陸上クラブ

こんにちは😃いつもレジェンドACブログを見ていただきありがとうございます♪はじめましての方はよろしくお願いします😉昨日は山で一泊し、4時30分に起きて帰ってきました。暖かくなりましたが2、3日前から花粉症の症状がつらいです😣今日も目が痒く鼻水が止まりません🤧動的ストレッチバランス調整ミニハードルドリルパイプドリルラダーチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリルチューブドリルチューブもも上げ走ハイアップ600mかかと＆つま先ウォーク基本ドリルスキップ走リバ

3/22㈯アクアリーナアップ、体操ブラジル体操走の基本クロカン7周流し×5(スロープ)馬跳びダウン体操、ストレッチ丹波合宿や体調不良者が多く参加者は少ないです7名です。クロカン走は7周目をフリーにしました。ラストフリーは全力で走らないと意味がありません。簡単に離れたり力をセーブしていてはダメコースベストを狙ったり自分よりも強い人に食らいつく走りをしないといけませんね馬跳びは力強く跳べている人が多くいました今日は今村くんと前田くんが自主練を兼ねて佐々木塾の練習にも顔を

こんにちは😃小学生も中学生も卒業式が終わり、4月までは、新⚪︎年となります。学年が１つ上がると練習の目的も強度も変わってきます。新たな気持ちで頑張ってほしいです！先日、所属する選手が学校でクラブチームを辞めろ！と言われたといった内容の投稿をSNSで見かけました。レジェンドACでも…詳しくは書きませんが、とても残念なことです。選手が走りたい場所で走れることを願います🥺今日は中体連合宿や部活に参加する中学生と旅行中のメンバーもいて参加者が少なくなりました。※合宿参加は選手と保護者の

第4回不破弘樹杯小学生ｽﾌﾟﾘﾝﾄ2023imakids結果4月27日＠しらこばと運動公園優勝4入賞13大会新記録2女子100mありす⑥13"28（＋1.1）第1位大会新記録予選13"41（＋0.1）怜奈⑥13"57（＋1.1）第2位予選13"88（－0.3）杏莉⑥13"62（＋1.1）第3位予選13"89（＋0.4）葉夕音⑥14"43（＋1.1）第8位予選14"39（＋1.0）男子80m快④12"06（－0.5）

ユーエスアスリートクラブUs_AC(ﾕｰｴｽｱｽﾘｰﾄｸﾗﾌﾞ）≪お知らせ≫3/20[お詫び]練習時間一部改訂3/2練習日程(6~3月)公開2/18練習日程(4、5月)公開sites.google.com日進市口論義公園にて陸上クラブをやっていますこんにちは！めちゃくちゃ久しぶりに総合病院に来たのですが、女医さんに問診してもらいました。女医さん！！！女医さん！！！なんか、響き、いいですよねということでものすごく長い待ち時間を有効活用したく今回は直接練習メニューを

おはようございます。春休みになりましたが、コーチは休みが取れないので早朝時間での練習になります。学校の合宿や部活に参加する中学生の欠席が多く、９名の参加になりました😢通常の早朝練習よりは時間があるので、各自アップではなく、全体集合後に練習スタート！立位での動的ストレッチバランス調整ミニハードルドリルラダーブラジル体操ケニアドリルハイペースジョグ600mつま先＆かかとウォーク基本ドリル(スキップ系)スキップ走リバウンドジャンプからの流しこの後はメインメニューペース

今日はルイ君と過ごしました。ママが卒業や旅行の用意で大忙しなので、我が家でお昼ご飯を食べた後、ルイ君の薬を受け取りに、二人で薬局に一緒に行きました。今日は気温が23度越えとかで、ルイ君は半袖のTシャツです。薄地のコートを着ていた私は、ルイ君の歩くのが早いので、必死について行き、汗をかきました。大通りは車も人も多いので、静かな裏道を通っていると、昔、働いていた会社の近くに出ました。すると、向かい側から見覚えのある男性がやってきました。黒いコートに、白髪交じりの金色の長髪をバ

こないだの新人駅伝でというお母さんを見掛けた。「子供は頑張ってるのに可哀想に…」と、思う方が大半だろう。しかしね、私は違う。お母さん❗お気持ち、物凄くよく分かります❗❗だって！陸上ほどお金のかからないスポーツは無いと、私が敬愛するある陸上クラブの監督が言っていた。イヤイヤイヤ(笑)そんな事は全く無い。物事は全てピンキリだ。どんな習い事、どんなスポーツでもピンで甘んじればお金は掛からず、上を目指せばキリなくお金はかかる。・練習の為の送迎・プロテインやサプリ費用・マッ

おはようございます。来週からは昼間は20℃を超える予報です。いよいよ春が本格的にやってきますね🌸しかし、今週は寒いみたいです…今朝の気温は0℃でした😱寒暖差が大きいので体調を崩さないように気をつけてほしいです。今朝は真冬の寒さでした🥶体育で怪我をした子や体調不良による欠席が多いです😢シーズンインに向けて大切な移行の時期になりますので細心の注意を！！各自アップ①各自アップ②各自アップ③今日のメニューはペース走です。スピードを上げるのは水曜日に頑張って👍今日の練習の目的は

3/9㈰アクアリーナ今日は卒塾式です。3年生は受験を終えて久しぶりに会う人もいますが皆んな元気そうです先ずは皆んなで練習をした後卒塾式の会場へと向かいます。3年生との最後の練習はチーム全員での集団走と駅伝ですアップ、体操ブラジル体操走の基本クロカン集団走佐々木塾ミニ駅伝体操こんなに人数が揃うのはいつ以来かな集団走は真ん中に3年生を挟んで全員で走りました練習不足の3年生は途中でキツくなる人もいましたが、最後は集団でゴールが出来て良かったです佐々木塾駅伝最後の練習は皆ん

3/24仕事中、ラジオから東京の桜🌸開花したと。来週末の4/3、4、5は大阪出張なので、4日か5日の朝に、桜ランできるだろうか？楽しみの１つである。今日は小学生の卒業式があった。陸上クラブの六年生もクラブのLINEに写真が送られてきた。袴の男の子もいる。自分の時代は中学の制服着て卒業式出たんだけど、今はすごい事になってるのね。卒業おめでとう㊗️3/23の記録会で、マスターズの坂田さんと少しおしゃべりした時に、(坂田さんは若いですよ)5/4の新座のマスターズは選手は駐車場

3/16㈰嵐山ロードレース嵐山ロードレース3km＆5kmの部に10名が出場しました。嵐山東公園内をスタート、ゴールとして桂川堤防のサイクリングロードを折り返しするコースです今回は雨天での大会となり場所取りなど悩んでいましたが、櫛谷さんが大きなテントを事前に張ってくれていたお陰で雨を気にする事もなく過ごせました櫛谷さんのご家族には本当に感謝です3kmの部スタート塾生はスタートの整列をミスしてしまいましたが、スタート後上手く交わしながら前へ位置を上げて行けましたね井上くんは9'49“で

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠井の頭公園3月29日(土）に開催致します。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和7年3月29日(土）10:30~12:30お申し込みはこちらから【レッスンスケジュール（予定）】10:30~挨拶・準備運動10:45~ス

3/23㈰西京極縄跳び1100回ブラジル体操走の基本野球場周回7周400m×3ランジウォーク(前後)ダウン体操、ストレッチ縄跳びは集中力を持続させるように！姿勢を安定させて連続して跳べるようにしよう。苦手な種目は自主練をして跳べるようにしておいて下さいね集団走は余裕のあるペースです。フォームや気持ちの作り方など確認する事はたくさんありますね段階を踏んで少しずつスピード強度を高めていけるようになってきました。気温も上がってきて体も動きやすくなってきたのもあると思います

ETジュニア蔵王夏合宿５年生以上8/11～13ホテル樹林蔵王坊平たいらぐら蔵王温泉グラウンド８月１１日（金）７時寒河江市文化センター発蔵王坊平たいらぐら９時合宿開始ミーティング東北中学陸上に出場選手から感想と今後の課題を発表。短距離・長距離グループに分かれて午前練習開始長距離グループ腸腰筋ドリル短距離グループドリルトレーニング長距離グループ60分間走（小学生は40分+10分）長距離グループ手押し車昼食休憩八木澤コーチから大玉スイカ

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠新横浜公園4月6日（日）に開催いたします。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和7年4月6日（日）10:40~12:40【レッスンスケジュール（予定）】10:40~挨拶・準備運動10:50~スプリントドリル（基礎）11:1

突然の報告になりますが、今年度を持って吹田ジュニア陸上クラブは廃部となる事に決定しました。😭理由は...色々あるみたいですが、年内の突然のあまりにも身勝手すぎる....とは言え、決まった事は仕方ないので、来年度からは吹田ＲＣが再始動します。吹田ＲＣって...何❓吹田ＲＣは数年前に今、環太平洋大学で活躍している前田陽向君とその他の女子生徒数名が中学の指導がイマイチだと言う事で、私が吹田ＲＣという陸上クラブを立ち上げた事が始まりです🤫最近は４００mで大阪チャンピオンだった小林君や薫英に進

​いつも読んで頂きありがとうございます。小学生年子姉妹（小6・小5）のオカンです。フォロー・アメンバー申請に関しては→フォロー・アメンバー申請についてのお願い最近、突然のアメンバー申請等頂きます。必ず上記を読んでいただきますよう、お願い致します。基本的に、私がどなたかわからない場合（相互交流があまりない）は確実に承認致しません​​​今日は美容室行ってきましたー今日ものんびりなを恨めしそうに見ながら、は学校へ修了式まであと少しがんばりたまえ。そんなさん。もう少しした

3/19㈬サブトラックアップ、体操ブラジル体操走の基本ハイアップ300m×3~5本2セット流し×4ダウン体操、ストレッチ嵐山ロードで転倒打撲した今村さんは大事をとって別メニューにしました。300m×3~5本2セット設定~52“(林い、東良)300m×3~4本2セット設定~60“(林か、尾原、高木、櫛谷)気温が低いのでスピード練習をするには入念な準備が必要になりますね！怪我をしやすい時期なので練習前後の体のケアにも気を配るようにして下さい今日は東良くん

令和6年度春季成田市中学校陸上競技記録会imakids結果4月20日＠重兵衛フィールド中台女子100m暖③12"49（＋0.1）第1位※全国大会標準記録を上回る好記録莉奈②13"37（－0.5）第4位真央③13"40（＋0.1）第6位男子200m祐稀③23″23（＋0.8）第1位男子110mハードル祐稀③14"82（＋0.7）第1位※全国大会標準記録を上回る好記録女子走幅跳暖③5m22（＋0.7）第1位男子800m翼

今年もやって来ました。4月！第1回記録会です枚方たまゆら競技場4月の枚方たまゆら競技場は追風が多くて、いつも良い記録が出ます。しかし！今年は雨☔しかもレース始まったらずっと向い風そんな中、雨対策バッチリで挑んだ小学生達。さてさて結果はいかに！今回がトラックデビューの選手も沢山いましたよアップが終わって観客席に戻ってます。この頃はまだ雨降ってなかったよなぁ。審判してくれた2人補助員してくれた2人4人のお助けがあるからこそ大会に出れるんですよ向か風

こんにちは😃今日は今年度のラストレース！嵐山ハーフマラソン3km＆5kmの部に参加させていただきました🎶『3月17日嵐山ハーフマラソン2024』こんにちは😃今年度のラストレース！嵐山ハーフマラソンに出場させていただきました。怪我でレースに参加できない選手も応援に来てくれました。早く走りたい！もう痛くな…ameblo.jp1年前の大会『3月19日嵐山ハーフマラソン3km.5kmの部』こんにちは！今日は今年度のラストレースとなる『嵐山ハーフマラソン3km、5kmの部』に出場させていただ

今日は早朝ラン11キロお昼は智光山公園8.6キロ夜は陸上クラブで約5キロ300m×2200×2のスピード練習もクラブの小学生と一緒に走りました。今日1日で約24.5キロ今日の早朝は少しひんやりしていましたね雨があがった後でしたから。お昼休みの智光山公園はゴールデンウィークの間の平日だったが、普段より人数多かった。良き1日でした。

おはようございます😃水曜日は長岡京市早朝練習です。体調不良で先週は顔を見れなかったIMさんも元気に参加してくれました。今日はスピードを上げるビルドアップ走がメニューですが、朝はとても寒かったのでアップの内容を変えました。肩甲骨ウォーク足振り1800mジョグ体を温めるのが目的のジョグです。気温が低いのでベンチコートは着たままでよかったのですがIMさんは1200mで脱ぎました😲体も心も燃えているのかな🤔バランス調整ミニハードルドリル基本ドリル短縮バージョンチューブドリルチ

こんにちは！Beeスポーツです！この度2023年11月3日からキッズ陸上クラブ鶴見緑地公園を始動致します！！詳細について↓↓日時：毎週金曜日17：00～18：15場所：鶴見緑地公園大芝生広場（冬季は、けやき通り）対象年齢：小学生・中学生料金：月額5,500円※入会時に年間保険料とTシャツ代として別途2,000円頂戴致します。担当コーチ：別府・橋口10月は無料体験会を行います！！10月13日(金)10月20日(金)10月27日(金)全て17：0

「どうなってるの？」というぐらい、今日は気温が高く11月の後半とは思えない暖かさだった。競技場は夜間しか使えなかったので、練習は夕方からとして、千葉県で行われていた大会の応援に行った。順大でそれまでの自己ベストを約1分更新した○界が、今日もさらに５秒タイムを更新。3000m3戦目にして9分16秒はまあまあかな。もうちょっと積極的に競うことができれば8分台が見えてきそうだ。この冬が勝負だよ。頑張ろう！菜○は直前に発熱があったようだが出場。序盤はまあまあだったが後半は粘れず・・悔しかったと思う。

こんにちは😃今日は卒部遠足です！行き先は10年前から毎年3月に行っている恒例の太秦映画村です。コーチ1人の時は大変でしたが、今年はI代表も来てくれましたので遅れての合流や途中で先に帰る子の対応もスムーズにできました😮‍💨『3月20日太秦映画村卒部遠足』こんにちは😃今日は太秦映画村に来ています♪毎年恒例の卒部遠足です！『3月5日卒部遠足』今日は年に３回あるお楽しみ遠足の最終回！恒例の太秦映画村にやってきまし…ameblo.jp↑2024年『3月5日卒部遠足』今日は年に３回あるお

第17回ETジュニア杯ロードレース大会2023年12月3日（日）河北中央公園小学4年男女800m小学5.6年男女800m《各部門の優勝表彰》《講評：金子茂監督》第17回クラブ杯ロードレース大会結果(12/3)のレポートをお知らせします。インフルエンザが流行っており、棄権を余儀なくされた人も多く、悔し涙を流した人も少なくありません。次回、期待しております。曇り、気温７℃、無風と、この季節としては、最高のコンディションでした。奇跡的です。各レースでさまざまな

6年男子リレーAチーム。3年以下の男子。将来のスター？^-^1年〜3年の女の子達。みんな凄く明るくて可愛いんです✨4年女子リレーチーム優良賞ゲットしました^-^最高のジャンプした2本目がほんの少しでファールだったけど、だいぶ踏切も空中姿勢も上手くなって来ました。ハルト選手はロングジャンプカーニバルに招待されました。

久々のブログ・・・書きたくない訳ではなく、やることが多過ぎてブログ作成の時間が確保できないことと、かつて楽天ブログを書いていた頃との最も大きな違いは、加齢により体力が落ちていることだと思う。あの頃は睡眠時間がかなり短くてもあまり疲労感を感じなかった。今も睡眠時間は短めではあるが、短か過ぎると敵面に集中力に影響する。歳はとりたくない。都県大会第1戦を終えて、様々な反省があった。良くない結果を目の当たりにして、気持ちが凹んだことの方が多かった。とにかく多かったのは「風邪をひいた」「咳が出続け