食習慣

夜ごはんを食べたのに、なんだか物足りない。なんだか無性に食べたくて仕方ない。そんなときってありますよね。でも、夜寝る前はとくに罪悪感を抱いてしまうという人も多いと思います。そこで今回は、食べちゃってもまぁいいか！と思えるような低カロリーでヘルシーなおやつ・間食を紹介してみようと思います。どれも食べたくなったらすぐ食べられる、または数分でできるものだけです。ハーブティー初っ端から、「えー」と言われてしまいそうですが、まずはハーブティーを飲んでみてください。カルディや無印、その他お気

いつも訪問、ありがとうございます。2026年3月9日。物価高騰はまだまだ続きます。というか、ずっと続くかもしれません。”一億総中流”なんて言われた時代は遠い過去。しかし、一度身についてしまった贅沢病や、見栄張り病、”他人と同じにしないと死ぬ病”(笑)、はそう簡単に変えられず、金銭的に無理がきたものから”諦める”形で手放していくことがやっとの方も多いでしょう。”大節約時代”の真っ只中である、2026年時点では、すでに固定費・変動費の節約で、・大手キャリアから格安SIM・

神やせダイエットを習慣化するコツ神やせダイエットを始めて、早3年半ちょい。かなりアレンジしているにせよ、続けられているのは、自分が好きなものを選んでいるから。もっと！神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる！[石本哲郎]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るでも、神やせダイエットを躊躇している人や、始めたばかりの人は、これ食べられないとか、これ好きじゃないとか、そういうことを気にする傾向があるなーと感じます。だ

この記事では、「リムイット48プラスの飲み方」について、朝だけ・夜だけ・1日だけ飲む場合はどうなのか、そして正しい使い方のポイントを分かりやすく整理しています。【PR】リムイット48プラスは医薬品ではなく、あくまで食事コントロールやライフスタイルの見直しをサポートする食品です。そのため、薬のような即効性や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。とくに、「朝だけ」「夜だけ」「1日だけ」などの“だけ飲み”では、本来想定されている使い方とはズレてしまい、変化を実感しにく

今月、5歳児さんに向けて食育のお話をさせてもらうことになりました🌾実はこの保育園、私の娘たちも小さい頃にお世話になった場所なんです。あの頃は毎日子育てに必死で、「食べること」について深く考える余裕もなく、今思えば知らないことばかりでした。体は食べたものでできている。そんな当たり前のことも、本当の意味では分かっていなかった気がします。だから今回のお話では、難しいことを伝えるというより・ごはんを食べると元気になること・よく噛んで食べることの大切さ・食べることは楽しいことそ

いつも訪問、ありがとうございます。今回は、健康ジャンルの元祖、”健康長寿”についての情報です。以前、現代の日本で長寿の町、”京丹後市”についてお話ししたことがあります。平均年齢75歳。そして100歳以上の人口が日本の平均の3倍の町。『”長寿の町”、京丹後市に学ぶもの。』いつも訪問、ありがとうございます。今回のタイトルは、長寿の町をもとに学ぶものについて、です。とても珍しく、一部ではありますがまともな報道をしているもの(あく…ameblo.jpこれだけでもすごいのですが、世

知り合いの娘さんが大学の卒業旅行でパリに短期語学留学にやってきました。語学学校が斡旋してくれたホームステイ先にお世話になっていたのですが…ステイ先を変更することになりました。理由は…フランスらしくないホームステイ先だから。娘さんのホームステイ先はマグレブ移民系の家庭。しかも、イスラム教徒は今ラマダンの真っ最中。『フランスでもラマダンスタート』フランスでもラマダンがスタート。先週、外務省から送られてきたメール↓●宗教に関連した祝祭日やイベントでは