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久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です!【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方(18時以降)上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日(12時30分~17時)・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】4月25日(木)10時30分、13
脂肪を脱ぎ捨て生活習慣病予備軍を脱出!健康は財産だ。好きな時に好きなことができる健康で自由な未来を✨ウェルネスライフコーチ竹俣よしきです。プロフィールはこちら生活習慣病など健康に対して不安をお持ちの方はこちらの公式ラインで無料相談受付中です✨登録はこちらをタップ世の中には結果を出せる人と結果を出せない人がいますこの2パターンの人には大きな違いがありますその違いとは結果を出せる人は1日の中で必ずやることこれだ
おはようございます今朝は2週間ぶりのジムでした~重量落ちてるけど、まぁいいか!12月半ばからクリスマス前後が多分わたしの職場が1番忙しい時期でして、そんな時にコロナになりジムに行く余裕も体力も気力も無く。ジム行く気力が戻ってきたら行こう!と決めてたけれどなかなか行かず。一昨日から三連休だったけど初日、アニメ映画鑑賞と小説読むので終わり2日目、小説読みつつ、iPadで落書きしつつキーマカレーが食べたくなり作って、食べて、またお絵描き。そして連休最終日の本日。やっと気力
みなさまおはこんばんちは!何を食べても太れないどんだけ食べても極細!というバレリーナ以外は何かしら食事管理や体重管理をしていると思います。バレエは優雅に見えてアスリート並みの運動量や筋肉が必要なので一般的に考える食べない食事法ではスタミナ不足ですぐダウン。そのため動けるスリムを目指す正しい食事を心がける必要があります。そしてダイエットは一生続けられるものを軸として健康的に体重を維持するのです!うん。わかっているんだけども!!ポテチおいしい
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】新規入会キャンペーン中です♪『薄着の季節はすぐそこ!お得な体験・入会キャンペーン』久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【薄着の季節はすぐそこ!キャンペーン】①体験トレーニング通常1回60分6,600円(月4回コースの場合)→…ameblo.jp新規受付についてのお知らせです。現在、・平日午前中・平日夕方以降(18時以降)の枠が残りわずかとなっております。上記時間帯にトレーニングご希望の場合はお早めに
★ブログを読んでくださる方へ-----これから東大を目指す受験生のお母様に向けて(特に地方出身受験生のお母様に)----------息子と私のプロフィール-----★★人気記事ピックアップしてみました★★★1位→→→『体調管理と栄養【1】』★2位→→→『地方からでも、周りに東大卒ロールモデルがいなくても、東大は目指せる』★3位→→→『出会い:浪人生活への覚悟』★4位→→→『これから東大を目指す受験生のお母様に向けて(特に地方出身受験生のお母様に)』★5位
これを幸せ太りと言うのかな…。:+((*´艸`))+:。ある人の一説には『過去の妻が食事作りサボりすぎ…』とか(ノ`Д´)ノ彡┻━┻ごらぁ!飯炊きババァじゃねーぞ!実母は完全専業主婦私とは違うのに夫と喧嘩して『ねぇ!私は悪くないよね!』と、言うと『ご飯だけはちゃんとしなさいよ』と、言うコラッ(*`゚Д´)/嫌だね(っ*`з´)っ・:∴ヤルモンカ食事って洗い物とは違う行程と考えることが多すぎる加えて文句が発生したりする労を労われない(労労してるけどあ
こんばんは!KYOKOです。昨日のブログ、たくさんの方に見ていただいたようで…『56kg→48kgまで落としたダイエットの話』こんばんは!KYOKOです。今日は最近よくいただく食事管理のご質問にお答えしたく。前提として自分はプロではないので、健康的にどうなのかとかはわかりません笑…ameblo.jpありがとうございますそれでは続きいきます。今日の方が核心です笑カロリー計算して、栄養もバランスよくして…なのに、なぜか一定以上痩せない。消
おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。はじめましての方へ、runa自己紹介はこちらです。最近、コーディネートを公開するとコメントで褒めていただいて、恐縮してます。(顔出ししてないから、想像が広がる?)私はお正月から体重7Kg、体脂肪率8%落ちました。食事管理と筋トレが中心です。2月末から色々ありましたが、食事が喉を通らなかったのは1週間。食欲が湧かなかったのが2週間くらい。その後はPFCバランス(タンパク質、脂質、糖質)に気をつけながら、週1〜2回のト
そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います(笑)。▼食事のベースはこちらですもっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ
こんにちは、ルナですやっと戻ってこれた〜✨まぶたが腫れてパンパンになって出血してお岩さん状態だった顔…まぶた以外も腫れておばあちゃんですか❓って顔でしばらく過ごしてましたどこに戻ってきたかって⁉️ジムですよ❗️1カ月ぶり顔以外は元気だったのだけど外出出来る顔じゃないからずっと休んでましたしこりの摘出手術をして仕事も2週間ほどお休みしましたこんなに長い間休んだのに骨折して休んだ時は3〜4キロ、リバウンドしたのにめっちゃ頑張って戻した今回はスタイルキープでき
おはようございます元旦の昨日は仕事でした。大晦日は通常通り17:30に就寝。そして、起こされた21:30両隣が大雨の中、外で爆音の中パーティ始めまして。。アホ、かと。寝てても重低音が響いて二度寝が出来ず、リビングのソファーのほうがまだマシかな?と思ってリビングに行ったらダンナも避難してた笑それでも爆音に悩まされ、ダンナは荷物入れてる部屋のほうが寝れるかも?と言って荷物部屋へ。しょうがないので寝るのを諦めてそこから時間つぶし。結局2024を迎えた1:30am頃に両隣
芥川バースクリニックでは妊娠を望む女性に妊娠前からの葉酸摂取及び妊娠中の葉酸摂取を推奨しております葉酸の役割として…妊娠期間中、葉酸は急激に増加するも胎児組織の発育に重要な働きを行います。葉酸の効能とは…神経管閉鎖障害の予防神経管に問題が発生すると歩行困難・膀胱、直腸の機能低下があげられます。貧血予防貧血には鉄分と思われる方も多いですが、実は赤血球を作るために葉酸とビタミンB12が必要不可欠。不足すると、血液中の酸素を運ぶ力が劣り、貧血の原因と
痩せたサンダラ・パク、深刻な食事量、「なぜ食べられないのか」◎元「2NE1」のサンダラ・パク(本名:パク・サンダラ、37)が、食事量を公開した。3日、サンダラ・パクのインスタグラムストーリーに、数枚の写真が投稿された。彼女は「夜中にあまりにも寝付けなくて、ジャージャー麺の動画を見てから寝たけど、夢でジャージャー麺を食べててすごくおいしかった。それで次の日、食べる気満々でジャージャー麺を注文した。」と述べた。続いて「量が多くて、ちょっと取り分けて食べたけど、それでも残った。」とし
チャオーーーーーーー!!!!ドーナツおじさん!!今から思い返せば「なんでドーナツとクーであんなに揉めたん・・・」って感じやねんけどあの時はいたって真剣。たまちゃんから「クーにはスティックシュガー18本分が含まれてます」と教えてもらって「ほら!!こんなに入ってるのに!!」と四角に言い返したら「たまちゃんは関係ない!!」と言われ、(たま:「あうっ・・・!!)ドキマルには「私がミスド×ゴディバの記事書いたからやんな・・・ごめんな・・・」と謝られ(関係ないない!!!(笑))
みなさんこんにちは韓国ABクリニックです今日はダイエット韓方AB丸の危険性についてのお話しです。まずは結論から申します…全然危険じゃない!!では、なぜ危険じゃないのか?ロジカルに!説明していきます当院のダイエット韓方AB丸は自然成分100%で調合されました木の葉や根っこ等の天然の生薬で作られた身体に優しい韓方薬です韓国の国家機関である
44歳1人目妊娠中のicoです。妊娠糖尿病の診断あり。12月の出産予定日まで、血糖管理がんばります自己紹介妊娠初期から、妊娠糖尿病の状態との診断を受け、糖尿病内科でフォローしていただいている私。指導内容としては…1日4回の自己血糖測定(起床時=空腹時血糖と朝・昼・夕食後の2時間値)昼・夕食直前のインスリン自己注射(1回3単位食事内容によって1回5単位まで適宜増量可)管理栄養士さんによる食事指導(2か月に1回くらい
妊娠糖尿病と診断されたため、産院の内科を受診しました『妊娠糖尿病でした(;;)』金曜日に再検査をした妊娠糖尿病。『妊娠糖尿病の再検査をしています。』先週妊婦検診の時にブドウ糖負荷検査というものをしました。ブドウ糖が50g入った炭酸の飲み物…ameblo.jp受診する日まで5日間ドキドキして過ごしていました。この日までもお菓子は我慢しましたもう週間くらい我慢してます。低糖質の小さなエクレアを一度食べたくらいで、あとは豆乳ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べてたくらいかな。当日、予約し
以前、コンビニで衝動買いした雑誌を今頃取り出して見てみた👇老化が止まる食事術(TJMOOK)Amazon(アマゾン)「あなたはまだ医療に頼りますか?」まぁ、ガッツリ頼る結果になりましたわ。がんになってからは。がんになる前は、正直抗がん剤治療には良くないイメージしかなかった。でも、その一方で、いざがんになったら治療を受けるだろうとも思っていた。だから、いざ抗がん剤治療を…と言われた時に、持っていた抗がん剤に否定的な本に一応ざっと目を通したが、そこに書かれてあるマイナス要素を引き受ける
はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、過去最高の54キロに(身長150センチ)血圧も上がり、めまいやだるさなどの体調不良もあり、ダイエットを決意。2022年春から本格的に始め、約1年で➖10kgのダイエットに成功しましたそこから1年ほど経ちますが、多少の増減はあるものの(減はないかな、笑)体重と体脂肪(34%→21〜22%)をキープしています。痩せ方です
ここ3日程ですが(短っ!)、グルコース値のグラフが落ち着いてます。水曜日の外食ランチ後は、ギューーーンになったけど、普段上がりがちだった昼・夜が落ち着き、上がり下がりの差が少なくなってる気が。ネットで検索してみたら、臨月に入ると落ち着くという人もいれば、変わらないー!とか、下がりにくくなったー!とか、色んな人がいるので参考になりませんが、私の場合はどうなのかな〜と興味津々次の診察で何か変わるかな〜
F子ですこんばんは(^-^)vりんりんりりん!りんりんりりんりん!りんりんりりん!りんりりりりん!リンのお話■リン・実験的慢性腎疾患の犬で、低リン食を摂取させると生存率が著しく改善された。腎臓病の犬や猫は、腎臓機能の低下によって余分なリンが捨てられなくなり、過剰に体にたまったリンが慢性腎臓病を悪化させる重要な原因となることが知られています。このため、このリンを制限した療法食を与えるよう、食事管理が必要です。犬の腎疾患について⬅参考まで姫ちゃんが腎不全になっていろ
バレエ時代の子どもの頃からずっと悩み続けていたことがあります。それは「足が太い体型」!!今でもちょっと油断すると太ももだけが太くなる・・・あ~~~(きったな~い画像でごめんなさい・・)とくに太ももが極端に太くみえてしまう筋肉の質だったんです。バレエで足が太い子によくありがちな、筋肉質でパンパンにみえるような足。ほんと昭和の足・・。私の筋肉はそういうのでなく、柔らかくてぶにょぶにょしている筋肉の質。イメージすると、こんな感じかな↓ス
新船小屋温泉桜並木福岡県みやま市新船小屋温泉郷です矢部川放水路堤防の桜並木です昨日までの雨風で散りまくりました道路がピンク関西編まだ途中ですが、昨日は、潰瘍性大腸炎のステラーラの中間診でしたので一旦九州です消化器専門病院がかかりつけで、潰瘍性大腸炎と診断されてからこちらの病院にお世話になっています久留米IBDもこちらの病院になります血液検査🩸頑張ったのに悪玉コレステロールと中性脂肪が高め食事管理(制限ではなくバランス良く食べる)で体重は標準の痩せ型までなりましたが、中性脂
チャオーーーーーー!!!!!はああああ・・・怒涛の一日が終わりました。受験送りに行って、ゆいたんの退院を迎えに行って、スシオのラグビーとスシオの美容院は四角が行ってくれた。私は午後からはゆいたんと家にいて、落ち着かないから狂ったように家の片づけをしてました。『【受験の朝】初めての挫折と自分を信じる心。』チャオーーーーーー!!!!神様がお守りたくさん持っていくことについてどう思ってるのかについての件。神様本人に聞いたわけじゃないので分からないから、分から…ame
こんばんは!KYOKOです。今日は最近よくいただく食事管理のご質問にお答えしたく。前提として自分はプロではないので、健康的にどうなのかとかはわかりません笑ただ、30〜31歳の頃徹底的にやったダイエットで56kg→48kgまで落としました。その自分の体験に基づく話、だと思って読んでいただけたら嬉しいです。常に太めな人生そもそも自分は、細い家系ではなく。中学高校からずーーーっと163cm/56kgがデフォルトで、だいたいこの±2kgくらいを右往左往
食事制限苦手です(泣)じゅらるみんです。32週の時の妊婦検診で、体重がぐんぐん右肩上がり。妊娠前体重より、よゆーで10kg超えてました・・・(汗)(厳密には、11kgになってました・・・)で、言われたわけです。看護師さんに。「あんた、お産なめてんの?いま食べたいだけたべて、お産で苦しむのか、いま頑張って体重増やさないようにして、お産をなるべくスムーズにするのか、どっちにすんのよ?(怒)」と
昨日、さっそく夫の糖尿病予備軍についてブログを書いたけど改めて食事管理が大変特に食事制限している本人(夫)の機嫌が悪くなる事が一番困っている。(仕方がないのかもしれないけど…)人間、ダメ!!と言われると逆らいたくなるものなのか、夫はなぜか糖質制限ダイエットを始めてからやたらと甘いものを欲しがる。元々、お菓子とか全く食べない人だったのに、歳を重ねるにつれて甘いものとかに手が伸びるようになったウチの夫。糖質制限ダイエットを始めたら更にその欲求が強くなって今では『
最近、Amazonのオーディブルという音声読み上げサービスで本を聴いています。これがめちゃくちゃいいので、また別記事で紹介したいのですが、今回は、DaiGoさんの本で紹介されていた「IPFダイエット」について考えてみたいと思います。▼Amazonのリンクからオーディブルの無料体験を選ぶと無料で聴けますIPFダイエットの話は一番最後のほう最高のパフォーマンスを実現する超健康法[メンタリストDaiGo]楽天市場1,540円楽天市場で詳細を見るAmazon(
ご訪問ありがとうございます昨日コストコで購入したもの↓妊娠糖尿病の食事に良さそうな食材を買ってきたので載せてみます●エンジェルスイート(ミニトマト)ヘタがついてないのでサッと洗って食べられて楽。ヘルシーなおやつ代わりにも。甘みも食感も好みでずっと好きなトマト●まいたけ4つ入りパック×2まいたけはきのこの中でも血糖値を下げる効果が特に高いそう!!低糖質かつ栄養もとれる、お通じにも抜群に効くし美味しいのでもともと大好きなまいたけ。冷凍してたくさんストックするため多めに購入。●生椎茸ま