軸足

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です最近はトゥタッチジャンプの課題の子が多いですその中でお膝が曲がるって言うお悩みが結構いて最近なんか見えてきたことが一つもちろんみんな皆んなに当てはまるわけではありませんがまた左右差もありますよねはいターンアウトをするタイミングまぁできている子はなんとなくできているのですが意外と難しい

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアで多いテクニック、技でバレエでもよく出てくる今回は新体操のアラセゴン、フェッテターン練習中っ子加点にもなり高学年になるとよく出て振りにも入ります団体でみんな揃ってるとかっこいいねもちろんチアとは若干違うかもしれませんが見てかっこいい見て感動きれいを表現したいですよねチアの子新体操の子いろいろな競技の子でこのフェッテターンを

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート合格おめでとうございます！一年間頑張りました前回は合格はもらえず悔しい思いをしましたテスト一週間前風邪をひいてしまい全く練習もできず体力、筋力も落ちて自信を落としていましたでもあと３日もあるよーと大丈夫💪だよ頑張ってきたのお母さんも、私も見ているから💪とお母さんも強くて我が子はできる💪なマインドをお持ちでうちの子がダメと思って

実際の練習です。野球でいうと、スウィングの練習みたいな感じです。数をこなすのでなく、一回一回確認しながら、順番に進めていく必要があります。①足首の固定と、ボールの当てる位置足首の固定は、一番基本の部分です。固定がしっかりできていないと飛びません。紐でボールを叩くより棒で叩いた方が飛ぶのと一緒です。どうすればいいかと言えば、インステップの場合は、靴底を指でつまむイメージ（手で言うとグー）で足首をしっかり伸ばす。インサイドの場合は、つま先を上げて足首を９０度にする

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですウキウキで練習に行くようになった！チアgirl2年ほど前にオンラインレッスンでお世話になりましたトゥータッチジャンプをよくやるのですが、脚が開かず高さもなく苦手大会の練習全員のジャンプを見て我が子だけ…？タイミングも合っていないし足も開いてないし、何かがおかしい親子で改善のため動画や本見た

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですチアgirlトータッチの時に片方だけフレックスになり中々ポイントにならず苦戦しております娘に日南さんの事を伝えてみたところオンラインレッスンを受けてみたいと希望がありましたでしたそうなんです左脚だけフレックス脚がフレックスになってしまうそんなお悩みは結構多いポイントにならないのは・足首が硬

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですY字バランス土曜日朝からオンラインレッスンでした土曜日は時間にもゆとりがあり出張がなければ時間帯も詰詰めでないのでゆとりがあるついつい延長しても大丈夫なのでおススメでも土日は家族でお出かけだったり練習だったりね予定がありますものね

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートスイッチの練習中のチア子先生からアドバイスされた「骨盤を横から前に動かし出して」と、いうのが上手くいかない今回の課題でしたチームによって骨盤真っ直ぐで〜骨盤横から前に出して〜違いますいろいろです横から前にバレエで現代アラベスクは開きます腰を斜めにしていく高さを出したい人には向いていますあのような感じ気をつけたいのが

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですスコーピオンキャッチ成功しました✨✨憧れのスコーピオンチアダンスgirl身体が硬く前後開脚もべったりとつきません毎日柔軟しておりますが最近ずっと変化がなく…このままだとチームの足を引っ張ることになりそうでレッスンは、柔軟や技練習は個人に任されていて、あまりきちんと教わる機会がなく、ごまか

ほんと、嫌になるわ。何を言い出すのかと思ったらとんでもないことをしでかしてくれたわ。軸足いつまで裸の王様にしているのか。それが母の望みならしょうがない？いや、しょうがない、で済む話なのか？誰かおせーて。

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトゥタッチの膝が気になるよくあるお悩み「低学年チア競技クラステクニックで悩んでますトゥタッチ180度以上上げること膝、爪先を伸ばすことを出来るようになるため家で練習をしていますお母さん自身が教えられず上手く伝えられず娘とぶつかることがあり少々疲れてしまいましたアドバイス頂けたらと思います」でしたチアでは技の細かい指導はなく

バックスイングの大きさって気になりますよね。私は気になります。体が硬いでの諦めていますが、『バットを速く振るコツ』のYoutubeを見ていたら少しヒントが、、、。バックスイングのときの右軸足って大事で、膝が前に出ているとバットスピードが出なくて、垂直を維持すると振れるようになるという。画像の方もトップの位置が深くなっていますよねえ。意識すると、右股関節が前傾したときしっかり使えて、バックスイングも深く入ることが確認できた。バット振りはゴルフに通じる要素が一杯ありま

うちの長男は、コーナーキックやフリーキックのような、止まっているボールを蹴る「プレースキック」が得意です。強く、確度の高いボールを蹴れます。ところが、インプレー中の流れからのシュートは得意ではありません。キックモーションが大きいのか、ディフェンスにブロックされてしまうことが多いです。瞬発力に難があるので、こればかりはしょうがないかなと思っていました。逆に次男は、インプレー中での流れからのシュートをスムーズに蹴れます。体のサイズの割には、キックが強いほうです。

蹬脚(ドンヂャオ)の蹴り出す前に膝を上げて行く時の膝頭の向きは正しい方向ですか？例えば第十三式なら右足を床から離す時には既に膝が正しい方向を向いていないと美しく仕上りません。間違った膝頭の向き↓正しい膝頭の向き↓間違った向きはおへその向いている方向に膝頭も向いています。正しくは、軸足の爪先方向におへそは向き、蹴り出す足は写真で言うと床の木の目の方向に向いてます。このおへそと膝の角度の関係を足が床から離れる前から設定してずらさないように納めのカタチに持っていきます。蹬脚はどうしても蹴

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトゥタッチジャンプが最初に比べると本当良くなった姉妹ちゃん2人で一緒に練習をしています最初はお尻が引けている跳び方だったお尻が後ろに行くのは悪くはないお尻が引けて上半身が前に来てくの字になるのが厄介イメージとしてはお尻ではなく上半身も一緒に斜め上↗️に跳ぶそして脚を斜め前↖️に持ち上げる前に脚を持ち上げるって本当に難しいカ

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートスイッチジャンプの脚の入れ替えの瞬間どうしても上半身がくの字になってしまう前に突っ込んでしまう前に進みたい！という気持ちはよく分かる惜しいこのくの字になってしまうとこの後脚の切替えがやりにくい上へよくなりましたまたこのくの字から上への引き上げに持っていく為に必要なのがツーステップシャッセホップなどのひとつ前の動きなるべ

今年度に入り、新小学1年生、新小学2年生は「バットマン·タンデュ」を習いはじめました～✨🌼✨「バットマン·タンデュドゥバン」すご～く大切な動きです！脚の出し方は、全ての動きに関連していくので、小さな子どもたちであっても、軸足を使って脚を出し伸ばすことの大切さを学んで欲しいなあと思います…3人とも真剣でした！地味な動きなのに、しっかりと身体に集中出来ていたことがよかったです！しっかりと身につけて、上達につなげてください！💪💪💪清水那帆子Eveballetschool携

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート大会時期でもある大会が終わり新年度のオーディション時期でもあるオーディションは年１回大会クラスに行きたいひとつ上のクラスで踊りたい数ヶ月や1年を通してテスト内容に取り組む何回か挑戦している子はだいたいテスト内容が分かっているしそこでコーチからもらった振り返り、ここ頑張ってみてをしっかり復習よく頑張ったね去年より成長しているよ

こんにちはAFTYの田平です。アメブロ更新してないのは、HPにブログを移設したからです。HPブログには不動産賃貸管理について色々書いてます！ブログ-AFTY-イメージに革命をBLOGLISTブログ一覧PICKUP管理手数料0円を実現したビジネスモデルなぜ仲介から管理に軸足beli.co.jpよかったらみてください！

ずっとバレエを続けてきて、最近特に思うこと...自分の身体のコントロールができていない、ということです。発表会の振付やバリエーションの練習をしている時、振り上げた脚に身体が大きく振られてしまいます脚が思うように戻ってこない...自分の脚なのにバーの時は、かろうじて軸足を意識できているので、動いている脚を一番や五番に戻せます（バーがあるからね...）これがセンターになると、軸足グラグラになってきて、踊りになると、みごとに崩れるアームスの使い方もずっーーと前から課

久しぶりにバレエの話です。しかし私、レッスン回数や時間はバレエの方が圧倒的に多いのに、ブログ記事は社交ダンスが多いですね。なんでだろ？そういえば実際の現場でも、バレエのメイトさんとはあまり話さないが、社交ダンスのメイトさんとは良く話すんですよね～たまたま社交ダンスのメイトさんに話し好きが集まったのか？バレエは話す時間がないせいなのか？ワカランけど。さて。ピルエットは軸足に立つのではなくパッセする足に立つ。ピルエットを軸足で立たないで、どう

利き足トレーニングでおススメなのは、先ずはリフティングです。これだけでも、ボールを持った時の姿勢がよくなります。サッカーの両足練習って意味あるの？その1でもお話しましたが、利き足のレベルが上達すると、海外のサッカー選手の特徴である、1.軸足が安定する（サッカーのプレーはほとんど片足）。2.軸足が安定してるから利き足が活きる（軸がグラつくとプレーが安定しない）。3.身体が開かない（動作が素早くなる）。この３つのポイントがレベルアップするので、そうすると、キック、ドリブ

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です低学年のバランス昨日のオンラインもY字バランス強化のお子様が多い日一番難しいのは上げる足はどんどん可動域が上がるけども・・・・軸足がついてこない柔軟性UPや可動域UPには筋肉が硬くなっている原因ならばの使われていない筋肉を使うこと使いすぎを解消する

いま、基礎練習の一環で、3年生以上には二軸でのシュート練習をしています。シュートをするとき、強く体重を乗せて蹴る方法を以前は、「体重を乗せて素早く足を振り飛び上がるように、、(笑)」などと説明をしていたのですが、最近は「二軸でのシュート」と端的に説明をしています。「蹴った(振り抜いた)足の方へ重心を移動して、蹴り足で着地」というイメージですが、結構な確率で威力のあるシュートが打てるようになった感じがします！キャプテンもやり始めてすぐに、格好良い感じになってきました。笑

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【肩がやり難い】後ろ持ち新体操ではバックルチアだとスコーピオンフィギアだとビールマン言い方が違えど同じポーズ腰が柔らく足上げて・・・・背中の後ろで足を持つ柔軟性も可動域も余裕なのに脚が落ちるキープができないその子その子弱点・課題はいろいろ・腰が痛い子

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですピルエットの練習中のチアダンス子シングルは上手にできてきた次がダブル！一回しかない踏み込みのプリエからクルクルと２回転♻️ルルべはどうか軸は床に対して垂直かアーム腕は床に対して水平かパッセの脚はどうか1回転から1回転半と進めていくまぁまぁ２回転ダブル回れるようになるここからがある壁がひとつ

以前の日記でも書きましたが、私の所に来る事故件数は減ったのですが重症者が増えています。まぁ、整形外科や他の整体でダメだから私を訪ねて来る人も居るので重症者が多いのは仕方ない事では有るのですが、最近の緊☆縛の傾向として皆さんが今までよりも違う縛りや難易度の高い縛りや吊りに挑戦しているのが大きな原因だと思っています。それを、（私は現役のS☆MerでS☆Mも縛りもしますから）後遺症者の話を聞いたり写メを見ながらチェックして原因を探り施術して行くのですが大変なのです。指2～3本に力が入らない位なら

突然ですが、以下の、大野将平選手の試合画像をご覧ください（いずれも右側が大野選手）。どれも相手に奥襟を取られ、組み負けているように見受けられますが、実はいずれも、大外刈で一本勝ちする直前の画像なのです。大野選手の大外刈は独特で、いろんな観点から分析できそうですが、今回はこの「奥襟を取られた状況からの大外刈」という点に着目して考察してみたいと思います。まず、大野選手の組み手で特徴的なのは、引き手（左手）で相手の右脇を突いている点。古賀さんの一本背負投を考察した際にも触れまし

クイ、フキはピリアロハの方は皆さん知っているフラのステップの名前ですフラのステップの名前はハラウによって違う高橋の少ない経験から言うと、カホロ、カオ、ヘラ、ウエヘ、アミ等は共通その他は色々あるみたいですクイもフキも他のハラウでは何と呼んでいるかこのステップがあるのかも分からない高橋が以前所属したハラウでの名称で・・・右クイは右足を軸として、左足を曲げ、右方向に蹴りだす、左クイはその逆右フキは右足を軸にして、左足を伸ばして左方向に蹴りだしますアウアナ

（前回からのつづき☟）さて続いて「利き足」についての考察となりますが、こちらは「蹴り出しやすい方の片足」ということになります。思い出していただきたいのですが片足を蹴り出す時というのは、地面に残る逆足（＝「軸足」）のみで全体重を支えるため、骨盤が軸足側の足部の真上にスウェイするのでした。と同時に骨盤は蹴り出す足（＝利き足）と協調して前方へと回旋し、さらに利き足側の寛骨を後傾させもします。以上のような軸足と利き足の使い分けによる骨盤の変位が、加齢とともに徐々