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どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.55kg（-500g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞えんがわ豚肉炒めアイス本日は減少、まだ増えるかと思っていたら逆に減ったので嬉しい昨日あれだけ食べて減るとは思わなかった今日の食事は大して食欲無かったので安売りのえんがわと豚肉炒めで簡単に済ませましたでわでわ～
☔️雨だったのであさんぽ🚶♀️無し。☀️朝九条ネギ入り卵焼きチーズ入り生ウィンナーほうれん草ささみ和え、ミニトマト雑穀米味噌汁ビタミンDコーヒー午前疲れやすい、眠れないといった不調のある方にごはん🍚を食べる事、数分のピラティスをする事をすすめた。お米を食べたら→よく眠れる様になりピラティス習慣を身に付けたら→身体が疲れづらくなったそう。✨ピラティス×ごはん🍚の組み合わせは最強👑👏🕛昼以前買ったもの。冷凍庫で発見👀加工品は買わない質だが、何となく購入。白身魚
今日も気持ちのいい朝で…朝のルーティンワークが終わって仕事部屋にこもっています。昨日は、全くやる気が出なくて、一日中眠たくで身体がだるくて…でもま、こんな日もあるか…と急ぎの仕事もなかったので、参考書を読んだりのんびり過ごさせてもらいました。やる気満々の日とそうでない日、全く何も出来ない日…ありますね…46歳ですからね…ホルモンバランスの関係もあるでしょう…そんな年齢になりましたこの歳になって今までの生活を捨てて、全く違う新しいことを始めることになるとは全く思っていなかったけど、こ
8月11日昼過ぎに訪れました飯に困って検索してみたら石神井町のとんかつ屋さんヒット住宅地の中にボツンとあるかんじ？営業時間内に間に合いそうなのでとりあえず行ってみるとしよう石神井公園駅北口より富士街道を渡りライフの駐輪場の角を右折やがて左に見えてくる石神井町八丁目児童遊園を過ぎて右手の路地に入ると石神井神社がある石神井神社を過ぎて左折すると住宅地の並びにとんかつの幟が現れる住宅改造型の店舗といった佇まい小綺麗なテーブル席に案内されるロースカツ定食（1500円）を注
ブログを更新しましたこんにちは！みすずです私は普段から食事日記をつけているのですが、今回森拓郎さんの「ダイエット91日間ノート」を購入したので、ブログでレビューしました。【森拓郎「ダイエット91日間ノート」レビュー｜実践しやすい食事記録ノート】https://www.misumisu0722blog.com/diet-91days-note-review/森拓郎「ダイエット91日間ノート」レビュー｜実践しやすい食事記録ノート|別館ほっこりおうちごはん森拓郎さんの「ダイエット91日間
みなさん、おはようございます✨昨日の私の1日の記録を、サクッとまとめてみました。🗓️昨日のダイジェスト朝のルーティン朝イチのスクワット（2回に分けて計6回）をこなしてスッキリ目覚め！体重は前夜から-0.5kgの62.2kgでした。お仕事昨日は1時間の早出出勤！10:00〜20:05まで、約9時間の立ち仕事でした。なかなかのハードワーク、頑張りました〜💦派遣スタッフさんが1名お休みだったり、今週・来週の土曜日や、20日の唯一の会社休みの日（海の日ですね！）まで
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。『東京の最強コスパ食べ放題ランチ4選』どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回はおっさんが今まで行ったお店でコスパが格別に良かっ…ameblo.jpLINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて今回も焼き立て熱々のパンを探して行った食べ放題です、店内でパンを焼いてる店舗でも焼き立てが出て来る事は意外に少ないんですよねなんなら火傷を気にして
あぢ昼間ほんの15分ほど🚲で本を返却しに出かけたのだが日差しがきつ過ぎて腕がチリチリと痛かった帰って玄関のドアを開けたらこんなのが倒れてたいつも35℃超えの２階で平気な顔して寝ているのに流石に今日は暑過ぎたらしいチビルくんのシッコ問題昨日から順調^_^水飲み場を増やしたのが功を奏したようだここの水を飲んでいる昔使っていたワインクーラーのおバケツニャン数が少なくなったので庭先に放り出していたのだが捨てないで良かった夕食をいい加減にしてたら体重が増えて来
嗚呼、ブログを2週間以上放置してしまったんですね。失礼いたしました。昨日はまたまた秋田へ🚙💨秋になったら秋田にハマってる。先月から3回も行きました。海の見える温泉♨️が最高⤴️☀️あさんぽ🚶♀️ほぼ貸切状態🚶♀️街は紅葉🍁が進んでいます。＊＊＊＊＊＊＊＊先週、管理栄養士さんから言われた事。しっかり食べていた方が身体の変化が見られたのでしっかりカロリーを摂りましょう⤴️1900kcal→2000kcalへ身長148cmしか無いのですが、2000kcalも食べて大丈夫なの
