鉄不足

「イライラする」「気分が落ち込む」「身体がだるい」……そんなPMS（月経前症候群）の症状、実は「鉄不足」が関係しているのかもしれません。鉄といえば「貧血」のイメージがありますが、最近の研究では血液の値は正常でも、体に苦痛している「フェリチン」が少ないと、PMSの症状が出やすい起こりやすいと報告があります。ある研究では、PMSのある女性はフェリチン値が平均で約21ng/mL、症状のない女性では31ng/mLあることが報告されています。では実際には？？普段の外来時の印象ですがフェリ

こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです離脱症状なのか更年期症状なのかはたまた両方なのか、そんないくつかの不調和を栄養療法や漢方薬で乗り越えている最中です。もともと精神薬断薬に至った最大の要因は精神科医藤川徳美先生の「栄養療法」でした。最近はこの栄養療法についてまとめて書いています≪藤川式栄養療法≫①病気予防の食事②プロテイン③新ATPセット

こんにちは！発達障害・栄養カウンセラー巴由紀子です❤️冒頭にご成約くださったお仲間をご紹介します。神奈川県在住Yさん。息子さんお2人の偏食・アトピーイライラ栄養で改善したい！と決断くださいました。なんと家がご近所で、最寄駅も一緒でしたすごい引き寄せ！ご縁に感謝です❤️＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて今日は急にキレる子供の脳のメカニズムと言うテーマで話します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私もカウンセリ

女性は特に貧血でお困りの方が多いと思います。妊娠中に病院で鉄剤を処方され、それが今の子供の成長に悪影響を与えていると後悔していらっしゃる方も多く、お話を伺い、心が塞がる思いです。今回は、ティッシュソルトによる貧血のケアについてお伝えいたします。（レメディによる貧血のケアにつきましては、また改めてお伝えいたします。）ティッシュソルト選択の目安となる症状をご覧になり、自然治癒力を刺激するだけの安心・安全なティッシュソルトによるケアを、ぜひお試しになってみてくださ

こんにちは！発達障害・栄養カウンセラー巴由紀子です❤️冒頭にご成約くださったお仲間をご紹介します。東京都在住Yさん。娘さんの改善にはやっぱり栄養が必要！と確信を持って決めてくださいました。栄養はコツコツやれば裏切りません！1年後楽しみです。しっかりサポートしますよ〜〜！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて今日は【免疫力】特に自然免疫を強くする４つの栄養素と言うテーマで話します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アトピ

前回”貧血”の記事を載せていますが、書き漏らしている所があるので今回補足します。＊＊フエリチン（隠れ貧血の重要なフアクター）・・・（以後”F”と略します）鉄と結合して貯蔵するための”たんぱく質”のことを指しています。この物質は肝臓や脾臓（ひぞう）に蓄えられた「鉄の貯金」です。＊＊ヘモグロビン（以後”H”と略します）役割としては、赤血球の中で酸素を全身に運ぶことです。健診での数値は”働いている鉄”の数値を示す。＊体が鉄不足になった時に、フエリチン（Ｆ）から鉄分を取ってきてヘモグロビン（