転倒予防

C-powerには70代の方が最も多く来店される来られるくらいなのでそもそもが元気な方が多いつまり元気なうちから運動を取り組んでおこうということ！だと思うそして今転倒予防の運動としてラダーをしてもらっています足にどんなに筋肉があっても咄嗟のときに足がでないと意味がないだからラダーで足を速く動けるようにしておこうというもの皆さんこの年でこんなことをするとは思わなかったようで、、でも続けるとスムーズになってます！これはお勧めトレーニングです！🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

50代に入ってから、ここ数年でライブに行く回数が増えました！！そして今年も、音楽フェスに行きたい思いがあります。ほっておけばどんどん衰えていくであろう50代の私の体。通勤では自転車だけど、それっぽっちじゃな、、と、考えていたところちょうど50代、60代、いわゆる大人すぎた世代向けの番組発見！！NHKの番組、あしたが変わるトリセツショー『3000人のプロが選んだ健康体操ベスト3』この番組が、めちゃくちゃ良かった！！⚫︎無理なくできる。⚫︎忙しい中でもできる。⚫︎