、抱き合ったり、声掛けだけでイク。さらには、自分でイクと決めて集中するだけでも、脳イキするケースもあります。実際に脳イキの波に乗れましたならば、行為中に延々とイクような、素晴らしいセックスとなります。(実は普段の施術中でも、脳イキの種は蒔いている次第です)さらに言えば、私が推奨しているような、クリイキと中イキをマスターしてからの脳イキは特別です

尿失禁や骨盤臓器脱の予防・改善を目的に、ピラティスやヨガに取り組まれている方は少なくありません。実際、多くの教室で「骨盤底筋を意識しましょう」という指導が行われており、骨盤底の健康は大きなテーマとなっています。先日受診された患者さんも、ピラティスのインストラクターから「これ以上改善しないようなら、一度専門医を受診してみてください」と勧められ来院されました。一生懸命トレーニングしているのに改善しない診察すると、患者さんは骨盤底筋を鍛えようと非常に熱心に取り組まれていました。しかし実際

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。「ダイエットしても、なぜか二の腕だけめちゃめちゃ残る…」という方へ。二の腕や、脚の太さに関しては人それぞれの美的価値観があります。全く脂肪がないカリッカリに細いのがお好みの方にとっては、今日のご提案くらいじゃ対応できないとは思いますが”ある程度”で考えている方にと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日、高校の同窓会があって、そこで「実は、ブログずっと読んでるよ」と声をかけてもらいました。さらに「足指パラリラ続けてたら、膝下O脚が気にならなくなって、身長も2cm伸びたんよ」と。毎年の健康診断の結果で、２cm伸びたまま継続してい

※PR記事です。途中パンツ姿で飛び降りたりカッコつけたりしています。ごめんなさい。この記事のその後の話↓『40代骨盤問題』※40代主婦の切実な悩みに関するPR記事です。中盤からずっとパンツ姿ですが、イラストなので大目に見て下さい。長女を出産した時…〈20代半ば〉…ameblo.jp三女出産後、「骨盤ケア」をおろそかにしたせいで腰痛に悩まされていた43才主婦が…今から5ヶ月前「締め付けない機能性下着デリット

おはようございますご訪問ありがとうございます（╹◡╹）昨日のブログにもイイネをいただきありがとうございます『【PR】美味しくダイエット』昨日のブログ↓『セルフレジでの失敗』こんばんはご訪問ありがとうございます（╹◡╹）お昼の投稿にもイイネをいただきありがとうございます『【PR】お手軽に至福…ameblo.jp帰る直前のカゴ抜けが悔しくて昨夜は食欲も失せて豆腐入り雑炊だけ食べました、、写メってないけどそれから前々回のブログにもイイネとコメントありがとうございます『セルフ

#PR外気温43℃の日に涼しい教室でドッグダンスの練習DAY散歩もままならず運動不足になりがちな真夏もドッグダンスの練習なら部屋の中でも飛んだら跳ねたり頭を使ったりいい運動になるのでドッグダンスやってて良かったなぁしかし、ばあやの方は、、夏が来てしまったのに目標体重までダイエットが追いつかなかったでもね最近ギックリ腰の調子が良くてきっと毎日(たまにサボる))頑張ってストレッチしてるからだと思ってるんです腹筋をメインに腰周りの強化をして胸を張って良い姿勢で生活しようと

こんにちは、美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は「お腹ぽっこり＝太った？」…いや、必ずしもそうじゃないよ！というお話です。↑以前、こんな動画を出したことがあります私、お腹ぽっこりでしょ？？そう、実は、トレーナーやインストラクターをしている人でも、お腹がぽっこりして見えることはあるのです！

「手術は成功した。でも、尿もれがつらい」これは、前立腺がんの手術を受けられた多くの方が抱える悩みです。前立腺全摘除術のあとに起こる術後尿失禁は、正しく評価し、適切に治療を受ければ、多くのケースで改善が期待できます。✅尿失禁の原因は？前立腺は尿道を取り囲むように存在しており、そのすぐ下には外尿道括約筋という「おしっこを止める筋肉」があります。手術によって前立腺が取り除かれると、この括約筋に負担がかかり、尿をうまく止められなくなるのです。手術技術の差もあるかも知れません。括約筋を温存した

インスタには載せられないフェムケアのお話♡インスタに載せるとフェム系はバンされるからブログに載せようと思う。なにかわかりますか？プレジャートイです。今のってすごく可愛いカラーだし形もすごくコロンとしてて可愛い🩷一昔前の怖い感じはもうないんです。これをみて、みんなはどつ思いますか？気持ち悪い😨って嫌悪感を抱く方もいるかもしれない感じ方は、人それぞれですが、私は、これは女性にとってとても大切なものそんなふうに感じます。✨最近、プレジャートイのことを話す空気感が変わってき

梅雨が明けたと思ったら連日の暑さ🥵喜んでいるのは家庭菜園の野菜たち特に炭疽病やつる割れ病にかかった小玉スイカバジルひまわり🌻さん達です暑くなってくると私の膀胱さんも調子が良く夏野菜が次々実るので制限を緩めてしまいました（トマトキュウリナス）そのせいか排尿痛が強くなってきて便意があるとより一層症状が出ていましたこのタイミングで「Dr有紀子の女性のための泌尿器科」のブログを読ませていただき排尿記録用紙を参考にして私用に作って見ました尿がどの

結論から言うと、アクアキュットは、男性にこそ使いたいアイテムです！アクアキュットは女性向けのイメージを持つ方も多いかもしれませんが、実は男性にも十分な効果が期待できます。年齢とともに衰えやすい骨盤底筋は、姿勢の崩れ・お腹まわりのたるみ・尿トラブルなど、男性が気になる悩みに深く関わっています。アクアキュットはお風呂で座るだけで使えるため、運動が苦手な方や忙しい方でも無理なく続けられますこの記事では、男性のリアルレビューや口コミ・メリットなどを徹底解説します↓↓今すぐ在庫

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、口コミで評判が高い骨盤底筋を鍛えるグッズを紹介します。数多くある骨盤底筋を鍛えるグッズの中で、口コミが良いイチオシは「マイトレックスアクアキュット」です↓15分間座るだけなので、続けやすい総合評価4.53という口コミの評価が高い「もっと早く買えば良かった」「漏れる回数が減った」声あり骨盤低筋だけでなく、下半身シェイプも狙える以上の理由から、口コミが良い骨盤底筋を鍛えるグッズと言えるのは、マイトレックスアクアキュット

更年期以降の女性が訴える腟の乾燥・ヒリヒリ・外陰部痛・頻尿・残尿感・尿意切迫。これらはGSM（閉経関連尿路性器症候群）の代表的症状として知られています。GSMと言われて治療しても良くならない…そんなご相談が非常に多くあります。実は原因が「筋肉」だった！今日は、GSMととても症状が似ているMPPSとMUFSいわゆる「腟こり」について、わかりやすくお話しします。🔷1.MPPS（筋筋膜性骨盤痛症候群）とは？MPPSは、骨盤底筋にできたトリガーポイント（圧痛点）から