食事の記録

イッコです抗がん剤４日目のおばちゃんのブログお立ち寄り頂きましてありがとうございます皆様からのいいねコメント頑張る基と感謝しておりますありがとうございます病老介護同じような性格の母娘なんだかなぁ～２月の事をまとめたいと思いますよろしくお願いいたします２月１６日にとんでもない事が前回の記録です『病老介護想像を超えたチャーちゃんの顔だらけ笑笑』イッコです抗がん剤2日目のおばちゃんのブログお立ち寄り頂きましてありがとうございます皆様

どうもおっさんです。食べ放題に行く周期を週二から週一に減らしたのに中々体重が減りません…むしろ増えたかも。。。まあ、摂取カロリーが減った分の脂肪は燃焼してるはずなので気長に体重を測りますかね。さて、今回は流石に新しいお店を覘いて見たくなったので少し遠征をして佐世保の弓張岳まで行きました。お店は弓張岳の山頂付近に居を構える弓張の丘ホテルのレストラン、イルマーレさんになります。レストラン

いつも読んで頂いてありがとうございます4月17日に積めるだけの荷物を押し込んで不要なものを捨ててきた途中、リサイクルショップがあるので買い取りしてもらえたらラッキーと思い寄ってみたしかし店内へ全部運んでくださいとのことだったので諦めてそのままクリーンセンターへ持ち込んだよ処分したものギター空気清浄機兼加湿器カラーBOX2個パズル（ディズニー．トトロ．武将）傘２本食卓の椅子1脚これだけで50㎏だった料金1,000円まだ、カラーBOX2個壊れ

どうも、おっさんです。中々体重が落ちずに苦戦してます。。。正確には落ちるんですけどすぐ戻ってしまい、３歩進んで2.5歩下がるみたいな感じを繰り返してますｗ去年までは毎週のように食べ放題行ってたのが嘘のように思えてきます…今回はホットペッパーのポイントが期限を迎えそうだったので以前にも行ったじゅうじゅうカルビさんのサイド食べ放題ランチにでも『じゅうじゅうカルビで焼肉＋サイドメニュー食べ放題』どうも、おっさんです。今は退

いつも読んで頂いてありがとうございます1月17日食事の記録朝ごはんあんバターもち麦パンポテトサラダ目玉焼きカフェオレモーニングロピアの帰りに、岐阜市の『縁ENISHI』へ行ってきたよ～今日は、とふたりコンテナを利用したパン屋さんのカフェ気になってたお店Googleマップでは10時〜となってたけど営業時間は9時オープンだったパンがたくさん並んでた入店後、レジにて注文と会計を済ませブレンドを注文すると豆を自分で挽

2023/12/2朝の体重と体脂肪率57.5524.2%朝食9:40酸辣湯めかぶ塩キャベツ🥬照り焼きチキンふりかけご飯80gロピアのピスタチオホワイトチョコパン子供が全然食べないなと思ったら、マズイ。こりゃ食べないわ。もう買わない😓夜、バレー仲間と忘年会鍋パーティー片付け頑張るぞ〜💪なんか緊張して眠れなかった😓💦昨日届いた愛媛のふるさと納税ミカン訳ありでサイズはバラバラだけど、甘かった❣️ランチ1:35温泉卵、豚ロース焼き小松菜のナムルふりかけご

ここ一週間ほど、できるだけ資質を抑えた食事を徹底してみている。秋刀魚の脂ですら、なかなか消化せずお腹がやや重痛くなるので、お魚は青魚よりは白身や赤身のお魚を取るように。DHAやEPAは青魚に多いから、本当は青魚を食べたいのだけど、脂が多い青魚は今の私の体では消化されないのかな。お肉は、鶏の胸肉やササミ以外は少しお休み。そして、お野菜多めにお豆腐や山芋も積極的に。そういえば、ここ一週間お腹の調子良い気がする。少なくとも一週間はお腹と背中の痛みは無い、、、改めて食事療法の大切さ

18日歯科医院にて今回は歯茎の検査（歯周ポケットの深さを測る）口腔内の写真撮影歯垢の染め出し歯ブラシでのブラッシング指導を約1時間かけて行いました。17日放送のホンマでっかTVでりんたろーが歯茎の検査をやっていて痛そう！麻酔してくださいなんて言ってるのを観ていてまさか翌日自分もやることになるとは💦以前やった時よりも痛みは少なかったけどやっぱり血は結構出ていたみたいでクリーニング前にまずは歯周病治療ですね～との事で歯ブラシも買いブラッシング指導していただきました

いつも読んで頂いてありがとうございます4月18日今日は回収業者が廻っていたので壊れたヒーターとシュレッダー他にいろいろまた、少し荷物が身軽になった押し入れの中を布団・扇風機・加湿器・保存水だけにして荷物を減らしたい目指せシンプルな暮らし２枚持っていたイオンカード使っていなかった１枚を退会したよ溜まっていた486円分のWAONポイントは今日のお買い物で消費管理できないのでスッキリ！！したかった朝ご飯たまごサンドバナナヨーグルトトマトス

食事記録が簡単にできる「カロミル」というアプリをスマホに入れました。‎カロミル-ダイエット、カロリー＆PFC管理の健康アプリ‎カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。□◆□摂取栄養バランスをすぐ把握できる□◆□一般料理約4,000件、外食約15,000件の中から…apps.apple

こんばんは。何人かの方が野菜の加熱には、電子レンジでシリコンスチーマーが良いということで記事を拝見していて探していました。別件でダイソーの大型店舗に行ったら有りました。ダイソーのシリコンスチーマー５００円商品を購入してみました。折り畳み式でした。さつまいもを200g半分にカットしてさつまいもを濡らしてレンチンしてみました。石窯オーブンレンジの説明書では、さつまいもの加熱は、4分30秒、ラップしてと記載されていました。拡げるとこんな感じです。加熱後に、

17日に右上顎の親知らずの抜歯をし18日には仕事に行ったものの、痛みで仕事に集中出来ず😭19日寝起きに抜歯後の痛みと頬の腫れと頭痛で仕事は無理だと判断。上司や同僚に連絡しました。痛み止めを飲むため朝ごはんを食べ薬を飲み歯磨きし午前中はずっと寝てましたなので記憶にありませんが朝食の写真は撮ってなかったようです💦20日は母の車の車検と私の車の点検とで2台でカーディーラーへ喫茶店のような快適な空間で毎回癒されてます☕️時間がかかっても文句ひとつ言いません🤗午後からになるとだ

こんにちは☆28wで妊娠糖尿病と診断され、現在31wの妊婦です😊昨日の朝ごはん🍞ベーグルは前日の残りなので、ほぼ変わらずです💦89▶︎103昨日は保育園の用事があった為、お昼は家族みんなで外食です🍚✨しゃぶ葉へ〜血糖値的には、主食を食べすぎなければ問題ないだろうと思い、お野菜とお肉をお腹いっぱい食べましたΨ('ч'☆)✨妊娠糖尿病と診断されてから、こんなにお腹いっぱい食べたのは初めてで、幸せでした炭水化物は、わかめご飯少しと、白玉2つ白玉にかける小豆は悩んだ結果やめまし

こんにちは！先ほど朝風呂しました金柑風呂にしました。（湯布院のお土産でいただきものです）金柑を乾燥させたものを入浴剤がわりに浮かべるというものです。香りもほんのりして温かく感じました。最近、食事の記録を取らなくなったのとホワイトデーで甘いものを食べるようになり絶対太ってるとおもいつつ、体重計に乗りました。見た目は痩せてない、あれから体型も変わってない。体重は最高新記録体重から−6.4キロ減ってました毎日食事はかかさずモリモリ食べてます！なのに？？測り間違いじゃないかと思いもう

|˙灬˙))))期間限定のピグキャラのつもりが、得意の自堕落癖にて長らく変身を怠っていた／(｣ﾟДﾟ)｣ブリアナギガン┉テーーᵎᵎᵎ＼こと☬Ꭰʲふぉい☬(⇦ήёฟ)です。ども。[t-Ꭺce]から[ブリアナギガンテ]に、そして今回、t-Ꭺceには戻らずに[Ꭰʲふぉい]と化身したのでよƷーԽですദ്ദി(•∀•)♩さて。3月3日にふと思った亊があるのですよ(˙灬˙)その始まり…は街に赤や緑が溢れ出し、高揚感が増し増しする頃。まず、いつの間にかその知識が輸入されていたド

17日は年に一度のお楽しみマックのチキンタツタ🍔🍟👏初めてモバイルオーダーを利用してみました。支払いはaupayにしてみたんですが超簡単！クーポンも使えるし受け取れるのも早いし財布出さなくてもいいし楽チンでしたチキンタツタはマックのハンバーガーの中で1番好きなのでほんとレギュラー化して欲しい。でも食べる頻度高くなって太りますね💦そして夜はタラの芽の天ぷらおすそ分けいただきました😋山菜採りの名人の伯父が亡くなりもう食べられないと思っていたのでありがたい

いつも読んで頂いてありがとうございます4月16日捨てたい不要なものが結構あるゴミ出しの出し方が変わってからは袋に入れられないものは市のクリーンセンターへ直接搬入になり100ｋｇまでは1,000円1個でも1,000円家の中にゴミが溜まっていくよ休みの間にに詰めるだけ持って行こうかな～カラーボックスとかローチェストとか壊れたヒーター使わなくなった加湿器もあるゲーム機もあるよ散らからないようにスッキリと暮らしたいので捨て

こんばんはー！！BT4です。もう白黒ついてますよねー！！空腹感がハンパないです。いつもは11時過ぎにお腹空くのですが、10時前にお腹すいてお腹が鳴り始めます。食べたのは7時半です。早すぎるー！！そしてたまにチクチクです。何度も言いますが、チクチクは昔から生理前になります。だから今回だけではない症状です。今週は三連休ですね！予定が何も決まってないので自宅でのんびりになりそうです。最近水曜以外は残業なのでゆっくり休みたいってのもあります。移植の判定がわかるまでは活発的に行動

こんにちはもぐです月1〜2回のペースで開放日として好きな物を好きなだけ食べてるよでもそうでない日は食事管理、筋トレ、有酸素運動、ストレッチで美容と健康に良い生活を心掛けています身長161cm体重50kg前後体脂肪率23%前後この辺をキープしています今より痩せたいと言うのは特にありません。現状維持で食を楽しみたいと思っています1食目2食目3食目4食目いつも同じ事言ってますが、平日は同じメニューを食べています

どうもshell-hikoです！夫婦2人暮らしで食費を「3万円」に抑えるべく日々、食費節約術に勤しんでおりますそんな、shell-hikoの食事の記録（自己満）記事となっております↓４月３週目の備忘録です↓今週分の購入品毎度お世話になっております、業務スーパーにて購入合計￥2,490生野菜類が高いーーーなので、想定していたメニューは諦めて冷凍品や加工品で代用しようと思います。安い商品が大体同じなのでメニューが代り映えしないものになりつつあ

どうもおっさんです。先日福岡に行きました。バイクの初回点検の案内がハガキで届いたのですが、近場に系列店が無かったので…点検を受けないと事故の際、補償が受けれなくなるので行かない訳には行きません。しぶしぶ片道３時間かけてこの寒空の中、バイクで走って来ましたｗ途中立ち寄った店に入ろうとしたら入口の体温計が31.7℃を表示して体温異常のアラームが鳴り始めた時は慌てました…踏んだり蹴ったりだよ！！

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡記録として食事の記録も書いていこうと思います。​昨日··朝☀️フルグラ25g＋プロテイン混ぜた牛乳昼☀️幼稚園の給食(完食、量は不明)夜🌙バターチキンカレー、チーズナン150gくらい？牛乳コップ一杯、ふりかけご飯90gくらい？昨日は凄い食べたなぁ🥹✨カレーとナン食べた後ご飯も食べたいって言って、ご飯自分でよそってふりかけかけて食べてた😂💓💓💓​今日··朝☀️プロテイン＋牛乳、ゆで卵1つ昼☀️幼稚園の給食

いつも読んで頂いてありがとうございます4月12日息子のお嫁さんから連絡があり相談したいことがあるとか電話をもらった孫のこと子どもが欲しいそうだけど、息子は要らないとか言ってるみたい以前は子どもができたらうちで孫とお嫁さんの産後をみてくれるか聞かれたことがあったのでその時は子どもを考えてたんだと思うお嫁さん家族（母）とのトラブルが２度あり息子も子どもができこの先ずーっと責任をもって一緒にやって行けるのか不安になってるんだと思う『子育てに自信が

きっかけは、もちろん不細工が加速したから！！顔とお腹に肉がついてすごい醜いわぁ。皆が送ってくれる写真とかもう肉団子か豚まんにしか見えない・・・。写真、昔から苦手で笑顔とか作れないんですが益々苦手に・・・。（今はまだマシですが、昔の写真とかいじめられっ子特有のなんともいえない卑屈顔で写っていて見れたもんじゃない）しかーし、今回本当に痩せません・・・。やはり前回、ダイエットに成功した時より８年経っていてその分ハンデもありますよね。一応、毎日10000歩は絶対歩くし、ジムも行っている

いつも読んで頂いてありがとうございます2月12日58歳のが突然あのさー最近、顔だけだけど肌が柔らかくなったみたいと言ってきたトマトジュースを飲み始めて随分と経つよ〜まさしくトマトジュースの効果はかわいそうなくせ毛が気にならなくなった飲み始めてから生えてきた髪の毛の方がストレートを掛けてる髪よりも艶もありまっすぐトマトジュースを飲み始めた理由は悪玉コレステロールを下げる効果高血圧を下げる効果を期待して飲んでる他にも美肌効果もトマトジュースはトマトをそ

14日は母の通院日循環器内科と腎臓内科のふたつの科を受診します。受付終わって尿検査と血液検査。循環器内科は予約時間より30分も早く呼ばれ、腎臓内科でもまた30分も早く終わりさて会計と思ったら、会計の時にハンコを押してもらう駐車券を車の中に置き忘れ取りに戻るという💦腎臓内科ネフローゼ症候群の方は経過も良く今後は再発しても幸いステロイド剤が効くタイプなので入院まで行かず通院で大丈夫だろうとの事。そこまでは良かったのですが話の流れが、転院の勧めになりなんだかガッカリしました。

↑ピュレグミに星が…小さい頃からピュレグミ食べてたけど、星が出たのは初めて……と言ってもこれ3年前の写真なんですけどね食事きろく朝なし昼なし夜みかん小さいの5こ今日も200kcalぐらいです朝急いでてゼリー食べるの忘れてた…行きの車の中で「あゼリー食べてない」と気づきました…夜ごはんは納豆と玄米で食べようかなあとも思ったんですが、スイッチが入るのが怖くて…みかんならスイッチが入らず安心して食べられるので、今日もみかんにしました最近飲み物にプロテインも飲ん

4月4日口腔外科の受診日CT検査（造影剤）と血液検査（腫瘍マーカー）の検査結果聞いてきました。異常なしでした👏リンパ節はたくさんあるけど、以前と変わらず大きくなってきていないから転移ではないよとの事疑問点↓↓リンパ節ってたくさんあるものなのか❓次言われたら聞いてみよう。そしてもうすぐ手術してから2年経つのでインプラントも本格的に考えてみようかとの提案。下顎歯肉癌などで手術したした場合インプラント手術が保険適用になります。顎骨支持型装置と言うんですがとの事1度話

ぐーんと暖かくなりましたね。いや～暑いくらい(;^_^A今日も朝ゴミを出してウォーキングに行って来ました。うっすら汗をかきます。これからもう少し早く行きましょう。ウォーキングコースの桜の花も散り次はモッコウバラが咲いています。綺麗ですね。今年は家の白モッコウバラも沢山蕾が付いています。開くまで安心できませんけど・・・・楽しみです。桜が散ると一気に色々な花が咲き出しますね。藤の花も風になびいていましたよ。チューリップもまだ少しだけ楽しめます。