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当店には大きな鏡があります。整体院ですが鏡があります。理由は、ご自身の姿勢や動き方を見ていただきたいから「太った」を感じる時間はありませんのでご安心ください。問題はソコじゃないんです全身のゆがみや立ち方、歩き方を調整するために鏡を見ていただきます。自分で見ると、正しい動き方のコツがとってもよくわかります。だから効果が長続きします。施術で整えて、持続させるために見て感じるが当店の推しドコロです。こちらの記事もおすすめです正しい歩き方のコツ丸く
おはようございます。アーユルヴェーダが大好き♪田畑優美子です＾＾現役、日本一のアーユルヴェーダ・セラピスト、田畑優美子が協会へいただくお問い合わせや、お役に立つ情報、日々の活動などヘルスケアやセラピストのお役立ち情報をお届けします。-------------------------------------------------------本日もアーユルヴェーダ祭りのご紹介をさせて頂きます♪沢山ブースがあるので、ランディングページでは、ご紹介しきれません。せっかく、魅力的なブ
朝の食事で身体のコンディショニングを維持する方法として納豆、ヨーグルト、みそ汁のどれかを食べています。乳酸菌、発酵食品は、主に「小腸」の働きを活性化させます。代謝を活性化させ。炎症のリスクを低下させ。アレルギー症状の改善。といった効果があると言われています。ダイエット時にとって嬉しい効果は、免疫力が上がる事です。体内の免疫細胞の7割が腸の働きを良くすると風邪などの症状を防いでくれるのです！便通も良くしてくれ、腸内環境が良くなり、免疫力がさらにUPするわけです。発酵食品（漬物、
岐阜瑞穂市マシンピラティス／ヨガ健康と美を追求。理想的な自分へプライベート&セミプライベートレッスンstudio『N＋』こんにちはインストラクターのyukakoです4月は2回、京都へ。骨盤底筋講座とピラティスの出張レッスンに。伏見稲荷で乗り換えたのですが、旅行者で大賑わいでした！ゆっくり観光できた昔の京都が懐かしいです🥺2時間のレッスンを終え、帰りは京都駅まで送っていただきました🚗見上げると京都タワー！また来まーす♪帰りは蓬莱の肉団子を購入し、家路へ
金曜日☀️雨上がりの晴天でサイコーに気持ち良い朝でした👍朝からプロラボさんのカンファレンス💻ZOOMでお勉強✏️やっぱり＂メタボレード＂スゴい成分です🔥知れば知るほど魅力的且つ確かな安全性👍お昼は久しぶりにカルダモンさんでテイクアウト🥡容器がもったいないのでお鍋持参です😁で、帰っていただく🍛美味しかったぁ〜😍ごちそうさまでした🙏朝刊に出てましたね☝️＂骨盤臓器脱＂治療法は①保存的療法(骨盤底筋体操など)②ぺッサリー療法③手術療法とあるそうですが
「サキさん、ちょっといい？」お昼休み、更衣室で一緒になった隣の部署の同僚（48歳）から、少し神妙な面持ちで声をかけられました。「最近のサキさん、なんだか雰囲気変わった？高い美容液？それとも……いいことあった？」彼女の目は、本気でした。かつての私と同じように、「どうすれば、今の自分を抜け出せるのか」そのヒントを必死に探している目。以前の私なら「いえ、何も……」なんて誤魔化していたかもしれません。でも、今の私は違います。「魔法」ではなく、
皆様こんにちは月香館大阪店のミホです最近また暑かったり寒かったりで大変ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか今日は皆様に長年、筋膜が癒着してしまうとどうなるのかというお話しをさせて頂きますね筋膜とは筋肉を包む膜状の組織で頭、顔含めて全身張り巡っています本来は、筋肉や筋膜はスムーズに滑り合って動く構造ですでも癒着が起きると、この"滑り"が悪くなり、動きが制限されてしまいますイメージとしてはラップ同士がくっついて剥がれにくくなっている感じだそうです🔴長年癒着すると起こる体の変化は
40代からのピラティスyogapilatessoleilです。60代からもピラティス！！！60歳の方の嬉しい体験談のご紹介😊毎週頑張って継続されています。10年ほど前に腰のヘルニアになり、靴下を履くときに立ったままでは履けなくなり、いつも腰痛に悩まされていて、気づけば手を腰に当てる癖さえできていました…きっとこのまま一生腰痛と付き合いながら整体などに行き、誤魔化しながら生活していくものと思ってました。それが！今朝、立って靴下を履いている自分に気づきました！いつか
もうご存知かと思いますが、AromaLuxeの施術メニューにフェムケアがあります。海外ではPT（理学療法士）や助産師がフェムケアを行います。外側からのアプローチはもちろん、内側から骨盤底筋へのアプローチも行います。私は最初、以前ブログで紹介した６０代の女性にフェムケアを施しました。外側からのケアでダイエット効果や、ホルモンバランスが整うことで様々な効果が得られました。そして内側から骨盤底筋をケアする方法は、より筋緊張を起こしている部分にアプローチできることで、ダイエット効果、PMS
皆さん、こんにちは！陽（ひなた）です✨30日チャレンジを卒業し、新しい扉を開けた私たち。今日からは、もっと深く、もっと濃密に「自分自身の生命力」を愛でるお話をしていこうと思います。さて、新ステージ最初のテーマは……ちょっとドキッとするかもしれませんが、とても大切な「セックスと骨盤底筋」のお話です。50代。更年期という大きな変化の波の中で、パートナーとの関係や、自分自身の「性」に対して「もう現役じゃないから…」「乾燥や違和感があるし…」
ブログ28日目。美香です☕️「くびれ」「脚」「デコルテ」「二の腕」「お尻」……。この数日間、私たちは自分の身体のパーツひとつひとつに、「自律」という魔法をかけてきました。✨どうですか？自分の身体が、まるで「手入れの行き届いた高級楽器」のように、少しずつ磨き上がっていく感覚を楽しめていますか？さて、今日お届けするのは、それらすべての点と点が繋がる、最も感動的なフェーズ。「全身の連動」についてのお話です。あなたの身体は「バラバラ」になっていませんか？「歩くとき
新小岩のジムにお邪魔して祝日レッスンを持たせてもらいましたスポーツジムって図書館と似てるな、と思います。みんな目的は違うのに同じ場所にいてそれぞれ自分に集中している。そんな場所がめちゃくちゃ心地よい！と思うこの頃です。さて、私のレッスンは「骨盤引き締めピラティス」と題しとにかく骨盤底筋にフォーカスしました。まず、骨盤底筋はどこか。そして、うまく骨盤底筋を働かせるためにイメージしやすいキューを拾ってもらいます。肛門をしめる膣をしめる尿道をしめる何がヒットするかわかりませ
おはようございます☀️Makiです💪✨ついに、この30日間のブログ連載も今日が最終日となりました。🌿🎊29日前に「変わりたい！」と願って最初の一歩を踏み出した自分に、今は心から「ありがとう」と言いたいです。💖「美しさ」の定義が変わった30日間✨これまでの私は、「他人より優れた体」「他人から見られる自分」を必死に追いかけていました。🛡️🏋️♀️でも、今の私は違います。自分の中の「骨盤底筋（軸）」を感じ、「呼吸（エネルギー）」を巡らせ、「
皐月朔参りクライアント様の安全祈願を加藤神社に参拝してきました。今月も心新たにいつも通り謙虚に励んで参ります！！今月も宜しくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思います(*ﾟｰﾟ)ゞレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしていますm(__)m∞UPBODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番
本日5月1日(金)〜6日(水・振替休)の日程で第80回日本選手権競輪GIin平塚競輪場が開催されます。∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行って頂いています。中村圭志選手(熊本)渡部哲男選手(愛媛)松岡辰泰選手(熊本)への応援よろしくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思います(*ﾟｰﾟ)ゞレッドコードトレーニングを挑戦して
4月、新しい環境の中でよく頑張りましたよね。気づかないうちに、体に疲れがたまる頃です。5月になると、なんだか体が重い💧朝からすっきりしない…やる気が出ない…そんな不調を感じやすくなりませんか？「運動しなきゃ」と思っても、気力が出ないですよね。時間もなかなか取れないものですそんなときこそ必要なのは、激しい運動ではなく「呼吸」です。4月は、体の要である「股関節」を整えてきました。少しきつさを感じた方もいましたよね。でもその分、体の土台はしっかり整ってきています👍
19歳と15歳の男の子ママです旦那さん＋私＋子供達＋母の5人暮らし育児、お得、美容について書いています本ページにはプロモーションが含まれていますAmazonプライム1000円ゲットアマゾンでお買い物するなら絶対プライム会員がお得初回は30日間無料なので取り合えず試すのも良いかも送料無料になるほか動画や音楽なども楽しめるよしかもここからの登録後30日以内に2000円以上買うと1000㌽貰えるよ↓Amazonサ
体型を変えたいママの姿勢改善の専門家骨盤からゆるめて今のわたしに“優しく”なれる女性のための骨盤底筋・姿勢改善子連れで通えるヨガ教室川端ゆかです💐教室ホームページ▶︎自己紹介プロフィール▶︎Instagramこちら▶︎最新レッスンの情報▶︎料金はこちら産後のイライラ、性格のせいじゃなかった私、今は息子が大きくなってるんですが産後になんかずっとイライラしてたんです。余裕がなくて、笑えない日もあって子どものことは大好きなのに、なんでこんなにしんどいんだろうって「余
ちょっと恥ずかしいんだけど、「なんか半年くらい前からおしっこが我慢できなくて、漏れそうになるんだよね…」と、こっそり相談されました。アラカン女性。こういうデリケートなことって、なかなか人に相談しにくいですよね。でも実は、同じように悩んでいる方、けっこう多いんです。特に、✔重いものを持ったとき✔くしゃみや大笑いをしたとき✔急にお腹に圧がかかったとき「チョロっと出てしまう」これ、いわゆる腹圧性尿もれと呼ばれるものです
新潟市西区妊婦さんからママ、更年期世代まで。女性の身体に寄り添うおうちサロンＳｍｉｌｅＣｌｏｖｅｒ（スマイルクローバー）女性の身体専門セラピストおおたです○メニュー○ご予約状況○ご予約○アクセス○初めての方へ○電話をかけるおはようございます。なんだか、スッキリしない今までのように回復しないそんなゆらぎ世代向けのコラボイベントが決定しました！コラボするのは腸ケアアドバイザー発酵専門料理教室ラビアンローズ代表食
私は宮城県の仙台駅付近でスポーツマッサージ、整体トレーニング指導ケガから復帰に向けたサポートコンディショニングケアなどを行なっています。痛みを早く取りたい日頃の疲れを癒したいケガを早く治したい日常生活やスポーツのパフォーマンスを上げたいなど皆様のご要望にお答えすべく活動しています！施術のご予約は常に受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい！『ATSHOPのトレーナーはどんな人？』こんにちは。今日は、ATSHOPで働いているトレーナーがど
∞UPBODYでレッドコードトレーニングでの腹横筋の選択的収縮を第1に考えて優先的に腹横筋のレッドコードトレーニングを行っているのです。アウターマッスルである体幹背部の脊柱起立筋や前面にある腹直筋が過剰に働いてしまい、過剰に収縮することでの脊柱起立筋の緊張が高くなってしまい腰痛の原因なってしまうのです。また、インナーマッスルが機能しないということは、アウターマッスルが常に働き、よりインナーマッスルが働きにくい状態になりアウターマッスルの先行的収縮で慢性的な腰痛にもなりや
まずは、結論から言おう。性交痛は「脳と脊髄の再配線」の問題です。愛情や感情ではなく、中枢神経の状態で決まります。■①出発点は「中枢感作（centralsensitization）」一度でも、強い痛みや恐怖を経験すると、・脊髄後角の侵害受容ニューロンが過敏化・NMDA受容体が活性化・シナプス伝達が増幅ちょっとした痛みや痛くないはずの刺激でも強く痛みを感じる回路”が形成される。これが『中枢感作』です。
渚の休日にわざわざ休暇を取って、渚を駅近くのホテルに呼び出した。ホテルにプールがあることは偶然知ったのだが、渚の水着姿を見てみたかった。私が見てきた渚はすでに三十路になっていて元アスリートの面影はほとんどなかったが、武志の寝物語に出てきた渚はまだアスリートだった。そしてその筋肉質な肢体に溺れていった武志の感覚を確かめたかった。前戯の仕上げくらいのつもりで、陰裂に舌を這わせた。その時に無意識に｢渚先生｣と呼んでいた。渚が教室で教える立場になったという儀礼的な意味でしかなかったが、彼女
【開催日程は受講希望者と決定！／骨盤学セミナー（初学者向け）】日本初で唯一APAC地域（アジア太平洋地域）より「最も信頼できるカイロプラクティックセンター10選」として選出された世界で活躍するプロフェッショナルを担当するドクター・オブ・カイロプラクティック（D.C.）庵原崇（いおはらたかし）の骨盤学セミナー皆さんは治療家として、セラピストとして、インストラクターとして骨盤調整に対する正しい知識と技術の提供に自信がありますか？今回のセミナーでは一般的に学ぶ骨盤の歪みのパターンや施
こんにちは晴輝の"マタアシタ"をAppleMusicで曲・2025年・時間：4:24music.apple.comfumikaGYMについて詳しくは下記よりfumikaGYM·4.8★(8)·スポーツジム〒832-0015福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaGYM|LINEOfficialAccountfumikaGYM'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafr
こんにちは！ピラティススタジオあるくの大塚です。祝日というのは、体と心を「リセット」する絶好のチャンスです。日常の忙しさから少し離れて、自分の体に意識を向ける時間を作ってみましょう。今日は、祝日にこそ実践したい体のリセット習慣をご紹介します。▶スタジオの詳細・アクセスはこちら→ホームページ▶公式LINE（スタジオ・HP）のご登録はこちら→友だち追加するなぜ祝日こそリセットが大切なのか平日に蓄積した体の疲れや緊張は、ただ「休む」だけでは完全には取れません。理学療法士として、「
28日間の集中期間を終えて、今、私が感じているのは「やり切った！」という達成感と、それ以上に、「これを一生の宝物にしたい」という静かな決意です。「プログラムが終わったら、また元に戻っちゃうかも……」そんな不安を抱える私に、先生は素敵なアドバイスをくれました。「頑張る」を卒業して、「味わう」へ。「サキさん、これからは無理に鍛えなくていいんです。ただ、この1ヶ月で覚えた『心地よさ』を、毎日少しずつ味わってください」その言葉で、肩の力がフッと抜けました。
ブログ27日目。美香です☕️昨日の「二の腕と脇」のお話、実践していただけましたか？✨脇のスイッチが入ると、腕が驚くほど軽く、そして「長く」感じられるはずです。さて、今日お届けするのは、「おばさん体型」か「凛とした女性」かを決定づける、後ろ姿の要……「お尻（ヒップライン）」のお話です。🍑「デニムを履くと、お尻の境目がどこか分からない……」「階段を上るたびに、お尻の揺れが気になるようになった」「昔履けていたタイトスカートが、お尻の形を拾いすぎて恥ずかし
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、インスタに投稿したエクササイズに、こんなコメントをいただきました。わあああ良かった泣お役に立てて、ほんと嬉しいです。こんなエクササイズでした↓音楽に合わせてどうぞインスタで見られない方はこちらから↓※音楽なし。1
