運動嫌い

朝から血糖値高め…今日も炭水化物なしの朝食です。笹かまぼこブルーベリー卵焼き麦茶血糖値は…大好きなお米を我慢しているのにこんなに血糖値が高いなんて悲しい…血糖値はいまいちだけど楽しい事あるといいな♪今日も1日頑張ります

「先週のごはん」です●月・昼ご飯●玄米おにぎり根菜つみれ汁●月・夕ご飯●白身魚の甘酢あんかけ（パルシステム）●火・昼ご飯●玄米おにぎり根菜つみれ汁●火・夕ご飯●海鮮巻き寿司（パルシステム）お稲荷さん鮭缶と大根の煮物●水・昼ご飯●玄米おにぎり根菜つみれ汁●水・夕ご飯●鶏肉のみぞれ煮●木・昼ご飯●玄米おにぎり根菜つみれ汁●木・夕ご飯●さわらの甘酢味（パルシステム）●金・昼ご飯●玄米おにぎり根菜つみれ汁●金・

●【４０代・運動嫌いでも痩せる】ダイエット成功のカギは食事にあり！お疲れ様です。前川です。「運動したくないけど痩せたい」そんな４０代のあなたへ。実は、運動が苦手でもダイエットは成功できます。運動が苦手な僕でも、ズボンがブカブカになるほど痩せました。ポイントは食事改善です。特に、おすすめなのが、ゆるめの糖質制限です。ご飯は1食半膳（約２６グラムの糖質）を目安にしましょう３食でも７８グラム程度の糖質に抑えられます。じゃがいもも１５０グラムで２５グラムの糖質なので、意外と満足でき

Lotuspositionのブログをお読みいただき、ありがとうございます！走り続ける人生の中で、身体を安全に整えながら前に進みたい人のためのブログです。Lotuspositionは、より良く走り続けるために、定期的に身体を調整する“ピット”のような場所。身体の仕組みや変化を大切にしながら、日常を快適に過ごすためのヒントを綴っています。はじめましての方はコチラをお読み下さい↓『はじめましての方へ』Lotuspositionのブログをお読みいただき、あり

Lotuspositionのブログをお読みいただき、ありがとうございます！Lotuspositionは、★恵比寿駅と代官山駅より徒歩8分★完全プライベートレッスン★頑張らないピラティス★お客様の9割が40代50代の女性★運動苦手、運動嫌いのお客様も多数他では無理だったけど、ここのピラティスなら大丈夫(^^)そんなご感想も多いレッスンです。はじめましての方はコチラをお読み下さい↓『はじめましての方へ〜ピラティスが気になっている40代50代の女性へ〜

40代からのピラティスサロンLotusposition(ロータスポジション)恵比寿駅/代官山駅より徒歩8分完全予約制/不定休☆ピラティス☆食生活管理☆ボイジャータロットこの３つのツールを使って、穏やかで健やかな、心地よい日々を送るお手伝いをしています。★メニューはコチラ★初めての方はコチラをご覧ください★空き状況(毎週金曜更新)★人気記事はコチラご予約＆お問い合わせはコチラ↓からLotusposition各種ご予約フォームこの度は、Lotuspos

KatyPerryのFireworkで始まるBB110s1今月は体調を整えるため軽くBB1のプログラムばかり受けてます今だから「軽く」なんて言えるけどこのプログラムは私がトライアルで過呼吸になったもの運動嫌いで学生の頃体育の授業を可能な限りサボっていた私にはとんでもなくハードだった最初のレッスンでテタニーが出た程だったけどそれにもめげずフィールサイクル