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はじめてのトレーニングの日担当のYさん爽やかで穏やかそう30代くらいかなまずは計測と写真撮影前から横から後ろから写メを撮りましたこれから毎回トレーニング前に継続するそうです写真は思っていたよりもデブでした写真嫌いで今まで自分の体型を客観視したことなかったのでかなりショックを受けましたYさんにどうして痩せたいと思ったんですか?理想の体型は?と聞かれ生命の危機を感じたこと人生ずっとデブなので標準体型になりたいことを伝えました小さな頃からぽっちゃり体型で太っていること
【コストコ】森半有機健康ブレンド茶3g×100袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは♪毎日暑い🥵暑すぎですね💦今日は、私がホットヨガに1年で101回通った結果をお話ししますね♪結論から言うと、2kg〜3kgは、痩せます!しかし、継続しないと、はやり元に戻ってしまった感じがします💧しかしながら、ヨガ🧘♀️の効果は他にも沢山あります。その効果は下記の通りです。①50肩が完全完治した(整形外科で、週2回のリハビリを半年続け、ほぼ良
ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション&美容、お出かけ&グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪夫のメタボ診断を機に、夫婦で食事記録アプリ「あすけん」を始めました。夫はゆる糖質制限コース、私はダイエット基本コースを選択しています。3食の記録をつけると1日の点数が出てくるのですが、平均点数は54点と低めです……。↓先日、外食した日の点数は26点でした『チートデイに爆食いす
こんにちは会いに来てくれてありがとうございますよろしくおねがいしますみなさんおひさしブリーフ〜(古ッッ)いやいや、ほんと誰も見に来てくれないブログになったと言うか更新してなかったからなんだけど。それなのに自由に書いたり書かなかったりしてるブログ読みに来てくれたあなたの事ホンット好きだわ。感謝しかないっス!ありがとうございますです。さて、2年ぶりに受けた健康診断の結果の封筒が来ました。胃ヘリコバクターピロリ抗体検査=5肝機能肝機能=5脂質代謝脂質
先月中旬から左腕全体がリンパ浮腫になっています乳がん9年目にして初めてリンパ浮腫外来で診察を受けました!エコー検査をしまして私のリンパ浮腫はほとんど脂肪らしいです脂肪だと聞いて思ったのは痩せたら治るんじゃない?!ですっていうのも右腋下はリンパ郭清していて左腋下は陽子線治療で筋肉硬直していて以前から二の腕だけリンパ浮腫になってたの!二の腕のでろーんと弛むところだけ冷たくてどしーんと重たくて押したら凹んですぐには凹み戻らない感じでした!それが食事管理を徹底して6キ
食べ物☆良し悪し~2008年版『食べ物☆良し悪し』飼育書や翻訳本や海外サイト等で調べた大型インコにあげて良いもの・悪いものあいうえお順にしています(2008)墨丸我が家ではこれをプリントアウトしてキッチンに貼…ameblo.jp2008年からのリストを全面更新記事タイトルはそのまま引継ぎました。年代によって良かったものがダメになったり日本ではダメなものリストに入っていても国が変われば与えているのは普通だったり翻訳メッセージで質問してみたり学名を尋ねたり調べて照らし合わせてみた
こんにちはマウスピース矯正をしている息子の事です。2023年7月5日からスタートしていて今は2クール目。上顎前突の矯正中です。最近気になることは彼の体重がどんどん減少しているということ。昨日どれくらいの変化があったのか聞いてみたところ2021年4月(大学入学)76.0kg2022年4月(大学2年)75.0kg(前年より-1kg)2023年4月(大学3年)71.9kg(前年より-3.1kg)2023年7月(矯正開始)2024年4
こんにちは、自任堂です🍃前回に引き続き、成分のお話です。自任堂のダイエット韓方である空肥丸には、以下の成分は含まれておりません。ヨウ素向精神薬自任堂のダイエット韓方は、100%自然の生薬のみを使用し作りました。またドンイ韓方薬分析センターからも安全性の認証を取得しております。肝臓の数値がご心配な方へ空肥丸を6か月~1年以上服用される方も多くいらっしゃいますが、すべての薬は肝臓で代謝(消化)されますので、どの薬でも
今朝も草むしり頑張りました!ひとつ気になったことが…お隣の家のエアコン室外機から出た水が水たまりになっています今の季節、エアコンはフル稼働なので水の動きがあるからいいのですが水たまりを放置すると蚊が湧くのでやめてほしいなぁ草むしりで蚊にさされたくないです~***毎朝バナナ🍌を食べますこの季節あまり保存が効かないのでまとめ買いしたくないのですが大きな房で売っていたので思わず買ってしまいました袋で売ってるバナナによくコバエついて
専業主婦歴14年からアラフオーで少しづつ社会復帰。試行錯誤しながらの「プリスクール」「公・私立小学校」勤務の10年間を経て、2021年アラフィフ「未経験」で、「公立中学校」で新人「英語講師」に2023年3月末で、「英語講師」職を一旦離職し、再び「専業主婦」に。長男・長女「子育て歴23年」の「母」です。2023年夏、JK長女と「語学留学」予定↓『海外旅行以外の「選択」思いついたこと【2023年8月親子留学①】』専業主婦歴14年からアラフオーで少し
ご訪問ありがとうございます昨日コストコで購入したもの↓妊娠糖尿病の食事に良さそうな食材を買ってきたので載せてみます●エンジェルスイート(ミニトマト)ヘタがついてないのでサッと洗って食べられて楽。ヘルシーなおやつ代わりにも。甘みも食感も好みでずっと好きなトマト●まいたけ4つ入りパック×2まいたけはきのこの中でも血糖値を下げる効果が特に高いそう!!低糖質かつ栄養もとれる、お通じにも抜群に効くし美味しいのでもともと大好きなまいたけ。冷凍してたくさんストックするため多めに購入。●生椎茸ま
44歳1人目妊娠中のicoです。妊娠糖尿病の診断あり。12月の出産予定日まで、血糖管理がんばります自己紹介妊娠初期から、妊娠糖尿病の状態との診断を受け、糖尿病内科でフォローしていただいている私。指導内容としては…1日4回の自己血糖測定(起床時=空腹時血糖と朝・昼・夕食後の2時間値)昼・夕食直前のインスリン自己注射(1回3単位食事内容によって1回5単位まで適宜増量可)管理栄養士さんによる食事指導(2か月に1回くらい
他の方をフォローしたのをきっかけに、初めましたアラフィフ、専業主婦です山下智久くんを愛で、逢える日を待ち望んでいますジャイアンをおじさんにしたみたいな夫とふたり暮らし別に暮らす社会人の息子と学生な息子がいます身障や介護申請はしていません指の動きが悪く握力ほぼ無し腕は割と動きます坂道下りは杖必須、歩けますが、立って何かの動作するには寄りかかってないとふらつきます運転してます、ドライブがストレス発散です嚥下不安はありますが、呼吸器系は全く問題無し痛みや痺れもなく、ぼーっとしてた
こんにちは、ヘイトです先週、3クール目2回目治療して、3回治療して1回休みのはずだったけど、何故か今週お休みでした祝日で1日治療無かったのに、これでいいのか今回は2回で終了ですそして、脇の副乳の感じは、正直良くないです時々、傷に触ったような痛みを感じますし、何より浸出液が多くなってきた本当に酷かった、年末年始ほどでは無いにしても、この治療が始まってから、もしかしたら浸出液出なくなるかもっていうぐらい良くなってたのに、今は生理用ナプキンに結構な量が出てるし、気にならなかった臭いもするよ
今日は来年のメジャー挑戦が取り出されている令和の怪物佐々木朗希投手の命式から運勢を読んでみたいと思います。佐々木朗希投手2001年11月3日生時不明23歳庚戊辛午戌巳9989796959493929199己庚辛壬癸甲乙丙丁戊丑寅卯辰巳午未申酉戌人物像プロ野球選手にしては身体の線が細く見えてし
今日も体重計乗れませんでした最近、着替えることもなかなかできなくなりました…朝から調子悪くて体重計のこと忘れてますダイエットは続けたい気持ちはありますですが、心と体がついてきませんなんて、甘えたこと言ってられないですよねせめて食事管理はしっかりしたいと思います今日はちょっと癒し?画像を半分…こ?猫が思いっきり端っこに追いやられていますそれでも寄ってきて座ってくれる猫に癒されますこうやって癒しをもらいながらダイエットも頑張れるといいなと思います💪猫よ、いつもありがとう
鰻そんなに好きじゃないのに土用の丑の日が近づくとスーパー行くと宣伝がすごくて気になって…我慢して気になって…我慢して結局買わずにすます…という変なストレスを何年も繰り返しています今年は5月頃に生協で割引していたので鰻の蒲焼買っておきました●今日の夕飯うな丼(皿)きのこソテー小松菜と油揚げの煮びたしめかぶ美味しかったけど2回目の土用の丑の日はスルーでいいかな?鰻のビタミンAがすごいので摂取栄養素グラフが突出しました!
📝私の大切な家族、べこ氏(48歳・男性)の闘病記録です。𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱今年1月~2月末までの入院の際に、胆道と腸の狭窄があると診断されて、経皮経肝胆道ドレナージとCVポートからの中心静脈栄養となりました。完全絶食を言い渡されて、入院食無しとなりました。入院食どころか、今後の人生ずっと「中心静脈栄養のみ」と言われました。大学病院の担当医師は、「緩和ケア病院を探すように」と言っていましたので、先が長くないという判断だったのでしょう。治療を頑張ろ
バレエ時代の子どもの頃からずっと悩み続けていたことがあります。それは「足が太い体型」!!今でもちょっと油断すると太ももだけが太くなる・・・あ~~~(きったな~い画像でごめんなさい・・)とくに太ももが極端に太くみえてしまう筋肉の質だったんです。バレエで足が太い子によくありがちな、筋肉質でパンパンにみえるような足。ほんと昭和の足・・。私の筋肉はそういうのでなく、柔らかくてぶにょぶにょしている筋肉の質。イメージすると、こんな感じかな↓ス
暑いですね~🌞朝から暑くて庭に日陰がなかったので鉢に水やりだけして退散しました~運動は家の中でやって腹筋を鍛えることにします***先々週末お芋を買わず先週のおやつは冷やし焼き芋じゃなかったのです以前からずっとお腹は好調なのですがお芋を食べると更に絶好調になることを実感したのでやっぱりおやつは冷やし焼き芋にしようと決意し先週末またお芋を買ってきて冷やし焼き芋を作りました今回お芋が大きく蒸すのに時間がかかりましたレンチンで蒸し
そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います(笑)。▼食事のベースはこちらですもっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ
ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート『これが一番好き!!私のオススメ脚痩せレギンス』ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート…ameblo.jp私も蕎麦で痩せたことがあります効果を実感している蕎麦のダイエット効果私が住んでいる地
夜中に2回ほど足が攣りかけた自力で直したけど…笑あぶないあぶない。そして今日は、初挑戦!!アサイーボウルだ!!血糖値上昇率はいかに!?!?《朝ごはん》・アサイーボール(オールブラン20g・ヨーグルト・バナナ1本・ブルーベリー・アサイーピューレ)・おからのポテサラ風2時間後血糖値→105mg/dl◎いやー、上がるだろうと思っていましたよ。だっていろいろ満載だものね(笑)だけど、さすが低GI値。お腹いっぱいなのに嬉しい値!おから風ポテサラのおかげかな?BENPになりませんよ
非常時に鳥も食べることができる草花野鳥も食べている自生雑草や、飛散種子などから自生している園芸品種などこの季節だとお花はイヌタデもミゾソバももうないしビオラ、パンジー、アリッサム、ノースポール、キクくらいかな?たんぽぽとクローバーはまだ少し見かけます。カレンデュラやマリーゴールドはそろそろ終わりです。ハーブは空き地に自生しているのを見たことがある種を書いています。イネ目雑草は花期は終わっていて穂はもう終わりの茶色くカラカラになったものや青々したものまで様々。イネ目雑草は
チャオーーーーーーー!!!!ドーナツおじさん!!今から思い返せば「なんでドーナツとクーであんなに揉めたん・・・」って感じやねんけどあの時はいたって真剣。たまちゃんから「クーにはスティックシュガー18本分が含まれてます」と教えてもらって「ほら!!こんなに入ってるのに!!」と四角に言い返したら「たまちゃんは関係ない!!」と言われ、(たま:「あうっ・・・!!)ドキマルには「私がミスド×ゴディバの記事書いたからやんな・・・ごめんな・・・」と謝られ(関係ないない!!!(笑))
昨日のブログに>毎日必死になって人参食べなくても>この先1か月ぐらい平均を>押し上げてくれそうな勢いですなんて書きましたがあらためて摂取栄養素グラフの7日間平均と1か月平均を見てみたら…<7日間平均><1か月平均>全然平均を押し上げてませんでしたいや、押し上げていたかもしれないけどそれまでの不足が大すぎて吸収されてしまい1か月平均だとすでに不足最近ちょっと人参のきんぴら作る頻度落ちていたもんなぁ毎日鰻食べるわけにもいかないので日々の
寝込んでいる間見ていたYouTube。「シンデレラは努力する」体脂肪が30%近い人は是非見てほしい!トレーナーと共に3ヶ月、食事管理と筋トレを続けて、最後は美容師さんに髪型もお洋服もメイクもしてもらい大変身を遂げるんです!みんなとっても綺麗になってて、素晴らしいと思いました!正直、食事管理ってすごく難しいと思う。(ストレスのせいにして暴飲暴食しちゃうし)YouTubeみてて改めて思った事。私普段、食べすぎじゃね?とにかく脂質が大好きシンデレラ達のように、一気に痩せる事はできな
昭和のダイエットは、カ◯リーメイト置き換え😁🔥高校生の時、ランチをカ◯リーメイトにするだけで、ストンの2キロ落ちたの覚えてます。今そんなことしても、体重は微動だにしない、どころか本当に太る!!食べないようにしてるのに痩せないんです、という方が多すぎて、本当に知って欲しい!!『食べた方が痩せるから‼️』私は自分実験で、タンパク質減らして、脂減らして、ってやったら本当に太ったの。2キロ。代謝は落ちるし、ただでさえ減る一方の40代の筋肉はおちるし、、ピラティスのマシー
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【会員様へのお知らせ】曜日・時間帯によってはすぐに埋まってしまう場合があります。ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。※会費のお支払いは後からで大丈夫です!【新規入会についてお知らせ】1枠空きが出ました!詳細はこちら↓『【ひと枠空きが出ました】体験・入会キャンペーンとモニター募集も!』久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】新規入会枠に1枠空きが出ました!【新規入会キャンペーン】①体験トレーニン
F子ですこんばんは(^-^)v姫ちゃんの皮下点滴について毎日皮下点滴を始めて一年が過ぎました。はじめの半年くらいは1日2回12時間おきに点滴をしていました。(1日2回と言われたらキッチリ12時間おきにする性格です。(笑)薬も1日2回だったので点滴終われば薬というリズムでした。)単純に考えて(365+(365÷2))=547.59月から日曜日だけしてないにしても-12でも1年と8日目なので543回背中に針をさしてます。(ノ_・、)もう真ん中