軸足

コントラ・チェック～ロンデ・アクションですがリードが悪いと言えばそれまでですが上手くフォローが出来ない方が多い。ロンデと解って勝手に女子が自分からロンデ・アクションをするがそれではプロムナード・ポジションを崩してまで足を回そうとする！！コントラ・チェック～ロンデ・アクション（女子）コントラ・チェックした反対の方向に確りと抜けていけるように踊る事。初めからロンデをしようとすると、体が止まったり男子を引っ張ってしまうので、コントラでは、左足の内側を通ってトップは左に置いておく。

●バーで『軸脚側』を鍛えたい正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バーレッスンではタンデュしたりジュッテしたりロンデジャンブしたりフォンデュしたり…色々するんですけど動かしている脚に気を取られがちなんですけど全ての動きに共通して後にセンターで役立つ『軸脚側』を鍛えたい。センターで安定して立っていられるための。画像出典：劇場通りの子供たちマック＆バーンズ著ケイコ・キーン訳『軸脚』のみならず『軸脚側』…？要は『軸』ですねバ

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート軸のお話をもう少しチームで揃えられる軸は家練習できるのか？→できる、めちゃできるしかも家練習で差がつくタイプの軸自分軸か？揃えられる軸か？どちらを自主練習すればいいのかな？どっちが大事？自分軸＝安定、回れる、崩れない土台合わせる軸＝揃う、信頼される、評価が上がる自主練では自分軸6：合わせ軸4（大会前は5：5）①自分軸をやる自分軸がない

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートですアラセゴンターンの上げている右脚お膝の位置はどこ？どうしても膝が正面を向いてしまうお尻が出てるからなのか？膝が正面向いているからなのか？ターン自体はめちゃくちゃ早いんだけど内股脚になってる…そう！右脚をアウトにしている余裕があまりない軸の足もターンのスピードが速すぎてただただ…振り回している状態正面でし何をしなければならないか？早

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセゴンターンで上げてる脚落ちる課題90度に右脚をキープしたい上がり過ぎの子も下がり過ぎな子も右脚90度を『止めて保つ』ために必要なのは脚力じゃなく→軸・骨盤・引き上げの3点固定90度のキープが崩れる正体右脚が落ちる人・上げた瞬間に軸脚が沈む・右脚側の骨盤が一緒に上がる・みぞおちが〜背中が止まらないつまり脚は90度まで上がってき

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアガールのダブルターン軸足が強くなってきました！！お尻も出なくなり上半身も起きてきた軸作り⇨立ち方⇨回り方の順番ターンの練習だから回りたいクルクルしたくなりますが基礎の軸作り→止まれる軸プレパレーションからルルベアップ止まる安定できる軸作り・ルルベなし軸足の足裏は親指の付け根小指の付け根、踵の3点🦶🏻でのバランス・ルルベありの足