転倒予防

どうもこんにちは自宅の中には、意外と多くの“転びやすい場所”があります。ここでは特に多い場所をいくつかご紹介します。まず一つ目は、玄関です。段差があり、靴の脱ぎ履きでバランスを崩しやすい場所です。次に多いのが、廊下やリビング。特にカーペットやコード類は、足を引っかける原因になります。そして見落としがちなのが、トイレや夜間の移動です。暗い中での移動は、普段よりも危険が高まります。さらに、お風呂場も注意が必要です。床が滑りやすく、転倒すると大きなケガにつながることもあります。

松葉杖訓練を体験した保護者ならば、すでに分かっている指導法の継続となります。わかっていない人は、すでに記した「手足の不自由な乳児の治療は…寝返りから腹這い→自力座位」を参考にして欲しいです。【松葉杖歩行訓練】の進め方指導する形は松葉杖訓練と同じです。ただ、指導目的が違う事と、指導を受ける子どもの運動能力も違う事が大きな違いです。練習によって立位バランスと歩行バランスを学びます。どちらのバランスも〔倒れない様な姿勢は？〕を学ぶ事です。歩く事は、立位を保ちながら→片足で

どうもこんにちは転倒というと、外での出来事を想像する方が多いかもしれません。しかし実際には、転倒の多くは自宅の中で起きています。「いつもいる場所だから大丈夫」その安心感が、逆に注意力を下げてしまうのです。例えば、ちょっとした段差やカーペットの端。普段は気にならないものでも、体のバランスが少し崩れた瞬間に転倒につながります。また、「急いでいるとき」も要注意です。トイレに行こうとしたときや、インターホンが鳴ったとき。ほんの少しの焦りが、足元への意識を薄くしてしまいます年齢とともに

作業療法士として訪問リハビリをしている花火くんです訪問リハや介護施設で働いてます。小学生の娘2人に囲まれ、夫婦で奮闘中💪このブログでは、高齢者リハビリの悩みや、介護現場で学んだことを発信しますね。予防医療や介護予防についても勉強中です。堅苦しい話だけじゃなく、私の趣味や買ってよかったグッズもゆる〜くつぶやき中▶アメトピ掲載記事はこちら訪問リハビリで患者さんのお宅に伺うと、「玄関の段差がきつくて上り下りが大変」って訴える方が本当に多いんですよね💦

富士山登ったことある？▼本日限定！ブログスタンプ【富士山の日】歩けていたのに「昨日までは、普通に歩けていたのよ。」電話口でそう言ったあと、83歳のその方は、少し黙られました。私は思わず、受話器を持つ手に力が入りました。数回の転倒経験。打撲だけで済んだこともある。でもそのたびに、「次は骨折かもしれない」「次は、本当に歩けなくなるかもしれない」そんな思いが頭をよぎったそうです。転ぶ瞬間よりも怖いのは、“自分の体が信じられなくなること”あん

愛知県豊田市で「豊かな身体、豊かな心、豊かな仲間」を理念に、あなたのニーズに合わせたオーダーメイドのストレッチ、トレーニングを提供し、地域の方々の「強くしなやかな身体」造りを通して豊かな人生を創り、ストレッチで運命を変えるサポートをしております、「ストレッチサービスS.HOPES」グループ代表、豊田市唯一のストレッチ専門トレーナーカラオケで懐メロ得意な内田直希です。最新YouTubeアップしました！今回のテーマは「【会員の27%が60歳以上！】S.HOPESが高齢者か

どうもこんにちは杖の長さを調整したら、次に大切なのは「使い方」です。実は、持ち方や歩き方を少し変えるだけで、安定感は大きく変わります。「とりあえず持っている」という状態から、“しっかり支えられる使い方”に変えていきましょう。杖はどちらの手で持つ？基本は、痛みや不安がある足と反対の手で持ちます。例えば、右足に不安がある場合は左手で杖を持ちます。こうすることで、体をバランスよく支えることができます。「同じ側で持っている」という方も多いので、一度見直してみるのがおすすめです。正し

おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなた毎日お仕事育児家事お疲れ様ですはや2月もなかばですねお正月にご両親とお会いしてゆっくりお話した方もいらっしゃるかもしれませんあなたもご存知のように子供と同居しない1人暮らしの親御さんが増えています2016年の高齢白書では1980年に7割だった親との同居率が2014年には4割まで減っていますそして自宅での転倒

どうもこんにちは杖は「持っているだけ」で安心できるものではありません。実は、長さが合っていない杖を使っていると、かえって転びやすくなってしまうことがあります。例えば、杖が長すぎると肩が上がり、体が不安定になります。反対に短すぎると前かがみの姿勢になり、バランスを崩しやすくなります。「なんとなくこの高さで使っている」という方は、一度見直してみることが大切です。では、どのくらいの長さが良いのでしょうか。基本は、まっすぐ立った状態で腕を自然に下ろし、手首の高さに杖の持ち手がくるくらいが目

お疲れ様です年明け早々私が仕事休む程、体調を崩し、やっと2月に帰省出来た。オカンは帰省した前日よりヒザを痛めたらしく、整形外科へ一緒に行った。以前より私やケアマネや訪問介護さん達でデイサービス（基礎運動）を勧めてるのだが（無理強いは出来ない）中々首を縦に振らなかった母が、ヒザの痛み、整形外科の先生の一押しもあってリハビリに行こうかねとなった。（転倒予防、骨折入院などで認知が進行するケースも有るらしい）久しぶり（2ヶ月振り）のオカンは、病院での対応、ケアマネや訪問介護さん達との対応（緊張する

筋力低下を防止し、症状が進まないためのリハビリトレーニングとしてSIXPADMEDICALPROも効果を期待されています。転倒予防、介護予防の近隣の方々への利用については、個々にご相談を受け付けています。スポーツアロマコンディショニングで圧倒的しなやかな筋肉を手に入れる！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★足のお悩み専門店【９歳までの足育】いつまでも足育‪相模原市橋本駅コピオ相模原インター店すぐ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝運動系医療・足育整体【mixSupp

【新しいご縁に感謝】“やさしい言葉”で届ける、暮らしを守る小さな知恵2月18日からメルマガで新連載「お家で安心して過ごすための、小さな知恵袋」をスタートしました。「転ばぬ先の７つの杖」以前お届けしたメールセミナーをリニューアルしました。ありがたいことに、「最近読み始めました」というメッセージをいくつもいただいています。新しい出会いに、心から感謝しています。幅広い年代の方に読んでいただいています私のメルマガは、

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回は、体幹トレーニングを行うことによって体の何に良いのか書いていきますよ〜！体幹の筋力が強化されると様々な良い効果が得られます！！！バランスを崩しそうになったときに身体をグッと支える働きや、腰痛予防・改善、良い姿勢を保つ働きなどがあります！転倒予防や腰痛改善・予防、姿勢の安定化に繋がっていくため、体幹トレーニングを日頃から行っていきましょうね！！ストレッチ・整体

作業療法士として訪問リハビリをしている花火くんです訪問リハや介護施設で働いてます。小学生の娘2人に囲まれ、夫婦で奮闘中💪このブログでは、高齢者リハビリの悩みや、介護現場で学んだことを発信しますね。予防医療や介護予防についても勉強中です。堅苦しい話だけじゃなく、私の趣味や買ってよかったグッズもゆる〜くつぶやき中▶アメトピ掲載記事はこちら訪問リハビリで患者さんのお宅に伺うと、「ベッドから立つ時に足が滑って怖い」って訴える方が本当に多いんですよね💦特に

🌸2月16日(月)🌸🌈マンツーマン椅子体操レッスンのご報告🌿こんにちは😊和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成秩父在住浅見文利さま2月16日(月)17:00〜17:30LINEにて、マンツーマンの椅子に座って行うレッスンを実施しました😃❣️🌈今回の内容🔥🖐手指を使った脳トレ運動✌️まずは、手指をしっかり動かす運動からスタート❣️手指を動かすことは脳神経を刺激し、脳の活性化・認知症予防につながる大切な習慣です❣️この重要

前橋工科大学でのサークル活動の様子です！UFO🛸を呼ぶの！？みたいな陣形ですが、実はこれ…脳トレ！？💡人とのつながりでの健康効果は、何よりも大きいです。一緒に、ポールウォーキングで健康推進しませんか？サークルの参加費500円（保険代・飲料付き）ポールレンタルの場合は、別途300円となっております。お問合せは、下記へお願いいたします。事務局群馬ヤクルト販売株式会社フリーコール0800-700-89609:00~17:00（土日祝日は除く

群馬長寿センターでのサークル活動中に、素敵な風景を堪能✨素敵な瞬間をお裾分けです🎁✨人とのつながりでの健康効果は、何よりも大きいです。一緒に、ポールウォーキングで健康推進しませんか？☺︎サークルの参加費500円（保険代・飲料付き）ポールレンタルの場合は、別途300円となっております。お問合せは、下記へお願いいたします。事務局群馬ヤクルト販売株式会社フリーコール0800-700-89609:00~17:00（土日祝日は除く）Fa

どうもこんにちは「杖＝年を取ったから」ではありません。杖は“歩く不安を減らす道具”です。合う杖を使うことで、転倒リスクの軽減疲労の軽減外出への自信回復につながります。杖の主な種類①T字杖（一本杖）いちばん一般的なタイプ。特徴軽い持ち運びしやすい価格が比較的安い向いている人ふらつきが軽い長距離は歩かない室内中心②多点杖（4点杖など）接地面が広く、安定感が高い杖。特徴立った時に自立する支える力が強い体重をしっかり預けられる向いている人片側に

最後にNG版もあります！笑観音山ファミリーパークでは毎週金曜日の10時からポールウォーキング活動をしています💡笑顔になれる場所、ここにあります😆✨パワフル元気な仲間たちと一緒に楽しみましょう！人とのつながりでの健康効果は、何よりも大きいです。一緒に、ポールウォーキングで健康推進しませんか？サークルの参加費500円（保険代・飲料付き）ポールレンタルの場合は、別途300円となっております。お問合せは、下記へお願いいたします。

最近、親御さんやご家族の歩き方が少し心配になったことはありませんか？「家の中でつまずきそう…でも何から手をつければいい？」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。インターネットやAIで検索すれば、医学的に正しい情報はいくらでも出てきます。でも、正しい情報だけで家族の安全は守れるのでしょうか？実は、家族の暮らしに本当に合った転倒予防策は、家や生活スタイルに合わせた“個別の工夫”がポイントです。私がこれまでの看護師経験やご相談の現場で学んできたことをも

ブログにお越し頂きありがとうございます。心と身体の健康を取り戻すお手伝いと癒しをご提供するセラピストの凪沙です認知症の予防に力を入れている刈谷市色々な関連セミナーが開催されていて興味のわいたものだけいくつか申し込みをしました。1つ目が義母の付添いで参加した高齢者向け認知症予防講座果たして義母は習ってきたことを毎日実践しているのでしょうか・・・・『毎日簡単にできるMCIからの認知症予防』ブログにお越し頂きありがとうございます。心と身体の健康を取り戻すお手伝いと癒しをご提

人とのつながりでの健康効果は、何よりも大きいです。一緒に、ポールウォーキングで健康推進しませんか？☺︎サークルの参加費500円（保険代・飲料付き）ポールレンタルの場合は、別途300円となっております。お問合せは、下記へお願いいたします。事務局群馬ヤクルト販売株式会社フリーコール0800-700-89609:00~17:00（土日祝日は除く）Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61574

こんにちは！リハビリテーション部です！寒さが厳しくなり、朝夕を中心に道路や歩道が凍結する季節になりましたね。この時期、病院には「雪や氷で滑って転んでしまった」「転倒して手首や腰を痛めた」といったご相談が増えてきます。今回は、凍結した路面でも転びにくくなる歩き方のポイントについてお伝えします。ポイント①歩幅は小さく、ゆっくりと凍結路面では、普段通りの大きな歩幅（つま先と反対のつま先の幅）で歩くと、足が滑りやすくなります。目安としては、つま先と反対の踵が重なるくらいです。歩幅が大

女性のための骨盤底筋体操”ひめトレ”ひめトレという道具を使って体操します（ひめトレはこちらで用意します）椅子に座ってスタート、膝に不安のある方もどうぞ、年齢問わずご参加いただけます女性ならではの尿トラブルだけでなく、猫背や腰痛対策にも！「お手洗いに間に合うようになった」と嬉しいお声をいただいております♪他にも、片足のバランスが安定した、足が出やすくなった、その後のバレエやダンスレッスンで動きやすさを実感したなど、骨盤底筋のこと以外にも嬉しいご感想を多数い

お父さん、お母さんにはいつまでもイキイキ元気でいてほしいきっと、誰もが思っていますよね。でも――「一度転ぶと寝たきりになる」そんな話を聞いたことはありませんか？こんにちは。快適なおうち介護環境をつくる専門家三浦千枝です。２月18日からメルマガでリニューアルした【転ばぬ先の七つの杖】連載をスタートします。転倒は、突然起きる“事故”ではありません。実は、小さな習慣の積み重ね。そして多くは未然に防ぐことができます

【ランクイン御礼】転倒予防記事への反響と、さらに知っておきたい「転倒後症候群」の話====================皆さま、こんにちは。先日投稿した記事【転倒予防】「足腰が弱いから」で終わらせない！訪問リハが教える3つの評価視点が、公式ジャンル記事ランキング「健康・ヘルスケア」567位にランクインいたしました！多くの方に読んでいただき、本当にありがとうございます。転倒予防というテーマに、これほど多くの方が関心を寄せてくださったこと、そして日々の生活の中で

どうもこんにちは「最近、背中が丸くなってきた気がする…」「長く立っていると腰がつらい…」そんなお悩みは姿勢の乱れが原因かもしれません。姿勢は見た目だけでなく、転倒予防・呼吸・内臓の働きにも大きく関わっています。今日は、毎日の生活で意識したい「姿勢」の大切さについてご紹介します。姿勢が崩れるとどうなる？姿勢が悪くなると、体にはこんな影響が出やすくなります。首・肩・腰の痛み疲れやすくなる呼吸が浅くなるお腹に力が入らず転びやすくなる見た目が実年齢より老けて見える特に高齢に

大切な人が“自分の足で立ち続ける”ために。転倒予防の新連載が始まります「まさか、うちの親が転ぶなんて」そう思っていたのに、ある日突然の転倒。そして骨折、入院、そこから一気に体力が落ちてしまう――。これは特別な話ではありません。これまでの看護師としての9年間、そして現在のご相談の現場でも、私は何度もその現実を見てきました。でも同時に、こうも思うのです。“あのとき、少し環境を整えていれば防げたかもしれない”転倒は「運」ではありません。

高齢者シナノウォーキングポールあんしん2本杖2本1組65019シナノ杖ステッキ介護予防ウォーキング登山散歩歩行補助介護用品楽天市場「あんしん2本杖」は本当に安心？高齢者向けウォーキングポールの実力を徹底検証！というブログ記事をお探しなのですね。今回は、高齢者向けのウォーキングポール「シナノあんしん2本杖」を実際に使ってみて、その実力を徹底的に検証してみました。「最近、足腰が弱ってきたかも…」「散歩に出かけるのが億劫になってきた…」そんな風

子どものケガは小さいうちに正しく対応すれば✔再発防止✔怪我体質の改善✔パフォーマンス向上✔長期の競技人生を守ることができます。堺筋本町のコスモ整骨治療院では成長期のケガを見極めながらケアし、再発予防や体幹バランストレーニング（kobaトレ）も併用して対応しています。怪我に悩むお子様はぜひご相談ください。怪我には早めの対応を！koba式体幹バランストレーニング40分4400円〜​コスモ整骨治療院大阪市中央区北久宝寺町2-4-14セレニテ堺筋本町1階BTel