骨盤底筋

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では、新年早々【感染症に罹りまくった昨年】を振り返ったのですが、『「抵抗力が落ちる」ってこういうこと。百日咳、アデノ、インフルエンザの昨年を振り返る』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「

スタイリーボールの評判が気になっているあなたへ。「本当に効果あるの？」「口コミはどうなの？」と悩んでいませんか？この記事では、スタイリーボールの良い口コミから悪い評判まで、実際に使った人の声をもとに解説します。内ももや骨盤底筋を鍛えるアイテムとして人気のスタイリーボールは、運動が苦手な人でも座って3分でOKという手軽さが魅力。「続けやすい」「家族と一緒に使える」などのポジティブな意見がある一方で、「効果が出にくい」「ズレる」といったリアルな不満もまとめています。

間質性膀胱炎はハンナ型と膀胱痛症候群に分けられます。いずれも、「蓄尿時(尿が溜まった)」に「膀胱の壁が伸びて痛み」が出る事です。「排尿後にも痛みや不快感がある」と言うのは膀胱が原因なら細菌感染など膀胱に炎症が起こっている。と推察されます。尿は綺麗なのに「膀胱に痛み！」っていう事は、「膀胱ではない痛み」の可能性を考えます。骨盤底筋の不調を合併される事が多く、特に内閉鎖筋、そして尾骨筋、肛門挙筋などの痛みから不快感や痛みを生じるケースはとても多いです。DMSOが効いていたのに効果が

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております新年早々、昨年を振り返る昨年2025年、うちの息子は感染症に罹りまくった一年でした。「抵抗力が落ちる」「免疫が下がる」という言葉の意味を、数字で突きつけられたんですよ『富士山どこ？(；∀；)毎度おなじみ体力勝負旅行記／GW旅行にオススメ

今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️40歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『調理家電とAIに感動したクリスマスイブ』今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️40歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸…ameblo.jpコメントもいただきました♡早速ディルマヨ作ってみました〜！！普通のマヨがなんだかオシャレな味に変身！！昨日

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。今回はセックス時のお漏らし問題について考えてみたいと思います🔍まず確認したいこと「お漏らし」＝尿？潮吹き？◯潮吹きの可能性→これは膀胱からの液体放出に似ていますが、尿とは異なる成分を含むこともあり、生理的な反応とされています。羞恥に感じる必要はありません。◯尿失禁→骨盤底筋のゆ

クリックしてくれたそこのあなた！！ご覧いただきありがとうございます✨現在33歳、第一子妊娠中のコラちゃんといいます😌ただいま妊娠34週です🤰2025年5月21日(水)入院53日目のキロク✏️(妊娠34週)今妊娠34週、9ヶ月なワケですがたまひよアプリとか、ninaruとか、トツキトウカとか、あらゆるアプリのコラムだったり、ネットの記事を見たりすると、「9ヶ月は胃が圧迫されて、食欲が落ちたり、一度に食べれる量が少なくなったりします！」と大抵書いてありま

骨盤臓器脱（膀胱瘤）は、年齢とともに増えてくる女性特有のお悩みです。今回ご紹介するのは、50代の女性。ペッサリーで膀胱瘤を整復していたものの、残尿が多く自己導尿が必要かつ膀胱炎を繰り返されていた方です。治療開始時の状態骨盤底筋がうまく締められない内閉鎖筋に強い痛み腟炎を併発膀胱炎を繰り返すペッサリーは装着しているが、残尿が多く自己導尿をされていた「いろいろコントロールがつかない」ことに不安を感じられていました。治療の流れ①骨盤底リハビリテーション開始骨盤底筋の使い方を一

「夜も眠れないほどの違和感と倦怠感が続く」「2年前から、いろいろな治療を試したけど、良くならない」そんな悩みを抱えていた男性が、当院にいらっしゃいました。彼はこれまでに、セルニルトン、エビプロスタット、漢方薬、ザルティアなどの薬物療法をはじめ、鍼灸や血管内治療など、数々のアプローチを受けてこられました。それでも症状は次第に悪化し、ついには睡眠にも支障をきたすほどに。慢性前立腺炎ではありませんでしたこれだけ「前立腺炎」と言われて治療を続けていたのに、実は――慢性前立腺炎（CP/CPPS

〜頻尿の原因は「内閉鎖筋」だった〜今回ご紹介するのは、まさに教科書に載っていてもおかしくないような筋筋膜性骨盤痛症候群（MPPS:MyofascialPelvicPainSyndrome）の症例です。患者さんは30代後半の女性。主な悩みは「頻尿」。なんと、10年前から頻尿症状があり、最近は15分ごとにトイレへ行かざるを得ないほどになっていました。泌尿器科での精密検査では、・膀胱鏡で異常なし（腫瘍や炎症はなし）・蓄尿試験では360mlまで溜められる（尿失禁もなし）一見、「膀胱

セックスから遠ざかってしまい、自分の身体に目を向けることが少なくなっていませんか？◯膣内が冷える、硬くなる◯性交時に出血しやすい、痛みがあるこのような症状が現れると、自然にセックス自体がストレスになる可能性があります。そもそもの原因として、🔹膣が固くなる原因1.骨盤底筋の緊張◯ストレスや不安→無意識に膣周りが固まる◯「痛いかも」という不安で性交時にギュッと締まる2.出産・加齢による筋肉の硬化◯出産で膣の組織に負担◯年齢とともにコラーゲンや弾力が減り、筋肉が固くなる

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「ウエストがスッキリしない…」それ、“肋骨”がガチガチに固まっているせいかも？！タオルを使って肋骨まわりをやさしく動かすだけで、「くびれができた！」なんて感想も届いています今日は、ウエストをスッと締めたい方におすすめの“肋骨ケア”エクササイズをご紹介▶前回の記事はこちら（

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「手術は成功した。でも、尿もれがつらい」これは、前立腺がんの手術を受けられた多くの方が抱える悩みです。前立腺全摘除術のあとに起こる術後尿失禁は、正しく評価し、適切に治療を受ければ、多くのケースで改善が期待できます。✅尿失禁の原因は？前立腺は尿道を取り囲むように存在しており、そのすぐ下には外尿道括約筋という「おしっこを止める筋肉」があります。手術によって前立腺が取り除かれると、この括約筋に負担がかかり、尿をうまく止められなくなるのです。手術技術の差もあるかも知れません。括約筋を温存した

「シェイプツインボールって本当に痩せるの？」「気になるけど効果あるのかな？」そんな疑問を抱えている方に向けて、実際の口コミや評価を元に、リアルな使用感をまとめました。ダイエット目的はもちろん、マッサージやストレッチ効果、骨盤底筋トレーニングとしての活用など、さまざまな視点からレビューしています。本記事を読めば、シェイプツインボールが自分に向いているのか、買うべきかどうかがきっと見えてくるはずです東急スポーツオアシスシェイプツインボール振動型フィットネスマシンST

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先日の診察で、とても嬉しい言葉をいただきました。「婦人科の病気がリハビリテーションで治った！」そうお話しされたのは、子宮全摘後の50代女性の患者さんです。🩺症状のはじまりこの方の悩みは、排尿後に下腹部に痛みが出る座ると骨盤周囲に痛みが出るというものでした。泌尿器科・婦人科を受診しましたが、「特に異常なし」と診断され、原因がわからず困っておられました。最近GSMが話題になるので、GSMと診断されるかも知れません。実際、萎縮性腟炎の診断でホルモン剤治療を受けられていました。🔍見

先日、日本橋骨盤底診療所で日帰りの尿失禁手術を受けられた2名の患者さんが、術後1ヶ月目のフォローアップにお越しくださいました。お二人とも「手術を受けて本当に良かった」と笑顔で語ってくださり、その言葉に私たちスタッフも心が温まりました。🎾ケース①：50代女性・「テニスでの漏れが辛くて…」お一人目は50代の女性。普段の生活では、予防的に軽いパッドを使う程度。でもテニスなどの運動時には尿もれでパットが重くなることが悩みでした。日常生活ではそれほど重症に見えないため、一般的には骨盤底筋トレーニ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

■MYTREXAQUAQUTTO★★商品情報★★お風呂でEMSトレーニングができる人気商品「AQUAシリーズ」からトイレ悩みをもつ全ての女性のために考えられた”骨盤底筋専用のEMSトレーニングマシン”が誕生。お尻に敷いて使うだけで独自のEMSプログラムが目には見えない骨盤底筋を効果的かつ効率的に刺激し、簡単にトレーニングします。★★特徴★★お風呂で手軽にトレーニング:浴槽に浸かりながら、座るだけで骨盤底筋をEMS（ElectricalMuscleStimula

近年、骨盤臓器脱（POP：PelvicOrganProlapse）の手術を受けられる施設が増え、以前より治療の選択肢は広がりました。しかしその一方で、「手術後に再発してしまった」というご相談も増えています。その理由のひとつは、術後の骨盤底機能の評価や適切なリハビリが行われていないことにあります。再発の背景：骨盤底筋協調不全とは？今日診察した方も、骨盤底筋協調不全が原因でした。これは、骨盤底筋をうまく締められず、骨盤底の「守りの型」が作れない状態です。さらに悪いケースでは、力を入れ

​使ってます❗️MYTREXAQUAQUTTOお風呂で簡単に、骨盤底筋を鍛える。バスタイム骨盤底筋トレーニングMYTREXAQUAQUTTOお風呂でEMSトレーニングができる人気商品「AQUAシリーズ」からトイレ悩みをもつ全ての女性のために考えられた”骨盤底筋専用のEMSトレーニングマシン”が誕生。お尻に敷いて使うだけで独自のEMSプログラムが目には見えない骨盤底筋を効果的かつ効率的に刺激し、簡単にトレーニングします。女性には欠かせないフェムケア対策にも。AQUAQUTT

自閉症スペクトラムの男児との日々を中心にあれこれ書いているブログです（料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます）よろしくお願いします◎登場人物→自己紹介育児話は年齢毎に分けて書いています興味のある方はブログテーマから検索してみて下さい今日はPRです！骨盤ガードルでおなじみ、美姿勢や健康美をトータルサポートするブランド『me&Re』さんから『【PR】話題の骨盤ガードルを履いてみた！』※この記事は商品提供を受けたプロモーション投稿です本日

最近、膣のしまりが、ちょっと……。とお悩みの女子たちの間で、「膣トレグッズ」なるものが話題になっています。これは、ただ単に膣を鍛えるというよりも、膣を含めた骨盤底を鍛えるもの。いろんな「膣トレグッズ」が出回っていますね。わたしも、試すのが好きなので、いくつか持っているのですが、今回は、私が医療監修した「ちつのトリセツ」のなかで推奨されている「膣トレグッズ」を中心にお話したいと思います。子宮や膀胱など骨盤内の臓器は、上図のように、ハンモックにのっかっていると想像してみてください。

座りっぱなし生活で下半身の衰えが無視できなくなってきました。でも、いざ運動しようとしてもなかなか重い腰が上がらず。どうしたものか…と思っていたとき、座りながら骨盤底筋を鍛えられるトレーニンググッズを見つけました！はっきり言ってすごい！久しぶりに買って良かったと思えるグッズに出会えましたよ。さっそく使い心地をレビューしていきたいと思います。要チェック！気になっていた本を読みたいけど時間がない！そんなときに便利なのが本の内容を要約してく

「原因がわかってホッとしたけど…その正体は？」繰り返す膀胱炎の正体は、“間質性膀胱炎”でした「市販薬でなんとかなると思っていた」「抗生剤を飲めば一時的に良くなるから」「でも、またすぐに再発してしまう…」そんな“なんとなく不安”を抱えながら、数年を過ごしていた女性が、当院にいらっしゃいました。最近ではついに血尿まで出るようになり、ついに泌尿器科を受診。しかし、またすぐに症状がぶり返し、不安が高まり、当院を受診されました。丁寧に、ひとつずつ診察を進めていくと…腟のpH：8.0（正常は

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、ほぼ雑談。ある日、たまたまAmebaブログのおすすめに出てきた記事を、何の気なしに開いたら…「文章は違うんだけど、どう考えても私の記事やな」というものが出てきました。まあ、使われてるのは、よくあることなんですけど※

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も、見つけた面白ネタのシェアからあんたたち人生は金でも愛でもないわ、膝よ「膝の健康は金で買えない」「筋肉は裏切らないが関節は裏切るよね」あんたたち人生は金でも愛でもないわ、膝よなんでタケコプター使わないんですか？重量オーバーらしい膝の次は腰よ。腰の次は首よ。写真で一

ある程度、年齢を重ねるとまぁ、色々とあるわけでして・・・自分の意志とは異なりmyボディが中々言う事を聞いてくれなくなったりします・・ｗそれが、『THE残尿感！＆尿漏れ（笑）』先日も某ショッピングモールに行った際にトイレに行ったときたまたまこんな張り紙（広告）がありまして、思わず『わかるわぁ～』と・・😅てか、尿漏れにカッコいいも、カッコ悪いも無いと思うのだが・・（笑）失禁パンツアンモニア消臭