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おはようございます本日11:30〜親父ファイトOYAJIfight観戦OFB佐賀大会ですよfumikaGYMでは…？……。fumikaGYMでは…？㊙️クラス詳しくは下記よりfumikaGYM·4.8★(8)·スポーツジム〒832-0015福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaGYM|LINEOfficialAccountfumikaGYM'sLINEofficialaccountprofilepage
＊この記事にはプロモーションが含まれています＊自己紹介＊元CAだった40代小学生男子のママですCAだったと言うだけでなぜか周りからはキチンとしてそうに見られるのですが全然そんな事はないどこにでもいる主婦です気取らないありのまんまの暮らしを綴ってます＊趣味：片付け＊整理収納アドバイザー2級認定講師＊自己紹介はこちら→♡昨日の記事髪の毛いたわりながらドライヤー時間短縮！『ドライヤー時間短縮！40代ヘアケアのために使い出したもの』＊こ
こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。HPはこちらをクリック>ご覧頂きありがとうございます。4月26日(土)は稲毛海岸でのグループレッスンでした♪Home|doucetokyobay稲毛海岸｜骨格改善ピラティス｜パーソナルレッスンJR京葉線稲毛海岸駅徒歩12分・JR総武快速稲毛駅バス10分。骨格改善マシン（リフォーマー）ピラティスと女性特有の不調や不眠
こんにちはいつもブログを見ていただきありがとうございます！Profile身長:156cm2児の母骨格:ウェーブ高見えするコスパ◎なアイテムをみつけるのが得意なファッションブロガー。大人が似合うアイテムを日々、instagramでも更新しています！instagram________shiiii\最近読まれている記事/『最近のコーデと長野旅』こんにちはいつもブログを見ていただきありがとうございます！Profile身長:156cm2児の母骨格:ウェーブ高見えす
最近の運動機能の研究によると、それぞれの筋繊維のグループが、特殊なスタビリティー(安定化)機能を有していると確認されています。それらの筋繊維のグループはおおきく2つに分ける事が出来ます。１つはローカルマッスルと呼ばれるインナーマッスルの筋グループです。関節部位に近接し、関節を安定性させて身体の安定に重要な役割を担っています。急に痛みがでる腰や首、肩などの痛みはローカルマッスルのスタビリティー(安定化)機能を失った事により痛みが出る事も考えられます！！もう１つはグローバ
世の中、何とかインストラクターだの何だので溢れかえってます。本当に怪しい人ばかりで、失礼承知で書きますが、この方にも半信半疑でしたよ、最初は。でも今は家族で愛用してます。美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルガードル、２０歳の女の子でも着用するのとしないのではボディラインに差が出るぐらいなので、大人は必須でしょう。【新色追加】＼楽天1位獲得／【高評価★4.3以上】お得な2枚苦しくない骨盤骨盤底筋ガードル
こんばんは、ミナリです本記事にはプロモーションを含みます以前もご紹介させていただいた、オススメガードル【新色追加】＼楽天1位獲得／【高評価★4.3以上】お得な2枚苦しくない骨盤骨盤底筋ガードル即完売人気サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ補正ハイウエストぽっこりお腹お尻ヒップアップ引き締め送料無料MLLL新田仁美あたかかい防寒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}me&Reさんの骨盤底筋サポートガードル！なんと新
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です春土用らしく天候や気温差が揺らぎます体調だけでなく精神的にもバランスを崩しやすいこの時季はこころとカラダのケアを特に入念にしましょう。春土用は養生期とも言います。労り、休めて、次の期に備える。ケアをしてエネルギーを回せるようにするメンテナンスをするなど捉え方はさまざまですがひとことで言えば土台を整えると言えるかと思います。無理して使っていたカラダあるいは気にもせず放置してい
今日は息子の土曜参観だったので、またまた一家総出で行ってきました～11時前に高校へ到着して34限を観ましたが、初めて体育の授業でした～見た目どおり、運動はまったく期待できないんですけどね『参観することに意味がある』と本人が言うように、体育の成績で4をいただけているってありがたいです途中で食堂へ行き…お昼ご飯を予約してレッスンへ向かう娘とついでにテニスへ行くパパ用にから揚げを買ってお決まりのアイスを食べながら別れました～私は食堂で息子の到着を10分くらい待っていて…一緒に食べま
こんにちは！たかしみずです😊産後の体型戻しに奮闘中のママへ、科学的エビデンスをベースにした「ゆるく続く」ダイエットプランをお届けします✨✏️この記事のポイント産後の“なぜ太りやすい？”をわかりやすく解説0〜6週は回復優先、6週以降は週150分の運動をスタート授乳と両立する＋350kcalの食事バランス骨盤底筋トレ・有酸素＋筋トレのステップアップ今日から使えるチェックリスト付き1.産後太りのワケプロラクチン（授乳ホルモン）が食欲UP基礎代謝（BMR）が筋量減少でダウン睡眠不
こんにちは😊和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達浅見文利さま前回のブログでご紹介した「筋力アップのためにまずはイメージする❣️」に続き、今回は「正しくトレーニングするための姿勢づくり✨」についてお話しします🌸https://ameblo.jp/kazukobanzai/entry-12897182407.html『筋力アップの秘訣はイメージ!ワクワクする自分を想像しよう!』こんにちは😊和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像はF
小美玉市在住ヨガインストラクターNaoですアクセスくださりありがとうございますある日のレッスン風景（北浦市山田地内）この日は腰痛予防に骨盤周りのストレッチ、姿勢改善に背筋の筋トレチックなことをしました春は腰痛になりやすい季節でもあり、新年度で精神的ストレスで知らずに過緊張になったりしていますからねでも、わたし、「これするとどこどこにいいですよー」って余り言わないようにしているんです言うことでメリットもあるけどデメリットあると考えているからです『過ぎたるは及
心とからだの痛みを取り除くZAT.呼吸メディテーション本日の呼吸道美姿勢トーニング守田様出版記念(ꈍᴗꈍ)『「すごい」パーティでした！』昨日は人生最良の一日でした。２０２５年３月１日。初出版をさせて頂いたことで「昨日」を迎えることが出来ました。三笠書房『王様文庫』より「体も心も整う！すごい座…ameblo.jp美姿勢トーニング代表守田先生(*´ω｀*)遅ればせながら改めて出版おめでとうございます❤微力ながら美姿勢トーニング様の
「“あの時やっておけば…”をなくす。50代からの骨盤底筋トレーニング」「もっと早くやってれば…」「誰かあの時教えてくれてたらな〜」そう思うこと、ありますよね。でも、もしあなたが今このブログを読んでくれてるなら。それは“まだ間に合う”ってこと✨私は、後悔してほしくないんです。そして何より、「トレーニングを始めるのに、早すぎるなんてことはない！」って伝えたいのです🫡🟣体の声、聞こえてますか？50代になってくると、「ちょっと走っ
先日、娘の授業参観へ行ってきましたまずは教室で授業を観て。その後、保護者の全体会(学年ごと)で体育館へ行き、引き続き学級懇談会のために再び教室へ授業参観は移動が多いので階段などスイスイ上がれる様にパンツスタイルで行く事が多いんですけど。そうなるとやっぱり気になるんですよね～お腹とおしりが(￣▽￣;)💦そこで私はこちらふんわリセット骨盤ガードル＋ゆるリセBOOK（株式会社AbemaTV）こちらの大人気色【新色追加】＼楽天1位獲得／【高評価★4.3以上】お得な2枚苦しくな
昨日、ピラティスリングが届いた。ずっと前から気になっていたが、三日坊主になって器具が邪魔になるかもしれないと思って、購入をとどまっていた。でも、最近、仲のいいお友達と話している時に、彼女はこども部屋にあったもう使われなくなったボールで骨盤底筋を鍛えるエクササイズをしていると言っていた。そうだ、あの購入を決めかねていたピラティスリングでエクササイズを始めてみよう。いいと思うことには新しいことにどんどんチャレンジするわたしのお友達。わたし自身も動き始めるきっかけになった。
おはようございます本日9:15〜パーソナル16:10〜パーソナル18:00〜パーソナルfumikaGYMでは…？……。fumikaGYMでは…？14:00〜kidsmuaythai初級15:00〜kidsmuaythai中級㊙️クラス詳しくは下記よりfumikaGYM·4.8★(8)·スポーツジム〒832-0015福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaGYM|LINEOfficialAccount
UPBODYでは深層の筋肉ローカルマッスルへのトレーニングを主に行う為にクライアント様に深層の筋肉、ローカルマッスルを説明するのに深層筋を分かりやすくする為に貼り付けています（≧∇≦）UPBODYでは骨に近い場所の筋肉、深層の筋肉、ローカルマッスルへのアプローチが出来るredcordトレーニングを主に行っています。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコ
こんにちは〜だいぶ暖かくなってきましたね突然ですが、産後3ヶ月の時に『産後の骨盤矯正した方がいいよ』と先輩ママ2人に言われました。よくよく聞いてみると５万もするコースを通っていたようです確かにその時は腰痛がやばかったので、緩和目的で行きたい気持ちもありました。高額なので気軽には行けません結局行かなかったのはワケがありました。医学的に「骨盤矯正」という用語は存在していないのです。また、骨盤は、きわめて丈夫な多数の靭帯で包まれていて、骨折でもしない限り変形はありえないようです。そ
こんばんは、タマタマヨです。アラフィフ・元尿漏れ・現ダイエット中ママです。いやもうね、正直に言いますけど、去年の夏から、地道にがんばってマイナス8キロ。やっと人並みの服が入るようになって、久しぶりに鏡の前で正面から立てるようになりました。でもね…そこからがピッタリ止まったまま動かない何故だ？暴飲暴食しても体重計は毎朝ほぼ同じ数字を表示してくるし、「ん？これは体重計壊れてる？」と思って銭湯でも計ってみましたが、壊れてませんでした（現実）そんな停滞期の今、履くだけでちょっ
💕今年も年末に寄付いたします💕累計40,000枚以上販売した人気ガードルがより使いやすくなって新登場！(※自社調べ)お客様からの声を元に、はき心地はそのままで以前のものより耐久性の高い生地にアップデート下っ腹すっきり、背筋も伸びて歩くのも楽。ヒップアップ効果で後ろ姿もキレイに。骨盤底筋サポート機能で身体の土台をしっかり支え、ぽっこりお腹や骨盤の歪みなど身体の悩みにアプローチします。※着用時の補正効果によります。苦しくないのは当たり前
カフェ♪買い物♪プチプラmixファッション♪楽しい事大好き♡ミドフォー主婦です乳がんでも元気！6歳児のママです今日もご訪問ありがとうございます♡昨日の記事はこちらです♪たくさんのいいねありがとうございます『楽天お買い物マラソン♡／40代の体温調節に欠かせないもの』カフェ♪買い物♪プチプラmixファッション♪楽しい事大好き♡ミドフォー主婦です乳がんでも元気！6歳児のママです今日もご訪問ありがとうございます♡…ameblo.jp今日は寒くて整体に行
【PR】アメブロでもよく見かける、me&Reの骨盤底筋サポートガードル。1年くらいお世話になっています♪ノーパンでも履けます。（衝撃）正直、最初は「またよくあるPR投稿かな…？」って、ちょっと斜めに見ていたんですけど（笑）実際に履いてみたら……ラクすぎて、びっくり！ほんとうに、ストッキングみたいな薄さなのに姿勢がピシッ！と整う感覚があるんです。「ガードル＝苦しい」って思ってたけど、「履いてた方が気持ちいい」って思えるとは。しかも、私がいただいたのは限定色の“ダスティピン
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こんばんは♡本日もご覧いただきありがとうございます前回記事🔻『お気に入りのトップスに半袖バージョンが出たパーカークーポンも！』こんにちは♡本日もご覧いただきありがとうございます前回記事🔻『子どもが絶賛したバッグ』こんにちは♡本日もご覧いただきありがとうございます前回記事🔻『セーラーカ…ameblo.jp骨盤底筋サポート始めました【新色追加】＼楽天1位獲得／【高評価★4.3以上】お得な2枚苦しくない骨盤骨盤底筋ガードル即完売人気サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤
こんにちは♡ご訪問ありがとうございます♡本日ポイントアップデー♡エントリーをお忘れなく♡↓皆さまおすすめのこちらのガードル遅ればせながら買ってみました(^^♪骨盤底筋サポート機能のあるme&Reのガードル♡骨盤底筋が大事なのは毎週のピラティスでもいつも言われているし…こちらの椅子でも鍛えていますがやっぱり毎日の生活の中でもしっかり鍛えてい
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「骨盤底筋」といったら尿もれ対策でしょ？みたいなイメージを勝手に持っていましたが、それだけじゃなかった。尿もれよりももっと大切なことのために鍛えた方がいいと思うようになりました。もっと大切なことって何か？それは「呼吸」です。人にとって呼吸は何よりも大事。命に直結しているからね。この春は体調を崩しまして、生命維持の要ともいえる（大げさか、いやでもほんとそう）「呼吸」について見直し中。具体的にはピ
（本ページはプロモーションが含まれています）ご覧いただきありがとうございます！今日は朝から何回ブログ投稿をしてもアップできずエラーばかりでパソコンからもiPhoneからも投稿できずめちゃくちゃ疲れました…何時間も苦戦してもう書き直したほうが早いかも！！！と思って一回書き直したら投稿できましたーもーなんなんーはーほんっっと疲れたー…昨日の記事も見て頂きありがとうございました『楽天お買い物マラソンお得情報①おすすめプチプラアクセサリー』（本ページ
ご訪問ありがとうございます１００均、カルディ、コストコ無印良品、ニトリ、コンビニスイーツおすすめなものについて書いてます。セブチの大ファンのcaratです２８日９時５９分まで！今楽天でもっとも売れている冷感－７°UVカットパーカー１８パーセントOFFになっています！１７００円～５０%OFFはすごい！買いましたbibigoの王マンドゥ５種から５選べるセット最大１．７５kgがなんと５０％OFF王マン
