陰ヨガ

昨日は【マスター】パワーヨガのためのプラクティス❤︎4T内IR【SP】【常温】TheBeautifulYin60❤︎1.5G藤IRを受けました。パワーヨガのためのプラクティス、ずっと受けてみたかったんです！✨パワーヨガ、太陽礼拝が好きなのですが、チャトランガは上手く出来ないし、ダウンドッグもこれでいいのか、迷うし…レッスンではバンド、ブロック、テニスボール🎾を使って、身体をほぐしたり、壁を使ってチャトランガの練習をしたり、筋トレ要素もあったり。チャトランガは肘90

今月一番楽しみにしていたレッスンを受けに銀座に行ってきました。今週はほとんど店舗に行けなかったので週末はなんとか行きたい。うちヨガに助けられています。■【常温】ThebeautifulYin60（♡1.5）いつか一度は受けてみたいと思っていたG藤先生の陰ヨガレッスン。この日は『至福のハタヨーガ90（♡3）』と2本連続受講しました。少し前に初めて陰ヨガを知って、いくつか陰ヨガレッスンをうろうろしましたが個人的に決定版が出たような感覚です。陰ヨガの

HealingYinYoga受けてきました山口理奈トップIRの９０分レッスンゆるホットかな?常温ではなかったと思います陰ヨガなので、ひたすら同じポーズでキープ。短くて３分、長くて５分ヨガブロックも使い、どのポーズも軽減オプションの説明もあり、ひたすら無理しない、身体にも心にも優しいレッスンでした順番は怪しいですが、こんなポーズをゆっくり、呼吸しながらキープしました真珠貝のポーズワニのポーズハッピーベイビー開脚して側屈キャット変形チャイルドポーズで脚を開き、肩甲骨を広げる

​こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。インド・タイ駐在体験記、本帰国あるある、まとめ記事などは「バンコク・インド・栃木でほっこりなまいにち」で書いております。新年明けてもう2カ月経ってしまいましたよね？！早くないですか…？春になっちゃいましたよ。前回の大阪旅行の続きです。ホテルのそばに道具屋横丁というものがあり、友だちとの待ち合わせ時間までそこをぶらぶら。ここがすごく面白かった。お店み

yogastudioindigoは6月で７周年を迎えます日頃からスタジオにお越しいただき誠にありがとうございます皆さまのお陰で8年目がスタートできます！どうぞよろしくお願いいたします【７周年🌿プチリトリート】米子の食堂カフェcwtchさんを会場に、プチリトリートを開催✨絵本の世界に迷い込んだような可愛らしいお店です。一緒にゆったりと過ごしませんか？🌱日時…6月28日（日）①お話会10:30〜11:45②ランチ12:00〜13:00③スパイス講座13:00〜14

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金レッスンスケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみませんアクアホール２階喫茶店が新しくオープンしてました待ってたんですよ笑早速入りましたパン+ドリ

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金レッスンスケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみませんトカゲのポーズとツイストドラゴンのポーズは両方共に難しいポーズです難しいポイントは股関節！ギ