身体と心

こんにちは。愛知県西尾市でヨガの教室をしている齊藤なほです私がヨガに出会ったのは20歳の頃。それからかれこれ2０年以上が経ちます。（だいたいの年齢わかる計算www）最初の頃にとっても感じたのが身体と心の繋がり。それで教室名もこころの「ここ」とからだの「から」で『ココカラ』なのです。そして、私自身もずっとヨガの先生方からヨガを学び続けています。身体的な練習のアーサナ（ポーズ）もアーサナ以外の練習方法も伝統的なインドヨガ哲学も。そして、ここ1年くらいまたしっ

私たちの脳は、過去の経験に基づく「予測」をもとに身体と心をコントロールしています。理由は、すべての感覚情報をその都度ゼロから処理することが大変だから。しかし、この予測機能が特定の前提に固執しすぎると、不都合が生じることがあります。脳内では通常、「予測」と「感覚入力」が照合され、その間に誤差があれば自動で更新されます。ところが、予測に対する「確信度」が過度に高まると、脳は実際の感覚入力よりも過去のモデル（＝予測）を優先するようになります。「私は右体重で立つ癖があ