食事管理

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】夏に向けた食事管理と筋トレの基本今日は、夏に向けたからだづくりについて。私は「食事管理メイン＋筋ト

5/8朝から大阪入管に電話📞前日に分かったパスポートの修正です。本人はすぐに大阪に向かい来週平日に入管での手続きを始めることになります。その後は熊谷でアポが取れたのでいたら熊谷へ。最近は外国人政策が厳しくなっているせいか、技人国のVISAの外国人を雇用している企業からの相談があります。グレーなVISAで働いている人達に是正が入る可能性が高いので、ちゃんとしたVISAでちゃんと働ける環境づくりをしています。企業というか技人国を紹介しているブローカーみたいな人達がいるので知らずにグレー

5/7午前中は8名を企業様に配属。組合の担当者が初めての配属との事で、市役所手続きなども同行しました😀無事に終わって、その後は大阪から移籍してきたベトナム人特定技能のサポート👍パスポートをなぜか2冊持っています❓どうやら一時帰国した際に新しく作ったらしいのですが古いものは会社されなかったとの事。すでに意味がわからないです。さらに見てみると、誕生日が違うとの事。本人も知らずに10年間間違っているものを使っていたそうです。これは、ベトナム政府どうなっていることやら疑問ですが、今まで

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆甘いものLoveだけど……お酒も好きだけど、甘いものもLoveなワタクシ。特にマロン系、チョコ系スイーツには目がありません。でもアプリで食事管理をし始めると、スイーツたくさんを食べると脂質が必ずオーバーになる💦PFCバランスが崩れ、体脂肪が上がってしまうの

映画ウォーターボーイズに憧れて、プールに行くのが何よりも楽しかった日々。あの頃の小さな海人が、やがて世界の舞台へとつながっていくとは、当時は夢にも思いませんでした。17年間、息子の背中を見つめてきました。その水の軌跡が、今また新しい形で広がろうとしています。2024年世界ダウン症水泳トルコ大会、アジア記録証を親子で手に2024年、村井海人はトルコで開催された世界ダウン症水泳選手権大会WorldChampionships–LongCourse/T21クラス日本男子として初

9/30朝は歩いて会社に。たまたま知り合いの大学生とバッタリあったので一緒に😀一度会派の会長の会社によって話をして、その後から通常通りの仕事。朝新聞について📰連絡が来たので読んでみると、正直私の解釈とは違う内容ですが、まぁそう言われればそうなのでしょうがない🤔議会のやっているくだらない事があるのもまた事実ですが、そもそも今回もめたのは中傷ビラではなく病床数の説明です。一部の議員から意見が出たため急遽社会厚生常任委員会を開催して当局と質疑をした為予定がズレたという事です😅書くところそ

こんにちはヒロですレッスン中の27歳の現役サラリーマンが有給を使ってパリ・ミラノ・ロンドンファッションウィークにチャレンジ中で来週辺りからミラノに移動して(現在パリ)事務所探しの日々になるかと思います突然ですがモデルを目指している人興味がある人に質問です！世界基準のメンズモデルの体重は一体何キロぐらいだと思いますか〜？正解は〜あくまでも目安ですが185cmで64か65キロですここ10年ぐらい細いモデルが求められていて側で見るとちゃんと飯食べているかあ〜？と言