転倒予防

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美尻の作り方マシンピラティスを初めて3ヶ月が終わり、基礎的なレッスンからステップアップ⤴️お尻と美脚ラインに特化したレッスンを申し込むようにしました。先日、ちょっと厳しめのインストラクターさんが担当で、（女優の片桐はいりさんに少し似ている）お尻は後ろだけでなく、横も大事！と力説されましたレッスンが終わると、足ガクガク、プルプルしますお尻の筋肉を鍛えると、スタイルアップだけでなく、転倒防止や腰痛、膝痛予防にもつながるようです。健康寿命を伸ばすためにも、お尻

この記事の内容は、私が長年師事しているスパイラル・テーピング協会会長・田中信孝先生の理論に基づいています。こんにちは😊大阪メトロ天神橋筋六丁目駅近くにあります、中条整骨院・鍼灸院です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。🌿体力に合わせた「続ける」トレーニング当院は、堺筋線と谷町線が交わる天神橋筋六丁目駅から近く、遠方からも通いやすいのが特長です。当院で導入している「マッスルマシン（機能向上トレーニング）」は、単に筋力をつけるためのトレーニングマシンではありま