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以前はお土産で貰うと一番好きなお菓子はマルセイバターサンドでしたが今は通販や物産展・催事などでみかけることも多くわりと手軽に買えるようになりました私の中でマルセイバターサンドは不動の一位なのですがバターサンド(レーズンサンド)は色々なお店から出ていてつい買ってしまいますレーズンバタークリームを挟んでいるクッキーはしっとりほろほろが好きなのでやっぱりマルセイバターサンドが一番だと実感するはめになりますが、先日、マルセイに似ていて美味しいレーズンサンドを
昨日、憲法記念日祝膳をご紹介した記事の中で、みどりの日は特色的な献立があると書きました。みどりの日は新しい祝日ですので、「みどりの日にはこれを食べる伝統」みたいなことはありません。でも、さくらの里山科では、もう何年も続いている、みどりの日の食の伝統があるんです。それはどんな食事なのでしょうか?これがみどりの日の緑ご膳です。ぱっと見で、何となくコンセプトがわかりますよね~そうです!緑色のお料理を揃えたんです。…と言うと、でもメインが違うんじゃない
こんにちは、自任堂です🍃空肥丸の服用時間についてのご質問も大変多く頂きます!空肥丸の効果が最も発揮されるのは服用後、2~4時間後です。そのため、食事の数時間前に服用をされたほうが効果はより感じていただけます。ただし空肥丸はお薬ですので、空腹時に服用されますと体にも負担がかかってしまう恐れがございます。体に負担のかからない服用の為にも食後の服用をお勧めしております😌食後に服用をされても、効果の持続性が長いため、次のお食事まで効果は十分感じていただける
こんにちは♡金融機関窓口OLです♡劇的ビフォアーアフター!昔、こんなリフォーム番組なかったですか??私、この番組が大大だーい好きで🥹毎週見ていました♡魔法みたいに、家が綺麗になるんですあの番組、また始まらないかなぁ。。。🥹今日は人間は口に入れたもので出来ている!!について書きたいです♡ちょっと前の記事で‥私は【ダイエットはした事がない!】【食べたい時に好きな物を食べる!】と、言いましたが‥‥ちょっと違うなぁ‥‥と思ったので、書き直します確かに、食べた
しつこいですが、あすけん推しです!大した運動しなくても食事管理で体重は落ちたという話です昨年10月まであすけんを無料でだらだらとやっていましたが、11月からプレミアムサービスにして食事管理をきちんとやり始めました11月から健康度に本気出し始めたのがグラフからわかります↓でも、摂取カロリーは別に減らしていないです↓運動嫌い+出不精なのでこの間の運動(カロリー消費)は最低歩数5000歩と生活の中での消費活動のみですあすけんの健康度を1
セキセイインコを初めて飼う方やよく卵を産んでしまう愛鳥に悩んでいる方の指南になればと思っています。小鳥は手術することが難しいので病気にかかる前に日ごろの生活改善でリスクを軽減させてあげる必要があります。年齢とともに病気にかかることも多く、通院・入院が必要となることもありますので保険についても記載しました。また、飼育本や獣医師に聞いてもあまり得られなかった過発情を止める方法も記載しているので、ご参考になれば幸いです。セキセイインコの寿命セキセイインコの寿命は平均的に5~8
チャオーーーーーーー!!!!ドーナツおじさん!!今から思い返せば「なんでドーナツとクーであんなに揉めたん・・・」って感じやねんけどあの時はいたって真剣。たまちゃんから「クーにはスティックシュガー18本分が含まれてます」と教えてもらって「ほら!!こんなに入ってるのに!!」と四角に言い返したら「たまちゃんは関係ない!!」と言われ、(たま:「あうっ・・・!!)ドキマルには「私がミスド×ゴディバの記事書いたからやんな・・・ごめんな・・・」と謝られ(関係ないない!!!(笑))
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です!【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方(18時以降)上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日(12時30分~17時)・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】5月11日(土)🈵5月12日(日
バレエyutuberとして有名なヤマカイさんのパートナーのネレアさん。今回はバレエのプロ目線からネレアさんのバレエ界におけるバレリーナとしての条件について検証してみようと思います。バレエの世界の人、プロのバレリーナを目指す人にとっては十分理解できると思うところもあると思いますが、特にヨーロッパの人たちと対等にバレエを職業としていくための体の条件は、踊りをパッと見た限り、う~んん・・・と思わざるを得ないの人も多いのではないのでしょうか?それほどバレエの世界、特にヨーロッパでのバレリーナ
令和2年9月5日(土)YouTube動画で認知症のリハビリ専門の医院があるのを知り、さっそくLINE登録を行った。相談料無料にひかれ(笑)東京と大阪に院があり、大阪なら通えないこともない。仕事を辞めた今のタイミングなら、通うことも可能だと考えた。定期的に行っている病院では、話を聞いて薬を出すだけで、もうちょっとなんか、ないのかな?と思っていた。私からしたら、確実に今年の春から今までより、グンと進行しているように思うのだが、先生からしてみれば、大した進行度合いではないのか、対応
退院してから2度目の外来。インスリンを打っていると保険適用でリブレが使えます。糖尿病になるまではリブレの存在は全く知らなかったのですが、他の方のブログや、YouTubeで、リブレのことを知り、楽しみにしていましたしかし、今日は体調が悪くて病院で辛いなぁと思っていて、病院で測った食後1時間の血糖値が110だったんです。まずますです。でも、先生とのお話の後リブレ装着の説明や注意点を看護師さんから聞くときに、血糖値測ったら190あったんです。何も食べてないのに。体調
ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重気にせず体脂肪率20%台を達成してキープする。今朝の体重:不明/体脂肪率:不明基礎代謝量:不明(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:1,639kカロリー今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間/腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回x1セッ
只今、ダイエットを開始してから2ヶ月が経ちました。まだまだ、ビギナーダイエッターとしては、赤子も同然状態です初めたきっかけはインフルエンザがきっかけで90キロMAXまでいった体は浮腫もプラスされて、かなり重たいですウォーキングすればふくらはぎの浮腫が出るし息切れも酷かった最初のインフルエンザの時にやった、おかゆ生活がクマ🐻の意識を変えました3食しっかり食べても1週間程で3キロ減った事に驚いた食事内容食生活食事の量食への意識がかなり変わりました前まで野菜室なんて使わなかった
あすけんの有料のプレミアムサービスを更新するか悩んでいると以前書きました1か月480円6か月1900円1年3600円もう、お守りみたいになってるし1年で更新しようと思っていたのですが更新手続きを明日やろう明日やろうと先延ばしにしていたら自動で半年コースで更新されてましたリマインダーかけていたのに…!リマインダーの意味なし!あすけんの未来さんに怒られる~と思うと3回中2回ぐらいはお菓子買うのをやめられるので費用対効果は良いんじゃないかと思うことにし
はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、過去最高の54キロに(身長150センチ)血圧も上がり、めまいやだるさなどの体調不良もあり、ダイエットを決意。2022年春から本格的に始め、約1年で➖10kgのダイエットに成功しましたそこから1年ほど経ちますが、多少の増減はあるものの(減はないかな、笑)体重と体脂肪(34%→21〜22%)をキープしています。痩せ方です
ご訪問ありがとうございます昨日コストコで購入したもの↓妊娠糖尿病の食事に良さそうな食材を買ってきたので載せてみます●エンジェルスイート(ミニトマト)ヘタがついてないのでサッと洗って食べられて楽。ヘルシーなおやつ代わりにも。甘みも食感も好みでずっと好きなトマト●まいたけ4つ入りパック×2まいたけはきのこの中でも血糖値を下げる効果が特に高いそう!!低糖質かつ栄養もとれる、お通じにも抜群に効くし美味しいのでもともと大好きなまいたけ。冷凍してたくさんストックするため多めに購入。●生椎茸ま
みなさん、こんにちは5月1日、かかりつけ医に行ってきました。個人の医院ですがかなり混みます。今日は、血液検査があるので、車で15分位のW医院に朝6時に診察券をおいて、ノートに名前を書いてきました。3番でした診察が始まる9時頃に行くと5分で名前を呼ばれ採血🩸💉。空腹血糖が110。あれ?いつもより低い食事管理や運動が効いてきたのかな❓なんて喜んでいるうちに診察。🧑🏫→「血糖値を下げる薬を増やしたから血糖値が低くなったね」👩→そうだ薬を増やしたから血糖値が下がったのだ私、薬を増やした
タイトル通り今人生で一番のデブ期.ᐟ.ᐟみんなに太った太ったって言われるしほんとにデブすぎて自分でも驚愕してるちなみに1年で14kg太ったんだけどまじでありえんよねこのままじゃやばいからブログに記録しながら絶対に元に戻してみせる(߹ᯅ߹)母子手帳の写真なんだけど臨月55.9kgだったの今この時よりも激重。笑身長161cmで一番細い時は42.8kg自分的ベスト体重は45kgもはや過去の栄光になっちゃったなはぁ
こんばんは!KYOKOです。今日は最近よくいただく食事管理のご質問にお答えしたく。前提として自分はプロではないので、健康的にどうなのかとかはわかりません笑ただ、30〜31歳の頃徹底的にやったダイエットで56kg→48kgまで落としました。その自分の体験に基づく話、だと思って読んでいただけたら嬉しいです。常に太めな人生そもそも自分は、細い家系ではなく。中学高校からずーーーっと163cm/56kgがデフォルトで、だいたいこの±2kgくらいを右往左往
こんばんは!KYOKOです。昨日のブログ、たくさんの方に見ていただいたようで…『56kg→48kgまで落としたダイエットの話』こんばんは!KYOKOです。今日は最近よくいただく食事管理のご質問にお答えしたく。前提として自分はプロではないので、健康的にどうなのかとかはわかりません笑…ameblo.jpありがとうございますそれでは続きいきます。今日の方が核心です笑カロリー計算して、栄養もバランスよくして…なのに、なぜか一定以上痩せない。消
昨日、さっそく夫の糖尿病予備軍についてブログを書いたけど改めて食事管理が大変特に食事制限している本人(夫)の機嫌が悪くなる事が一番困っている。(仕方がないのかもしれないけど…)人間、ダメ!!と言われると逆らいたくなるものなのか、夫はなぜか糖質制限ダイエットを始めてからやたらと甘いものを欲しがる。元々、お菓子とか全く食べない人だったのに、歳を重ねるにつれて甘いものとかに手が伸びるようになったウチの夫。糖質制限ダイエットを始めたら更にその欲求が強くなって今では『
チャオーーーーーー!!!!!はああああ・・・怒涛の一日が終わりました。受験送りに行って、ゆいたんの退院を迎えに行って、スシオのラグビーとスシオの美容院は四角が行ってくれた。私は午後からはゆいたんと家にいて、落ち着かないから狂ったように家の片づけをしてました。『【受験の朝】初めての挫折と自分を信じる心。』チャオーーーーーー!!!!神様がお守りたくさん持っていくことについてどう思ってるのかについての件。神様本人に聞いたわけじゃないので分からないから、分から…ame
ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重気にせず体脂肪率20%台を達成してキープする。今朝の体重:不明/体脂肪率:不明基礎代謝量:不明(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:2,061kカロリー今日やった運動・ストレッチ筋トレ7種類x5セット/腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回
2023年はたくさんチャレンジできた年でした!【1月】Instagramでダイエット発信自分の体験から、無理なく痩せられる方法を発信。たくさんあるダイエットアカウントの中で、どうやったら良い情報を伝えられるか日々試行錯誤。痩せるダンスや、痩せレシピなどリールにもチャレンジ。どうしたら拡散されるのかなどアルゴリズムの勉強になりました!(現在は非公開となっています)じっとしているのが苦手で元日から公園でバーピーハイジャンプ心拍数を上げて追い込める運動が好きで、暗闇ボク
妊娠糖尿病と診断されたため、産院の内科を受診しました『妊娠糖尿病でした(;;)』金曜日に再検査をした妊娠糖尿病。『妊娠糖尿病の再検査をしています。』先週妊婦検診の時にブドウ糖負荷検査というものをしました。ブドウ糖が50g入った炭酸の飲み物…ameblo.jp受診する日まで5日間ドキドキして過ごしていました。この日までもお菓子は我慢しましたもう週間くらい我慢してます。低糖質の小さなエクレアを一度食べたくらいで、あとは豆乳ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べてたくらいかな。当日、予約し
昨年の入院で、減った体重ですが、着々と戻ってます。病気の症状が出てきたころ、「やせた?」とよく言われたのですがその頃は胸水のせいで体重は増えていたんですよね。じわっと。でも、思うと、顔はちょっとゲソってきてたかな・・・で、入院時に45キロ程あった体重が、約一ヶ月の入院で胸水が3キロ分抜けたのと、食事の関係で41.3キロになっていました。胸水の頃考えると、特に太ってもいなかったのにこのマイナスって凄いなと。そっか、「やせた?」って言われていたけど、見た目的には、顔は痩せてたの
他の方をフォローしたのをきっかけに、初めましたアラフィフ、専業主婦です山下智久くんを愛で、逢える日を待ち望んでいますジャイアンをおじさんにしたみたいな夫とふたり暮らし別に暮らす社会人の息子と学生な息子がいます身障や介護申請はしていません指の動きが悪く握力ほぼ無し腕は割と動きます坂道下りは杖必須、歩けますが、立って何かの動作するには寄りかかってないとふらつきます運転してます、ドライブがストレス発散です嚥下不安はありますが、呼吸器系は全く問題無し痛みや痺れもなく、ぼーっとしてた
私がやりたくて、やっていること最近、友達と、パートナーとの家事分担について話す機会がありました。ダイエットやボディメイクをしていると、食事へのこだわりが結構いろいろあるので、家族と食事を共有できないことがあります。でも、以前の私にとって、夜ごはんは家族のコミュニケーションのためにも大事な時間でした。別のものを食べるとか、主食を食べないというのは、良くないことだという固定概念がありました。加えて、私は料理が好きということもあって、自発的に食材の買い出しもするし、料理もするし、片づけもしま
こんにちは、ヘイトです先週、3クール目2回目治療して、3回治療して1回休みのはずだったけど、何故か今週お休みでした祝日で1日治療無かったのに、これでいいのか今回は2回で終了ですそして、脇の副乳の感じは、正直良くないです時々、傷に触ったような痛みを感じますし、何より浸出液が多くなってきた本当に酷かった、年末年始ほどでは無いにしても、この治療が始まってから、もしかしたら浸出液出なくなるかもっていうぐらい良くなってたのに、今は生理用ナプキンに結構な量が出てるし、気にならなかった臭いもするよ
一生モノのカラダ×ココロの整え方【ヨガッシュ】代表ほそみん自分を愛し、自分らしく生きよう✨(初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成!春に履けなかったスカートが履けるようになった!●30代女性52kg→48kg達成!高校生以来の40キロ台!!どんどん理想の体型に!デニムL→Sサイズ!●30代女性4ヶ月で、−5kg達成!20代ぶりの体重です!●40代女性3ヶ月でウエスト10cm減!!