運動嫌い

『運動の意外な効果を実感した話【自宅トレ④】』『運動ゼロからアリへの軌跡【自宅トレ③】』『運動不足解消に向けて頑張ってみた【自宅トレ②】』『運動嫌いが在宅ワークになった結果【自宅トレ①】』続く。一緒に頑張…ameblo.jp続き。(インスタ再投稿です)続く。一緒に頑張りたい人はInstagramをチェックしてね。ViewthispostonInstagram

【それもラジオ体操第一だけで】タイトルどおりでございます（笑）。未だにこの国では女の子・女性に「太ってるね」「痩せなよ」「ダイエットしなよ」のあの圧…というか公的に認められちゃってる侮辱だと私は思うけど。平気でこんなこという習慣が残っているようです。…嫌だよねえ。柚木麻子さんの『BUTTER』を読んで思い出したもの。「ああ、太ってるって言われるの、本当に嫌だったなあ」って…。言われれば言われるほどストレスで過食になって、さら

こんにちは、かん太です。「痩せたいけど、運動が苦手」「50代になってから、体重が落ちにくい」「ウォーキングって、何分歩けばいいの？」そんなふうに感じていませんか。結論からいうと、50代のウォーキングは、最初から長く歩かなくても大丈夫です。運動が苦手な方なら、まずは1分のゆっくり歩きからでも十分です。ダイエットというと、ランニングや筋トレのようなきつい運動を想像しやすいですよね。でも、運動が苦手な方ほど、最初から頑張りすぎないことが大切です。