転倒予防

50代に入ってから、ここ数年でライブに行く回数が増えました！！そして今年も、音楽フェスに行きたい思いがあります。ほっておけばどんどん衰えていくであろう50代の私の体。通勤では自転車だけど、それっぽっちじゃな、、と、考えていたところちょうど50代、60代、いわゆる大人すぎた世代向けの番組発見！！NHKの番組、あしたが変わるトリセツショー『3000人のプロが選んだ健康体操ベスト3』この番組が、めちゃくちゃ良かった！！⚫︎無理なくできる。⚫︎忙しい中でもできる。⚫︎

こんにちは☀️今朝も5時半に起きて夫のお弁当入れてお見送り✋今日も色々やっていきます昨日少し防災の事をしましたセリアで色々買いました耐震粘着ジェルレンジの下などに取り付けてますが落下防止になるといいなと思います転倒予防板防振粘着マット固定シール粘着フック鍵など掛けてますが落ちやすいのでフックを変えてみます両面ゲルテープ強力タイプなのでサウンドバーが落ちないよう付けてみます蛍光シール昨日やったことは三女の部屋に置いてる棚倒れると危ないので転倒予防板を敷き

歩行の測定のお仕事でした。約一ヶ月にわたる長期の測定会でした。この日は若い人が多かったですね。若い年代からウォーキングに興味をもつのは将来的が元気に過ごせそうです。ひらひらとしたスカートの方が測りづらかったり、背の高い方が歩数が足りなかったり、プリンタが不調だったりとトラブルもあったけど、どんどん精度があがって最終回ではトラブルにもすぐに対応できるようになってましたね。担当の方も最後は何も言わずに納得してくれてました。測定を受けた方はウォーキング、筋トレ、ストレッチを行うきっかけにし