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おはようございます😃もずくるーです。はじめましての方はこちら💁♀️↓↓↓2回目のはじめまして!前回『15不妊治療KLCまた1から説得!旦那めんど』こんにちは😃もずくるーです。はじめましての方はこちら💁♀️↓↓↓2回目のはじめまして!『13不妊治療久々移植したお話まる』こんばんはー😃もずくるーです。…ameblo.jp旦那から同意書を貰う所でストップがかかりました旦那よく考えたんだけどさ、、やっぱり無理だよ。疲れたし。え?!てかんじ…前も、少し反対はしてたけ
ツメで健康チェックができます。ツメは身体の末端です。栄養状態などが現れやすいです。どんな栄養が不足しているかは、なかなか自分でははかれませんが、ツメは今すぐチェックできます。ツメの状態が悪いときは、タンパク質が不足していないか、まず振り返ってみましょう。ツメは、ケラチンというタンパク質が材料だからです。ビタミンB群が不足すると、縦線が入ります。加齢や水分不足でも縦線がでます。亜鉛や鉄が不足すると、白い斑点がでてきます。割れたり、反ったり、柔らかいのも鉄不足が原因です。タン
こんばんわ食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【人は慣れていく生き物】毎日食品添加物の入った食べ物を食べていたらどんどん普通になってしまいます柔軟剤を毎日使って洗濯していたら柔軟剤の香りが良い香りだと思うようになります毎日タバコの煙に囲まれていたら慢性的になってしまうかもしれません加工された科学的な味不自然なニオイゆっくりと慢性化されると感覚がだんだんと麻痺
こんにちは!栄養アドバイザーのりさです今日は「ママが甘いものをやめられた2つの理由」についてお伝えしますそれはしっかりとお米を食べることと、鉄分をしっかり摂ることです甘いものを食べたくなるというのは身体の「エネルギーが足りない!」というサインなんです。毎食お米、お茶碗にしっかり1杯食べていますか?お米って実は適切にカロリーが摂れる優秀食材。「糖質制限」が流行り、お米を減らす女性が増えた結果、代謝が落ちて、太りやすく、疲れやすい女性が増え、さらにエネルギー不足で甘いものが
たかこです肌タイプに最適なスキンケアを模索中スキンケアが楽しくなる情報を書いてくよ~あなたは最近、肌の調子が悪いと感じていませんか?もしかしたら、それは「隠れ鉄不足」が原因かもしれません。今回は、この少し見過ごされがちな問題に焦点を当て、あなたの肌を守るための対策をお伝えします。1.隠れ鉄不足とは?鉄不足と聞くと、貧血を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、血液の問題だけではありません。鉄は、肌細胞の健康にも重要な役割を果たしています。鉄が不足すると、
4月後半!今年もGW突入!!それにして、今日は暑過ぎませんか暖冬続きで、暖かかった日も多く、4月入っても半袖で大丈夫な日もあったり、すでに夏バテ気味なお客様も!あなたは大丈夫ですか?更年期障害にならない毎日穏やかでいられる心と身体の整え方女性ホルモンと自律神経の乱れによる35歳からのプレ更年期の不調を整える女性ホルモンケアサロン『CRÉAMONTE(クレアモンテ)』何をしてもよくならないなんとなく不調を女性のリズムとアロマの香りで『根本改善
こんばんわ食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【違和感があなたを守る】自分が苦手あるいは弱いものにはどなたも敏感に反応されると思いますタバコを吸わない方にはタバコの煙が辛かったり芳香剤や柔軟剤のニオイがダメだったり例えば私は電車のニオイが辛かったり香水も苦手ですし酸化した油や添加物の味もマーガリンの味も「違和感」です人は何に対して「違和感」
(元)臨床検査技師として、みんなの生活で少しでも役に立てる知識はないかと考えてたんやけど、あたしは臨床検査技師になって、5年勤めてから、『認定微生物検査技師』の資格は取ったんやけど、病院勤務やなくて、研究所勤務で菌の培養ばっかりやっとったから、みんなの役に立ちそうな裏話がなくて😅でも、ひとつ!役に立ちそうな豆知識を思いついたから書くね!😊鉄欠乏性貧血について!女性に多いんやけど、徐々に進行するから、結構みんな気づかないうちになってんよのねー🤔これは栄養障害のひとつなんやけどー症状
こんばんわ食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪本日のお題【外国のお菓子は「無添加」が基本】ビスケットの材料ってご存知?例えばイギリスのお菓子ショートブレッド使われている材料は・小麦粉・バター・砂糖・食塩これだけご自身で作ってもこれだけです当たり前ですよね(笑)でもね・・・それがなぜか日本のお菓子になるとショートニングマーガリ
最近「貧血」の御相談が多いのですが、時に闇雲に「鉄サプリメント」を飲みすぎている方が多いのにビックリ。鉄分不足か亜鉛不足かは血液検査で確定できますので主治医に御相談下さい。鉄不足出ないのに鉄分を取り過ぎたら亜鉛吸収の妨げとなりますので御用心。鉄・亜鉛不足での貧血対策でしたら合成タイプよりも自然の恵み成分で鉄・亜鉛を効率よく安心安全に摂りたい時にはナンと言ってもコレ↓。原資が「クロレラ=藻」ですので、含有している成分は全て自然の恵みエキスですから正しい食事「正食」の礎となる薬局サプ
こんばんは食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪本日のお題【食品添加物を知ることが重要ではありません】武部塾の食育講座で一番人気の「食品添加物と食品表示」日本が世界で一番食品添加物を認可している国であり世界で一番使用されているということは皆さんご存知かと思います一つ一つ厚生労働省が安全性を調べて認可しているという背景はありますが複数の添加物を使用した時にヒトの身体の中に入り込んで胃酸と混ざり合って
食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。「誰にも共通で健康になる魔法のような食べ物はひとつもありません」と、よくクライアントさんにお話しすることがあります。昨日は鉄のお話をしました。『鉄は必要な栄養素だけど、怖さもあるよ』食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。「誰にも共通で健康になる魔法のような食べ物はひとつもありません」と、よくクライア…ameblo.jp実際
今日ははじめてきよみん先生の鉄ミネラルお話会に参加させていただきました。鉄もそのほかもミネラルも大事なのは知ってるし日常にいかに取り入れるかを知ることができたらと思って参加しました。鉄玉子、早速ホームセンターに書いに行きます!鉄が大事だって言われても毎日レバーも食べられないし働いているママさんは食事作りをそんなに時間かけていられない。簡単に鉄が補給できたらセロトニンの分泌もうまくできて思春期の子どもとのトラブルにも良い影響がありそうだ
おはようございます食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【自分はなんて可哀想…】私自身が言うのが恥ずかしいほど酷い生理痛でした生理前のPMSも酷かったため月の半分は不調でした「かわいそう…なんで私ばっかり…」卑屈な気持ちにもなりましたあることでそれまでの苦痛が嘘のように消えました女性なら誰もが一度は考えること「生理なんて無くなればいいのに」そんな悲しい身体でいたくはありませんなぜ
サプリはサブスク利用ですここ数年ずっと鉄不足で別途フェリチン鉄も飲み続けてこの値(ノД`)それならば、と毎日レバーを食べ続けひと月程たった体調変化お肉食べ続けるなんて凄い成長!めまい、立ち眩みから解放されました!(੭*ˊᵕˋ)੭鉄分結果は次回検査のお楽しみ♪女性に不足しがちな栄養素食品で摂るよりサプリの方が効率的♡安易な考えでしたサプリなどでも積極的に補う全てにおいて栄養不足の身体でサプリを摂っても補助する食べ物
こんばんは食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【運気を上げる方法】運気を上げるために何かしていることはありますか?金運や仕事運や恋愛運…運が上がったら良いですよね(*´꒳`*)よく聞くのが神社に参拝をするとか掃除をするとか財布を浄化するとか…もう一つ大切な方法をお伝えします♡例えば掃除をするなら家や車の中だけじゃ足りません「
なかなか治らない椎間板ヘルニア痛みをしばらく数値化してみたら生理の始まるであろう前日に激痛が先生曰く関係ないよと鼻で笑われたけど言われてからしばらくメモしていたら生理周期グダグダでもやっぱり始まる前日に痛い因果関係あると思うなぁそんな感じで過ごしていたら最近爪が2枚爪になったりすぐ割れたりよくみたら丸みがなく平らになってるネイルもやらなくなったので、生まれつきだっけ?ネットで調べたら鉄分不足から起こる症状みたいなので命の母(赤)を飲んでみた痺れと激痛が和らいだそ
こんにちは食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【5月からヤバいかも…】2国間の問題じゃないハマスを支援するイランが一方的にイスラエルへ攻撃するかのように日本は報道していますがそんな単純なものではないし必ずそこにはアメリカが介入していてなんならもっと事態を大きくさせて武器を売りつけようとしているのもアメリカそして問題は米側諸国の船舶に対してホルムズ海峡の通行をイランが許可してこ
こんにちは食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【生理はデトックスじゃありません🩸】本日10時から女の子のからだセミナー『生理のはなし』開催いたしました※アーカイブありますので今からのお申込みも間に合いますよ^^https://ws.formzu.net/fgen/S30355285/武部塾[女の子のからだセミナー]武部塾[女の子のからだセミナー]へお申込みをいただき、ありがとう
サツドラで買ってきました😊鉄×マルチビタミン(Dear‐Natura)前に娘だけ服用したことのあるサプリを明日か明後日から?親子で服用することに♪(^^)v鉄×マルチビタミン|アサヒのサプリディアナチュラ|アサヒグループ食品毎日を元気に過ごしたい方、鉄不足が気になる方に。1日に必要な2.6倍量※1の鉄と14種類のビタミン※2を1粒で補給できます。※1栄養素等表示基準値より算出※2ビタミン様物質を含むwww.dear-natura.com
あ〜!!!(・_・;やっぱりぃ!😭4/9(牡羊座新月&皆既日食の最強DAY&私のbirthday)に【血液検査🩸】結果を聞いて来ました!私が最も知りたかったのは、フェリチンという数値!隠れ貧血かどうかの数字です。女性なら、50ng/mL以上が必要で、30ng/mL以下では明らかな貧血症状💦で、私は27.5ng/mLの結果でした😣通常の血液検査では、貧血(鉄不足)はヘモグロビンなどの数値でみますが、そこが基準値だから大丈夫だと(因みに私も基準値内でした)、それだけで血液濃度が充分
鉄分の不足例ある患者は通院している病院で血液検査の結果で鉄分不足が言われたそうだそこで、本人の自己判断でレバーを目一杯食したそうだすると、メチャクチャ過重体重で、しかも体調も悪くなり当クリニックへ来院したが、レバーの過剰摂取については認識していない主食がレバーのように大量に食べていたようだ!確かに世の中には鉄分の欠乏にはレバーが良いとも書かれていた私は常日頃、鉄分は摂取ではなく失わないようにアドバイスしている意外に汗やオシッコで流出してしまうのであ
イライラって症状なの?分子栄養学に出会い、これは改善できるかもしれない!と一縷(いちる)の光を見つけたのです。イライラは主に●低血糖●鉄不足●亜鉛不足こんなことで起こります。私たちの身体のエネルギーは血糖で保たれていて、エネルギー切れでアドレナリンが過剰に分泌されれば攻撃的になり、鉄が不足すれば脳も酸欠状態になるのでイライラするし、亜鉛が不足すればノルアドレナリンが過剰に分泌されて、攻撃的、ヒステリーになってしまいます。どうでし
こんにちは食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪4月11日のお弁当です“obentodiary”をInstagramとfacebookに平日の毎日投稿しています良かったらのぞいてくださいね4月11日の本日のメニューは・れんこんとキャベツの豆腐メンチカツ・塩しゃけ・春キャベツと切り干し大根煮・自家製梅干し・寝かせ玄米(かんだかんだの無農薬米)武部のお弁当は基本的に難しいレシピはありま
おはようございます食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【性器の話を子どもにするの?!】「生理って毎月15日に来るんでしょ?」こんなことを言う男性がいるらしい「生理の話を人前でするなんてはしたない!」こんなことを言う人もまだまだ日本は多い「性器のはなしなんて子どもにできないと思ってました」「性教育が園児の我が子にも関係あるなんて思いもしませんでした」しますよ武部はなぜなら2歳でも
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せあしりday朝トレ90分SQプレスグルードプレスヒップスラスト~EX版レッグEXプローンカールインナーサイアウターサイメインジムで久しぶりの下半身。SQプレス、セッティング時に腰違和感控えめ80kg13~20R×5set前は貼ってなかったシールプレートなしで36.4kgそうだったんだー→116kg。貧弱は変わらず腰がね最近、分割の分割つづきだった。久しぶりに乳酸出過ぎ…脚トレ後
おはようございます食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【食物繊維は積極的に摂れば良い?】炭酸水を買うつもりが…うっかり間違ってしまいました脂肪や糖の吸収を抑える食物繊維の働き(イソマルトデキストリン)との表記がでん粉から酵素の作用によって作られる水溶性の食物繊維のことでダイエットをされる方にとってはなんだか魅力的なワードに見えるかも?例え
ガリガリ、つい口さみしくなると氷をかじっている人いませんか?体からの注意信号出ています。口さみしくなるとつい、冷凍庫を開けて氷をかじってしまう。外から帰ってきたときも洗濯を干し終わった後も氷をがりがりしたくなるなんてことはありませんか?氷は水だし、ノンカロリーだし太らないし「まあ、いいっか?」って思っていませんか?じつは氷かじりは氷食症(ひょうしょくしょう)といって単に氷を食べるのが好きということではなく、鉄不足の症状のひとつです。もし
さて、夫は相変わらず仕事大変そうですが、少しましになったようで半年~一年様子見すると言ってくれてほっとしましたとりあえず今の私の契約で昨年は約200万の稼ぎでしたが、時給上がったから来年240万くらいになるからあまり給料については気にせず転職したいならしてと話しました。私もワンオペと夫の不安でストレスだった不眠+低血圧で体調が良くなかったんですが解決策考えてサプリメント飲んだら少しスッキリし、寝れるように。。お互いにストレスはダメですね昨日の買い出しヘム鉄も含まれました最近明らかに鉄
おはようございますリリーです子供が目を書いてた。相変わらず眠りが浅いのが悩みですがここずっと抗不安剤でまあ、乗り切ってます。気分もいいからまあいいや。で、昔からの悩みの日中と夜のすっごい眠気がなくなりました特に食後のやつ。学生時代は眠過ぎで勉強できなかった。眠くならないのはこれはいいことかな。ネットでみたら鉄分が関係しているみたいですね。貧血→眠気の症状貧血→鉄不足※鉄欠乏性貧血の場合故に眠気→鉄不足なんて。必ずしもそうとは限りませんがヘム鉄サプリメント飲み始