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昨日のブログにも遊びに来てくださりありがとうございました!!『夏休みが始まり、早速やらかしました。』前回のブログにコメントありがとうございます!!!『子供達の変化を敏感に感じ取る母。』前回のブログにコメントありがとうございました!!!ドラマ、共有ありがとうご…ameblo.jp『今日の出来事と毛穴族仲間へお知らせ(クレンジング編)』こんばんは!本日1本目のブログに、コメントありがとうございました!『夏休みが始まり、早速やらかしました。』前回のブログにコメントありがとうございます!!!『子…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんな質問をされまして。それがタイトルの「骨盤とか腹筋より、股関節が大事と言われました。でも…よく分かんない。」産後のお身体ケアの一環で骨盤調整を受けていたところ上記のように言われたそうです。同じように・お腹を引き締めたい・骨盤調整すれば不調
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指エクササイズをオススメしており、特に、足をグーにするのは土踏まずの筋肉活性化に良いよ!とお伝えしております。目安は、足指の根本の骨がポコポコ浮き出るくらい。このくらい、しっかりと握り込む力を思い出していただきたいです。要は、指
小学生の男の子のママですCA時代に毎日不規則で月の半分も家にいない生活を10年間送ってきたからこそ今、子どもと過ごすあたりまえの暮らしをもっと大切に感じたくてブログを書いてます毎日の暮らしをほんの少しだけ豊かにしたくなるキッカケになれば嬉しいです*自己紹介はこちら→★*インスタ毎日やってます→★*整理収納アドバイザー2級認定講師なみ昨日の記事『
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております嬉しいコメントをいただきましたので、ご紹介とともに解説です嬉しいな〜本当にありがとうございます私たちの足は(生まれつきのガニ股さん以外は)無意識だと、太もも・膝が内側へ入ってきます。すると、お尻の筋肉を使いづらくなり重心も下がり
ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション&美容、お出かけ&グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪私が普段から愛用しているme&Reの骨盤底筋ガードル。美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルです。累計15,000枚以上販売した超人気アイテム!↓今なら20%OFF!お肉をギュウギュウに押し込める窮屈なガードルとは違い、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢とともに顔の印象が暗くなってきて、口角を上げるよう意識している方もいると思います。口角が下がる原因は・表情筋の衰え・口呼吸・姿勢の悪さなどが挙げられます。こちらは姿勢のブログなので姿勢の観点からお話しすると…右の図のような↑【アゴの
こんにちはチャルです昨日は、もう3日もしてなかったので朝から今日の夜こそは絶対にイチャイチャ♥するぞと思って過ごしてましたでも夜になり、リビングで最近購入したswitchを長男、次男がやり始め夫もそれを楽しそうに見てます夜10:00過ぎても夫も長男もお風呂にも入らずゲームを楽しんでましたあれ?今日はないパターン?本来なら昨日しててもおかしくないくらいなのに今日もないの?今日しないとまた眠れなくなり、メンタルも落ち健康被害が出そうだったので夫がタバコを吸いにスマホを
こんばんは昨日の記事も見ていただきありがとうございます!『シンプル白Tと楽天マラソン購入品9〜12店舗』こんばんは今朝の記事も見ていただきありがとうございます!『愛用日傘を徹底比較!インテリアの雰囲気を簡単に変える』こんにちは昨日の記事も見ていただきありがとう…ameblo.jp突然ですが皆さん、歳を重ねるごとに、フェイスラインぼやけてきていませんか?年々、首の境目がわからなくなる…なんて方は舌の位置がさがってきているのかも!舌の正しい位置は、舌の先端は上の歯の裏につき、
寝たきりの反対は立っているわけですから、基本、立ってさえいればいいのではないかと思うのです😛でもこの間、電車の中で立っていたら割と強く揺れて気を抜いていた私はフツーによろけました💦(誰の足も踏まなくて良かったです)こけたわけじゃない、よろけただけですが…でも気付いたのです‼️「あれ?こんなに揺れたのに目の前の女子高生はつり革にも捕まらずに何事もなかったように自然に立っていられるんだ!」って・・・。彼女たちって、スマホと
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話ですふんわリセット骨盤ガードルを履いていたら・・・👇こちらのガードルを続けて履いてみての記事となります。#PR\リニューアルver新登場/【高評価★4.3以上楽天1位獲得】お試し1枚苦しくない骨盤骨盤底筋ガードル即完売人気サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ補正ハイウエストガードルぽっこりお腹お尻ヒップアップ引き締め送料無料MLLL新田仁美楽天市場6,980円${EV
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
こんにちは〜また暑くなりそうですね今年めっきりセミの鳴き声聞いてないけどどうしちゃったのかしら⁇そんな中でも一昨日建て替えた我が家の家の敷地から、セミが羽化したっぽくて自転車カバーについてる抜け殻と成虫を朝見かけました建て替えて土を掘り起こしてるのに生きててくれたんだ❣️なんて嬉しくなりましたよ🪰蝉の声って聞こえないと聞こえないで悲しいものですね昨日の❤️❤️❤️はね相変わらず現在な🍄くんを見せつけられてどーして男って🍄を誇示したいのかしら🤣夫くん、する気満々な事
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日「年齢とともにトイレの回数が増えた」という女性とお話をする機会がありました。そういえば、歳ととるとトイレが近くなることは知っていましたが、そもそも加齢でトイレが近くなるのはなぜだろう?そう思い調べてみると、こんなことが書かれていました。年齢とともにトイレの回数が増
子宮全摘手術を受ける際、受けた後など何度となく、子宮全摘手術をお受けになった婦人科医の先生のブログを読ませて頂きました。リンクを貼ったり、引用しようにも今はもう読めなくなっていて残念です。※確か病院をうつられたとかで、問い合わせなどが来ても困るのでブログは閉鎖するとの事でしたが。あのブログは有意義だったと思います。文章に血が通っていたので。術後の痛みや仕事復帰の様子、心の苦悩手術直前の処置が辛くて順番を変えた事(笑)などなど。
本日のレッスン美脚とは股関節と骨盤膝膝下と足のバランスです骨盤底筋と距骨からアプローチして行きます暑から涼しいスタジオで楽しくレッスンしましょう
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます!3月に突入ですね本日3月のオンラインが公開となり、早く動画をチェックしたくてうずうずしていますYumiCoreBodyのレッスンは、終わったあとカラダが楽になるので、やる気を出して頑張るのではなく、自分のご褒美としてレッスン受けてます。3月のオンラインは、今回のインタビューをさせて頂いたこの先生のレッスンから受けてみようかな・・と
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんにちは~♡先日わたしが愛用しているガードルrmeandreさんの工場見学にいってきました!ガードルというと苦しいイメージがあるのでガードルとは言いたくないのですが、そこで下着全般について、とても勉強になったので共有させてください!私が愛用してい
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますビフォーアフターがすごい!先日、トップブロガーのeri.さんとetsukoさんにオンラインレッスンをさせていただいたのですが、そのレポでお二人が比較画像を出してくださってて、私もやってみたのが冒頭の写真。eri.さん『フェイスラインを一瞬でシュッとさせる方法』こん
今日も素敵な1日になりますように。環綺です。「50歳からの婦人科」という本の中にかかれていた、「60代~70代の約2割の女性が子宮脱(子宮が膣からでてくること)に悩んでいる」という現実を知り、戦々恐々としています。50歳からの婦人科こころとからだのセルフケアAmazon(アマゾン)179〜6,836円でも大丈夫です。それを予防するには、骨盤底筋を衰えさせないこと!が大切です。骨盤底筋の衰えを招く原因は、加齢女性ホルモンの減少出産経験とその回数日頃
今日はエッグエクササイズ(yoniegg)のプライベートレッスンでした!※こちらの講座はペリウム(会陰)エクササイズを受講した方のみが受けられる講座となります。エッグエクササイズは本当に最強なセルフケアでエクササイズでして、妊活は勿論、婦人科系疾患(子宮筋腫や、内膜症、嚢胞など)、子宮ガン、更年期や閉経後の身体的変化にも対応できる。骨盤内部の血流を促し筋肉や靭帯をも動かす事ができるトレーニングに翡翠の卵型の石(ジェイドエッグ)を使います。好評につき、再入荷しました「ジェイドエッグ(翡翠
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。3ヶ月間のユミコアチャレンジ、続けております!!が、前回のBeforeAfterでちょっと余裕ぶっこいてしまい、また怪我のアクシデントもありレッスンを少しサボってしまいました。怪我の話なのですが。起き抜けに、背骨のストレッチをしようと思ってでんぐり返ししようと思ったら、勢い余って変に首を打ち付けてしまい、ぎっくり首になりました。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日投稿したこの記事に、素敵なご報告をいただきました!すごいありがとうございますリブログ先にジャンプするのが面倒な方向けに、簡単に要約すると…腰骨から恥骨の間の、コリコリする場所に、切り込みを入れる感じで、手でお腹をザクザク突き刺す(フォロワーさんに「切
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは~♡今日は、ヤオコーというスーパーに行きました。ヤオコーは関東で187店舗展開しているスーパーのチェーン店なのですが、(埼玉県99店舗、千葉県33店舗、群馬県16店舗、東京都14店舗、神奈川県12店舗、茨城県7店舗、栃木県6店舗)最近若年層と子育て世代に人気というニュースをみて
今回はジャズダンスの連続ターンのコツです♪連続シェネや連続ピケシェネでプレパレーションからの第一歩がとっても大事です!骨盤底筋からの引き上げも顔を付けて回る事も勿論軸足の強さも上半身の引き上げの強さも大事ですね!速い曲にも遅れずに確実に顔を付けて回るには、曲のリズムを確実にキャッチして一歩目の足の出すタイミングと進行方向に開く腕の動きの速度を合わせながら体の回転も素早くコントロールします♪開く腕と強い一歩になる軸足と巻き込む様に回る体のそれぞれのタイミ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログを本格的に書き始めたのが2016年。その頃からずーっと表現を変えながら同じようなことばかり書いております。手法は変わっても、本質的なことは同じなので、結局同じ話になっちゃうんですよね。このブログでずっと人気なのが足指エクササイズ。
こんにちはぐ〜たらこデス産後の便失禁未だ治ってんのか治ってないのかわからんぐ〜たらこ便は今のところなんとかなってるけども1ヶ月検診の時なんて病院でちょっと漏らしてまぁまぁ大変でした。そのせいで検診時間に遅れるという…ピコ氏だけでなくワタクシの替えのパンツと便漏れ対策のでっかいナプキンとお尻拭きも持ち歩くという現状…でもその便よりヤバいのがおならがまんできまてん10回中8回は我慢できずに出てくるもともと便秘気味なのでおならも多いタイプなんだけどもこれ我慢できないってなるとまじ日常
くしゃみした時にあ!なんてことを経験した方もいらっしゃると思います尿漏れですね私自身は産前産後特に二人目を出産した後どうにも止められずおもらし状態になったことがあるんですよshockですよね~対策としては骨盤底筋を鍛えること方法はいろいろなところで観れると思うので細かくは書きませんが、最近トイレに行った時に途中で止めるようにしているんですこれって簡単な方法なんですけど残尿感が...とか
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左)前ももが張っていく立ち方右)まっすぐ立てている図先日UPしたこの記事『【太もも痩せ】前ももスッキリ!「膝の力の抜き方を教えてください」』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、Amebaさんとのコラボブランドでふんわリセット骨盤ガードルを開発・販売しております。おかげさまで多くの方に気に入って使っていただいていますがこんなご質問をいただきましたのでお返事です。ガードルを愛用しているのですが、穿いてる時トイレが近いように感じるのです