錬心道場

安田先輩の指導⭐︎幼年部⭐︎⚪︎型（太極1）⚪︎鬼ごっこ⚪︎縄跳び⭐︎一般部⭐︎⚪︎準備運動（黄帯に号令をお願いしました）⚪︎基本稽古（青帯に号令をお願いしました）⚪︎移動稽古⚪︎鬼ごっこ⚪︎型稽古土曜日で疲れがあるのか、落ち着きがなかったかのように思います。大会も、もうすぐなので各自体調管理もしっかりしてください。大会で全力を出せるように、頑張りましょう‼︎‼︎

児玉先生の指導[前半]抜粋した基本稽古の後に蹴上げ系各種。移動稽古は組手立ち、基本的なワン·ツ―からのバリエーションを実施する。[後半]ミット稽古はダミーミット、1分~1分半~2分~2分~1分半。最後にライトスパ―10Rを実施する。※今日はミット稽古の前に組手立ちの移動を実施しました。組手立ちも構えが大事です。先ず構え、足の位置.運足.膝のタメ.腰を落とす(重心).脇を締める.拳の位置·高さ.顎を引く.肘と拳でブロック.顔面カバー.等々を各々チェックしながらやると良いと思います。これが