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いよいよ明日、本番を迎える学生たち。昨日から舞台稽古や今日はゲネプロと、立ち会ってきました。クラシックで見てきた彼女達がコンテンポラリー作品を踊った時に見せてくる新たな一面。クラシックバレエダンサーを目指すにしても、コンテンポラリーやってこそ、開けてくる個性や身体の感覚。とても大事な要素。そこを舞台という場所で表現として踊っていく、その経験の価値。自分自身の学生時代も、沢山の経験をさせてもらった事を改めて感じました。学生時代の私は凄く能天気だったように思いますが、あの経験は全て、楽
『官足法のレッスンに行ってきた！足もみを続けた結果』ふこんにちは。髙橋みちこです。先日、官足法の指導員のレッスンを受けてきました。必要なグッズはあるものの、自己流でやっていては効率が悪いので一度やり方を…ameblo.jpこんにちは。髙橋みちこです。先日，官足法の指導員のレッスンに行ってきました。下記のようなグッズで，深く力強くまんべんなく足をもんでいきます。【赤棒】官足法正規品足ツボ足つぼツボ押し足もみマッサージ棒腰首肩足ふくらは
HSP・対人支援者のための、神経系から整えるボディマインドアプローチ。皆川公美子です。心と身体の関係性を、日常や仕事の中で「実際に使えるかたち」として、いっしょに社会に広めていけたらと思っています。「がんばりすぎて、疲れを感じにくい」「特に心配ごとはないのに、なぜか力が出ない」──そんな心と身体の“ちぐはぐ”を、トラウマ・神経系・身体感覚の視点から、丁寧にひもとく活動をしています。身体の外側で大きなことが起きていても、内側のベースラインとしては、安定している、揺
こんにちはマインドフルネスについて、たくさんの方に知って欲しいと思い、リアル講座（＠東京都武蔵野市）を企画しました昨年末に、講師資格を取得した私ですが、この情熱や想いが冷めぬうちに！と、新たな一歩ですん？マインドフルネスって何？…という初めての方でも、安心してご参加いただけるような内容となっています□マインドフルネスに興味はあるけど、何から始めたらよいか分からない□忙しい毎日の中で、心を整える時間や、心と身体に意識を向ける時間を持ちたい□考え事で頭がいっぱい
＊2/6更新日程変更追加しました。アルケミーデトックスクラスはかなり結果を出しています。今まで色々なワークをやっても効果を感じなかった人達が全然違う身体の感覚を取り戻して来ています。ウチのワークで最初におすすめしたいのは今のところ、アルケミーデトックスクラスになっています。マントラ行にしても瞑想行にしても下位身体の浄化、気脈の開通抜きにしては成立しません。ダイエット、美容、健康という一般的なテーマから、伝統行をいかにうまくやるか、ワクチン対策というテーマにも対応出来るメニュー内容です。
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立腰体操をより効果的に行うためのコツ：回数より大切なことこんにちは。今日は、立腰体操をより効果的に行うための重要なコツをシェアしたいと思います。「何回やればいいの？」という疑問にお答えします立腰体操をお伝えしている中で、多くの方に「何回くらいやればいいの？」と質問されます。結論からいうと、回数ではなく、あなたの身体が感じる変化が大切です。「気持ちええな〜」「いい感じで緩んだなー」「楽になったな〜♪」このように感じたところで終了すればオッケーです。
こんにちは。髙橋みちこです。2月ももうすぐ終わりですね。1か月が短いので，本当にあっという間です。５年前に謎の体調不良（自律神経失調症）から回復していく中で感じたことや気づいたことなどを書いています。体調が悪かったころ，良い言葉を使いましょう。悪い言葉は自分に返ってきます。というのを何かで見て，実践していたことがあります。もともと，言葉使いは悪いとは自分では思っていなかったけどさらによくなるのなら。といろんなものにすがっている時期でした。で
前回、「人類を救う装置」と言われているセルパワー（manaWave）を数ヶ月使用してみての体験談を書かせていただきましたが、今回はもう一つの「人類を救う装置」スーパーブレインワン（manaBalance）を数ヶ月使用してみての感想です。セルパワー（manaWave）と同様、スーパーブレインワン（manaBalance）もこれを発明した政木先生が「人類を救う装置」と言っていたようです。スーパーブレインワンは左右の耳からそれぞれ違う周波数の音を出し、その周波数差を
こんにちは、まりこです。やらなきゃいけないと思う度、心がしんどくなって動けなくなるあなたへ。「頑張らないと」という誠実さが、体を縛る・「意志が弱いから」・「向き合えていないから」動けない自分をそう責めて、なんとか奮い立たせようとしていませんか？でも、その動けなさは能力のせいではないです。あまりに誠実に、役割や責任を背負おうとしすぎて、心と身体が「義務」という檻の中に、閉じ込められて
健康は足元から昔、靴が足の形をしていて靴内で5本指が自由に動き、かかとはなくゼロヒール。ドイツのベアー（BAR）という会社の靴を推奨していました。(当ブログ：靴|【駒川耕司オフィシャルブログ】IAM＆ライオンあくびで心と体のカイホーを目指して！）クライアントさんに紹介すると、もう他の靴は履けないと言って喜ばれる方が多数いらっしゃいましたが、残念ながら日本から撤退してしまいました。それ以降いくつも靴を試してきましたが、近年は少し履きやすいスニーカーに落ち着いていました。
こんにちは。髙橋みちこです。先日、官足法の指導員のレッスンを受けてきました。必要なグッズはあるものの、自己流でやっていては効率が悪いので一度やり方を教えてもらうことにしました。過去に何度も、自己流でやり（自己流が悪いというのではなくて、私の場合は大体ポイントがずれている）的外れなことがよくありましたなので、官足法は早々と指導員を探して申し込み。いく前に、基本的なことと好転反応については調べて行きました。調べてはいったけども。。。
こんにちは！佑奈佳香（ゆうなよしか）です＾＾自己紹介はこちらです→☆こういう自分になりたいのにできない、本当はこういうことしたいのに出来ない、何かに対して、目標を立てたのに3日坊主になってしまう全く手が動かない講座やスクールに通っているのに、課題が出来ないということはありませんか？理想の自分になろうと決めたのに理想の未来を生
こんにちは！潜在意識の専門家藤堂ヒロミです。嬉しいのに...どこか引っかかる。大丈夫。大丈夫。問題ないから。そう言葉で言い聞かせてみても胸がざわざわする。こうした感覚を無視してきたことはありませんか？もし、あるとしたらあなたはまだ本当の声に耳を傾けていないかもしれません。本当の声とは、身体の奥から聴こえてくるメッセージ。それが、先ほどのどこか引っかかる。胸がざわざわする。身体の感覚です。嬉しいはずと思い込ませようとしている思
こんにちは初めての方にも分かりやすいように、改めて『マインドフルネスって、なあに？』について、書いてみようと思います。マインドフルネスとは…、『評価や判断をせずに、今この瞬間の経験に注意を向けること』今に心を向ける、とか、今この瞬間にあるがまま気づく、などと表現されたり、ジョン・カバットジン博士による定義では、『意図的に、今この瞬間に、価値判断をせずに注意を向けること』とされています。ポイントは、①今ここ②ジャッジしない③気づくということ…分かるような、分かん
こんにちは！佑奈佳香（ゆうなよしか）です＾＾自己紹介はこちらです→☆あなたはどうすれば、望む現実を体現できるのか？どうすれば目標達成できるのか？あなたの中に『核心のある感覚』って持ってる？今日は多くの人が、無意識にやってる非常に勿体無いミスを公開します＾＾１、意図する、願う、目標設定するまずここで、あなたは望む未来をイメージ
💎こんにちは💎💎心と身体のバランスサポーター💎💎JUNKOです💎「ありがとう」って言いたいのに、つい口から出るのは「ごめんね」プレゼントをあげるのは大好きなのに、もらうときは、「こんな私がもらっていいの？」と恐縮してドキドキ…あなたにもこんな「あるある」あったりしませんか？実は私も、ずっとそうだったんです。「してもらう」より「してあげる」方がずっと楽。なぜなら、小さい頃から「お世話係」として母
