骨盤底筋

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前募集させていただきました、ガードル新色希望アンケート『【アンケート回答募集中】me&Reガードル新色どれが好きですか？』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果

インスタには載せられないフェムケアのお話♡インスタに載せるとフェム系はバンされるからブログに載せようと思う。なにかわかりますか？プレジャートイです。今のってすごく可愛いカラーだし形もすごくコロンとしてて可愛い🩷一昔前の怖い感じはもうないんです。これをみて、みんなはどつ思いますか？気持ち悪い😨って嫌悪感を抱く方もいるかもしれない感じ方は、人それぞれですが、私は、これは女性にとってとても大切なものそんなふうに感じます。✨最近、プレジャートイのことを話す空気感が変わってき

間質性膀胱炎はハンナ型と膀胱痛症候群に分けられます。いずれも、「蓄尿時(尿が溜まった)」に「膀胱の壁が伸びて痛み」が出る事です。「排尿後にも痛みや不快感がある」と言うのは膀胱が原因なら細菌感染など膀胱に炎症が起こっている。と推察されます。尿は綺麗なのに「膀胱に痛み！」っていう事は、「膀胱ではない痛み」の可能性を考えます。骨盤底筋の不調を合併される事が多く、特に内閉鎖筋、そして尾骨筋、肛門挙筋などの痛みから不快感や痛みを生じるケースはとても多いです。DMSOが効いていたのに効果が

こんにちは、ももです昨日の記事でちらっと書いた女性が本気で感じている時の反応を今日はまとめてみます女性のパートナーにもっと感じてほしい人にはもちろん読んでほしいのですが、もっと感じるためのヒントをお伝えするので女性のあなたもぜひ読んでください目を閉じる美味しいものを食べたり大好きな音楽を聴いたりあたたかい温泉につかったりそんな時ってふと目をつぶってしまいませんか？本当に気持ち良いときってその感覚

■MYTREXAQUAQUTTO★★商品情報★★お風呂でEMSトレーニングができる人気商品「AQUAシリーズ」からトイレ悩みをもつ全ての女性のために考えられた”骨盤底筋専用のEMSトレーニングマシン”が誕生。お尻に敷いて使うだけで独自のEMSプログラムが目には見えない骨盤底筋を効果的かつ効率的に刺激し、簡単にトレーニングします。★★特徴★★お風呂で手軽にトレーニング:浴槽に浸かりながら、座るだけで骨盤底筋をEMS（ElectricalMuscleStimula

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。『関西遠征①、長年の夢であった中イキを達成、50代』中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何…ameblo.jp『関西遠征②、二日連続の施術で長年夢だった中イキを達成』中イキ施術

こんにちは、美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんなまとめ記事を見かけました。40〜60代女性って「自己評価を低くしがち」な方が多いので、グッと刺さりそうだなと思ったので、シェア！「あの子、自分のことかわいいと思ってるよね」って悪口の意味が分からない自己肯定感の高さに対するスタンスに共感の声汝を愛せよtogetter.c

なぜインナーマッスルを鍛えると痩せやすく、体調も整うのか？姿勢を良くしたいならインナーマッスルを鍛えるインナーマッスルが骨格を整えるでもそれって何で？どうやって鍛えればいいの？インナーマッスルの正体についてお話をさせていただこうかなぁと言うふうに思いますエネルギーの仕組み筋肉の種類についてお伝えしていこうと言うふうに思っておりますそもそもインナーマッスルっていう筋肉は実は存在しませんこれは性質を表しているんですね。インナーマッスルは身体の深いところ深層にある筋肉の総称関節

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

寒くなってニット素材のお洋服を着る機会も多くなってきました。ニットは可愛いですが、何か太めに見えるのが苦手で。ニットの下こそ、スッキリまとめて綺麗なラインに見せたいですよね。何度もご紹介してますが、美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した、大好きな骨盤底筋ガードル累計40,000枚以上販売した人気ガードルがより使いやすくなって新登場です。（※自社調べ）美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードル

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。今回はセックス時のお漏らし問題について考えてみたいと思います🔍まず確認したいこと「お漏らし」＝尿？潮吹き？◯潮吹きの可能性→これは膀胱からの液体放出に似ていますが、尿とは異なる成分を含むこともあり、生理的な反応とされています。羞恥に感じる必要はありません。◯尿失禁→骨盤底筋のゆ

エントリーが必要です🩶こんにちは、タマタマヨです☺️ガードルって昔は「細く見せたい人が頑張って履くもの」ってイメージ強くないですか？スリムが目的のガードルって本当にキツくて。結局…お蔵入りになったガードルは数知れず。アラフィフの本音はそれじゃない。とにかくラクじゃないと続かない。骨折してからしばらく、ふんわリセット骨盤ガードルを履くことができなかったのですが、屈む・立つ・持ち上げる・歩く。ひとつひとつが重く感じました。腰も、お腹も、尿もれも、全部ズシッと

「シェイプツインボールって本当に痩せるの？」「気になるけど効果あるのかな？」そんな疑問を抱えている方に向けて、実際の口コミや評価を元に、リアルな使用感をまとめました。ダイエット目的はもちろん、マッサージやストレッチ効果、骨盤底筋トレーニングとしての活用など、さまざまな視点からレビューしています。本記事を読めば、シェイプツインボールが自分に向いているのか、買うべきかどうかがきっと見えてくるはずです東急スポーツオアシスシェイプツインボール振動型フィットネスマシンST

先日、日本橋骨盤底診療所で日帰りの尿失禁手術を受けられた2名の患者さんが、術後1ヶ月目のフォローアップにお越しくださいました。お二人とも「手術を受けて本当に良かった」と笑顔で語ってくださり、その言葉に私たちスタッフも心が温まりました。🎾ケース①：50代女性・「テニスでの漏れが辛くて…」お一人目は50代の女性。普段の生活では、予防的に軽いパッドを使う程度。でもテニスなどの運動時には尿もれでパットが重くなることが悩みでした。日常生活ではそれほど重症に見えないため、一般的には骨盤底筋トレーニ

脳イキとは、私なりの定義ですが、◯女性器(クリトリスや膣内)以外の刺激でオーガズムを得ること、としています。乳首や背中、足などへの刺激または、抱き合ったり、声掛けだけでイク。さらには、自分でイクと決めて集中するだけでも、脳イキするケースもあります。実際に脳イキの波に乗れましたならば、行為中に延々とイクような、素晴らしいセックスとなります。(実は普段の施術中でも、脳イキの種は蒔いている次第です)さらに言えば、私が推奨しているような、クリイキと中イキをマスターしてからの脳イキは特別です

AI版こてつ名誉院長に聞く～夜尿症(おねしょ)の治療は？はい、ご相談ありがとうございます！✨尿失禁（おねしょ）でお悩みとのこと、分子栄養学の視点から、心身の健康づくりをサポートさせていただきますね。尿失禁の原因は様々ですが、膀胱や尿道の機能、それらを支える筋肉や結合組織の健康状態、そして栄養状態が深く関わっていると考えられます。分子栄養学では、膀胱や粘膜、骨盤底筋などの結合組織の健康をサポートする栄養素を優先的に補給することを目指します。💊尿失禁対策に推奨されるサプリメントと摂取量

「手術は成功した。でも、尿もれがつらい」これは、前立腺がんの手術を受けられた多くの方が抱える悩みです。前立腺全摘除術のあとに起こる術後尿失禁は、正しく評価し、適切に治療を受ければ、多くのケースで改善が期待できます。✅尿失禁の原因は？前立腺は尿道を取り囲むように存在しており、そのすぐ下には外尿道括約筋という「おしっこを止める筋肉」があります。手術によって前立腺が取り除かれると、この括約筋に負担がかかり、尿をうまく止められなくなるのです。手術技術の差もあるかも知れません。括約筋を温存した

■ガードナーベルトとは？ガードナーベルトは、腰痛改善や骨盤矯正を目的としたサポートベルトです。腰部をしっかり固定し、骨盤を支えることで負担を軽減する設計になっています。今回は、オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家である私が、ガードナーベルトを実際に装着し、正直なレビューをお届けします。■実際に装着して感じたこと✅骨盤が後傾しにくく、やや立つ感覚がある装着すると、骨盤が後ろに倒れにくくなり、自然と立ち気味の姿勢になります。これは、骨盤のサポート機能がしっかり働いている証

日々の生活で内ももや骨盤まわりの筋力低下を感じている方にとって、負担の少ないトレーニング方法を探すのは大きな課題です。特に運動が苦手な方や高齢者、産後のケアを考えている方にとっては「手軽さ」や「続けやすさ」が重要なポイントになるでしょう。そのような悩みに対し、椅子に座って太ももに挟むだけで使える「マイキュット」という家庭用フィットネスマシンが注目されています。口コミでは「ながら運動ができる」「骨盤ケアにも使える」などの声が多く、使いやすさと機能性のバランスに高評価が集まっているようです。

[PR]楽天公式ショップこの記事ではイコエルヒップトーンの口コミを調べた結果をお伝えします。40代後半になって、ピーマンみたいなお尻が気になってます(笑)美尻トレをすればいいけど忙しくて、運動する時間なんて全然ない😅そんな私が最近見つけてすごく気になってるのが「イコエルヒップトーン」✨はくだけでヒップアップできるって本当なの？と半信半疑だけど口コミを調べてみました！みんなの口コミを徹底チェック購入前にしっかり調べたくて、

出産後や年齢とともに気になる骨盤底筋のゆるみ。「でも何をすればいいの？」と悩んでいるママにこそ試してほしい✨実は…ジャンプするだけでも骨盤底筋は鍛えられるんです♪私のブログで、✔骨盤底筋ってどんな筋肉？✔なぜママに大切なの？✔自宅でできる簡単エクササイズなど、分かりやすくまとめました👇🔗記事はこちら▼ここからみてね👀ジャンプで気軽に、美ボディと健康を手に入れよう💃「え、これなら続けられそう！」そんなヒントがきっと見つかります☺️ヨガウェアレディース半袖トップ

楽天お買い物マラソン、開催中今回も楽天お買い物マラソンがスタート！エントリーが必要なので、まずはお忘れなくポチッとこの期間だけの特別価格やお得なアイテムを、私自身が「本当にいい！」と思ったものだけ、厳選してご紹介しています。いつもより更新頻度多めになりますが、お買い物の参考になったら嬉しいです興味のある方は、ぜひのぞいていってくださいね！こんにちは、タマタマヨです。人にはそれぞれ、つい集めてしまうものがありますよね。私にとってそれは…そう、ガードルです。かれこれ10年くらい、迷

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近、うんうんと頷いてしまったポストを見つけました友人『ウォーキングしてても痩せないと思っていたが、やめたら一気に太った。それが体型の維持に役立っていたのだとわかった』友人の「ウォーキングしてても痩せないなと思っていたが、やめたら一気に太った。それが体型の維持に役立っていたのだとわかった

寒いけど、スーパーに行くと安くて美味しい食材がたくさん出回る季節になりました。そして、図書館でも面白そうな本がいっぱい棚に並んでいます。「食欲の秋・読書の秋です」ですね。棚に並べてあった一冊「自宅で快適に暮らす片付け｝（弘瀬美加著）少し前なら、スルーする一冊ですが、来年後期になる身としては目を通しておこうと手に取りました。８０代に限らず、知っておけば役に立つのではないでしょうか。片付け本は数多くあります。シニアに特化した片付け本も多くありますが

〜誰にも聞けないけど、ずっと気になってたあなたへ〜「骨盤の前のところだけポコっと出てるの、私だけ…？」「タイトなズボンやスカートを履くと、そこだけ浮いてて恥ずかしい」「触ると硬くて骨っぽいけど、これって何？」…実はこの“恥骨の盛り上がり”、同じ悩みを抱えている女性は少なくありません。でも、デリケートな部位だからこそ、病院にも整体にも相談しづらくて、一人でモヤモヤ抱え続けている人も多いんです。【なぜ恥骨が出っ張るのか？】恥骨とは、骨盤の一番前側にある骨の一部で、「恥骨結合」という軟骨

近頃では夫婦揃って母の面会に行っています。インフルエンザは流行っているけど、今のところまだ会うことができます。今回もずっとお目目をつぶったまま独り言も言わず目を閉じてもぞもぞ動く時もあるけど、うとうとしてる感じでした。肩にスマホを乗せてこの曲をかけてあげながらマッサージをしたり、爪を切ったり30分はあっという間でした。「あの日に戻れる昭和の名曲たち1969年-1970年思い出ソング」以前施設から郵便物が届いてい

すこんにちはKUMEスタイル骨盤ケアトレーナー‪の”‬くめゆり‪”‬です当サロンでは、骨盤底筋ケアの一環としてEMS機器「エオストロ」を導入しています。「骨盤底筋ってどう動かすの？」「感覚がよくわからない…」そんな方にこそ体験していただきたい、“眠った筋肉を再起動（Reboot）”するためのサポート機器です。💡骨盤底筋って、そもそも何？「骨盤底筋」とは、骨盤の底にあるインナーマッスル。尿道・膣・肛門を囲むように存在し、排泄・性機能・内臓の支え・姿勢保持など、体の深い部分

こんばんは〜！日中のダイエット同じくらいがんばっていることもたくさん見ていただきありがとうございます『《40代》ダイエットと同じくらいがんばっていること！』こんにちは〜！昨日のスノドレ展示会のお話もたくさん見ていただきありがとうございますオンラインで購入される方の参考になればとってもとってもうれしいです！…ameblo.jp特にわたしと同じ世代の方は同じ悩みを抱えているんじゃないかな？…これめっちゃいいので、ぜひ使ってみてくださーい＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

50代の女性の方で、数年前から尿意切迫感（急にトイレに行きたくなる症状）に悩まれていました。時々我慢ができずに尿漏れ。過活動膀胱の評価スコア（OABSS）は5点と症状がある状態。膀胱の働きを落ち着かせる薬（ベオーバ）で改善していました。ところが最近ヨガを始められたところ、薬を飲まなくてもOABSSは1点まで改善。「え？ヨガで症状が良くなるの？」と驚かれるかもしれません。骨盤周りの筋肉と尿意の関係診察では内閉鎖筋に圧痛があり（右8点・左3点）、筋筋膜性骨盤疼痛症候群（MPPS）の要素

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、柔軟性がある人、あるある。実際に、最近私が経験していること。ヨガをすると、体も心もスッと軽くなるのですが、次の日の朝になると…・また、腰が重い。・股関節が”きしむ”感じ・背中がバキバキ・骨盤周りが不安定