骨盤底筋

ある経営者の方の言葉が最近響いて仕方ありません。「程よい距離感」近すぎず遠すぎず相手のことも知り過ぎない自分のことも伝えすぎないこのバランスを双方が分かりあえる間柄であればそれは最幸なのだろうなと思います。その感覚を大事にしたく心身を整えることが大事と思う今日この頃。日本酒が美味しい季節になりました。柿がアルコール分解には適していると聞き積極的に取り入れている今日この頃（笑）ーーーーーーーーーーーーー腰から心身をメンテナンス『KOSH

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。12月に入っても暖かな陽気が続いてます。寒いの苦手な私なので、嬉しい今日はカールセラピー体操冬は「歩けるカラダの土台を作る」がテーマです。毎年、この時季は「お尻歩き」が入ります。前後に移動、左右に移動、斜めに移動全ての方向に動けるようにします。そしてお尻歩きとお尻ほぐしはセットです。お尻が凝っている人お尻が冷えてる人そもそもお尻の筋肉が弱ってる人オールあきまへん！！お尻大

なによ骨盤底筋を整えたわ着てみる直ぐ効くわけないじゃん？そうだよね柔らかいのにね？先生細くていいね体質だからその代わりヒップないよー？あらーパンツスタイルしか出来ないわ？お洒落じゃない女性の会話

冬晴れ薄曇りの天童🍁本日も、天童市市民プラザ『骨盤底筋エクササイズ』<火曜コース>ありがとうございました😊ご自分のカラダのすみずみまで意識を向けながらのトレーニング頑張って頂きました✊<木曜コース>の方々へは次回お知らせしますが、皆さまの骨盤底筋へのアプローチが高まってきていることを踏まえて【骨盤ネジ締め®"ボディメイクEX】単独の60分レッスンを“お試し”という形で11/11(水)10時～11時市民プラザ2階スタジオで開催する事となりました(^o^)/

神戸舞子女性専用プライベートサロンここわ経絡CARESALONです。腰痛がある人ここが使えてないかも！！横隔膜と骨盤底筋が連動して働くよここ数回横隔膜のことについて書いています。今回は腰痛と横隔膜の関係について腰は肋骨と骨盤の間にあり骨は背骨だけですよね。コルセットのように筋肉で体を支えています。肋骨の下あたりにある横隔膜と骨盤の下にある骨盤底筋は上と下で向かい合わせにあり体の中の内臓を支えています。お互いがまっすぐ向かい合わせだと腹圧がしっ

こんにちは、MASAKOです！2024も残り1ヶ月弱🎄私たちの身体は、寒い時期に体を温めようと脂肪を燃やす活動が活発になるので、「冬」は一年でもっとも基礎代謝が高い時期。楽しいクリスマスシーズン、お正月を過ごすために、コツネジで基礎代謝を上げて、太りにくい燃える身体を作っていきましょう🔥中目黒、渋谷、品川、田町のボディメイクレッスンでは、初級の基本動作、応用を丁寧に行っていきます。９０分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。初心者の方

早く帰って夕飯にしようとしたら母がもう寝てました。19時から寝てれば一般人もボケるわ😆叩き起こし、食事させてジムに一緒に。私の紹介で入会しました本人にやる気がない人は強制力でやらせるしかないので。でも、今日はこの前の椅子のマッサージ骨盤底筋にしてあげました下半身緩みの是正その間に私もトレーニング。上半身中身どこまで正確かわからないけど筋力増えてます太ももの筋肉増えたら生活するのに脚がとにかく楽。楽。でも太くなったから短くも見える問題はどうするのか桃ちゃん

師走。加藤神社へ参拝。クライアント様の安全祈願を加藤神社に参拝してきました。今月も心新たにいつも通り謙虚に励んで参ります！！変わらず今月も宜しくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています∞UPBODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号：09

マイトレックスアクアリフトの口コミや評判は、実際に使用した方によって様々ですが、「お風呂で手軽にヒップアップトレーニングができる」「筋肉にしっかり刺激を感じられる」といった肯定的な意見が多いようです。発明特許取得EMSヒップアップAQUALIFT美尻お尻トレーニング筋トレお風呂防水骨盤底筋簡単たれ尻お尻臀部足太もも内腿筋肉引き締めブルブルマシンたるみ産後短時間リラックスクリスマスアクアリフトマイトレックス楽天市場${EV

水戸市笠原のマリアローズです。「突然、我慢できないほどの尿意をもよおして困っている」「頻尿で外出もおっくう」そんな、尿に関するお悩みはありませんか？もしかすると、「過活動膀胱」と呼ばれる状態かもしれません。40歳以上でだんだんと増えてくる症状ですが20歳くらいからも同じような症状が出てくる方も増えています。何らかの原因で膀胱にうまく尿を溜めておけなくなるとご自身の意思とは無関係に膀胱が収縮してしまい突然の尿意や尿失禁となります。■原因は「骨盤底筋群の衰え」糖尿病の悪化や脳

12月18日（水）はオンラインエクササイズ（産後）の日ですワンコインで、参加可能妊娠や出産による骨盤底筋力の低下。。。日頃から運動習慣がない方、体力や筋力の低下を感じている方、妊娠中から尿もれがある方は是非ご参加くださいご参加ご希望の方は、オンラインショップで参加費をお支払いください。▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲オンラインレッスン『オンライン産後エクササイズ』12／18（水）13:30～14:00時間：30分参加方法：zoomにて（お支払い後、参加のリンクをお送りしま

御堂筋線西中島南方駅徒歩１分脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田ですこの３年？４年でスマホ首が悪化してる方が激増！ずっと通って下さってる方で、・コロナ禍に来店間隔が広くなった方・コロナ禍に在宅勤務になった方・コロナ禍の間に少し太った方・・・は、確実に！首が歪んでいる。顔が前に出てちゃってる！ついでに言うと顎下にたるみもね・・・いつの間にか、しっかりとね。出来上がってしまっているよ。ストレ

おはようございます☀️ピラティスインストラクターのダイチです✨今日はピラティスと姿勢の関係についてお話ししたいと思います‼️ピラティスは、体の中心である「コア（体幹）」を強化するエクササイズで、姿勢の改善に非常に効果的です。ピラティスはもともと、1920年代にジョセフ・ピラティスによってリハビリ目的で開発され、現在では健康やフィットネスの分野で広く活用されています。1.ピラティスが姿勢に与えるメリット①コアの強化ピラティスは腹筋、背筋、骨盤底筋、横隔膜といったコアマッスル

11/13付けのCNNに下記の記事があったので、お借りして載せます。『トイレにスマートフォンを持ち込む習慣のある人なら身に覚えがあるかもしれない。３分で用を足すはずが、投稿を見たり書き込んだりしているうちにたちまち１５分を過ぎる。しかしトイレの便器に座る時間が長引けば、痔（じ）を患ったり骨盤の筋肉が弱くなったりするリスクが高まると専門家が指摘している。米テキサス州立大学病院の大腸外科医ライ・シュエ氏は、「患者が症状を訴えて私の所に来る時は、トイレで過ごす時

昨日ご案内開始した「肺の復活」遠隔企画「まといのば」主宰がブログでご紹介してくださっていますとても嬉しいです。ありがとうございます！『「肺の復活」のトリセツを大公開！！これを読むだけで「肺の復活」を手にできるかも？！』5,500記事のお祝いをたくさんいただきました！！ありがとうございます！非常に嬉しいです。熱心に読んでくださる皆様のおかげです。『祝5500記事投稿…ameblo.jp早速、複数の方から両日参加希望とのお申し込みをいただいております気付けば初回は明後日、すぐです

こんにちは！三重県桑名市にてフェムケアと治療整体とタイ古式🇹🇭マッサージサロンをしておりますpeachフェムケア＆リラクゼーションです✨ご訪問ありがとうございます😊先週の日曜日、桑名ほんぱく第2日目の開催が終了しました😊peachフェムケア＆リラクゼーションからは骨盤底筋と下半身の筋肉🦵を鍛えるマシンとゴットハンド治療整体にて【驚きのbefore＆after体験】を開催、参加してくださった皆様、本当にありがとうございました♪個々にbefore＆afterのお写真と治

【驚きのbefore＆after】ほんぱく2日目のお昼やすみは✨1日目に満席🈵で食べられなかった胡桃庵さんへテイクアウトをお願いしました😊唐揚げはフライドチキンの様に大きくて❣️全部美味しかったけど、やっぱり店内でラーメン🍜もいつか食べたいなぁ😊そして円妙寺さんの敷地内にはお稲荷⛩️もあり、いつもお参りさせていただきます。🦊ほんぽくの表紙の娘の撮影の時は5月で青々としていた🌱、あれ？11月なのにあまり変わってなく？今回も紅葉は見れなくて温暖化💦ですね。来月に期

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「骨盤底筋サポートクッション「すわりん」」についてのレビューです。【骨盤底筋サポートクッション「すわりん」】群馬県伊勢崎市の有限会社スワコーポレーションがウレタン加工で排出される端材をアップサイクルし、座るだけで、姿勢を凛とさせるクッションです。健康指導者と理学療法士による共同開発。チャペスが現在、住んでいる埼玉県北部からも近い群馬県伊勢崎市。最近はあれだけど、以前はよく、車や電車でお出かけしていました。近くの企業

ちょっと届く日が送れたけど、やってきてくれたニャン太。このコを足に挟んで大腿筋やら骨盤底筋やらを鍛えられるって。失禁対策らしいけど、私の目的は別。骨盤底筋よりも大腿筋を鍛えたい。腰や股関節が痛いから。サイプラスにゃんトレミケ失禁対策トレーニンググッズ高密度クッション骨盤底筋内転筋筋トレ尿漏れ対策Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちょっとだけやってみた。やってみたけど、ほんとに？って感じ。ボチボチぼちぼちねっ！

CxO湘南会発足交流会!約45名のCxOが一同に集った会の運営のお手伝いをしました。この会は紹介制で・湘南在住・湘南にオフィスがある・将来湘南に住みたいCxO（経営者、取締役、執行役員）限定です。良いCxO出会いの伝染（→インサイド）湘南のITスキル・リテラシー向上（→アウトサイド）を大義としています。サザンビーチが目の前に広がるZENKIGENさんのオフィスでお食事のメインは湘南みやじ豚！たくさん焼きました。CxOのみなさ

体幹yogaはお家のリフォームと同じ！いくら運動しても変わらない！と言う方まず体を機能しやすい環境設定に整える事が大事！まずは錆びついて動きにくくなっているところの癒着凝りをほぐす！水の流れが悪くなっているようなところをストレッチで綺麗に老朽化してきた柱を入れ替えるように姿勢を支える軸の筋肉の活性化呼吸と連動するコアの意識がないまま運動すると運動を行うほどアウターの負担となります。以前の私がそうでした。呼吸は生きている人が皆行っている事ですが、本来の呼吸で

御堂筋線西中島南方駅徒歩１分脳疲労＆腸疲労を解消して、幸せホルモンを増やそう！整体サロン睡蓮の上田ですウチに来て下さる方は、どこかに痛みがあったり、どこかに悩みがある訳ですよ。「めちゃめちゃ健康です！」みたいな方は珍しい(笑)ほんの数年前までは、ストレートネック、スマホ首の方、確かに居てはったけども重度の方は少なくて、軽度の方が多かった。ちゃんとほぐして整えれば、１回や２回で改善するぐらいの、本当に軽度の人が多かった。のが、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜お知らせ＞※今日までです！本題です。先日、美姿勢・美脚マスター講座を受講された方より、↓こんなご質問をいただきました。「なぜか、ブラジャーが２カップサイズアップしたのですが、美姿勢エクササイズはバストアップにも繋がるのでしょうか？」この方は、講座

今年も残り31日となりました。年頭の誓からやり残している事はありませんか？師走。お朔日参り。クライアント様の安全祈願を本日は大森鷲神社に参拝してきました。今月も心新たにいつも通り謙虚に励んで参ります！！変わらず今月も宜しくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか！？UPBODYでお待ちしています

いつもご覧いただきありがとうございます！2024年もいよいよ終盤今年最後の定期レッスンスケジュールと、2025年の定期レッスンについてのご案内をさせていただきます2025年の定期レッスンスケジュールについて来年のカレンダーは日曜日スタートとなっておりますので、ご確認の際にはご注意ください（私自身も気をつけます！）。毎年、1月から3月はスケジュールに余裕を持たせています。この期間中は、講演や講師のご依頼を積極的にお受けしております。企業様や団体様向けの講座・イベントやコラボなど、お

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。11月もラストです。いやー早かった！このひと月！10月の公演を終えて引き続きあまり休みもせず元気に公私とも動けたのはありがたい今日は午前クラス午後はグループミーティングさらにスタジオの玄関や水回りをクリスマス仕様にさらに看板のディスプレイも変えた↓さらに夜は整体講座を受講今夜の講座は公演のリハーサルや本番と重なり2ヶ月休んでしまったため3ヶ月ぶり。やはり学びは大切。人の

８０に手が届きそうになると・・・尿トラブルは、喫緊の課題ウォーキングをする時も・・・何処を利用するかを、事前計画排尿してから家を出ても約３０分経てば・・・時には忙しい・・・先日一人で約９ｋｍ歩いた時は、赤マル印の公衆便所に立ち寄った（グーグルマップ図を拝借して、印をしました）正直あって助かった！ところで・・・妻と

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥継続は力日頃の運動習慣の大切さを益々痛感しました。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥骨盤底筋ヘルストレーナー永井じゅんこです。お客様からとても嬉しいお声が届きました。骨盤底筋体操教室に13年前に参加された現在65歳女性仕事などで4年くらいお休みされてましたが体力維持と痛くなった膝がこれ以上悪化しないようにと1年前から休まず参加されています。最近の運動教室での体のアライメント動きを拝見しまずは医療

こんにちは！10月から施設の工事でお休みしていた、百名公民館での「やさしいヨガと呼吸のクラス」12月から再開します🌈12月のスタートは1年で一番夜が長くなる日、季節の転換点である「冬至」の日です。そして、2025年1月1日は「新春ヨガ」やります🌅🌅🌅また大好きな百名でヨガと呼吸クラスが再開できて嬉しいです。12月からは、呼吸・瞑想の時間を増やして内容をリニューアルしておこないます。参加費は糸満クラスと同額になります。高校生以下は無料ですので、ぜひご家族でもお一人でも

こんにちは！沖縄も急に肌寒くなってきましたよ。2024年はどんな年だったでしょうか？12月に、夜の時間が1年で最も長くなる冬至を迎えます。いろいろな気持ちや感情が現れやすくなったり、1年の疲れなども身体に現れやすくなってきます。年末に向けて忙しくなってくる時期でもありますが、少し立ち止まりこころとカラダにやさしく意識を向けていきましょう。くくる糸満をお借りしての「やさしいヨガと呼吸のセルフケアクラス」今年最後の12月と2025年1月の日程をお知らせします。【12