軸足

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートY字バランス脚を高くすると軸足がくの字になる「上げ脚」より先に「軸足を一本」を観察しよう！「もっと脚を高く！」と頑張っているのに……あれ？立っている軸足の膝が、グニャッと内側に入ってくる…しかも、頑張って脚を上げようとするほど、土踏まずまでズルッ……。「えっ、脚を高くしたいだけなのに、なんで軸足まで崩れるの！？」ありませんか？上げ脚の高さだけを頑張ると、軸足が負けてしま

バッティングは「股関節」で骨盤が回転し、軸が移る野球のバッティング動作は、腕力や上半身のひねりではなく、股関節を中心とした骨盤の回転によって軸が移動することで成立します。多くの選手が「腰を回す」「体重移動をする」と表現しますが、実際には股関節の構造に沿った回転が起きることで、骨盤が自然に回り、軸が移るのが本質です。■腰ではなく「股関節」が回転の中心腰をひねろうとすると、・軸がブレる・上半身が先に動く・スイングが遅れるといった問題が起きやすくなります。一方、股関節を正

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート🌀ピルエットの「もたれパッセ」を卒業！軸足に寄りかからないための家練習「ピルエットのとき、パッセの足が軸足に『ぐにゃっ』と寄りかかって重たそうに見える……」「つま先を伸ばしたいのに、どうしても足首がフレックスになってしまう……」動画を見て頭では「またやってる！」と分かっているのに、本番のスピードのなかではどうしても直らないなぁ「回れるのに、足先のチェックが入る」悩みはあるこれ