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\何歳からでも脚は細くなる/反り腰年々お尻が大きくなる内ももの肉が取れない前ももの張りふくらはぎパンパン足首太いO脚そんな多くの悩みを持つ何をしても脚やせしなかった方の駆け込み寺85%の方が目標を達成してきた実績を持つ”脚の歪みを見つけて脚やせをしてく専門家”のKozueです。糖質制限一切なしハードなトレーニング一切なし大学生からで60代の方までの脚やせをサポートさせていただいております受講生の実績はこちら↓↓(
太る原因ご存知ですか?太る原因は沢山あるのですが、すごく大事な部分を今日は1つご紹介します!骨盤が歪むと体に良くないというのを聞いたことありませんか?実は骨盤の歪みは、ダイエットにも大きく影響する部分なんです!今日は、骨盤の歪みを整え、痩せやすい体を作るためのほぐしやストレッチをご紹介します!STEP.1お尻ストレッチ①仰向けになり、片足を太ももの上に乗せて膝を開きます。②両手で足をキャッチします。足をかけた方の
いらっしゃいませ♡こんにちはいつもありがとうざいます♡おててぽかぽか温感ヒーリング整体師の智子です自分の骨盤の開き具合を簡単にチェックする方法、ご存知ですか??簡単なので一度お試し下さい①仰向けに寝転び両足を伸ばす②かかとを少し離した状態で、足の力を抜くはい、それではご自身のつま先の開き具合を確認してみて下さーいいかがでしたか??足の開き具合で、骨盤の開き具合がわかっちゃいます骨盤は閉まっている方が好ましいと思われがちですが、実
骨盤が傾いてると体が「ぶあつく」なる。この簡略化した図で分かるかしら?体を横から見た時の骨盤の傾きと厚みの関係色んなダイエットや運動をするのもいいんだけど、体の厚みを薄くしたり、お腹を凹ますには、まずは傾いた骨盤を正した方がいいよね。だってこれが体の基礎である骨組み。(左)前傾すると反り腰になり、お腹は前に、お尻は後ろに突き出て分厚くなる。(中)正しい傾きの骨盤は、真っ直ぐに薄く美しく体を支えられている状態。(右)後傾すると猫背になり、内臓下がり放題のポッコリお腹で分
根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。巻き肩の原因が肩や腕にあると思っていませんか?それだけではありませんよ!下の写真は呼吸力アップ(姿勢改善)講座と美脚(骨盤調整)講座を連続ご受講下さったNさんの講座前後のもの。まずは、ご受講前の写真と呼吸力アップ講座と美脚講座の両方を受講された後の写真。Nさんは、右肩がひどく巻いていましたが講座後は肩がスッキリ開き上がっていた顎も自然に引けています。次に後ろ向きの写真。頭の大きさ
今日は久しぶりの陰ヨガレッスンでした🧘♀️お家の事でレッスンに来れずに今年初めてのレッスンだったので、優しいポーズでレッスンを行いました。陰ヨガは派手なポーズが少ないので、写真では陰ヨガの素晴らしさがお伝えするのが難しいと感じてます💦陰ヨガは1つのポーズに3分~5分と長くホールドするので、より深い部分にアプローチできるのです。ターゲットは「骨」と「結合組織」「結合組織」とは骨、靭帯、筋膜、腱。関節部分をターゲットにし、静的に長時間保持する事で、深い陰の組織に働きかける事ができるの
開脚のストレッチをしても骨盤は整いません❗️開脚のストレッチは主に股関節を外側に開く、内転筋を伸ばすストレッチです。骨盤の動きは、主に前後の動きが大きいです。骨盤が外に大きく動くことはありません。なので、股関節を伸ばすのであれば、前後に開くことが重要になってきます。こちらで紹介している体操は股関節の前側、坐骨についているハムストリングが伸ばされ、骨盤の前後の動きが良くなります。また、下半身をしっかりと動かすことで、下半身痩せにも繋がります。簡単な方法なので、是非、毎日続けてください☺️
こんにちは昨日のこと…大学病院の先生が土曜日だけ出向している総合病院にオフェブによる副作用を確認してもらうために行ってきました待合室、かなりの数の患者さんで混雑していて、かなり密な状態で長い時間待ちました朝10時半に受付を済ませて病院を出たのが14時過ぎ採血室と隣の診察室はドアなしなんだけど、採血中に電話する声がまる聞こえ!『○○さんですか?検査の結果コロナ陽性が出ました…』って患者さんに報告する声知らない人の名前だったけどコレもし知ってる人ならイヤだなぁ…
こんにちわ~初体外受精に向けて、3回目の内診に行ってきました~毎回毎回血液検査をするのですが、私は元々血管が細いらしく、若い看護士さんはいつも苦戦しているんですよねぇもう青タンが治らないうちにまた若い看護士が担当になると、自然に体が強ばりますわぁ~血液検査、内診の結果、いよいよ水曜日に採卵となりました。育っている卵は2つー年齢からすると普通みたいですね。1回凍結して、来年に体外受精となると思います。と先生から言われましたー。もっとすぐかと思ったけど、とにかく卵を取らないことには
本日もご来店ありがとうございました(^^)もうすっかりサロン内で半袖で過ごしています。本日のお客様もブラウス1枚で爽やかにご来店されました。この時期が一番好きなのですが、体感としては1ヶ月くらい季節が前倒しですよね。さて、先週体調を崩されていたそうで『ずっと寝ていたので背中と腰が痛いです…』とのお客様でしたが、申告通り腰と背中が固かったです(笑)そして何より気になったのが、むくみ。靴下の跡、ブラウスの袖の跡がクッキリついていて、ここまでむくんでいたのは恐らく通い出して初かと。お
JAZZの基礎をしっかりと教えてくれる先生のレッスンを受けてきました🚗体の使い方を丁寧に教えていただきました🙇♀️ストレッチの時間はほとんどタンジュ🩰骨盤から足先にかけての動きや腸腰筋の動きなどを確認しながら進めていきます。話変わりますが、ピラティスの勉強をしている中で私は骨盤が床と平行になる状態が苦手骨盤の歪みを治すのにとても時間がかかりました。骨盤の歪みは一見で分かるものではありません。骨盤の不具合を感じてから骨盤が歪んでいたことに気づくケースが多いです。骨盤の歪みを
│プロフィール│メニュー│予約状況│よくある質問│アクセス│スクール情報│【銀座】整体/骨格矯正スクール短期・少人数制で学ぶ『tokyo整体師アカデミー』、個人サロン『ミユキイズム』代表の蓜島(はいしま)みゆきです。当サロンの骨盤矯正の方法と手順を、2016年12月の過去記事に追記してUPいたします。知っていますか?骨盤矯正が時短で出来る三角ブロックまず骨盤矯正を行うにあたり、お客様の骨盤がどのような状態なのかを正しく知って把握しなければなりません。これが骨盤矯正の第一歩です
整体の治療でした。最近のはじまりはいつもこの動きからです。仰向けで足を少し開き膝を曲げる。その状態で膝を左右に倒す。は右足内転筋が弱く骨盤の歪みがあります。繰り返すうちに右足のつま先がだんだん内に入り膝が外を向きお尻の位置もズレてきます。直しながら続けます。(今日はその違いが顕著だったようです。先生は、左右の力の違いがあり特に右足の弱さを強く感じたようです)次に、その姿勢で膝にサッカーボール⚽️を挟んで足の曲げ伸ばしをしましたこれは左右の足の動き力に差がある🐰
最初に股関節に違和感を感じたのは、今から10年前。レッスンの後歩いていると足がカクンとなった。うん?とは思ったけど、動いて疲れたからか?とそれが収まるどころか、酷くなる。電車で立っててもカクン。そこから長い股関節治療との付き合いが勿論股関節の形、骨盤の形も悪い。でもね、それだけで痛くはならない。私の骨盤は2センチ以上右が上がっていた。そのままじゃ右足は宙ぶらりん。その為右足に体重をかけ傾けて立つ。そのクセはおそらく20年近く。この骨盤の歪みを周りの筋肉の硬さを取りながら
当サロンで一番のエステ人気メニューサイズダウントリートメント。化粧品メーカーWONDERの天然ハーブのスリミングエッセンス『アルーアエッセンス』を使った痩身トリートメントです。循環系に働きかけ、リンパ液や血液の流れをスムーズにします。サイズダウントリートメントは、老廃物を体外へ排出させることで、冷えやむくみを改善させ、新陳代謝をアップさせ、実際にボディのサイズを落としていきます。ところが、ここで一つ壁があります。お腹は落ちやすいですが、太も
みなさまこんばんはいつもいいね・コメントありがとうございます励みになります今日はクルスカ腰を受けて1ヶ月が経過したのでそのレポになります以前に下腹部を施術してもらい少し太ったのですがいい感じに減ってきているので3ヶ月経過したらまたやってもいいかなと思っているところなのですが、今回腰部分の施術から1ヶ月経過しまして痛みなどはほぼありませんでした下腹部の時は2週間くらい鈍痛がありまして・・・と言っても触らない限り痛みもないし
骨盤の歪みを整えながら、大転子の出っ張りを引っ込める方法です❗️大転子が出っ張る場合、太ももの骨が股関節を支点に内側に捻れています。この体操は、左右の仙腸関節にアプローチしながら、股関節の前側を開き、大腿骨の内側へのねじれを解消します。✨回数✨1回30秒1日3~5回💡ポイント💡後ろ足の角度は、45度くらいがちょうど良いです。股関節が硬い方は、無理に前に行かなくても大丈夫です。出来る範囲でやってくださね😃ーーーーーーーーーーーーーーーーーー.☀施術のご案内☀中目黒整体
こんにちはManaです今日は現在の状況ではありませんが不妊治療の外来を訪れてから3ヶ月経ち振り返って感じたことがあり書きますと言っても楽しい記事ではなくそれどーなのよ?って思ったことなので笑あまり愚痴系好きじゃない方はまた次回初めて外来を訪れてからずっと感じていることは患者さんたちのイライラが凄い。最初はこれが不妊治療の空気なのか…とビックリしたほどまず待合室に入って9割以上の人が足を組んでいました毎日仕事で患者さんを見てますが足を組んで待ってる人っ
股関節が痛いとっくに病院レベルになっている生まれつき股関節の開きが悪かった私ついでに身体も硬く運動習慣もないそんな中電動自転車🚲️を止める時に大股気味でスタンドを上げようとしてしまいズキーンやってしまった………痛い………痛すぎるすぐに整形外科かどこかに行くべきだったでも痛い場所が場所病院が苦手他人に触れられるのがすごく苦手な私だから身体が凝ってもマッサージに行けない安静にして治そうとしていますでも明らかにどんどん悪くなってる~骨盤の歪みとか
昨日、今進行中の打ち合わせの席で、「そういえば、由里子さんのお教室で更年期障害になられた方っていらっしゃらない、と伺っていたのですが・・・本当ですか?」と。本当です。その理由は、書ききれないほど沢山ありますが、また、お客様がご自身のお身体から教えてくださったことだらけ、ですが、やはり「骨盤の歪みを整える」ここなんだとハッキリ、今では言い切れます。書きたいことがあり過ぎて、一か所を張り付けたような言い回しをしても分かりずらいので割愛いたしますが、結局、ここに行きつく
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのはるなですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキングA・Tさま◯年齢48歳◯お住まい千葉◯バストの悩み小さい・左右差・ハリがない◯バスト
こんにちは!ご訪問頂きありがとうございます。インナーデザイナーのcocoです年賀状…まだ何も準備出来ていないことに気付いた今日この頃。毎年のことだがなぜ学習しない私…・・・・・着圧レギンスの真実続き…着圧レギンスを履くだけで痩せません!体重は減りません!ですが、着圧レギンスを履くとあること得られるメリットを知って、そのメリット活かせば足やせにつながります。しつこいようですが…履くだけで体重は減りません
今朝は久しぶりに日向ぼっこしながら、缶コーヒーを飲みました。素晴らしい天気でした。朝日を浴びるのは、セロトニンという幸せホルモンの分泌を促進します。今日は折しも、東日本大震災から数えて10年になる日です。今を大切に、何気ない日々を楽しく過ごせたら良いな、と心から思います。さて、今日はぶら下がり健康器についてです。以前は多くの家庭にあった、ぶら下がり健康器ですが、最近では置いてある家庭の方が、かなりレアなのではないでしょうか。実はこのぶら下がり健康器って、骨格の矯正にとっ
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださりありがとうございます本日23:00〜8月日程の脚線整美BEGINSコースのご予約受付を開始します!突然ですが…自分のお尻、見たことありますか?画像元自分のお尻って鏡を見ても見えないから、実際のところどんなことになってるのか?自分の身体なのに、よく分
はじめまして。四柱推命鑑定士の萃杏(すいあん)です。整体・全身骨格調整師でもあり、50歳の旦那と4歳の息子、そして愛犬の“チワワ2匹”と暮らす、41歳のワーキングママです。身体を揉んだり骨格の調整をしたり、四柱推命の鑑定をしたりとお仕事とさせていただいています。長時間のPC仕事や姿勢の崩れによる首・肩のこりや背中・腰の痛みを抱える会社員の方達。育児+仕事で全身ガチガチになってしまってるワーキングママさん達。出産後にようやく子供を預けて来れた新米ママさん達。短時間
今回は動画もちょっと長尺になりましたがそれでもまだまだお話しできることはあるので大きく2つほどこっちでも補足などを…骨盤は3次元で歪む骨盤の歪みは気になるっていう人がとても多いですね左右でお尻の大きさや形が違うとか腰のくびれ具合が違うとかそういう見た目で感じる人も多いですし何かしらの不調を感じていて整骨院などで『骨盤が歪んでます』って指摘された人も多いと思います一般的に知られる骨盤の歪みはこんな感じですかねとてもわかりやすくまとめられてますねただ、異論というほど
心とからだが軽やかになる暮らし鬼頭なおこです。(初めましての方は、こちらもどうぞ★)ことだまお手当講座初級4/18受付終了しましたその他ご希望日程で1名~開催しますお申込みはこちらからhttps://ws.formzu.net/fgen/S13390721/ことばの力って、信じる??ことだまお手当に出会ったのは、ひょんなことから。たまたま、見ていたSNSで
こんにちは。Naturia(ナチュリア)下島依子です。中野坂上から徒歩3分【託児付き】産後骨盤矯正、産後整体産後ピラティスマタニティ整体アロマトリートメントサロン【NEW】ホームページ/MENU/ご予約状況/ご予約フォーム/アクセス●【産後骨盤矯正】出産から5年たっていますが伺ってもいいですか?もちろんです!!!是非お越しください。産後5年たってても10年たってても大丈夫です!!!!骨盤のケアはいつになっ
股関節が痛くなり動かせなり週2回のリハビリに通っても改善の兆しが無いまま10年以上経ってしまったお客さん。股関節が痛くなった、事の始まりは運動不足解消にと買ったエアロバイクにまたがって最初の一漕ぎ目、ペダルを踏んだ瞬間にお尻に激痛が走りそれ以来、足を運ぶのが痛くて辛くなってしまったということです。整形外科に行くとレントゲン画像の背骨にヘルニアが認められていて手術を勧められているが、本人も家族もなんとかそれだけは回避したいということで当院にお越しいただきました。絶大な信頼をおいてい
骨格調律®️は一度の施術でも効果が高いのですが、それはなぜでしょう??骨は全身で繋がっているので、コリや痛みがある場合、全身の骨を微調整していく事で、少しずつ身体の歪みが解消され、コリや痛みの原因となっていた筋肉の張りや、歪みが原因の神経圧迫が取り除かれるんです🦴状態によっては、一度では難しいですが、回数を重ねる毎に更に骨格は整うので、コリ痛みの改善を始め、姿勢も改善、治ると思っていなかった不調も改善へと繋がっていくんです✨積み木の写真の様に身体に歪みがあって、悪い状態でも人は悪いなりにバ