陸上クラブ

4/17㈬サブトラックアップ、体操ハイアップ各自w-upリハーサル800m組→600m+200m3000m組→2000m、1000m流し補強ダウン体操、ストレッチアップ、体操800m組600m+200m藤田1'36"+31"林1'39"+32"北浦1'47"+34"今村1'53"+35"櫛谷1'57"+37"3000m組2000m上原響6'04"上原駆6'15"劉6'15"井上6'22"3000m組1000m上原

おはようございます。今朝は参加者が少なくなる金曜日で、さらに体調を崩す選手も出てさらに参加人数が少なくなりました😢今日のメニューは、小学生は明日のタイムトライアル中学生は日曜日の陸協記録会に向けて、つなぐ軽めの練習になってます。各自アップの後に、ブラジル体操リバウンドジャンプからの流しこの後、ペース走は2000m〜3000mと通常の半分くらいの距離にしました。Aグループ1km3分43秒設定余裕はなかったようですが集中して走れていました。Bグループ1km3分58秒設定先

こんにちは😃一気に暑くなりましたね🥵今日は中学生記録会のため、小学生だけの練習になります。体調不良とテストの欠席も重なり、少人数での練習になりました。記録会を走る中学生もアクアリーナに一次アップをしにきた選手もいます。学校からエントリーした試合でもレジェンドを大切に考えてくれるのは嬉しいです☺️動的ストレッチラダーミニハードルドリルチューブドリルこの後にブラジル体操ケニアドリルですが、水泳の大会で混雑していたので野球場まわりに移動して行いました。日誌の点検で写真は撮れて

おはようございます。昨日も帰宅が遅くなりました🥱眠たい…😪まだまだやらないといけない仕事が山積みです😭今日は落とし日になっているので遠方からの参加者は各自で家の近くで軽い運動をするため、参加者が少なくなっています。土曜日に小学生のタイムトライアルを予定しています。600mを走りますがスピードが出る体になってきているかの確認です。ベストタイム更新を目指して頑張ってほしいです。各自で動的ストレッチラダー縄跳びなどで体を動かした後に集合し、日誌の重要性や効果について話をしました。

4/6㈯御陵公園アップ、体操ブラジル体操走の基本流し1.5km駆け上り走×1~2本坂インターバル3~5本軸づくりダウン体操、ストレッチ円陣ブラジル体操・走の基本流し1.5km駆け上り1~2本上原響①5'46“②5'34“上原駆①5'46“②6'20“藤田①5'54“②5'58“井上①5'46“②5'42“林①6'04“②6'03“櫛谷①6'13“②6'25“東良①6'05“中松①6'08“北浦①6'42“今村①7'04“舟木①7'40“高木①8'

中学2年、3年生が万博で行われた記録会に参加して来ました。女子短距離のエース格のかほ選手が脚の違和感で棄権、2年短距離のゆずは選手もゴール後にバランス崩して少し傷めてしまい残念ながら女子リレーチームは棄権😢また最強チーム組んで大阪選手権目指そうよ！男子チーム。4人ともいい顔してるなぁ。100mをこんなに笑顔で楽しそうに走る選手って凄いよな。硬くならずリラックスして尚且つ全力出せてる。レース前の佇まい、落ち着いたオーラ出してるダイチ選手。さすが👍接戦‼️やった！ベスト

お知り合いのSさんに情報を頂き、坂戸市のアットホームなトラックレースに参加❗🏃💨参加費は何と無料❗そして何種目でも参加できるとのことで、(1500と3000を走ろうと思ったのですが、3000は男子のみだった為に)社会人初✨200メートルに参加しました＼(^-^)／※いつもは坂戸陸協の社会人メンバーも参加するとのことですが、北海道マラソン明けということで、社会人は私一人だけの参加になりました(´･ω･｀)笑200mでは、約20年ぶりにスタブロを使用❗やり方をすっかり忘れて、係の人に調節して

令和5年度卒団式、OB、OGの進路令和5年度は小学部から29名、中学部から16名が卒団しました。そのうち、小学生の21名については中学生も残って、引き続き目標に向かって一緒に頑張ってくれることになりました。また中学校では陸上競技以外の道に進んだ子もいますが、どの道に進んでも、同じ時間を共有し努力した仲間は、いつまでもお互いの成長を刺激として切磋琢磨してくれる友になると思います。バレーボールで千葉県から山梨県の中学校へ推薦で進学する子もいます。中学部卒団生も16名の全員が陸上競技を継続

おはようございます😃昨晩は激しい雨が降っていました。朝も4時前に激しい雨音で目が覚めました☔️前回は雨で長岡京市朝練を中止にしたので今回もか…と心配しましたが、雨雲レーダーを確認すると5時には雨雲は抜けてくれるようで一安心😮‍💨仕事が忙しくて夕方のサブトラック練習が設定できないので、西京極早朝練習に参加できないIMさん、SMさんは土日しか練習が見られません。しばらく土日に試合が続きますので長岡京市朝練はできる限り中止にしたくありません。次の土曜日は学校からエントリーした、山城中学生記録会

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠新横浜公園4月28日（日）に開催いたします。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和6年4月28日（日）10:30-12:30【練習会スケジュール（予定）】10:30~挨拶・準備運動10:45~スプリントドリル（基礎）11:00~スプリン

冬の間にしっかり体力作りをしておいて。暖かくなって来たらトラックの試合が近付いて来ます。陸上のルールやマナーも教えながら、しっかりと技術練習をして試合に備えていきます。大阪小陸研の大会は4年以下は100mとリレーしかありません。なのでクラウチングスタートは必須です。スタンディングでスタートすると、どうしても動いてしまいます。ルール上、少しでも動くとスターターはピストルうてません。なので両手&両足をついたクラウチングスタートの方が良いのです。屈んだポジションから走るのにはコツが

大会結果のUPが遅くなりすみません昨日は中学生は京都市夏季大会2日目(たけびし)と山城選手権(太陽が丘)、高校生は近畿IH(紀三井寺)があり各地で熱い闘いが繰り広げられました。では、結果の報告です京都市夏季大会2日目■1年女子800予選今村万那実2'38"654秒更新(2'42"07)決勝今村万那実2'35"926位入賞3秒更新(2'38"65)■1年男子1500mタイムレース決勝井上直人4'43"617位入賞4秒更新(4'47"

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠町田市教育センター4月20日(土）に開催致します。日時：令和6年4月20日（土）お申し込みはこちらから8:30~9:40低学年クラス（参加目安：年長〜2年生）10:00~11:30高学年クラス（参加目安：3年生〜）会場：町田市教育センター料金：¥2,000レッスンに参加するようになってから変わった。そんなきっかけの場所・時間になれば幸いです。スポーツの楽しさをお伝えできればと思います。天候不良等による

4/14㈰西京極アップ、体操ブラジル体操走の基本縄跳び1100回野球場周回5~12周650m×1懸垂ダウン体操、ストレス円陣ブラジル体操走の基本縄跳び野球場周回5~12周2グループに分かれてリズムjogをやりました。前の人との間を開けずに走ることで集中力が増すのでしっかりつめて走りましょう。集団で固まって走ると周りの人の息使いが聞こえるのでお互いに気持ちも高まりますよ懸垂日曜日は基礎練習になります。最近はブラジル体操、走の基本での動きがレベルUPしています

最近本城陸上クラブ、ほんりくのインスタ開始しました。普段の練習や色々アップしていきますのでよかったら、フォローお願いします。https://instagram.com/honjyorikujyo_kurabu?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

4/10㈬サブトラックアップ、体操ハイアップ各自w-up①1000m×2~3本②400m×3流しダウン体操、ストレッチアップ1000m×2~3上原響①2'58"②2'59“③2'55"劉①3'10“②3'07“③3'00“中松①3'19“②3'19“③3'22“井上①3'10“②3'07“③3'01“上原駆①2'55“②2'59“藤田①2'57“②3'01“奥村①3'24“②3'26“今村①3'23“②76"(400m)400m×3北浦

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️脚上げが軽やかでバネのあるお子さん。腿上げドリルでも高い位置まで上げられていて、尚且つ支持脚のつぶれ(膝の屈曲)も最小限に抑えられていました。動きが出来ているお子さんには、次のステップとして腿を上げる意識から重心の真下に脚を下ろす意識に変えて実施してもらうように促していきたいと思います。こうして徐々に本来の目的に向けた意識をもって動作を高めていけば、感覚と実際の動きをリンクさせることができるので、順序を組み立てて進めていきたいです。温かい陽気の中、桜が満

『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは、現在の練…ameblo.jpおはようございます。微妙な天気予報になってます…早朝にパラパラしましたが、無事に練習ができました。寝不足で疲労困憊ですが、5月までは週末の試合も続きますので、なんとか頑張ります。今週から火曜日に固定していた長岡京市朝練を水曜日に変えました。今朝は西京極野球場まわりで練

3/10㈰嵐山東公園アップ、体操ブラジル体操走の基本試走+野外走流し補強ダウン体操、ストレッチ円陣動きづくり試走17日の嵐山ロードレースに向けた試走を全員で行きましたポイントが何か所かあるコースですが、自分の力を出し切れるようにイメージ作りをよくして本番を迎えましょうね！試走後はグループ毎に分かれての野外走です。風が吹くと肌寒く感じましたが、走るのには気持ちの良い気候になってきましたねー春がもうそこまで来ています補強昨日の卒塾式を終えてチームもひと区切りとなり

月曜日練習です。今週末に寛平マラソンに出場する選手が数名いるので、刺激走として１５００mを行いましたペース設定して、刺激入れました。中盤の落ち込みもなく安定しながら、男子も女子もメニュークリア‼️竹下4分５５秒女子細川5分０２秒男子井畑5分０３秒〃張替5分１０秒〃竹下は5秒遅れのスタートでこのタイム。なので、全力なら😅4分４０秒台はいけるなぁ男子2人は4分４０秒台に春先届くなぁ

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠町田市教育センター冬の特別レッスン3月16日(土）に開催致します。日時：令和6年3月16日（土）お申し込みはこちらから8:30~9:40低学年クラス（参加目安：年長〜2年生）10:00~11:30高学年クラス（参加目安：3年生〜）会場：町田市教育センター料金：¥2,000レッスンに参加するようになってから変わった。そんなきっかけの場所・時間になれば幸いです。スポーツの楽しさをお伝えできればと思います。

第17回ETジュニア杯ロードレース大会2023年12月3日（日）河北中央公園小学4年男女800m小学5.6年男女800m《各部門の優勝表彰》《講評：金子茂監督》第17回クラブ杯ロードレース大会結果(12/3)のレポートをお知らせします。インフルエンザが流行っており、棄権を余儀なくされた人も多く、悔し涙を流した人も少なくありません。次回、期待しております。曇り、気温７℃、無風と、この季節としては、最高のコンディションでした。奇跡的です。各レースでさまざまな

3月6日トレーニングレポート＠岩名運動公園短距離コース長距離コース1つずつ動きの精度を高め、その中で発見した動きの誤差を修正し、試合に向けて仕上げています。昨年の今頃と比較すると、レベルは非常に高くなっているので、良い形でシーズンインできると思います。imakidsでは、体験も随時募集中です!!速くなりたい、陸上を本気で楽しみたい人募集中です。3月6日トレーニングレポート岡野勉onInstagram:"3月6日トレーニングレポート＠岩名運動公園短距離コース長距離コース

4/13㈯アクアリーナアップ、体操ブラジル体操走の基本流しクロカン走4~7周高速スキップ補強ダウン体操、ストレッチクロカン走クロカン走はそれぞれの力に応じて周回数を設定しました。必ずついて行ける設定です。簡単に離れてしまってはいつまでたっても耐性がつきません。いつも同じように離れる人は自分の中で限界を決めずにもっと我慢強く走ること！高速スキップ補強今日は気温が高かったですねそろそろ水分量や着替えを多めに準備するようにして下さい！これからは暑熱順化の時期です。

卒団式のblogを書くのに色々と構想練ってます。もし！ひょっとしてお待ちしてくれてる方がいるならもう少しお待ちください

今日は西京極陸上競技場で行われた第2回京都陸協記録会に中学部５名が出場しました。私は今回も監察員として審判を頑張らせていただきました。風が強く、100m走では追い風4m〜6mの風が吹いて好記録が連発でした。しかし、寒さと風の影響で800や3000は全体的に記録は出ていなかったです。ベスト記録から大きくタイムを落とす選手が多い中でもベストが出せる強さがほしい！陸上競技は風や気温や路面状況など、まわりの環境で記録が大きく左右されがちです。特に中長種目は走った組のレース展開や自分の集中力

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠舎人公園4月29日(月・祝）に開催致します。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和6年4月29日（月・祝）9:00-11:00お申し込みはこちらから【レッスンスケジュール（予定）】9:00~挨拶・準備運動9:15~

今年！暖冬という事で梅なんか1月末に咲いてたのに桜の開花は凄く遅くなりましね。4/6〜4/7に大阪は満開になりました新体制になって、コーチもメンバーも大幅に変わりました。旧6年生が沢山いたので、少し人数が少なくなったなぁと思いますが、体験希望も沢山来てくれてます。この週は遥々遠方から中学2年女子や、5年女子、2年男子2人が体験に来てくれました。どの写真見ても桜が綺麗🤩Mボール投げるゆい選手のフォームもキレイに投げれてますねこの日は中学生が記録会だったので何人か応援に行ってま

突然の報告になりますが、今年度を持って吹田ジュニア陸上クラブは廃部となる事に決定しました。😭理由は...色々あるみたいですが、年内の突然のあまりにも身勝手すぎる....とは言え、決まった事は仕方ないので、来年度からは吹田ＲＣが再始動します。吹田ＲＣって...何❓吹田ＲＣは数年前に今、環太平洋大学で活躍している前田陽向君とその他の女子生徒数名が中学の指導がイマイチだと言う事で、私が吹田ＲＣという陸上クラブを立ち上げた事が始まりです🤫最近は４００mで大阪チャンピオンだった小林君や薫英に進

各支部総体imakids結果※結果のわかる支部のみ掲載※入賞者のみ掲載令和5年度香取郡市中学校陸上競技大会7月15日＠東総運動場共通女子200m蒼海③25″16第1位大会新記録3年女子100m蒼海12″32第1位共通男子400m宙②56″39第3位共通男子800m宙②2′06″76第2位共通女子800m万葉③2′25″20第3位共通男子1500m稜空②4′48″06第7位共通女子1500m優里菜②5′18″49第5位