陰ヨガ

特別レッスンの【柔軟性を上げるための陰ヨガ】（強度1.5）を受講2週間ぶりにLAVAへ行きました。法事があったり、残業続きでこの2週間は全く運動してなくて…。家で軽いストレッチすらしてません2週間ヨガをしなかったからこそ実感したことなのですが、ヨガの時間は絶対に作ったほうがいい。最近の自分は…・お腹を下すことが多くなった・睡眠の質が落ちて夜中に頻繁に目覚めるようになった・足が攣りやすくなった・プライベートでも仕事のことばかり考えてしまうようになった・肩コリ、首コリ・ニキビが

都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちらこちら↓は生徒さんが体に貼られているカイロです。こちらの生徒さんは、オプションの脚痩せカッサを受けられていますので、その時に外されたカイロです。当ヨガでは、体質改善コースを受けられる生徒さんに、年齢を重ねた体の改善の仕方のありとあらゆる様々なノウハウをお伝えします。その中の一つがカイロ貼りです。今迄もカイロについて

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみません中医学で秋は肺と大腸のケアが大事な季節です肺の働きを

都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら「変わりたいと思ってすぐに行動すれば変われる」こちらは体質改善コースを終えられた生徒さんの言葉です。人間は歳をとっていきます。「いつか」と言っていたらいつかはまた何年後先になって、その時またいつかと言って、その時自分は何歳になっているかという事です。体質改善コースを終えられた生徒さんのご感想です。■体質改善コース

昨日より陰ヨガYouTube配信しております🎥配信期間は9/10〜10/10迄下半身のお悩み☑︎むくみ☑︎冷え☑︎腰痛☑︎足腰の重だるさ等シッカリアプローチする内容で有難いことに大変ご好評頂いてます運動してないけど大丈夫かな？？運動したいけどハードなのは無理‼️陰ヨガ初めての方‼️当てはまる皆様、どうぞご安心くださいヨガ初めての方にはサポート体制もシッカリしておりますお気軽にお声掛けくださいね♪さてanandayogaayaゴリ押しの陰ヨガ🦍ゴリゴ

三日前の記録が漏れていた。二日前は残業でヨガに行けなかったのだが、三日前は上手く退勤して、メイン店舗でドＳインストラクターさんの背中美人ヨガを受けた。前回開脚フローヨガで熱中症になりかけたので心配だったのだが、開脚フローヨガを受けたあとだと「意外と楽なのでは？」と感じた。ハイランジで腕を上げ下げした後に合掌で身体をひねるとこだけ何とか乗り切れば、全然イケるこうやって慣れてくると、より強い刺激を求め、LAVAメンバーはクラスの強度を上げつつ、さらにはドＳなインストラクターさんを探す旅に

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都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら「温かい飲み物が苦手な人」。この事について、何故自分は温かい飲み物が苦手なんだろうと思われている方が沢山おられます。温かい飲み物が苦手な原因は、水毒体質によるものです。低体温で体が冷えているのです。水毒体質は体に水を呼び込んで外に出しません。その為、太っている痩せている関係なく、部位部位がぶよぶよ肥大化して

​こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。インド・タイ駐在体験記、本帰国あるある、まとめ記事などは「インド・バンコク・栃木でほっこりなまいにち」で書いております。今必死でサイトをリニューアルしております💦お見苦しい点が多々ありすみません🙏おすすめのヘアサロン「美容室K.KreisViaケークライスヴィア」と、2024年夏休みまとめずーっと髪を切ることを拒み続けて、この暑い中お尻くらいまである

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今日も雨がふったり、やんだりと不安定なお天気な東京です。今朝は朝からみんなで動物病院。ティキさんは腫瘍ができやすいタイプで顎のしたに気になる腫瘍ができたこともありまして行ってきました。病理検査にだしていただきただいま検査結果待ち。先生いわく悪いものではないだろうということでしたが念のためですね。あっという間に２０２４年も９月です。スケジュールスタジオクラス＠アンダーザライトヨガスクール９月４、１１、２５日水曜日１４：４０～

９月のご案内です暑いお盆ですね☀️ご準備お疲れ様ですただほんの少し朝が涼しくなった気がしますが皆さんいかがでしょう？yogastudioindigo特別クラスのご案内です📚アーユルヴェーダの基礎知識②基礎知識①→②の順にご受講下さい・4,500円（資料、おやつ、チャイ付き）土曜開催・9月7日（土）15:00〜17:00平日開催・9月17日（火）10:00〜12:00↑同じ内容です。ご都合の良い方を。【内容】・今日食べたものが明日の私を作っていますでは何を

​こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。🔻インドとタイの駐在情報ブログはこちら🔻駐妻ほっこりマダムのインド・バンコク・とちぎLifeぼやぼやしてるうちに7月になってるー！勤務校では、先週は1週間、宮チャレという職業体験ウィークでした。それぞれの事業所で、実際に働く体験をするというものです。動物園や市役所、博物館や図書館などの施設や、ユニクロなどの服飾店、美容院、レストランやペットショ

​こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。🔻インドとタイの駐在情報ブログはこちら🔻駐妻ほっこりマダムのインド・バンコク・とちぎLifeかつてインドでご一緒していた皆さんの中に、2回目、3回目の駐在に行く人がぼちぼち出てきました。中国やブラジル、ドバイ！！など様々ですが、インドからアフリカ大陸に行く友だちが最近になって出現。行ってしまう前に会いに行って来た。めちゃくちゃ久しぶりにホテル

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都島発！「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら老化を感じさせる部位の一つに、「脇肉のたるみ」があります。たるみケアをしていない体の脇は↓、鳥の顎下のようにシワシワになっていきます。そうなると、その肉が胸になだれこんで、ブラジャーからハミ肉となってぶよんと飛び出します。(画像はお借りしています)「たるみ」は美の面でとても気になる所ですが、健康面でもたるんだま

若い娘さんに対して「箸が転がっても笑う」というがアラフィフは空気吸うだけで太ると最近思う。どころか水飲んだだけでも太ると思う。赤子のデヴ目安は腕がセブンイレブンのちぎりパン状態になっているかだそうな。もちろん私もモチモチちぎりパンだった私は3950gで生まれた赤ん坊の頃からのエリートデヴなので、食った分だけ着実に太るということは十分分かっているのだが50過ぎると食った分以上に確実に太ることを実感している。例えば、とある日の摂取カロリーだがこの日は仕事もバタバ

​こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。インド・タイ駐在体験記、本帰国あるある、まとめ記事などは「インド・バンコク・栃木でほっこりなまいにち」で書いております。new通信制高校を卒業してからの娘の進路と近況について長らく更新が滞っておりました。やはり気持ちが落ち着かないと文章って書けないんだなと、しみじみ感じたこの数ヶ月でした。インドとタイから本帰国して公立の進学高校に入学した娘が、ミスマッチから

​こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。、次女フローレン、12歳になりました。夏生まれなので、っていうこともないけど、彼女はそうめんが大好き。毎年、誕生日のメニューのリクエストは毎回ブレることなく、「流しそうめん」。この流しそうめんのマシーン、インドでも活躍してたので、マジで10年以上使ってる。そうめんの時、皆さんどんなおかずにしてますか…？いつも悩むんだよね…。今回はこんな感じにしてみ

今日は外をあるいていてもすずし～く感じますね。秋かな？とおもいきやまた今週末３４度予報で残暑がもどってきてしまうようです。気温の差にどうぞ気をつけてお少しくださいませ。💛オンラインでたのしむ♪目覚めの陰ヨガサンデー💛日時９月８日（日曜日）９：００～１０：３０アーカイブ動画配信のクラスです♪当日ご参加できなくても～あとでのんびり楽しみたい場合もぜひご参加お待ちしております。ご予約はこちらから！YogaKoruヨガクラス受け付けフォ

​こんにちは！ほっこりです。いつもご訪問ありがとうございます😊ごはんや子育て、仕事のことなどのよしなしごとを綴るブログです。インド・タイ駐在体験記、本帰国あるある、まとめ記事などは「インド・バンコク・栃木でほっこりなまいにち」で書いております。newフランスの家庭的料理が楽しめるフレンチレストラン「LePoulailler（ルプライエ）」同じ職場の同僚が引越しすることになり、彼女の行きつけのレストランでお別れランチをすることになりました。フランスの男性のシェフがオープンキッ

みなさん、こんにちは！秋と夏の空気が入り交じり、体調崩しやすい時期ですが、お元気にお過ごしでしょうか？さてこのたび、脳の細胞であるミクログリアと瞑想に関する特別なワークショップを開催いたします！「ミクログリアってなに？？聞いたことない。」ってほとんどの方が思われるんじゃないかと思いますが^^;ミクログリアは脳の中の細胞のことでこのミクログリアが脳の健康に重要であるとして最先端の脳科学研究の分野で注目されているのです。さて、そのミクログリアのお仕事ですが、主にお掃

2024年6月から料金・メニューを一部変更させていただきました＊また、直前のキャンセル(ご予約の前日20:00以降)に関しましては、50%のキャンセル料をいただくことにしました。(予約日を変更していただく場合にはキャンセル料はいただきません)🔶YOGA・ピラティスグループレッスン80分🔶(最低遂行人数2名)・初回体験チケット2200yen・1回チケット（ドロップイン）3300yen・4回チケット(3ヶ月有効)11000yen(お友達やご家族とシェア可能です)【体

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こんにちはAnHealingHandsのセラピストあやのです台風ですね🌀どうぞ安全にお過ごしくださいさて。Anは、9月17日で14周年！いよいよ15年目に突入いたします🙌セラピストになって17年、独立してからは14年・・何もわからず始めた20代、一気に駆け抜けた30代、暮らし方や働き方がガラッと変化した40代山あり谷あり笑って泣いて・・続けてこれた自分を褒めたいし誇りに思う🤭そして、施術を受けてくださったり、ブログを読んで下さったり、色々な形で支えてくださったみなさん！本当に

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10月のスケジュールです🗓️コンパルホール4階集会室＊水曜日10:15〜75分レッスン10/410/1110/25＊金曜日20:00〜60分レッスン10/1310/2010/27yinyoga参加費水曜日1,200円金曜日1,500円お申し込み里佳までfindyouryoga9221@gmail.com一生続けられる運動がみなさまにはありますかヨガは関節周りをほぐし体を伸ばししなやかな筋肉をつくります呼吸法を行うことで自律神経の働きを

今日も暑いです・・・秋よこ～いは～やく来い！突然ですが、あしって日本語ではひとことで表現されますが英語だとFOOTLEGLIMBSOLEなんて呼び名が変わるのですよね～。日本語だとすべて足だからとってもわかりずらいな～って常々おもっています。あし裏って言うと足の裏なのか？ももの裏どっちかしら？なんて悩むこともありますが足裏➡SOLEももうら➡ハムストリング英語のクラスのほうが

迷走台風10号さっと来てとっとと過ぎてほしいものです気候が一昔と変わったなーと感じる昨今今日はレッスンお休みにしました皆でするヨガは楽しくて私も元気になれるからお休みは少々残念なんですのろのろ台風の通過をご機嫌に過ごしたいと思いますごちそう様でした🙏台風に気をつけてお過ごしください来月またよろしくお願いします∇∇∇姿勢重視のヨガ初心者の方もご参加頂けますヨガレッスンはこちら2024年9/4(水)たつの教室アクアホール10:30〜相生教室陸自治会館2階13

レッスン内容【陰ヨガ】座位や仰向けのポーズが中心で、ひとつのポーズを深い呼吸とともに３～５分ゆっくりホールドします。心地のいい所で脱力しながら行うことで一番効果を発揮していくヨガです。心身ともに緊張をほぐしたい方に、特にオススメ。【ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ】ハタヨガをベースに、ポーズを完璧に取ることよりも、呼吸に意識を向けながら、フローで太陽礼拝など入れながら動いていきます【ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ】立位のﾎﾟｰｽﾞはなくひとつ、ひとつのﾎﾟｰｽﾞを呼吸に合わせ