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間質性膀胱炎？前立腺炎？慢性膀胱炎？などなど骨盤腔内の痛みや不快感、はたまた泌尿器科症状と戦っておられる皆様、いかがお過ごしでしょうか？自己診断の間質性膀胱炎の私ですが、実は最近考えています。私の症状の根本原因は膀胱だけではなく膣や骨盤底筋にもあるのではないかと🤔🤔否、もしかしたら膀胱本来の問題というよりも、骨盤底筋の問題なんじゃないか？🤔🤔骨盤腔内の症状に付く診断名は、男女ともに幾つかあったりするようですが、どれもこれもなんとも難治性の感が強いものばかりな気がしています。最近では、間
昨日の記事です『リンツ詰め本題に行きたい』昨日の記事です『花粉症にはまだ早い』昨日の記事です『Cokeplease』昨日の記事です『大好きなお土産』お買い物マラソンエントリーしましたか？昨…ameblo.jp読んで下さった方ありがとうございます自分へのご褒美48%OFF★3/29:59までそろそろ終わりを迎えると思うんです、生理が心はいつまでも乙女でいたいけど、体は確実にアラフィフ
運動が嫌い！運動が出来ない！運動をしているけど身体が冷える、硬い！という方にゆるリンパ！介護施設を利用しないで生活できる身体で居る為に50代・60代から自分で自分の身体を快適な使える状態に整えるボディケア！スマイルライフコーディネーター大本富美代です。先日伯母の葬儀に参加した時の話お通夜に行く前スタジオでしていた会話がありまして伯母の葬儀と言う事できちんとした格好で参加したいなって思ったんです。で、クローゼットを物色しフォーマルウエア
昨日のタニタ体重計による体重等の測定「えっ！」「１９．９」！！！健康体の時の測定で、３０歳以降で初の１９％台を記録「信じられない」ここの所、２２～２３でずっと推移して来たものが２１％台２０％台を散発的に記録していた勿論順調に下がり続けているのではないが行ったり来たりの数値減少の数値が出る様になったのは、ここ１カ月の出来事何か、変わったことをやり始めたか？？？
プチプラコーデしまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOです骨格スタイルアドバイザーカラーコーディネーターー顔タイプ診断スカーフストールアドバイザーいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますもしよろしければ「いいね」押していただけたら励みになりますよろしくお願いいたしますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡
※この記事はPRを含みますこんにちは、はるですねぇ聞いて…最近さ、ふと鏡見たときに「あれ…おなか出てない…？」ってなる瞬間、増えてるんだよ😱💦いや、わかってたよ？わかってたけどさ…ぽっこりお腹、そろそろやばいしかも私、自他共に認める✨万年ダイエッター✨ダイエットやるやる詐欺と言われている💦「今年こそ痩せる！」ってもう何回言った？って話よね🤣でもさ、最近ほんとに姿勢も悪いし、腰も重いしなんかもう全体的にだるーーーんって感じで😩そんなときに楽天で見つけちゃった
ご訪問ありがとうございます。前記事にもたくさんのいいね！をありがとうございました♥昨日尿漏れの話をしたばかりでこんなことを報告するのは非常ーーーに何とも言えない気持ちになるのですが。。。最近尿漏れ改善のために５分骨盤底筋の運動を少ししてまして。ついでに朝時間がある時にちょろっと他の運動も３分してるんです。その中でスクワットっぽい動きを数回してた時にちょっと痛いな、と思っていたら今度は膝を少し痛めてしまったようで今日１日地味～にずっと痛かったんです←現在
運動とお題目で健康長寿に挑戦!!2026.2.26有酸素運動ウオーキング5,597歩骨盤底筋体操20回骨盤底筋を鍛えるトレーニング【4種目】-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be坐骨神経痛セフイティケア15分坐骨神経痛のケア＊5ヶ所の筋肉のセフィテイケアを90日間行なうことで、坐骨神経痛が完治すると言われている。1
2月25日(水)ストーマ閉鎖323日目今日も全くもよおす気配がないまま出社出社してすぐに部長に呼出され、何事かと思っていたら昇給のお知らせだったやったー昇給あるとちょっとやる気でるよね。でも尚更頑張らないとねと思って気合を入れた。お昼を食べて、今日は午後一会議があってさぁそしたら昨日と同じく14時過ぎくらいにもよおして来ちゃってまぁ、でも社内会議だから迷わず席を外した最近会社でトイレにこもることが無かったから、なんだか久々に緊迫感だしちゃったから、みんなに『あ、momami
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。今日は、お知らせです。いつも、me&Reのふんわリセット骨盤ガードル／レギンスをご愛顧いただきありがとうございます。Amebaと私・新田仁美の共同で始まったブランドme&Re（ミーアンドリー）。２色のふんわリセット
最近、「階段の上り下りがしんどくなってきた…」「内ももがたるんできた気がする」なんて悩みはありませんか？でも、いざスクワットをしようと思っても、膝が痛かったり続かなかったりしますよね。そんな方の救世主として話題なのが、座ったまま効率よく足腰を鍛えられる「ライフフィットVトレアプローチ」です！今回は、「ライフフィットVトレアプローチ」を実際に使った人の口コミを徹底調査して、その効果や使い心地をまとめました。▼今すぐ確実に入手したいならこちらライフフィット
疲労骨折は同じ箇所に、衝撃が繰り返し加わることで発生します。・アスファルトのような硬い反発が強い場所・ジャンプやランニングなど同じような動作を反復して行う競技こういった状況で発生しやすい怪我です。疲労骨折はなりやすい人、なりにくい人がいるのですがその違いは骨の質にあります。骨には３つの特性があります。◯骨の柔軟性◯骨の弾力性◯骨の可塑性（かそせい）この特性が低下する原因は、【年齢】【運動不足】【栄養不足】です。残念ながら年齢は変えられないですし運動の面はスポーツクラウドで
身体を作るということにおいては、私の場合心眼流の稽古でつかんだことをクンダリーニヨガにフィードバックするという形で達成されてきた。心眼流の稽古で骨盤周りを作るのは落ヶ条と目録ヶ条になる。落ヶ条を始めてから尻が上がってくるような感じがして、ある日尻を後ろから蹴飛ばされるような衝撃とともに大臀筋が内側に入った。そこで私が知ったことは、大臀筋という人体最大の容積を持つ筋肉を体を支えるため、つまり姿勢保持の道具として使うことの重要さだった。さらに足底を床についているという前提で股関節を外旋さ
【沖縄】先生の心を軽くする思考整理コーチの天願こずえです。足指から人生を整える一歩2025年10月４日から一日一句の生活をはじめました。はじめたキッカケはこちらをごらんくださいね。『一日一句、はじめました。～俳句で心が豊かになる暮らし～』【沖縄】先生の心を軽くする思考整理コーチの天願こずえです。私は、自分の姓のごとく、皆さんの願いを叶えるためのコーチをしています。～俳句で心が豊かにな…ameblo.jp2026年２月25日
YouTubeでヒートトレーニングって調べて出てきたやつ、毎朝やってます。（顔やばい）あとはストレッチや、内股鍛えれるやつやってます。【11冠獲得/理学療法士監修】内転筋トレーニング内転筋シェイパーヒップネスコア骨盤底筋トレーニング器具美尻シェイパーダイエット筋トレ骨盤矯正太もも痩せグッズ足痩せ膣トレ産前産後ヒップアップ楽天市場内転筋トレーニング骨盤底筋効果が出る動画付きダイエット器具【公式】太もも内転筋を鍛える内転筋マルチトレーナー【パ
🌿3/8sunUrbanWomen2026国際女性デーにトップアスリート野口啓代さん・桂葵さん・四十住さくらさんプロデュースのアーバンスポーツ体験イベントが開催されます。私はイベントステージにて来場者さん向けに簡単にできるバランス力向上のためのヨガポーズやワークなど担当します🧘♀️仁平美香の出演は13:30-14:30速歩の紹介もする予定です🕊️参加費🆓予約不要アスリートの方による各種アーバンスポーツ競技体験会も一部応募受付中です🕊️人気タレント&モデルのpecoさんトー
皆様こんにちは月香館大阪店のミホです本日大阪は久しぶりの雨☔☔️☔でした❣️今日はお客様を施術して感じたことお話しします❣️❣️筋膜リリースの施術をさせて頂いて気になるのはかなりのお客様から冷えを感じることです背中腰お腹お尻太もも裏足足の裏お客様とお話ししている時に、体って一度冷えたらなかなかあたたまらないですよねーというお話しになったりしますなぜ一度冷えると温まらないのかというと女性に多い皮下脂肪は保冷剤のようになって、一度冷えると、熱を伝えにくいためなか
ご訪問ありがとうございます。前記事にもたくさんのいいね！をありがとうございました♥昨年の年末からトランポリンで跳んだことによって気づいてしまったMy尿漏れ問題。年末にも年明け早々にもジャンプして尿漏れしてしまった自分が情けなか～そんなわけで最近できるだけ骨盤底筋を鍛える運動をするようにはしていますが、昨夜再びトランポリンに挑んでみたら最初はいい感じだったのに後半が。。。↑察してください（涙）いや、でも運動してるって言っても１日５分程度しかしてないし
新潟市西区妊婦さんからママ、更年期世代まで。女性の身体に寄り添うおうちサロンＳｍｉｌｅＣｌｏｖｅｒ（スマイルクローバー）女性の身体専門セラピストおおたです○メニュー○ご予約状況○ご予約○アクセス○初めての方へ○電話をかけるおはようございます。腸ケアアドバイザー発酵専門料理教室ラビアンローズ代表食育指導士の石澤清美さんと産後ママ向けのコラボイベントのお茶会を開催しました♪２月はご好評いただき２回開催しました今回は２
みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて2月レッスンスケジュール3月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いこんにちは🌞健康診断の前などに「コレステロールが心配なので、直前は卵を控えよう！」なんて考えてしまう方も多いかもしれません。今日はそんなお話！さあいきましょ
寒いシーズン私は痺れと浮腫が酷いのです。各社よりコンプレッションタイツが発売されていますが！？私は、いろんなメーカーの商品を試しました主治医にお薦め頂きました、ワコールCW-Xのコンプレッションタイツが手放せませんワコールから発売されているCW-Xが1番良いようです。頚椎損傷の為に下半身の浮腫みがこの寒い季節は特に酷くコンプレッションタイツが手放せません特に女性の方や寒さ対策、浮腫み対策にコンプレッションタイツお試しください！お薦めです。UPBODYではレッドコードを用いて、
タイトルのまんまですが、ついに妊娠線が出来ましたえー、本当に急に出来ました昨日の夜、風呂上がりにお腹にクリーム塗った時は出来てなかったはずなんです。お腹大きくなって下の方の見えなくなってたけど、頑張って下の方の見ながらクリーム塗ったので、、、。でも今日の朝、鏡で見たらお腹の下、恥骨よりの部分に赤黒い線が、、、。これが噂の妊娠線か本当に急に出来るのね。私は妊娠線は夜にクリーム塗るだけだったのでかなり適当でした。まぁ、出来たらしょうがないけど出来ればできないと良いなーくらいの気持ちで。
いるかです昨日今日のばけばけ錦織サン…元気デスカ…熊本…イイトコナイ…最近息子がヘブン先生の話し方をマネするんだけど妙に腹が立ちます更年期かな？かわいいはずなのに昨日また九州男さんが出てきて司之介に迷惑かけられてましたね。連続テレビ小説ばけばけオリジナル・サウンドトラックVol.1[牛尾憲輔]楽天市場九州男がいい人なのは分かったはい息子あるある。朝から晩までポケモンの名前当てクイズに付き合わされる「キツネみたいなこのポケモン、なーんだ？
会場・平均年齢ちょい高めでも体はちゃんと変わる🤭笑昨日の午前中は、【尿もれ改善ハイブリッドレッスン】を開催しました🌺那覇市の会場参加＋オンラインで全国からご参加いただき、リアル×オンラインのハイブリッドレッスンそして今回の会場、実は私の母も参加していて…平均年齢ちょい高めの終始笑いありの和やかなレッスンに🤣✨今回お伝えしたのは、「なぜ尿もれが起きるのか？」という体のメカニズム。骨盤底筋だけ、腹筋だけではなく、実は体は一つのチーム。ある部分だけ頑張っても変わりに
こんにちは！介護用品専門店のレデイライフショップアクティブ平井店です「最近、ちょっと体力が落ちたかな？」「トイレの不安、何とかできないかな…」そんな風に感じることはありませんか？そんな方におススメの商品をご紹介しますその名も「ロコレッチ小さいバランスボール」羽立工業さんのこのボール、直径は約20cmと小ぶりなサイズ。大きなバランスボールと違って場所も取らず、「座ったまま」でいろいろなことができる優れモノです最大のポイントは転倒の心配がな
おはようございます♡昨日、コメントで教えていただいたNHKのりくりゅうスペシャル！私、最初の3分で号泣。もう3分みたら二人の関係性がわかり感動して号泣。さて、もうほんとこの数日りくりゅうの動画ばかりみていて見ているうちに、自分もアスリートになった気分になってしまって、「よし！次は絶対できる。こんなことで戸惑ってはいけない！」と気持ちだけ大きくなってしまいました(笑)が、相変わらずバレエもへたくそのまま(笑)やっぱりねぇ、努力だけではどうにもならないのよ。
新潟市西区妊婦さんからママ、更年期世代まで。女性に寄り添うおうちサロンＳｍｉｌｅＣｌｏｖｅｒ（スマイルクローバー）女性の身体専門セラピストおおたです○メニュー○ご予約状況○ご予約○アクセス○初めての方へ○電話をかけるおはようございます。腸ケアアドバイザー発酵専門料理教室ラビアンローズ代表食育指導士の石澤清美さんと産後ママ向けのコラボイベントのお茶会を開催しました♪２月はご好評いただき２回開催しました今回は１
おはようございます！崖っぷちBBAです！ストレッチストレッチと朝からやったら、思ったよりカチカチBBAが出来上がっていてびっくり🫨でもさー、こんなにカチカチダルダルBBAってことはさー、内部もカチカチダルダルなんじゃねと不安になりまして。そして思い出したことがあったー出産直後に、助産師さんに、骨盤底筋鍛えときやー！！って言われた事を〜！！尿漏れ予防になるらしいどうやってやるのかっていうのはー、超簡単「おしっこしている途中で止める。」それだけー。やり方は簡単！！でもアラフィフさ
こんばんは～♡私は2020年の9月～2023年の４月ぐらいまでうつ病を患っていました。うつ病（3か月ぐらい治療）→治る→うつ病治療→治るを繰り返し、そして2024年あたりからうつ病にはならなくなりましたが、危ないかな？という時も多々あり。2025年の9月ぐらいに、あるバレエストレッチのスタジオに行き、ＹＧＰなどのジュニアの子を見ている先生に胸膜あたりがとても硬いと言われゴリゴリとストレッチしていただき、35歳～からあった不調が全てすっきりしたんです！バレエ
