骨盤底筋

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますPR含みます。以前、こんな記事を書きました。↓↓『三日坊主でも意味がある。私が「続けなくていい」と思うこと』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。お…ameblo.jp今、アプリなどが使いやすくなっ

続きですトビウオやマグロのお刺身キュウリ🥒なんかをおつまみにして夫婦で家呑みを楽しんだ(｡••｡)⸝🍻⸜(｡••｡)乾杯！歩き疲れてヘトヘトだったし主人が希望していた凄十もお店で見つけられなくて今夜は🍄無いかなぁ無くてもいいかも〜？なんて思ってたけど主人はヤル気満々だった私はお酒が入るとエロっぽい気持ちも増し増しになるので誘われたらオマタがムラっとしてきてその気になっちゃった珍コ🍄も元気いっぱいで正常のスタイルから松葉を崩すスタイル後ろから突かれるス

昨日の記事で骨盤底筋と膣圧について書いた。昨日の話は、ある程度医学的な資料を参考に書いたのだが、今日の話は、完全に僕の感覚論だ。なので、正しいかどうかは分からない。女性の「潮吹き」の正体は「尿」だ、というのは岡山大学医学部の研究で明らかになっている。成分は尿なのだが、全てが尿道を経由して分泌されている訳でもないらしい。女性の中には、快感を感じた時に「尿失禁」する人もいるので、その点、ややこしいのだが。↓↓↓↓↓間食を全くしない、のは無理無理↓↓↓↓↓

※本記事はプロモーションを含みますご覧いただきありがとうございますRicoです40代・アラフォーのGU・UNIQLO・coca・楽天アイテムを使ったコーデブログ◾️好きなコーデ大人カジュアル/きれいめカジュアル◾️アイテムレビュー/コーデ/SALE情報etc...ご紹介しています✔️158センチ/普通体型✔️中二息子小四娘の母✔️腰回りヒップが特に気になります！✔️自己紹介前回もご覧いただきありがとうございます『冬の屋内コーデにも丁度良い軽量アウター/

ご無沙汰です。だいぶ前に術後の3ヶ月検診を受けました。まぁ順調だったのでブログに書くまでもないかと思った次第です😅ですが、骨盤底筋を鍛える体操は(と言っても座りながら膣を締めたり緩めたりするだけですが💦)今でも気がついた時に行っています。手術してメッシュで支えていても再発することあるらしく💦特に体重過多の私は要注意なんですって⚠️んー、なかなか痩せられなくて困ってます💧‬むしろ太ってきてます💦病院食のようなメニューにすればいいんでしょうけどねぇ…、あれじゃあ絶対満足できない😅高血

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。これから年末年始、帰省したり、人に会ったりする機会も多い時期。ごちそうも楽しみたいしそんなとき、顔まわりがスッキリしているだけでも印象は変わるので、今日は、過去に紹介した「今すぐ二重アゴを消す３ステップ」から一部抜粋し、アレンジして再掲します

※この記事にはPRを含みますこの記事では、シックスパッドコアヒップが50代の深刻な下半身の悩みにどうアプローチするのか、その効果やメリット・デメリットを徹底検証します！50代の筋力低下対策として活用できる、シックスパッドの「シックスパッドコアヒップ（SIXPADCoreHip）」で気になるおなかやお尻の筋肉にアプローチしてください！＼暑くて外に出られなくても筋トレできる！／＼楽天ランキング3冠獲得！／シックスパッドコアヒップSIXPADCoreHip

こんにちは。PRです(◡̉̈)東京に夏が来た〜露出多めになるので服きめたいそんなお年頃です。物心ついた時からアーティスト気分で生きているので心を込めて『運動苦手』です。決して活発ではない人生年齢を重ねるたびに死ぬまで運動これ真実かもとわかってきたのですが本当に辛いの苦手。なのでEMSで筋肉にやさしく刺激を与える仕様のパン

みなさん、こんにちは見にきてくださりありがとうございます昨日のブログもありがとうございます『【大絶叫】中庭の「セミ爆弾」に被弾…！＆ワンコに占拠され1ヶ月半洗えなかった枕を洗った結果。』こんにちは見にきてくださりありがとうございます昨日のブログもありがとうございます『【家に蜂が侵入】叫ぶ私と吠える犬…紫外線に焼かれたアラフィフ肌を救った「1…ameblo.jp『透けすぎないから安心！手持ち服が見違える技あり秋インナー』みなさん、こんばんは🌙✨見にきてくださりありがとうございます

📣初開催📣9月17日（木）13:00〜🌿✨「憧れの土台をつくる樂行」✨🌿🌸CO－MONセミナー🌸体の土台、骨盤骨盤は、上半身と下半身をつなぎ、身体の中心を支える体の要年齢や運動不足、妊娠・出産などによって骨盤まわりの筋肉や骨盤底筋群が衰えてくると、・尿もれ、便もれ・腰痛、股関節痛、膝痛・肩こり、頭痛・姿勢の崩れ・なんとなく元気が出ない……など、さまざまな不調につながって来ますそして体と心は繋がっているので、骨盤の力が衰えると心も力が衰えていきます😭

結論から言うと、アクアキュットは、男性にこそ使いたいアイテムです！アクアキュットは女性向けのイメージを持つ方も多いかもしれませんが、実は男性にも十分な効果が期待できます。年齢とともに衰えやすい骨盤底筋は、姿勢の崩れ・お腹まわりのたるみ・尿トラブルなど、男性が気になる悩みに深く関わっています。アクアキュットはお風呂で座るだけで使えるため、運動が苦手な方や忙しい方でも無理なく続けられますこの記事では、男性のリアルレビューや口コミ・メリットなどを徹底解説します↓↓今すぐ在庫

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、エクササイズ指導を受ける機会があり、運動中に肋骨が出るという指摘をいただいたんですね。確かに。集中して、↓こういう姿勢になって、長時間作業していた自覚があるのでそのまま身体に形状記憶されちゃったんだなと思ったのでした。

＼楽天市場で今日のお得をチェックする／「最近、下腹だけぽっこりしてきた…」「お尻の位置が下がってきた気がする。」「運動したいけど、忙しくて続かない…」そんな40代女性から注目を集めているのがシックスパッドコアヒップですコアヒップは、お尻だけでなく下腹・腸腰筋・骨盤底筋まで同時にアプローチできるEMSトレーニングウェア。発売されたばかりですが、「家事をしながら使える」「下腹までしっかり刺激を感じる」と楽天のデイリー部門ランキング3部門で1位を取るなど今話題になっていますこの記事では

💚第3回「薬では治らない頻尿―骨盤底リハビリで改善する“MUFS”」「薬を飲んでも治らない、ボトックスが効果なし、そんな頻尿」には、膀胱以外の原因があります。それがMyofascialUrinaryFrequencySyndrome（MUFS）、つまり筋膜や骨盤底筋のこわばりによる頻尿です。🪞骨盤底から膀胱を治すAckermanら（ScientificReports2023）は、MUFSの患者に筋膜リリースや骨盤底リハビリを行うことで症状が改善したと報告しています。

ソファに座ってテレビ見てるとき、ふと気づくと膝がパカーンと開いてること、ありませんか。私はあります。しかも毎日。夫に「また脚開いてるよ」って言われて、あー、と思いつつ閉じて、でも5分後にはまた開いてるやつ。内転筋シェイパーは、そういう「内ももの筋力、明らかに足りてないな」と気づいてはいるけど、ジムに通うほどの気合はない…という人のためのトレーニング器具です。テレビ見ながら、椅子に座ったまま、太ももに挟んでパカパカするだけ。逆に、しっかり追い込みたいタイプの人や、すでにジムで内転筋マ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近、me&Reのガードルやレギンスについて、こんなお声をいただくことがあります。「ガードルを履いて寝たら、朝起きたときの体がラク」「家でずっとレギンスを履いていて、そのまま寝ちゃう」「履いているほうが体がラク」というのは、よくいただくお声なのですが、「履いて寝た方がラク

脳イキとは、私なりの定義ですが、◯女性器(クリトリスや膣内)以外の刺激でオーガズムを得ること、としています。乳首や背中、足などへの刺激または、抱き合ったり、声掛けだけでイク。さらには、自分でイクと決めて集中するだけでも、脳イキするケースもあります。実際に脳イキの波に乗れましたならば、行為中に延々とイクような、素晴らしいセックスとなります。(実は普段の施術中でも、脳イキの種は蒔いている次第です)さらに言えば、私が推奨しているような、クリイキと中イキをマスターしてからの脳イキは特別です

プチプラコーデしまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOです骨格スタイルアドバイザーカラーコーディネーターー顔タイプ診断スカーフストールアドバイザーいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますもしよろしければ「いいね」押していただけたら励みになりますよろしくお願いいたします前回の投稿も読んでいただきありがとうござい

朝の記事はこちら『夫が口を酸っぱくダメという投資方法何も分からない主婦が株式投資を始めてみた・７５５』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp『【pick限定クーポンあり！】毎日の必需品！アラフォーオカンのサポートアイテム！』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp皆様いつも本当にありがとうございます夫が長男から、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんなことを聞かれたんですよ「私、夕方になるとお腹ぽっこりになるんですけど、なんで？？」（※便秘ではない）あれ、これ、なんか、昔、書いたぞ？と思って、過去記事を読み返して説明したら、我ながら、なかなか良い時期だったので今日は再編集・再アップです。Amebaとのコラボで始

Bonjour皆様、子供達のバカンスもあとわずか、来週からは親たちも日常が戻ってくるパリより、マリー❤️セデュクションです。さて、今日は膣の締まりとフランスの骨盤底筋ケアについて。前回の投稿でもジェレミーに、「◯◯って言った時君締め付けてくるよね」と言われたことについて触れましたが、実は私「締まる」「きつい」と言われることが少なくないです✌️２年の付き合いになろうとしているジェレミーには前回初めて言われましたが、大好きなシリルには、随分前にセックスの後、🇯🇵Çat’aplu

みなさまこんにちは理学療法士の中村です。産前産後のリハビリ外来では骨盤底筋群のトレーニング方法をお伝えしています・骨盤底筋の位置・形状・役割・動きについて模型を見ながら確認していきますトレーニングの際に筋肉をイメージできることはとても大切です。妊娠中からトレーニングをしてトラブル予防、出産、育児に向けて体づくりをしていきましょう！産前産後のリハビリ外来の詳細はこちらからご覧いただけますInstagramではトレーニング方法を動画で

こんにちは😊スタッフからのお知らせです📢今回は、当院でも人気の高い施術『エムセラ(EMSELLA)』のお得なプランをご紹介します✨​エムセラってなに？💡エムセラは、座るだけで骨盤底筋群を鍛えられる最新機器です。『[新導入！]エムセラで骨盤底筋群を強化できる♡』こんにちは✨スタッフからのお知らせです！！今回は当院に導入される『エムセラ』についてご紹介いたします💁‍♀️2024年6月26日(水)よりご予約開始です！…ameblo.jp服を着たまま、椅子に座るだけで👉約数万

高齢者の方にとって、ショップジャパンの「マイキュット」は非常に相性が良いツールと言えます。単なる筋トレグッズというより、「日常生活の質（QOL）を維持・向上させるためのサポートアイテム」としての側面が強いからです。具体的に期待できる効果やメリットを4つのポイントで解説します。＼＼＼↓商品詳細はこちらをクリック↓／／／【公式限定！返品保証付！送料無料】マイキュット正規品ラベンダーパープルサクラピンクパールホワイトフィットネスマシンダイエットフィットネスエクササイズ内もも引き

プチプラコーデしまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOです骨格スタイルアドバイザーカラーコーディネーターー顔タイプ診断スカーフストールアドバイザーいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますもしよろしければ「いいね」押していただけたら励みになりますよろしくお願いいたしますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡

美容とおうちケアが好きな30代ママのさきです。下腹のぽっこり感も、年齢とともに下がってきたお尻も気になる。でも、お腹とお尻を別々に筋トレする時間はなかなか取れないですよね。そんな人から注目されているのが、はくだけでお腹とお尻をまとめてトレーニングできる「シックスパッドコアヒップ」です。結論からお伝えすると、シックスパッドコアヒップは、お腹とお尻だけでなく、腸腰筋や骨盤底筋まで一度にトレーニングしたい人に向いています。口コミでは、「下腹までしっかり刺激を感じる」

#PR楽天お買い物マラソン中(2025.11.06時点)ドッグダンス大会が1ヶ月をきってジワジワ焦ってきたリーフさん本番でエル様やフィーちゃんの足を踏むという大失態をもう2度としたくない1年前のあの事件から体幹を鍛えなくちゃ！と本気でジムに通い始めましたが、毎日行けないですよね‥ジム家の隣にでもあるじゃなければ週1〜2回が限界ですならば家でストレッチやら筋トレするか！と思ってもいざやろうって気合い出さなきゃだしなかなか続かないですそんなやりたい気持ちはあるけ

９月の骨盤底リハビリ以来3か月ぶり、純粋な診察としては4か月ぶりに泌尿器科骨盤底外来を受診してきたんだけど……女性泌尿器科・骨盤臓器脱関連のこれまでの経緯はこちら今日は病院じゅう、やけに患者が多くて💦そのせいか、診療科でも、会計待ちで毎回行くレストランでも…微妙だった内診したら「変わりないですよ～」つまり、問題ないですよ（骨盤臓器、出てませんよ）って言われるのはわかってただから、前回は家でお風呂上がりに下から撮った写真をDr.に見てもらって

シェイプツインボールの口コミをまとめました。全体的には座ったまま使えて内ももに効くという声が多く、一方で充電トラブルや継続の難しさを気にする意見も見られます。口コミの全体像はこんな感じですまず良い口コミでは、次のような声が見られます。内ももに挟むとしっかり力が入る振動がポカポカ温かくて気持ちいい音が静かでテレビ見ながら使いやすい肩・背中など全身に使える充電式でコードレスで扱いやすい一方で、気になる口コミも一部見られます。充電できない・すぐ電池切れになる

※PR記事です。途中パンツ姿で飛び降りたりカッコつけたりしています。ごめんなさい。この記事のその後の話↓『40代骨盤問題』※40代主婦の切実な悩みに関するPR記事です。中盤からずっとパンツ姿ですが、イラストなので大目に見て下さい。長女を出産した時…〈20代半ば〉…ameblo.jp三女出産後、「骨盤ケア」をおろそかにしたせいで腰痛に悩まされていた43才主婦が…今から5ヶ月前「締め付けない機能性下着デリット