骨盤底筋

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みます毎日暑いですね〜「お盆過ぎれば暑さやわらぐ」という言葉は、もう死語なのかもしれません。もし、お盆に帰省して「久しぶりに会った母親の後ろ姿、肩が丸くなっていたのを見て、歳を取ってるのを感じた」と思った方は、この以前の記事↓を参考にどうぞ。『「カバ肩」解消！丸くなっ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

「手術は成功した。でも、尿もれがつらい」これは、前立腺がんの手術を受けられた多くの方が抱える悩みです。前立腺全摘除術のあとに起こる術後尿失禁は、正しく評価し、適切に治療を受ければ、多くのケースで改善が期待できます。✅尿失禁の原因は？前立腺は尿道を取り囲むように存在しており、そのすぐ下には外尿道括約筋という「おしっこを止める筋肉」があります。手術によって前立腺が取り除かれると、この括約筋に負担がかかり、尿をうまく止められなくなるのです。手術技術の差もあるかも知れません。括約筋を温存した

亀田総合病院で一緒に働いていた後輩から、久しぶりにLINEが届きました。今では総合病院の泌尿器科部長として活躍している先生です。「おつです！慢性骨盤痛症候群って、結局先生的には何が一番効果ありそうでしょう？筋膜リリース？」そんな質問でした。一緒に働いていた頃には、こんな話をした記憶はあまりありません。身近で働いていても、その時に興味がなければ、なかなか目に入ってこないものです。彼は亀田総合病院を離れたあと、海外留学を経験し、大学病院でもバリバリと仕事をしてきました。そして今、地方

※本記事はプロモーションを含みますご覧いただきありがとうございますRicoです40代・アラフォーのGU・UNIQLO・coca・楽天アイテムを使ったコーデブログ◾️好きなコーデ大人カジュアル/きれいめカジュアル◾️アイテムレビュー/コーデ/SALE情報etc...ご紹介しています✔️158センチ/普通体型✔️中二息子小四娘の母✔️腰回りヒップが特に気になります！✔️自己紹介前回もご覧いただきありがとうございます『冬の屋内コーデにも丁度良い軽量アウター/

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。いきなりなのですが「人類が誕生したのは、およそ500万年前」という数字を見て、改めて思いました。500万年の歴史がある中、ここ50年ほどの人間の生活変化を考えたらこんなにも動かなくなってこんなにも座りっぱなしでこんなにも姿勢が悪くなった状態人間の身

本ページはプロモーションを含みます。こんにちは、タマタマヨです😊少し前……いや、結構前の話になりますが🤣おば3でお泊まり会をしてきました✨『【これはアラフィフの修学旅行】おば3お泊まり会してきました～』こんにちは！「おば３日和」（おばさんびより）へようこそ～！どーも、みなさーーーん！おば3日和でーす♥️今日の決勝戦のハーフタイムショー見られましたか？私はな…ameblo.jpこの日はインスタライブもやりまして、あの日は、見に来てくださった皆さま、ありがとうございました🥹💕

突然ですが、皆さまは「骨盤臓器脱（子宮脱など）」という言葉をご存じですか？そう、それは遡ること2年半前の第2子を妊娠中の出来事。当時、出産予定日までまだ日があったものの、突然、股にピンポン玉のようなものが挟まっているような違和感を覚えました。産まれる？！？！痛みもないのに股に何かが挟まっていて出てきそうな感覚があったのです！（恐怖）その経験を経て私ははじめて「骨盤臓器脱（子宮脱など）」という言葉を知りました。定期検診で助産師さんに相談したところ、私の場合は子宮脱の可

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私、プライベートでは、このブログを書いていることは、ほとんど知られていないのですが、たまに知られると、決まって言われることがありまして。「お腹だけ痩せないのよ」「歳とともに、体重は戻っても、下腹だけぽっこりしてて…」…ええ、あるあるのお悩み

岡山でのCrystalWandDialogueの上映会は、男性お二人の参加でしたありがとうございました！私はお二人ともお会いしたことがあるのですが、二人は当然初めましてで。でも、共通した所が色々あったようで、こういうのってやっぱりご縁を感じますね。作品を見て少しお話して、和んだ頃にランチへ。久しぶりのグァバジュース。これはフォーだけど、岡山ラーメンというのがあるんですね。結構並んでいて、数店舗あったけどどこも人気なようでした。ヨニワンドやパートナーシップ、セ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお尻に関するご質問です！日本人のお尻ってなぜぺったんこなんでしょう？！ナス型ぎみのわたし横はスマートに後ろ真ん中はプリッとしたは引き締めリフトアップそんな美しいおしりキープに繋がりそうな気持ちよいエクササイズがあったら嬉しいですやっぱり骨盤まわりの循環と座り方なんでしょうかそ

🌸SIXPADの「骨盤底筋ショーツ」を履いてみました✨こんにちは！今日もブログに遊びに来てくださって、ありがとうございます。〈広告〉こちらを使っています！[SIXPAD]シックスパッド骨盤底筋ショーツPelvicFloorMusclepanties(JP,アルファベット,L,ブラック)Amazon（アマゾン）最近、健康や美容のために、何か無理なく続けられることはないかな…と探していたんです。そんな時、以前から気になっていた『骨盤底筋』のサポートができるショーツが

実は最近、「男性セラピストフェムケア名古屋」と検索してこのブログやHPに辿り着き、実際に来店してくださる、30〜60代の方が増えています。本当に、ありがとうございます😊フェムケアをメニューに加えた当初は、「男性セラピストが行うフェムケア、需要あるのか…本気でやっても、色眼鏡で見られないか…」と、正直に言うと迷いや不安がかなりありました。ですが、30年業界にいて、30万人みてきて思ったのは、世の女性は、仕事、家事、育児人間関係など、自分のことは後回し。後回しして気がつけば数年

こんにちは。PRです(◡̉̈)東京に夏が来た〜露出多めになるので服きめたいそんなお年頃です。物心ついた時からアーティスト気分で生きているので心を込めて『運動苦手』です。決して活発ではない人生年齢を重ねるたびに死ぬまで運動これ真実かもとわかってきたのですが本当に辛いの苦手。なのでEMSで筋肉にやさしく刺激を与える仕様のパン

こんにちは。トレーナー育成講師で道売りストの山﨑史子です。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤすっかり秋めいてきましたね。いかがお過ごしでしょうか。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤさて、実は今、新たなチャレンジをしております。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ「今度は何ですか？」と言われそうですが(^^;ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ10月から「フェムケア」つまり、デリケートゾーンのケアの学びを始めたんです。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤなぜかと言うと、先日は「ひめトレ体験会」を久しぶりに開催しましたけど

先日の診察で、とても嬉しい言葉をいただきました。「婦人科の病気がリハビリテーションで治った！」そうお話しされたのは、子宮全摘後の50代女性の患者さんです。🩺症状のはじまりこの方の悩みは、排尿後に下腹部に痛みが出る座ると骨盤周囲に痛みが出るというものでした。泌尿器科・婦人科を受診しましたが、「特に異常なし」と診断され、原因がわからず困っておられました。最近GSMが話題になるので、GSMと診断されるかも知れません。実際、萎縮性腟炎の診断でホルモン剤治療を受けられていました。🔍見

「下腹部がいつも気持ち悪い。」「膀胱がムズムズする。」「尿が近い。」「膀胱炎のような症状が続く。」このような症状で悩まれたことはありませんか？50代の女性が受診されました。症状は、下腹部の不快感と膀胱のムズムズ約5年間、原因が分からず、さまざまな医療機関を受診されていました。最初は「膀胱炎」と診断され、何度も抗菌薬による治療を受けました。その後は「間質性膀胱炎かもしれない」と言われ、別のクリニックでらDMSO膀胱内注入療法を受けられました。また別のの医療機関では、「間質性膀胱

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポール™️を考案👇フェムケアと骨盤底筋トレが同時に叶う‼️lulu-napオリジナルハーブカイロポール™️minne.com5,050円商品を見るおまたヂカラを向上させて更年期の不調を整える専門家lulu-napのまゆらです尿もれやデリケートゾーンのうるおいが気になると、「骨盤底筋を鍛えなくちゃ！」と思う方が多いはず‼️でも、いきなり鍛える前に見てほしい場所があります。そ

ソファに座ってテレビ見てるとき、ふと気づくと膝がパカーンと開いてること、ありませんか。私はあります。しかも毎日。夫に「また脚開いてるよ」って言われて、あー、と思いつつ閉じて、でも5分後にはまた開いてるやつ。内転筋シェイパーは、そういう「内ももの筋力、明らかに足りてないな」と気づいてはいるけど、ジムに通うほどの気合はない…という人のためのトレーニング器具です。テレビ見ながら、椅子に座ったまま、太ももに挟んでパカパカするだけ。逆に、しっかり追い込みたいタイプの人や、すでにジムで内転筋マ

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おはようございます☀️昨日のこんな記事『心を整理する時間。』昨日、こんなにこんなに幸せな記事を書いて『最高の結婚記念日でした♡本当に沢山のありがとうに包まれて(´；ω；`)』3/22が、私達の結婚記念日💍色々な結婚記念…ameblo.jp“ブログ書く気分じゃない”というブログを書きましたが（笑）こんなこと書いて良いのだろうかそのまま書かぬ方が良いのではないかそんなことを思いつつもこれも人生だ！と書いたのですがこんなメッセージをもらった瞬間に（あぁ、書いて良かった✨）と思えまし

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「異常なし」と言われ続けた下腹部痛〜骨盤底筋が原因だった80代女性〜森の里病院での診療日。月2回の限られた外来のため、予約枠はいつもいっぱいです。さらに当日受診希望の方も多く、地域のニーズの高さを感じます。この日は、2泊3日の低侵襲手術（LSC：腹腔鏡下仙骨腟固定術）後の80代患者さんの再診もありました。「本当に楽になった」「長年の違和感を忘れて生活できています」そんな言葉をいただき、嬉しい外来でした。その一方で、印象的な患者さんがいらっしゃいました。同じくお元気な80代女性。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました

〜誰にも聞けないけど、ずっと気になってたあなたへ〜「骨盤の前のところだけポコっと出てるの、私だけ…？」「タイトなズボンやスカートを履くと、そこだけ浮いてて恥ずかしい」「触ると硬くて骨っぽいけど、これって何？」…実はこの“恥骨の盛り上がり”、同じ悩みを抱えている女性は少なくありません。でも、デリケートな部位だからこそ、病院にも整体にも相談しづらくて、一人でモヤモヤ抱え続けている人も多いんです。【なぜ恥骨が出っ張るのか？】恥骨とは、骨盤の一番前側にある骨

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。これから年末年始、帰省したり、人に会ったりする機会も多い時期。ごちそうも楽しみたいしそんなとき、顔まわりがスッキリしているだけでも印象は変わるので、今日は、過去に紹介した「今すぐ二重アゴを消す３ステップ」から一部抜粋し、アレンジして再掲します