陰ヨガ

アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫初めて陰ヨガを受けてました陰ヨガ（インヨガ）とは、ひとつのポーズを3分から5分ほど（またはそれ以上）の長い時間キープし、筋肉の力を抜いた状態で体の深部や結合組織にアプローチする静かなスタイルのヨガです。通常行っているのは、筋肉を使う陽ヨガ。陰ヨガは、動きは少なく、同じポーズを長くする為、瞑想状態になりやすいです。実際やってみて。。。副交感神経が優位になりウトウト状態呼吸が深くなり、そうすることで腸が動いて、皆お腹が鳴

今回もヨガバーンでのヨガは欠かせません♪ヨガバーンは、アプリでのスケジュール確認がタイムリーですし、確実☆今回は、お気に入りのインストラクターさんの9時からのハタフロー代行を確認して、ヨガバーンへ行く曜日を決定！朝一で、メインレセプションの裏にあるStudioKetut。屋内施設ですが、ガラス張りのスタジオで、グリーンいっぱいの外が見えるので解放感があります。朝から気持ちよく全身を動かし、整ったところで終了。ここまでは、まだお初なことはなし。出口で、この後のクラスも参加

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金ヨガスケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみませんすっかりタイミングを逃した梅干しを干す土用干しを今頃にやってみましたどうなるかな、、、↑見目悪いけど

神奈川/葉山リトリートサロンと三重/津市のサロンとございます。ご案内可能なスケジュールです。ご希望の日時とコースをお知らせください。随時、変更がございます。Instagram,Facebookで最新をご確認いただけます。∞サロンへのアクセスはこちら∞メニューはこちらセッションメニュー/ロミロミスクール/ワークショップ/陰ヨガをお受付できます。∞連絡先はこちらセッション、スクール共にリクエストもお受付しております。＝＝＝10🌕月＝＝＝20

先日は宍道湖で朝ヨガお越しいただきありがとうございましたこの日はスポーツの日🏃‍♀️今この身体があること動かせることに感謝し魂の乗り物といわれるこの肉体を自分でメンテナンスできることはとても幸せなことですよね朝の光を浴びてゆっくり呼吸を送りました次回は来年5月ですYukari&Reikoさて、秋も深まり🍂暦の上では冬へと移り変わる頃11月のご案内です🧘【呼吸の練習会】🔸11月３日（火・祝）10:00〜11:10（通常料金）いくつかの呼吸法を練習してから、

【上溝】10月31日(土)13:30〜『笑いの陰ヨガ』開催します。・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！そこから陰ヨガで自分の心と身体とじっくり向き合い、呼吸を深めます。・仕事や家事を少しの間手放して、自分を大切にする余白の時間をつくります。・運動量は少なく運動が苦手な方や身体が硬くてもご参加いただけます。こんな方へ🙋✅静かな場所で心も休めたい。✅たくさん動くヨガではなく、静かに留まるヨガがやりたい。✅とにかく忙しくて疲れて

こんにちは！ハッピーヨガのLISAです☆彡土曜日はいつもの朝ヨガにご参加、どうもありがとうございました^^早くもハロウィンの季節！今年も、蘇我コミュニティセンターにハロウィンのドングリアートが展示されていましたよ～～🎃ハロウィンと、メキシコの死者の日のお祭りが融合したような、カラフルでにぎやかな作品ですね。バックの絵も葉っぱとか使ってておもしろいです。今の時期しか見られないですよ～～^^さて、次回のハピヨガのお知らせです♡10/17土曜日9:10-10:25蘇我

⬇️⬇️わたしだけのヨガスタジオへようこそ😊♥️⬇️⬇️この写真を使ってブログを書くのすごく久し振りな気がします😊７月から続いたフルタイム勤務期間が終了し再び長期休暇期間に突入してしまいました😅約半月程度ですが無職生活が続きます(汗)収入の事を考えるとのんびりしてる場合ではないのですがのんびりうちヨガTimeを満喫しようと思っています🎵焦って動いたところで何の解決にもならないしとりあえず自分を労る時間を大切にしつつ今後の事を考えていきたいと思います✌️🎶〰️〰️〰️

毎日、いろんなことを考えていませんか？仕事のこと、家族や大切な人のことこれからのこと。やらなきゃいけないことや考えなきゃいけないことがたくさんあって身体は休んでいても頭の中はずっと忙しい。何もしていない時間でさえつい何かを考えてしまう。そんな毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。私が伝えている陰ヨガはそんな日常から少し離れて自分の身体の感覚に意識を向ける時間です。身体の感覚に意識を向けてみる陰ヨガではひとつのポーズを3〜5分ほどゆっくりと時間を

めちゃくちゃハードな1週間を終えました…。本来なら、告知後で感傷に浸る期間だと思われるのですが、そんな暇を与えてくれないほど、仕事のトラブル山積み月曜日は上司からご指導を受け、泣きながら帰宅。引きずって月火はメンタルどん底。水曜日、少し持ち直したと思ったら木曜日。クレームでギャンギャン怒鳴られ続ける。ほぼクレーマーなので、上司からは謝らないよう言われていたが電話を切らせてもらいたいからひたすら謝り続けました…。木曜も帰宅後、死んでた金曜日の昨日は、3連休＋火水が術前検査

こんにちは(*^-^)b１０月の予定できましたヽ(=´▽`=)ﾉ土曜日のレッスンは午後からに戻しましたm(__)m土曜日は笑いをプラスしたいろんなイベントレッスン開催します。10月は３１(土)は笑いの陰ヨガです。『【上溝】10月31(土)笑いの陰ヨガ開催します(*‘ω‘*)』【上溝】10月31日(土)13:30〜『笑いの陰ヨガ』開催します。・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！そこから陰ヨガで自…ameblo.jp和室全面なの

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涙、なみだ、ナミダのヴリンダーヴァン🇮🇳（毎日泣いてすごしたヴリンダーヴァン）今回、最大の目的だった✧✧✧イニシエーション（入門式）✧✧✧わたしは当初、娘と二人インド入りしインドで二人、入門を……と考えていたひょんな流れから夫が共に同行することに……しかし、ここは聖地この流れも何か必然的な慈悲なのだろう。と、私は素直に（いや最初は拒否が強かったのだが😂）その流れの中に身を委ねた⁡✧ようやく迎えた入門式✧入門、無理かもしれない。。。と思わざるをえない当日娘の思わ

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クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。自分軸を持って人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きるアーユルヴェーダとヨガ３つのヒント「Amazonランキング6部門1位」『アーユルヴェーダ&ヨガで学ぶ女神(ヴィーナス)になる最高の在り方』https://www.amazon.co.jp/dp/B09VZL

こんにちは！日々パソコン作業やデスクワークを頑張っている皆様、こんなお悩みはありませんか？「首や肩、腰がいつも重だるい…」「マッサージに行っても、すぐ元の状態に戻ってしまう…」実は、先日ご来店された30代男性のお客様も全く同じお悩みで来院されました。お身体をチェックさせていただくと、首や背中だけでなく、“ある意外な部分”がガチガチに固まっていたんです。その場所とは…【胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）】です！長時間のデスクワークで姿勢が前かがみになると、

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金ヨガスケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみませんたつの市のホームセンターアグロにカフェがありました暑い日だったのでちょっと一息サンプルの屋外カフェ

皆さんこんにちは☀️大雪山🏔️初冠雪⛄️一気に晩秋🍂から初冬⛄️へ移ったかのような寒さです。朝晩の寒暖差が大きい季節。感染症も流行してますので気をつけてお過ごしください。今月は３日「お寺deヨガ」7日夜「坐禅会」開催いたします。写経会は９日住職仕事多忙の為休止いたします🙇‍♂️『お寺イベント』のご案内イベントチェック✔✔✔して、貴方のスケジュールに『参加❗️』と書き込みお願いします。皆さんにご協力頂きたい事は⏬○咳や発熱、倦怠感、体調がすぐれない方は当日キャンセルでも大丈

毎日毎日雨つづき。。。。昨日の太陽がとっても貴重でした。週末はお天気回復するとよいですね。今年ものこり３か月。あっという間に３か月。物思いにふける秋。中国医学などでも秋は内省の季節とされ、散歩や読書などを通じて静かに自分と向き合うことが推奨されています。陰ヨガで秋を十分に楽しんでみてください。１０月のスタジオヨガクラスのスケジュールです。☆スタジオクラス＠アンダーザライトヨガスクール代々木１０月７・１４・２１・２８日水曜日１４：４０～１６：００頃

はい！今日は朝からお墓参り→畑→ベビーマッサージ教室→お友達とお茶→陰ヨガオンラインレッスンなんでこんなに詰め込んでしまうんやろあほやな明日は娘さんの高校最後の体育祭リレーに出るんやけど今日の予行で最下位やったから明日の本番はでないってなんじゃそら走ってるとこ見たかったのになーまぁ、なんにせよ朝イチで行く1番前の席取ります👊続き次の日も息子さんからブランチ出来るから行こうって案内されたのはCAFELANDWERカフェランドワー昨日のダイナーっぽいとことは違っ

YYTT2026LEVEL2.5陰ヨガ指導者中級コースベーシックに引き続き「進化した陰ヨガLEVEL2.5」にも参加させていただきました🧘‍♀️今回は東京での対面講座へ。友季湖先生からリアルで指導を受けると、やっぱりエネルギーが違う！オンラインでの学びも深いけれど、直接身体を見てもらい、触れて、感じて、修正してもらうことで身体への入り方が全然違いました。十二経絡・奇経八脈、そして筋膜のライン。ポーズを通して臓器や感情面へのアプローチ、肉体的・精神的なエネルギ

昨日から秋晴れ朝娘を送り出し空を見あげたうろこ雲が空いっぱいにあってあぁ、もう日本は秋かぁ…と思った娘の水筒を忘れてしまったので学校へ配達した後あまりにも心地よい気候に外で読書がしたいなぁ・・・っと本を持って近くの公園へ椅子に座ると少し涼しい秋風が肌を撫でる目を閉じるとマントラを唱えたくなりマントラをひたすら唱えていた40分くらいは唱えてたんじゃなかろうか。静寂と、秋の涼しい微風と澄んだ空気に内側が【空】になってるのがわかる日本に居た時は（今も居るけど😂

こんにちは10月のスケジュールです🗓️暑さもようやく和らぎ、過ごしやすい季節がようやくやってきましたご飯も美味しくなりますので🍚、その前に、体も動かしておきましょう何より、自分の楽しみのために、自分だけの時間を過ごしにいらしてくださいお待ちしております参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。熱がない場合でも、喉の痛みや咳や鼻水、倦怠感などの風邪症状がある場合は、大事をとって参加をお控えくださいますよう、お願い申し上げます。引き続き、予約制を取らせていただき

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金ヨガスケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみません最近は肩関節のトラブルや背中が張っているという声をよくききます夏が暑かったのでその疲労や自律神経

radheradheインドから帰国しました*⋆✈非常に間際になって申し訳ありません10月も少し変則的ですとうぞスケジュールご確認ください🌿10月yogaschedule🌿🕯️キャンドル陰ヨガ🕯𓈒𓏸運動量★☆☆☆☆10月9日(金)19時30分〜（約120分）小松公民館1F和室陰ヨガは動かないヨガ✔︎動かず、ただ脱力の中に身を委ねる✔︎何もしない……✔︎ただ、呼吸に委ね心と体を感じる時間⏰《体は語る》体は日々の私を、一番よく知っている体を通し語りかける

こんにちは2026年９月、10周年スペシャル月間ご参加いただいた皆様、ありがとうございましたこちらのブログでは、前回の続き、9/20リクエストスペシャル9/2410周年スペシャルについて書いていこうと思います前回ブログ「新曲とお菓子編」はこちら⬇️『2026年10周年の９月ありがとう✨その１「新曲とお菓子編」』こんにちは2026年、10周年の９月とても楽しく終了いたしましたご参加の皆様、お疲れ様でした毎年楽しく、そして感慨深くなる９月ですが、10周年の今年はまた特別…ame

⁡📣⸒⸒開催決定のお知らせ📣⸒⸒⁡🕯️キャンドル陰ヨガ×内観の夜🕯𓈒𓏸10月9日(金)小松公民館・一階和室19時30分〜（約120分）・・・・・・・・・・・・・・・・⁡不定期開催決定のキャンドル陰ヨガ10月、開催致します（１１月、未定）⁡⁡インド滞在中様々な経験を通し感じたことを詰め込み陰ヨガの時間にもシェア出来たらと思います🇮🇳⁡⁡あまりにも頭で考え、日常をコントロールする事に忙しい私たちの心と頭⁡しかし、その代償は委ねること、手放すことを忘れ

■10月3日（土）場所：正眼寺（２F和室）時間：11時45分～12時45分内容：ほぐし＆ストレッチ(どなたでもOK)ローラー、ブロック、ベルトお持ちください！金額：1000円担当：まゆこ場所：正眼寺（２F和室）4時間：１３時00～14時30クラス内容：ハタフロー金額：１500円担当：まゆこ各自ブロック、ベルトお持ちください！■10月10日（土）場所：正眼寺（２F和室）時間：１３時～１４時クラス内容：メンテナンス金額：１300円担当：千葉場所：正眼寺（２F

こんにちは2026年、10周年の９月とても楽しく終了いたしましたご参加の皆様、お疲れ様でした毎年楽しく、そして感慨深くなる９月ですが、10周年の今年はまた特別な、心に深く残る１ヵ月となりました。たくさんのフィットネスがある中、時間を作って、アリーナ多目的ルームに足を運んでくださり、いつも本当にありがとうございます気持ちを寄せてくださった皆様にも心から感謝いたしますさてさて、そんな2026年９月振り返りブログは、字数制限を軽くオーバーしそうなので、２回に分けてお送りしま

ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪3日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間をかけてアーサナをとり