軽い運動

歩いていると後ろから、右に体が曲がっていると言われています。確かに、鏡で見ると曲がっているのがよく分ります。脊柱管狭窄症（ＭＲＩで２か所見つかりました）のこともあり、体全体がずれているようです。偏平足なのでこれも影響していると言われています。歩き方、運動全てが関係しているようです。後期高齢者で今更後悔しても遅いのですが、今以上に悪くしないことを考え、軽い運動から始めて行きたいと思っています。知人で連絡が取れなかったので、自宅を訪ねたら「脊

応募したバイト先のスーパーの店長からの連絡が5日経ってもきませんこれは・・不採用ってことですよね採用する人にだけ連絡するって言ってたから家の近所の1日3時間のバイト曜日と時間が固定軽作業による軽い運動やりたかったなぁ〜振り向いてくれない人（バイト）を追いかけても仕方ないので次に行こうタウンワークでポチっとな連絡が遅いことや不採用になることなどを踏まえて3件ポチ（応募）しました。家にいるのは楽しいのですが死ぬまでこのままはヤバイ気がするので短時間でいいので何か

今夜のコーヒーは有機プレミアムブレンド間違いない美味しさ今宵もパイナップルケーキと一緒に🍍✨✨はぁ～なんて美味しいんでしょう今日、ウォーキングに行けて良かったわ食べ過ぎだわさてと早めに休みます軽い運動忘れずに

ジムを止めてから少しづつ太った急性腎盂炎をしたのを理由にあまり動かなくなりさらに太った怖くて体重計るのが嫌になりずーと体重計を見ない振り病院で測るので把握はしていたが・・・自分でもさらに太りつつあるのがわかっていた。勇気をだして体重測定59.4キロ身長は内緒にしときますが～～～～～んジムに行ってた頃よりも10キロ太った～～～～！動いてないのだから当たり前か５０代エアロビを自宅でやるようになり2週間ほど今の所は続いている汗もしっかりかくし年内目標は軽い運動

仕事が終わり、あー、疲れたな…と、思うこともある。疲れた…なにげに使っているけど、本当は疲れてないのに疲れたな…と癖のように言ってるだけなのか？私はこの疲れた、という感覚は頭の疲れもかなりありそうな感じ。私の仕事って、肉体も使うから、肉体が疲れたと感じる事はある。でも、新規のお客さん続いたり、あまり入ったことのないお客さんは頭使うし。意外と、目に見えない疲れはありそうな。そんな時は、軽い運動するとスッキリすることも。寝る前に、軽く筋トレもいい。5分だけでもやる。ちょっと頭

こんにちは。パピ子です。6月も中旬ですネ！関東は、梅雨入りしたけど、雨フラズ（5、7、5）涼しくて過ごしやすい日々です＾＾2017年も半分おしまい｡振り返ってみると、この半年は私の体にとって、これまでの人生で一番ハードな年でした。1月→インフルエンザ2月→腸炎で二週間入院3月→初めての化学流産4月→成人水疱瘡で二週間自宅療養6月→2度目の化学流産職場にも迷惑かけつつ、とにかく色々ありました。こんな状態の中、良く2度も着床しかけてくれた

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は、夜の精神薬が身体に残っているのか、どうしても午前中は身体が動きません。いつもお昼すぎから頑張って起きて、家事をしています。今夜は誕生会で久しぶりに外食に行きました。コロナ禍になってから、外食やお茶は滅多に行かなくなったので、家族と落ち着いた店内でゆっくり食事が出来て良かったです。一日も早くワクチンや特効薬でコロナ禍が収束して、みんながいつも通

ダイエットを始めて10ヶ月と約10日、毎月順調に減っていたのがここ2ヶ月、体重変化がなくなり、モチベも下がって、次の報告は来年になりそうと、前々回の記事で書きました。が、こうして今日またダイエットのテーマで記事を更新しています。なぜですか？？そう、また減ったからです！（←単純）今まで毎日計測していたのですが、2ヶ月ほっとんど増減がなく、体重計にのるのもそろそろ苦痛になってきて、これは逆にストレスになる、ストレスはダイエットの大敵だから、週1の計測に切り替えたんです。それでもしばらく、「

後に追記：退院しましたー！おへそが増えてはや数日。昨日やっとシャワーが許された私です。思ったよりすぐに立ったり歩いたりにチャレンジするんですね。ロキソニンさんとこんなにお友達になる日がくるとは思いませんでしたが、そろそろメル友くらいに疎遠になってきました。友情とは儚いものです。さて、動いた方が早く良くなる感じはするものの焦りは禁物。でも寝返りを打つと傷が痛いし、痛みに注意して動けば肩もこるし。立って歩くとお腹が引きつって痛いし。腹筋に力を入れないように背筋が頑張りすぎ

夕食後30分くらい経ってから、血糖値の上昇を緩やかにするために、いつも室内で軽い運動をしてるんですが、今日は何となく気分を変えようと思って、散歩に出ました近頃は日が落ちるのが遅くなって、これは19時半頃まだまだ殺風景な風景だけど、これから益々緑が増えてきます、というか麦畑この時間帯だと、あまり人がいなくて静かなものです。このあたり街灯がなく、日が落ちると真っ暗になってしまうので、明るいうちに帰ってきたけれど、のんびりとした散歩は気分のリフレッシュにもなりました