陸上クラブ

朝食後、倅は陸上クラブの練習に行ってました。まずはご挨拶して、ジョギングをしてから・・・準備体操をしてから・・・筋トレ💪ここのところ家でもやってるので、以前よりいい感じで出来てました。ドリルも家でやるようにしたので、以前よりかなり良くなってました👍落ち葉🍂がいっぱい。もう秋ですね〜〜〜いい感じでドリルを終えてから・・・チームに分かれてリレー競争。走り方もいろいろ取り組んでたので、今日はいい感じで走れてました。今までで1番頑張ってたような気がします。倅にどうだったか聞くと「

NPO法人スポーツコミュニティ久喜では、10月に各陸上クラブの無料体験会を開催します！「陸上に興味がある」「体を動かすのが好き」「もっと速く走れるようになりたい」「学校以外でもスポーツを楽しみたい」「お友達を作りたい」そんな皆さん、大歓迎です😊運動が得意な子はもちろん、これから運動を頑張ってみたい子もぜひお気軽にご参加ください！🏃‍♂️久喜ジュニア陸上クラブ園児・小学生を対象に、「走る・跳ぶ・投げる」など、さまざまなスポーツにつながる基本的な動きを楽しく身につけていきます。

第11回いせランフェスタ2026TOPPERSの4年生女子が3・4年生女子の部で見事2位入賞！タイムも順位も、そしてレース運びも100点満点！素晴らしい走りを見せてくれました。何より注目してほしいのは1年間の成長です。【昨年】8位5分22秒【今年】2位4分45秒(平均ペース3分57秒/km)1年間で37秒更新！✨️昨年8位で今年は表彰台へ。さらに、今回の上位3選手は昨年も同大会に出場していました。そこで、昨年からの記録更新を比較すると…🏆上位3選手の1年間の記録

おはようございます。朝は寒くベンチコートを着てくればよかったと思うほど寒かったです🥶それでも気温は12℃です。これからどんどん寒くなっていきますね😢朝がどんどん暗くなりました。到着の早い選手たちが動的ストレッチをする時間はまだ真っ暗です。11月に入れば照明がないアクアリーナではアップができなくなります。各自アップ①各自アップ②気温が下がるとジョグを入れていかないと体が動かないですね。今朝のメニューはクルーズ走です。3900m〜5200mの指示です。小学生は1km4分00秒設

明日から金沢出張！！チームＴシャツ色替え検討10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちなみにALLCOMERCUP2026にはRSPORTS史上最多の12名がエントリーしました！スポンサー企業＆コーチ大募集RSPORTS体験入会大募集！体験入会大募集！-RSPORTS（足立区葛飾区東京都小学生中学生陸上競技陸上クラブ）-RSPORTS（足立区葛

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠舎人公園11月14日(土）に開催致します。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和8年11月14日(土）12:30-14:30お申し込みはこちらから会場：舎人公園集合場所：お申し込みの後、参加者の方に直接お知らせいたします料金：¥4,000

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠新横浜公園11月3日（火・祝）に開催いたします。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和8年11月3日（火・祝）9:00~11:00【レッスンスケジュール（予定）】9:00~挨拶・準備運動9:20~スプリントドリル（基礎）9

おはようございます。朝が暗くなってきました。昨日は早朝に激しく雨が降り、早朝練習は中止になりました。7時前後に雨はやんだので、家の近くでジョグした選手もいます。午後からは部活やサブトラックで頑張ってくれたようです😊最近の練習では小学生がスピードが上がってこずに不安でしたが昨夕のサブトラックの走りは日誌を見るとよく走れていました😮‍💨練習と同じ走りを本番で！各自アップ今朝の練習は選手の練習状況により様々です。坂道ジョグ平坦ジョグショートダッシュ坂下り走今日は目標設定につ

お疲れ様です！10月18日までお休み今週は展示会や出張等で非常にバタバタしている中、色々と考えることもあるので、RSPORTSの練習及びイベントはお休みとします※当初予定していた15日の夜練、17日の土曜日練習、18日のBBQは無しとします活動再開（仮）は10月19日からを予定しておりますチームＴシャツ色替え検討10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちなみにALLCOM

ランフォームかけっこ教室。平日レッスンのレギュラーメンバー。昼間の雨があがり、無事に実施することができました。レギュラーメンバーの中でもそれぞれ走力差はありますが、楽しく技術向上。

県新人2大会（千葉、茨城）第51回千葉県中学校新人体育大会陸上競技大会10月5日、6日＠柏の葉優勝、入賞女子100mハードル怜奈②14"19（－1.2）第1位大会新記録予選14"25（＋0.5）大会新記録葉夕音②15"13（－1.2）第3位予選15"26（－0.5）1年女子100m弥月12"63（0.0）第1位予選12"90（－1.1）優羽13"48（0.0）第8位予選13"50（－0.5）2年男子100m彩翔11"32（－1.6）第1位予選1

持物には名前の記載をお願いします！運動すると暑くなりますので、水分補給をしっかり行いましょう！※体験参加ご希望の方は、メールにてお問い合わせ頂いた際に事務局よりメールの返信を行っております。お問い合わせ後、2日・3日経っても返信メールが届かない場合は、再度お問い合わせください。また、万が一迷惑メール扱いとなってしまうこともありますので、迷惑メールボックスのご確認をお願いします。体験のお問い合わせは↓↓↓です。担当松本TEL090-6516-7353Mailtrb

ランフォームかけっこ教室。少人数での実施となりましたが、6年生のレギュラーメンバーには応用を、低学年のお子さん達には基本動作を実施。それぞれのレベルで、スキルアップに挑戦してもらいました。

お疲れ様です！出雲駅伝早稲田優勝！今年より暑熱対策で9:10スタートに繰り上がった出雲駅伝！より高速化が進んだ結果となりました。我が母校早稲田大学が悲願の16年振りの優勝！大本命と言われながらも、中央、國學院も強いので朝からドキドキしながらＴＶの前でスタートを待ちました！1区吉倉選手は長男の大会で良く見ていました。本当に1区のスペシャリストとして成長していますね。2区の本田選手は令和の三羽ガラスのスピードスター！3区の鈴木選手は2年生エース！安定した走りですね。4区の新妻選手は本当に

こんにちは♪今日もレジェンドACブログを見ていただきありがとうございます😊秋晴れの良い天気です☀️今日は嵐山東公園でのスピードを上げて走る練習になります。草刈りがされていて走りやすくなりました！ありがたいです🙏せっかくの実戦的な練習でしたが府駅伝の試走と体調不良と塾のため欠席者が5名と残念でした😣今日の練習には待望の小学生の体験生が来てくれました😍18名の参加でした。今日は出雲駅伝が行われます。C央大の5区に卒部生のSDくんがエントリーされています。例年よりスタート時間が早

お疲れ様です！みんなでつなごうリレーフェスティバル2026今日はMUFGスタジアムで開催された「みんなでつなごうリレーフェスティバル2026」に小学生8名、中学生4名が出場しました！目標は「目立つこと！」どこまで目立てるか？？過去の強烈なおばちゃん達の目立ち方は流石です。。。⑯東京ドリームインタビューその34×100mRみんなでつなごうリレーフェスタ20231008YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人

ランフォームかけっこ教室。姿勢と軸作りから、上半身と下半身の連動性まで。腕振りを力強くダイナミックに動かして推進力を生むフォームへ。ジャンプ動作では前方へ進むために、腕振りを使いながらバランスを崩さないよう維持。ラインクロスでは肩や顔が前に出ないようキープ。低学年のお子さんでも、慣れてくると姿勢を真っ直ぐ維持できるように変化しています。早い段階で軸の安定を習得できれば、全てのスポーツに活きてきます。感覚とコツを掴んで、これからも磨いていってほしいです。

こんにちは♪今日の練習は学区民運動会に参加するため欠席者が多くなりました。今日のメニューは昨日の駅伝を走った選手、坂道インターバルを頑張った選手と少し状況が違いますが、坂道ジョグで明日につなぎます。通常は月曜日を休養日にしていますが明日は祝日のため練習を入れ、火曜日を休養日にしました。次の日曜日は小学生の試合のため中学生の練習がなくなり週2回の活動しない日を設定しています。今日の練習には寝坊や忘れ物を取りに戻るなどが重なり、複数の選手が遅れて到着するため開始時間を少しずらしました。

お疲れ様です！足立区立第十二中学校体力づくり部陸上競技部活動午前中は部活動指導員として、８時に十二中に入り、準備→部活動指導→午後の準備で３時間半コース！今日の参加者は相変わらず１名のみ。今日はSHUYAが来ました。いつもは出来ない指導ということで、５０ｍのフォーム動画撮影→確認→改善を繰り返し、また適性ありそうな幅跳びをやり、最初は２ｍ７０でしたが、３０分の指導で３ｍ５０オーバーまで８０ｃｍも伸びました！そして午後は、RSPORTS土曜日練習会中学生３名、小学生１４

ランフォームかけっこ教室。秋晴れで過ごしやすい気候の中、子ども達が元気良く走り込み。いつもの芝生エリアはイベント開催中であったため、公園内の中央エリアにて実施。普段とは少し異なり凹凸のある路面で行いました。ドリルやサーキットT.Tはいつも通りにこなしていましたが、チーム対抗リレーでの走りは苦戦していました。路面が変わっても身体を安定させて走ることができれば、どの環境でも速く走れます。実走で技術を養いながら、適応できるように磨いていきました。

倅が起きてきて朝食を食べております。メープルバターパン、ピーナッツバターパン、りんご🍎とヨーグルト。今日はすぐに運動をするのでパンにしたようです。で、朝食を食べて、少し休んでから陸上クラブの練習へ。さあ、今日も頑張ろう。軽いジョギングのあとに準備体操。筋トレ。ドリル。ん、ちゃんと飛んでる？いろいろやったあと、やっとラン練習。どうも倅は走りが重いんですよね〜〜〜このあと、倅にちょっとアドバイスしたら、少し良くなりましたが、まだまだなので、これから対応しないといけない倅の課題で

おはようございます😄(長男が入寮して945日)(倅が小学校に入って503日)2026年10月10日東京の朝は快晴☀️です。めっちゃ晴れてる☀️☀️☀️最高ですね😄朝からテンションが上がります。山々は薄っすら見えてますが、富士山🗻は見えないですね。いつもと変わらずベランダ白湯をやってます。今日は朝がめっちゃ静かです。三連休の初日だからかな・・・空気もいつもと違う感じで、木々の香りを感じれてめっちゃ癒されます😄で、倅ですが、まだ寝ております😪朝から陸上クラブはありますが、ギ

お疲れ様です！RSPORTS練習会本日のRSPORTS夜練は小学生のみ１１名参加となりました。前半はいつも通りの基礎トレーニング。ラダー、マーカードリルを時間を掛けてじっくりやりましたよ🐷メイン練習は階段ダッシュ１０本×２セット、坂道ダッシュ７本、そして最後はバービー３０回です。集合写真ダイジェスト動画そして奥戸では樋口道練習会HARUMA強化プロジェクトとして、本格始動！２０００ｍＰＲ、１０００ｍＰＲ×２本。初回よりも良い走りだったようです！！

おはようございます。早朝練習に向かう時間の暗さが一気に増したように感じます。明日が京都市中学駅伝になりますので今朝は中学生はフリー練習になります。合唱コンクールで前日練習ができない選手や部活に参加しない選手は朝に刺激走を入れておきます。部活で前日調整が入る選手は一次アップ的に体を動かすようにしました。各自アップ①各自アップ②各自アップ③小学生は3900mのビルドアップジョグです。ラストは設定より速く走れていました。小3SMさんは1300＋650を1km4分10秒→4分00秒

お疲れ様です！夜練中止からの。。。本日のRSPORTS夜練は業務都合で中止！その代わり明日9日に振り替え夜練実施＠亀有中川堤公園。土曜日は午前中は部活動、午後はRSPORTS土曜日練習会。日曜日は国立でのリレーフェスティバル2026（中高生リレーとわんぱくリレーの2チームエントリー）。そして月曜日は出雲駅伝（祈！早稲田優勝）と週末も陸上だらけ。。。次回練習会次回練習会は１０月９日（金）の１９：２０〜RSPORTS練習会（スピード強化）＠亀有中川堤公園＋土手です。前半は基礎トレー

おはようございます。朝は12℃で寒かったです🥶今日はフリー練習になりますので遠方からの参加者は欠席が多いです。各自アップ①各自アップ②少しミーティングをして駅伝を走る中学生にアドバイスをしました。駅伝を走る中学生は西京極総合運動公園に移動して軽いジョグやウォークです。小学生と駅伝がない中学生は坂道ジョグを3km〜4kmと流しをしました。明日の早朝も駅伝を走る選手と走らない選手に分かれての練習になります。寒暖差が大きいので体調を崩さないように気をつけてくださいね🙏

お疲れ様です！樋口道練習会今日はHARUMAが樋口道練習会に初参加！これからの成長が楽しみ過ぎます！ダイジェスト動画次回練習会次回練習会は１０月８日（木）の１９：２０〜RSPORTS練習会（スピード強化）＠亀有中川堤公園＋土手です。前半は基礎トレーニング、後半は階段ダッシュ＋坂道ダッシュを実施します。チームＴシャツ色替え検討10月11月の予定いよいよトラックシーズンも終盤戦！茨城の大会（RAKUTO杯のお手本）、埼玉の大会にエントリー検討しております！ちな

ランフォームかけっこ教室。レギュラーメンバーの平日レッスン。腰を捻りながら、上半身と下半身を相互に横回転させるドリル。軸がしっかりできているお子さんには楽な動きですが、軸がまだ整っていないお子さんにはキツい動き。身体の縦軸に1本の棒が入っているイメージで、中心を安定させながら、でんでん太鼓のように動かす。この感覚を掴むことが運動能力向上のポイントです。慣れないお子さんには、その子にとってイメージし易い言葉掛けで丁寧に伝えていきます。