過食嘔吐克服中

1ヶ月過食止まってたんです。でも再発しました。今月すでに5回してます。あの1ヶ月なんだったんだろう。食べるのが楽しくなって体重も体型も落ち着いて。でもだんだんまた怖くなった。カロリー計算がやめられなくなって外食するのが嫌で断るようになって運動をしないと気が済まなくて手足は冷えるし髪も肌もパサついた。キレやすくてよく泣くようになった。子供にまた怒鳴るようになった。栄養不足、カロリー不足は明らかだったし寝不足やホルモンバランスのせいもあったかな。あー、、またあの日々に

今回の面白コメント。ちな前回と同じ方^_^『過食じゃない！って自分に言い訳しても客観的に見るとどう見ても過食ですね^^野菜ビタミンタンパク質皆無で脂質糖質過多で心配になります＞＜』言葉選びそんな感じだとまじで周りから人居なくなりそうで私は心配でございます。普通のダイエットアカウントならまだしもわたしはあくまで摂食障害克服に向けて記録してるだけです。栄養学、脳科学、心理学、運動と食事の関係やら腸と脳の関係やら色々調べて知識だけはあります。調べるの大好きintjです。それでもそんなう

こんにちは誕生日にイワシを捌きました笑（また炊飯器調理。骨まで食べれます）知ってましたか？イワシはビタミンA、B、Eやカルシウム等などすべてが摂れます（ビタミンCは海苔からとります）イワシをさばくとき当たり前だけど血がビシャーと出ますああ魚さんせっかく生きた命私大切に身体に受け取りますからねって自然に思ってきます昔の日本人の暮らしに戻ろうと努めてるこの頃…だけど去年の今頃は…『悲しい顔。』こんばんはよく考えたけど明日の誕生日はいつものよ

夫とケンカをするとイライラして気づいたら食べることが止まらない。お腹いっぱいでも食べ続けてしまう。そして「またやってしまった」と落ち込み、家事や仕事が手につかなくなる…。そんな悩みを抱えていませんか？結論から言うと、やめたくてもやめられない過食は、意志の弱さではありません。過食をやめるために必要なのはあなたの●●●を知ることという話をお伝えしますね＼専門知識×実体験を発信／25年間過食をしてきた私が我慢ゼ

こんにちは、どこにでもいそうな人ですお休みが終わってしまいました既に帰りたくて仕方がないです。。。朝、ふと考えていました。摂食障害を回復しようとして、一番苦しかった事ってなんだ？？「完璧に全部をやらなきゃ」って自分を追い込んでた時だったな〜と。食事も、体重も、気持ちも、全部うまくやろうとして、少し崩れるだけで自己嫌悪でしたそのたびに「また失敗だ」って思って、落ち込んでいました。。。1つダメだと全てダメに感じる摂食障害のあるあるかもです👇『摂食障害の考え方』こんにちは

昨日ちょっと眠れなくて絵を描いてた。このイラストは、まぁ言ってしまえば自分の体験なんだわ。ある意味ここまで自分の苦しかった記憶を可視化出来るようになったのは成長なのかな、とも思う。そのまま眠気きたから寝て、朝からルーティン済ませてからゲームしてた。あつ森で内装をもうちょい良くしようと思って美術品を集めようと思う(^p^)美術品と言っても主に絵画だけど(^p^)とりあえず本物の絵画を集めて壁とかに飾ろうと思ってる(^p^)お昼すぎに友達から『起きたよ』とメール来たから着替えて自転車で

ファミリーパックのお菓子を2袋食べても菓子パン5個食べても満腹感を感じられない私はおかしいのかな？と思ったことはないですか？／「おにぎり100個食べても満足できない」ギャル曽根さんに学ぶたくさん食べても満たされない理由と、「お腹いっぱい」を感じる2つの方法＼についてお伝えしますね！＼専門知識×実体験を発信／25年間過食をしてきた私が我慢ゼロで手放せた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師マイン

きょは朝からルーティン済ませた後にゲームしてた。あつ森やって、その後はFF9やってた。歯医者だったからその時間までね(^p^)時間が来たから着替えて家を出た。自転車で行こうとしたらなんか自転車から変な音がしてた💦自転車漕ぐ時うるさいうるさい(^p^)不安だったから歯医者が終わってから自転車屋へ行くことにした。とりあえず先に歯医者へ行って処置してもらった。その後に自転車屋へ向かった。自転車屋に着いて、見てもらおうとしたけど先にお客さんが居たからちょっと待ってた。私の番が来て店員

こんにちは、どこにでもいそうな人です最近毎日ヘロヘロで、アメブロ更新して、スマホ投げ捨てていますアメブロ毎日更新は継続で、もう一つ最近継続しているのがまつ毛美容液を塗ること黒塗りしてるので怖くなっていますが、真ん中の一本が急成長しています👇過食嘔吐のせいなのか、まつ毛も髪の毛も、急にごっそり抜けたりするんですよね。。。まつ毛は最近ラッシュアディクトを使ってまつ育していますとても伸びるのが早い【公式】ラッシュアディクトアイラッシュコンディショニングセラムアドバ

こんにちは、どこにでもいそうな人です3連休中は大好きなパン屋さんに沢山行きました今日買った謎の動物パン。なんだか分かりませんが可愛いです〜お化けに見えます‥毎月のベーグル無料もゲットできました『拒食症の時に助けられたベーグル。』こんにちは、どこにでもいそうな人です大学生活は拒食症真っ只中。過食を知らなかった頃です。唯一食べていたのはベーグル。一日1個ベーグルを食べることを自分に許可し…ameblo.jp拒食真っ只中の頃も、パン屋巡りが好きでした。ですが、何件行っても何個パ

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