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🔴年末イベントのお知らせ🔴✨ヨーガと音楽のコラボレーション✨動と静のヨーガ、その中でアーサナ、呼吸に集中していく。ヴァイオリンが奏でる響きのシャワー、その中で五感を研ぎ澄ませ「音」を受けていく。内と外陰と陽集中と拡散点と線どんな体験かイメージがわかないことにワクワクします♪前半アシュタンガヨガハーフプライマリーフルヴィンヤサレッドクラス(90分)byYumi.S後半陰ヨガリラクセーション(60分)byJoannahヨガクラス前に若きヴァイオリ
こんにちはAnHealingHandsのセラピストあやのです台風ですね🌀どうぞ安全にお過ごしくださいさて。Anは、9月17日で14周年！いよいよ15年目に突入いたします🙌セラピストになって17年、独立してからは14年・・何もわからず始めた20代、一気に駆け抜けた30代、暮らし方や働き方がガラッと変化した40代山あり谷あり笑って泣いて・・続けてこれた自分を褒めたいし誇りに思う🤭そして、施術を受けてくださったり、ブログを読んで下さったり、色々な形で支えてくださったみなさん！本当に
こんばんは！ハッピーヨガのLISAです☆彡寒かったり暖かったりで寒暖差が体に影響するのをひしひしと感じる最近です。はい、風邪ひきました。熱は無く、三日ほど鼻と喉が少し炎症を起こしていたかんじです。明日には完全復活してると思う！でも、いよいよこれから空気が乾燥して冷たくなりますね。東洋医学的には、今時期は、肺と腸をケアするのが大事ということです。年末年始も近づいて胃腸に負担がかかるころ。早めの対策でいつも元気でいたいですね！さてさて、11月もハッピーヨガにご参加いただき、どうもありがと
こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。インド・タイ駐在体験記、本帰国あるある、まとめ記事などは「インド・バンコク・栃木でほっこりなまいにち」で書いております。今必死でサイトをリライトしております💦今やっと2017年まで遡ってリライトしました！お見苦しい点が多々ありすみません🙏new食費をコントロールして変わったこと。1ヶ月10万円への道|バンコク・インド・栃木でほっこりなまいにちある朝、生
都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/ご予約・お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら年齢を重ねた女性の体で先ず目がいく所の一つがお尻の肥大化とたるみです。お尻のケアをしていないお尻は、年齢関係なく垂れています。脚の長さはお尻の最後尾からが脚とカウントされますので、お尻が垂れれば垂れる程脚だけが短く見え、胴が長く見えます。垂れたお尻の肉は太腿に流れる為、肉の行き場がなくなり太腿が横に張り出
都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪村上育代クラス/料金/ご予約・お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら今か今かと、ずっと楽しみにしていたネットフリックス配信の極悪女王をエピソード毎に見ている途中です。何が楽しみでこんなに待っていたのかというと、剛力彩芽さんと唐田えりかさんが10kg増量して役に挑んだという所です。もう一つは短期間でどこまでプロレスラーの体の形に近くなっているかを見たかったからです。
こんにちは(-^□^-)相模原スポーツレクリエーションパークもご予約ありがとうございました。１１月１２月の予定も決まりました。日曜日定期開催決定！！ラフター（笑い）ヨガ好評につきウォーミングアップやります(-^□^-)11月10日(日)14:45〜受付終了しました。ありがとうございました。『【相模原】陰ヨガ初開催します。11/10(日)』こんにちは(*^^*)休みをやりくりして陰ヨガインストラクター講座に通っていました。動きを止めて静かに瞑想と思いきや奥が深かったで
こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。🔻インドとタイの駐在情報ブログはこちら🔻駐妻ほっこりマダムのインド・バンコク・とちぎLifeぼやぼやしてるうちに7月になってるー！勤務校では、先週は1週間、宮チャレという職業体験ウィークでした。それぞれの事業所で、実際に働く体験をするというものです。動物園や市役所、博物館や図書館などの施設や、ユニクロなどの服飾店、美容院、レストランやペットショ
12月スケジュールです🗓12月スケジュール🗓5日11:10〜12:30多目的室B12日11:10〜12:30多目的室B19日11:10〜12:30多目的室B5日はストレッチ&ゆるヨガ19日が今年最後！いよいよ、いや、あっという間にもう12月のスケジュールでなんだか一瞬で一年が過ぎていく…毎日毎時間毎分を大事に生きようと思ってはいますが、ん〜出来てるような出来ていないような今からでも遅くないのでそんな気持ちで年末まで過ごして行きたいと思ってい
こんにちは(*^-^)b１２月の予定が決まりました。今回も早くに予定が決まってしまいました。m(__)m先行予約で取れなかった方に日曜日の午後からを一つ作りましたよろしくお願いいたします。❄12月1日(日)①9:10〜受付終了しました。ありがとうございました。②10:40〜受付終了しました。ありがとうございました。❄12月8日(日)①9:10〜受付終了しました。ありがとうございました。②10:40〜受付終了しました。ありがとうございました。❄12月
こんにちは(*^-^)b11月の予定ができました。🍁11月3日(日)①9:10〜受付終了しました。ありがとうございました。②10:40〜受付終了しました。ありがとうございました。🍁11月10日(日)①9:10〜受付終了しました。ありがとうございました。②10:40〜受付終了しました。ありがとうございました。🍁11月16日(土)③13:30〜受付終了しました。ありがとうございました。④15:20〜受付終了しました。ありがとうございました。11月17日
都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら老化を感じさせる部位の一つに、「脇肉のたるみ」があります。たるみケアをしていない体の脇は↓、鳥の顎下のようにシワシワになっていきます。そうなると、その肉が胸になだれこんで、ブラジャーからハミ肉となってぶよんと飛び出します。(画像はお借りしています)「たるみ」は美の面でとても気になる所です。たるんだままの生活を続
騙されたり、深く傷つけられた経験があると、人を信頼できなくなります。人の善意すら真っ直ぐ受け取れず「何か裏があるんじゃないか？」と疑ってしまうようになります。そういう時は自分を癒してあげましょう。癒しは心の中で起こります。あなたのハートの聖なる空間に入り、自分の神聖なお寺に礼拝してください。そこはあなただけの最も神聖な場所です。私たちは目の前の人と愛で交流するために生まれてきました。もしかしたら騙されたり、傷つけられたと感じていることでも、裏を返すと善意から
今日は陰ヨガの日昨年秋ごろから引き続き動かないヨガにハマっていて、レッスン数が少ないので、見つけたらなるべく受けに行ってます今日は経絡のお話を聞きながらレッスン心や感情と身体の関係に興味があるので、経絡も慣れなくて難しいですが、きっと真実！と思いながらレッスンを受けました結構帰宅してから良い疲れを感じたので、動きはあまりなくても内側の動きはかなりあったものと思われますさて、帰り道、ピアスだけ持っているヴァンクリのアルハンブラ、やっぱりネックレスも揃えなきゃねと思いながら面倒くさがってい
急に冷えてきました～！パジャマの衣がえもすませております。乾燥も感じはじめてリップが必需品ですよね。すっかり秋を通り越して冬になってます。先日のスタジオでの陰ヨガクラスも暖房をつけたり消したりになりました。なおさら乾燥を感じます。みなさんはさむくならないように防寒してくださいね。さて、さて今日はヨガクラスってどんな風にはじめるか～のお話。クラスの最初の時間ってとても重要な時間だとおもいます。わたしの場合は最初に自己紹介と今日
★15日(金)13:00〜14:15やさしいYOGAクラス追加になりました(残2名)陰YOGAは、身体と心の深部にアプローチをする時間静かに心身を自然にゆだね、"がんばることを手放す"受動的で瞑想的な練習です。陽YOGAは、意識的に身体を動かし、脳と身体を繋げる時間無意識に痛めつけていた部分を癒し、姿勢改善や脳トレ、気分転換におすすめな練習です。陰陽YOGAでは、そのどちらも半分ずつ練習するクラスです。ピラティスは、YOGAから生まれたメソッドです。怪我の予防や姿勢改善・リ
〇11/30姿勢美人になろう♪動いて血流アップ♪すっきり陽ヨガとじんわりキープ♪整う陰ヨガ美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています11/30の土曜日に港区民センターでヨガイベント第11回を開催します早いもので春から始めたヨガイベントももう11回目になります
こんにちは！AnHealingHandsセラピストあやのです過ごしやすい季節になってきました🍂みなさんいかがお過ごしでしょうか？私もやっと自分のヘルスケアに目を向けられるようになってきましたが、まだまだ寝不足は続いています😪ピュアなタマシイのお子に教えてもらうことが毎日たくさんあります👶11月もこころ、からだ、そしてタマシイまで健やかに、でも、ぼちぼちゆっくりいきましょうね🍁シェアアトリエtonariでは、今月も様々なイベント、WSをご用意しております！ご予約は、公式LINEアカ
少しづつ秋めいてきましたね。私は食欲の秋なので大好きな栗を食べ歩いたり、笠間まで行き購入したりと沢山食しスポーツの秋はピラティスをしたりと秋を楽しんでおります何をするのにも良い気候ですね。やりたいと思ったことは先延ばしにせずすぐに行動する！事にしています。明日は夫が休みと聞いたので久しぶりに銚子のヤマサの醬油ソフトを食べに行こうと思います生徒さんは私が美味しい美味しいとクラスで宣伝しているのでご存知と思います先週まではモンブラン、栗のかき氷、栗のソフトク
【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみません感謝することやされることがあると元気が湧きます、大小色
三日前の記録が漏れていた。二日前は残業でヨガに行けなかったのだが、三日前は上手く退勤して、メイン店舗でドＳインストラクターさんの背中美人ヨガを受けた。前回開脚フローヨガで熱中症になりかけたので心配だったのだが、開脚フローヨガを受けたあとだと「意外と楽なのでは？」と感じた。ハイランジで腕を上げ下げした後に合掌で身体をひねるとこだけ何とか乗り切れば、全然イケるこうやって慣れてくると、より強い刺激を求め、LAVAメンバーはクラスの強度を上げつつ、さらにはドＳなインストラクターさんを探す旅に
★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'今日のシドニーは晴れ陰ヨガ＋ランチ会とテニス今帰って来ました。せっかくYOGAで身体を柔らかくしたのにテニスで筋肉がガチガチになりました。笑★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'昨日は”運気”が上がるルーティン作りというテーマで探求して参りました。あなただけのオリジナルルーティン。自分の未来の幸せの道にお花
11月の予定yoganicoraInstagramも確認してもらえると嬉しいですLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com11月も一緒にヨガしませんか？体が固くても初めてでも大丈夫です。子連れでも
こんにちは11月のスケジュールです暑さも弱まり、過ごしやすい秋🍂いろいろ動きだしたくなりますね。ご飯も毎日おいしいです🍚(１年中おいしい)今月も４回取れましたので、ヨガを入れております🧘開始時間がイレギュラーになりますが、ご協力お願いいたします(いつもありがとうございます！)心身共にストレッチでは届かない深い部分まで作用するのがヨガのよいところだなぁと、先月のクラスでも実感しましたお時間ある方はお試しくださいね料金改定のお知らせ先日のクラス内でもお話させていただ
陰ヨガで身体を緩めて思考を静かに。書き出すワークで自分を理解するWSもっと自分を知ればいろんなことが楽しくなる『自己探求のWS開催のお知らせ』久しぶりのワクワクWSです。貴方は何の為にヨガをしていますか？或いはやってみたいと思っていますか？・ダイエットのため？・健康のため？・憧れの人がやっているか…ameblo.jp台風の影響か今日は体調がイマイチだったので約束をキャンセルして一日家でゆっくり過ごしました。オーディブルで見つけた本が思いの外面白くて誰
ベジタリアン栄養学のWongKeeYew先生の「腸の健康」の講座で習ったことの一部をご紹介します。穀類にドライフルーツやナッツを加えたグラノーラを、朝食に召し上がっている方も多いと思います。手軽で便利ですもんね。実は、グラノーラは消化が悪い食べ物。グラノーラの仲間の「ミューズリー」も同様です。大手メーカーの市販のものは砂糖や添加物を多く使っている、という点もありますが、例え、無添加・無糖のオーガニックのグラノーラやミューズリーでも消化に悪いのは変わりません。その理由をいくつか挙げてみ
