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自閉症児アラジン(現在11歳)の子育てに奮闘中のmomoです☺️こんにちは本日もブログにご訪問ありがとうございます子育てのお話でないのに父の事に、ご意見、アドバイス頂きましてありがとうございます今週はもう金曜日なの〜と驚くぐらいあっという間に過ぎてしまい更新が少しあいてしまいました。40代は自分の事よりも、アラジンの事、家族の事で忙しい毎日です今日は父の通院で、再度眼科の受診はお願いしてきました。眼科の受診を勝手に断った父内容は
こんにちは☀花粉症が落ち着いてきた「てち」です。最近、思うところあって骨盤底筋体操教室に通っていたんです。そんな私に良いめぐり合わせが♥美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルです。ぽっこりお腹や骨盤の歪みなどのお悩みにアプローチしてくれます。※着用時の補正効果によります。ガードルというと固くてきつくて締められて😱というイメージじゃありませんか?なんですが、これ、全然苦しくないんです。↑こちらは前だから
わたし3人産みましたが、骨盤ケアって忙しくて全くやらなかったんです骨盤ガードルにチャレンジしたけどキツくてリタイアした過去もMEGUMIさんのウエストマイナス6センチ美容法が凄い『MEGUMIさんのウエストマイナス6センチ美容法がめちゃくちゃやりたい!!』PEACHJOHN30周年スペシャル企画のMEGUMIさんがめっちゃ美しいfromInstagramママになってもグラビア時代のスタイル…ameblo.jp今日20時からなんと当店通常価格11,890
徒歩1分のところにジャイロスタジオがあるのは本当にありがたいのです道を一つ間違えてしまったらこんなに綺麗なモッコウバラに出会えました腕は背中から生えているトレーニング地味にキツイです足をしっかり踏んでお尻をぷりっとだして前傾になるけどお腹は気を抜かない体幹意識です動画を切り抜いているので画像悪いですしっかり背中を広げて横腹をのばーす!腕のばーす!私はエステティシャンなので自分のカラダのコンディションはプロとしてしっかり整えます体側のばーす!骨盤底筋引き上げるー
ジャズダンサー!ストレッチも筋トレもメンテナンスも充実させましょ!骨盤底筋からの引き上げや腹筋群や腸腰筋を意識して使うと体幹が安定してコントロールしやすくなります!先ずはチャレンジしてみてね♪肩の真下に手首を置いて両手は目一杯伸ばし続けます!腹筋群や腸腰筋をしっかり使います目線は上に伸ばした手の先へ!サイドストレッチを効かすには、左右の坐骨を床から離さずに脇・肩・腕を伸ばし続けます!脚は坐骨からハムストリングス(太腿後ろ)・膝裏・ふくらはぎ・アキレス腱・かかと・
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日は、ブロガー向けの最大イベントAmeba20周年特別イベントAmeba20forPremiumPartnersこちらに参加してきました!私はトップブロガーなので参加者側だと思っていましたが光栄なことに、Amebaさん側me&Reのブースに立たせていた
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
本日、1ヶ月目のフォローアップの方の受診でした。1ヶ月前にLSC+TVTを行い、2泊3日で退院。「パットはしてません」「ただ変わったことに(手術後の身体の変化)、最初ついていけなくて」と「手術前は気になって、すぐにトイレに行く習慣だったのに、どれだけトイレ行かなくて良いのかとか、こんなに行かなくて良いのかとかに戸惑いました(笑)」と、お話しされていました。「変わったことについていけなかった」のお話には、少しドキッとしましたが、そういうことね(笑)で良かった良かった。骨盤臓器
こんばんは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もお読み頂き本当に、ありがとうございます✨さてさて。本日も、ユミコアトレーナーインタビュー企画!今日は、皆さん大好きなあの先生にお話を聞いてきましたよ。高校バスケの引退試合にて短パンのゴムが切れて最後の試合に出られなかったとかいう噂の・・・笑(詳しくは、YumiCoreBody受付スタッフ(Mana)のInstagramをチェッ
こんにちは!本日もYumiCoreBodyのブログをお読み頂きありがとうございます気づけば今年もあと2ヶ月・・・!!秋も深まってきましたね。秋は美味しいものがありすぎて。。。少し食べすぎ・・・お腹が張るな〜と感じていたので、昨日はHaruka先生のこちらのオンラインレッスンを受けました✨夜受けたのですが・・・今朝の、すごかったです。(お食事中の方すみません。)夜もぐっすり眠ることができて、朝は快便
今日の満月は、朝方の8:50頃(中央標準時)にクライマックスに達しました。今日は満ち足りたエナジーの太陽に照らされながらのスタートとなりそうです。満月からのメッセージ今朝の空模様から読み取れるのは、今、私たちの社会活動や仲間との助け合いが順調に進みやすい時期だということ。ところが、実はその水面下で“見逃せない警告サイン”も発せられているんですね。それは、根こそぎの変容とセクシャリティを司る宿命の星・冥王
こんにちはマダムミチです。抜けなくなったら、どうしよう。。。余計に「緩く」ならないのかな。。。「膣ボール」こんな膣ボールもおすすめ膣を鍛えるトレーニング用のボールの話です。膣を締めるトレーニングをする“目的”は色々ありますがおそらく、多くの方がイメージしてる[パートナーのとの為に]だけではないんですよね。女性ホルモンが低下する50代前後の女性にはとても大切なケアだと思ってます。
子宮全摘手術を受ける際、受けた後など何度となく、子宮全摘手術をお受けになった婦人科医の先生のブログを読ませて頂きました。リンクを貼ったり、引用しようにも今はもう読めなくなっていて残念です。※確か病院をうつられたとかで、問い合わせなどが来ても困るのでブログは閉鎖するとの事でしたが。あのブログは有意義だったと思います。文章に血が通っていたので。術後の痛みや仕事復帰の様子、心の苦悩手術直前の処置が辛くて順番を変えた事(笑)などなど。
ジョイクリニック管理栄養士です。エムセラをされている方が増えています。本当にやってよかった‼外出が億劫でなくなった‼とおっしゃって下さる方がとても多く、とても嬉しいです本日は、エムセラ施術を定期的にされている患者様のご感想をご紹介します※掲載は、ご本人の了承をいただています。当院患者様A様(35歳)に1クール【6回】を受けていただきましたいつも元気で美しいA様。エムセラも興味津々で受けられました【エムセラを始めた理由】私は、頻尿と急な尿
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****前にも似たようなことを書いたかも?ストレッチ、やってるけど、効果が無い。そんなお話を意外と聞くのですが、
※この記事は商品提供を受けたプロモーション投稿ですQ.最近わたしが感じたマイナー不調は?マイナー不調…うーんいろいろあるようなないような…4月は日中の仕事が超絶忙しい時期というのもあるからか眼精疲労と耳鳴りが気になってます前までは寝る時間少なくても頑張れたんですが今はとにかく疲れたら寝る様にしています(というか寝てしまう…)本当はもうちょっと運動した方が体調良くなるかなって気にはなってますなにしろずっと座り仕事なので今回Amebaさんのイベントでふん
「骨盤筋筋膜性疼痛症候群の症状と診断」特に「内閉鎖筋」による症状は多彩です!1.内閉鎖筋に連結する尿道括約筋、肛門挙筋の働きが悪くなる。→「尿失禁」の原因2.内閉鎖筋と筋膜で連結する、膀胱、腟、前立腺、陰部などに疼痛(鈍痛、不快感)→「頻尿」、「残尿感」、「腟下垂感」3.内閉鎖筋の裏を通過する陰部神経を刺激すれると「陰核」、「陰茎」、「陰部:大陰唇、陰嚢」に「放散痛」を生じる。【診断】症状の特徴:1.日によって波がある。夕方になると症状が重くなる。2.座り仕事が多い
わたくし、昨年の夏、あまり運動してなかったので、3キロ体重が増えてしまったんです!その増加したお肉は、お腹周りに集中。タルンタルンであります(^^;パッと見は痩せてると思われますが、実は、お腹はしっかりついてます!ある日、散歩していると、ピリリ!!あれれ、なんだか腰が痛いぞ…いつもと姿勢が違う感じがする。お腹がなんだか前に引っ張られるんですよね。げげげー。太ったからだー。このままだと、腰痛ひどくなるよ!?まずは減量すべきか!
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみです🌸昨日のアメトピ掲載記事🌸美容系のお得クーポン②たくさん載せてます『40代で始めた2日に1回やってる美容ケア』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡🌸1つ前の記事🌸1年待ち望んだadidasのsam…ameblo.jp美容系お得クーポン①も載せてます『海外より4000円も安く買えた入手困難スニーカー』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBOR
皆さんお元気ですか?Karinです。先週のオーストリアは25℃前後ととても暖かい日が続いていました。そんな素晴らしいお天気なら少し遠出しようかなと思いますよね。そこで私たちはウィーンから南へ200kmほど行ったシュタイアーマルク州の州都グラーツに行ってきました。グラーツはオーストリア人口第2の都市でもある美しい世界遺産の街です。今回は日帰り旅行だったため少しゆっくりできるように、何か1つだけ見ようとグラーツで最も有名なシュロスベルグの時計塔に行くことにしました。シュロスベルグは小高い
「頑張るケア」から「気づくケア」へ~リンパが流れれば”おかげさま”もまわっていく~「あなたの生きる姿勢はどんなものですか?」※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より前回は骨盤底筋というとすぐに鍛えよう!となるけれどちょっと待って、まず緩めましょうねという内容をかかせていただきました。骨盤底筋を鍛える前にやる大切なこと今回は骨盤底筋を緩めてうれしいことは尿漏れ対策だけじゃないよということです。まず今日は、顎のたるみが解消されると言うお話です。え
38w6d12時12分身長50センチ体重3058g第二子となる元気な男の子を出産いたしましたーーー母子ともに健康です♪とってもとっても素敵なお産になって大満足です出産レポ残そうと思います!!.。.:*・゚♡︎★︎♡゚︎・*:.。。.:*・゚♡︎★︎♡゚︎計画無痛分娩産院からは出産予定日当日8時20分までに来院するように言われましたー。朝バタバタしそうだし、みーちゃんだいたい7時半くらいに起きるし、旦那は送っていく!っていっ
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸楽天マラソン購入品🌸『楽天マラソンで買った人気のもの12店舗』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡🌸今週人気記事🌸『効果絶大!筋トレ不要!お風呂で…ameblo.jpこんにちは🎵アラフォーになって初めてお尻の筋トレに目覚めた私15分お風呂で座ってるだけで
小学生の男の子のママですCA時代に毎日不規則で月の半分も家にいない生活を10年間送ってきたからこそ今、子どもと過ごすあたりまえの暮らしをもっと大切に感じたくてブログを書いてます毎日の暮らしをほんの少しだけ豊かにしたくなるキッカケになれば嬉しいです*自己紹介はこちら→★*インスタ毎日やってます→★*整理収納アドバイザー2級認定講師なみ先日の記事
こんにちわ~2024年4月11日よりamebaブログを始めました、骨盤底筋のプロ・熊丸です。リハビリの国家資格である『理学療法士』です。理学療法士として様々なお仕事をさせていただいております。末永くお付き合いの程よろしくお願いいたします。このブログでは主に女性の産前産後や更年期以降に起こりやすい骨盤底のトラブル(例えば尿漏れや頻尿、骨盤臓器脱といっておまたの下垂感や不快感が出る疾患、性交痛、骨盤のゆがみや姿勢について、骨盤底筋と呼吸の関係について)のことや、女性性のこと、50歳でお堅い仕事
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!アメブロ中でこの写真を見た方もいらっしゃるかと、、私のお尻、かなり多くの方に見ていただきました『しめつけ苦手がおすすめする40代本気の体
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。朝からいいお天気ですが風がやたらと強いです。季節は二十四節気の穀雨に入りました。今日はダンスの稽古に行く日ですがその前に母バーバラの施設に立ち寄りました。最近、服を汚してしまうことが多く衣類やシーツ類の補充する様に施設側から連絡をもらいました。ちょうど衣替えの頃なので厚手の服から春夏物に変える時なのでそれもあわせてさっさと済ませました。バーバラの部屋のクローゼットはワンル
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸先日の記事🌸渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ『ドギマギしたハロウィンの渋谷と私がBORDERコスメを好きな理由』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨こんにちは♪昨日は…ameblo.jpこんにちは🎵先日息子のサッカーで親子
昔に戻し姿勢を維持して週一のダンスで一年後から3ヶ月で5~6kg体重が減り現在も6kg減ったまま維持できています。お陰様でぽっこりお腹が、すっきりになっています。一時ボディを柔らかくと考えて体幹よりも柔らかさを優先して踊っていました。その所為か週に3日以上ダンスをしていても痩せませんでした。今は姿勢を意識しただけで体重を維持出来てます。過度なダイエットをしなくても姿勢の維持だけで楽しんでダンスをしていれば良い、最高ですね。体幹の維持スタンダードもラテンも同じ