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本日また一つ、無事に歳を重ねることが出来ました。10年前の誕生日は、抗がん剤治療の真っ只中で。「毛」という毛は全て抜けてしまい、ケア帽子を手放せない生活。両脚が筋肉痛のような痛みで辛かったり、怠さから体調がイマイチだったり。顔色も冴えない「THE病人」だったけれど。それでも早く治療ができたこと、生きて歳を重ねられたこと、家族と笑い合えることが本当に嬉しかったのを今も忘れない。10年後の誕生日。〈自分で自分をお祝いするDAY〉と称して、お気に入りカフェでスィーツ三昧を楽しみました！
お気に入りのポッドキャストを聞きながら、絵を描く時間が、一日を少しずつ豊かにしていく。頭の中の騒がしくなる思考を、そっと落ち着けていくために、日々の中で色々と試している。絵を描くことも、踊りを踊ることも、文章を書くことも、ほっと一息落ち着くことで、思うままにやってみれば良いんだよ、と、意識して声をかけることができる。それは余裕があるからで、余裕っていうのはつくっていくものなのかも知れない。形にしようとしなくていい。上手くやろうとしなくていい。曖昧でも大丈夫だよ。今、羊文学の「あいま
こんにちは。50歳からのパーソナルトレーニングジムShinanayakaパーソナルトレーナー/健康運動指導士の谷川アツシです。今週は、この時期にしては気温が高めのようですね。それでも、インフルエンザ・風邪など引かないように、対策をしっかりとしていきましょうね。今日は、”更年期障害の症状緩和にストレッチを”です。今までにない身体の不調・心の不安など、更年期障害の症状は様々な形で現れています。「閉経を迎えていないから、この不調は更年期障害ではない」と考えがちで
【LUCEYOGA】季節に合わせた☆リフレッシュヨガ季節に合わせた☆リフレッシュヨガとは？40代以降の女性が対象です。その時々の季節に合わせたヨガで、身体と心を快適なところへ調えリフレッシュするレッスンです。自分のペースで気持ち良く動き、たっぷり呼吸を巡らせて、日々の暮らしで溜まりがちな体の疲れやコリ・緊張をほぐします。心身のストレスを和らげて、リラックス＆リフレッシュしていきます。４０代以降のミドルエイジ年代の女性であれば誰でも通る更年期(メノポース)。個人差は
🌍2025/01/21火曜（23:59まで)#672今日やると運の貯金になること☝️😀✨『星空を見上げて外気に触れる！』夜の空🌃朝焼けの空🌄太陽が出る直前や沈む間際も美しい✨⠀⠀やるもやらないも貴女次第💖愛88#きょうさみ暦#運貯金毎日チャレンジ~~+~+~+~+~⠀叶え人ワールド主宰🌏きょうさみ『大空は貴女のものよ！』+祓いとヒーリングの経験を活かし、ステップアップしたい女性✨に、癒やしの力を使って未来を切り拓いていくスキルをお教えしています。⠀・祓い
✶乳がんヨガサークルLUCE✶メンバー募集のご案内2025年３月より〈乳がんヨガサークルLUCE〉をスタートすることが決定しました新規開催につき、サークルメンバーを大募集します。～今ならお得な入会キャンペーンを実施中～「サークル入会＋レッスンご予約」された方は初回【５００円】でレッスンにご参加いただけます。〈2月15日(土)までの期間限定キャンペーン〉になりますので入会希望の方はお早目にお申込みくださいおうちスタジオの乳がんケアヨガにお越しくださっている方も、もちろん入会
摂食障害という枠に入ってからも、しばらくはそんな自分をまっすぐに見ることが出来なかった。私は、大丈夫。私は、病気じゃない。痩せたくて食べなくなったわけではなくて、選手として強くなりたくて、追い込みたくて、練習が出来ない分食べないことで補い始めただけだ。認めてほしかったっていうのも、高校生ながらに持っていた。注目してもらわないと、自分を見失ってしまうくらいに、周りに依存していた。自分で自分のことが分からず、ただ走って、勉強して、学校で評価されることで、私は、ここにいてもいいんだと思っ
おはようございます。今日は緊張してたせいか、アラームより前に2、3回起きました。眠りは浅かったです。緊張しているせいだと思います。正直行きたくはありません。でも逃げてると、ますます行けなくなってしまいそうだし、身体と心が拒否反応で完全に動けなくなって、涙が止まらないような事態になるまでは、休み休みでも行ける日は行こうかと思ってはいます。いつもそうやって、ギリギリ本当に潰れるまで頑張ってしまいます。物事が好転すれば良いけど、今回の事は1日、2日で解決することでは無いので、それが先が思いやられま
昨日は月に1度の金土日さんでのアクセスボディでした。リピーターの方、初めましての方沢山の方にご予約いただきました。お世話をしてくださる金土日さんに感謝.感謝.感謝ですアクセスボディの施術の時に咳をしたりメッセージを貰った事を伝えたりしますが昨日はリピーターの方がとてもエネルギーが落ち着いていて施術してる私もとても心地良くてお客様と一緒に眠りそうになりましたNMNのサプリを食べるようになって身体が疲れないから、ネガティヴにならない！って言われました。脳に良いサプリですが、心
🌍2025/01/20月曜（23:59まで)#671今日やると運の貯金になること☝️😀✨『合間にストレッチでリフレッシュ！』身体の巡りは運気の流れと繋がっている。寒くて縮こまりやすい体を伸ばして身体も運も動かそう。⠀⠀やるもやらないも貴女次第💖愛88#きょうさみ暦#運貯金毎日チャレンジ~~+~+~+~+~⠀叶え人ワールド主宰🌏きょうさみ『大空は貴女のものよ！』+祓いとヒーリングの経験を活かし、ステップアップしたい女性✨に、癒やしの力を使って未来を切り拓いてい
出産経験のあるすべての方へ届けたい！産後トータルケアクラス気になる！と思った時が始めどき！自分の人生を操縦できるのは自分だけ💪😊✨出産したら産後ケア！みなさんは産後ってどれくらいの事を言うと思いますか？この質問をすると「出産して一年くらい」「授乳期間の間」「子供がハイハイできるくらいまで」など出産して1年未満をイメージする人が多いように感じます。でも実は、、、産後っていうのは出産経験がある全ての女
よしみるポジティブgoodmorning！初めましての方はこちらへよしみるの情報は公式LINEから↓よしみ主催のイベント【オンライン】2024年2月1日土曜日8：00〜9：00【リアル】2024年2月6日木曜日10：30〜11：30第6回【よしみる倶楽部】テーマは自分を知る自分の今年の体調運気開催しまーす♪申込みフォーム公式LINEから↓
本日19日は月に一度の【ピンクの日】でございますお風呂に入ったついでに♨️テレビを観ながらゴロゴロするついでにリラックスしながら自分のお胸をセルフチェックしましょう乳がん検診に行くこと！と合わせて月に一度、お胸をチェックするのも習慣に出来ると良いですね◡̈*自分の身体に関心を持ってよ〜く観察すると些細な変化に気付きやすくなります。40代後半からと言われるいわゆる、ゆらぎ期(更年期)年代は乳がんの好発年齢と重なっていますまた、身体や心に
おはようございます今日もさわやかなお天気ですね～寒いですが・・・日差しは春です先日のレッスン・・・SBMデトックスセミナーに参加されたお客様いつ拝見させて頂いていても素晴らしいな～と思うのが・・・『体と心のバランスが整っている』…ということ誰しも日々色んな事あって、いろんな感情があって、毎日同じ・・・ということはあり得ません。だからこそ、体だって心だって、負担がかかることや揺らぐことがありますでも、日々のSBMでその歪みを正すことが出来ている・・・ということは本当にすごい
その不調の原因は全部身体が知っている。身体からのメッセージを伝える整体師齋藤有里(ゆかり)です。プロフィールはこちら料金や営業時間、よくあるご質問はこちら中之島の稲島稲荷神社の脇を通ったのでお参りしてきました。写真は初夏の時のものです。今は冬囲いがしてあります。中に入るとなんかホッとするんですよね～！お稲荷さん嫌いだった私の意識を変えてくれた神社です。行ったらいただく御麻。ここぞ！の時の御守りに持ってい
🌍2025/01/19日曜（23:59まで)#670今日やると運の貯金になること☝️😀✨『のんびりする！』ちょっと休息期間を入れて、充電する。のんびりの仕方はそれぞれなので気になっていた映画を見に行くも1つです。⠀⠀やるもやらないも貴女次第💖愛88#きょうさみ暦#運貯金毎日チャレンジ~~+~+~+~+~⠀叶え人ワールド主宰🌏きょうさみ『大空は貴女のものよ！』+祓いとヒーリングの経験を活かし、ステップアップしたい女性✨に、癒やしの力を使って未来を切り拓いていく
悩むのは、生活と時間に余裕があるから。悩むのは、暇だから。悩むのは、行動していないから。悩むことって、悪いことなのでしょうか？悩むと苦しいから、考えると心がキツくなるから、隙間時間も埋めるように予定を詰め込む。結局行動しながらも悩む。気づいたら、体調を崩して強制リタイアコース。こういった循環を、生活に取り入れながら、悩むことが悪いとか、考えても仕方がないとか、一生懸命頑張っていた時期がある。果たして、どうなのだろう。悩むことが“素敵なこと”だって、そう思うことが出来るのなら、
隠れ家ヨガスタジオLUCEご案内つくば市の隠れ家スタジオでヨガを始めてみませんか？３名までのセミパーソナル制だからヨガが初めての方も安心して通えます！LUCEでは、生徒さまとのコミュニケーションを何よりも大切にしたヨガレッスンを行っています。スタジオについてつくば市の隠れ家ヨガスタジオLUCE。心がホッとする落ち着いた空間で「自分のためだけの」ヨガ時間をお楽しみください。ヨガ講師についてヨガをお伝えしているのは全米ヨガアライアンス認定E-R
大丈夫。あなたは必ず治るAmazon（アマゾン）身体と心を温める生き方自分を肯定することの大切さ心身ともに健康的な自分を目指したいなって改めて思える本でした最近、すっかりスマホ脳なのと、気力の無さで、ちょっと流し読みさせてもらった部分もありますが本を完璧に読むことより、本を読むことで自分にとってなにかしらの良いきっかけがもらえるならそれで充分とします
🌍2025/01/18土曜（23:59まで)#669今日やると運の貯金になること☝️😀✨『データの整理をする！』1/17〜2/2の冬の土用に入り運気を熟成させる期間熟成させるにも場所が必要。スキマの確保をしよう。⠀⠀やるもやらないも貴女次第💖愛88#きょうさみ暦#運貯金毎日チャレンジ~~+~+~+~+~⠀叶え人ワールド主宰🌏きょうさみ『大空は貴女のものよ！』+祓いとヒーリングの経験を活かし、ステップアップしたい女性✨に、癒やしの力を使って未来を切り拓いていく
ご訪問ありがとうございます頑張りすぎガマン女性がふんわり軽くワガママに♡もっと生きやすくなるヒントをお伝えしています現役看護師×心と身体のヒーラーさちプロフィールはこちら空気を読み過ぎるあなたが毎日をご機嫌に過ごすたった１つのコツあなたは毎日ご機嫌に過ごせていますか？過ごしたいけど無理！そんな暇ない！！家でも職場でも色んな人の意見が聞こえてくるしその場の雰囲気からつい周りにとって何
さいたま市でセラピストをしております飯田博美です身体と心の繋がりや、自分の心のあり方で現実が変わってくることを教えてくれているEINEさん今年初の、個人セッション（継続的にコンサルをお願いしております）を受けました外が寒くて身体が縮こまっていてもいつも素敵な笑顔と柔らかな雰囲気で迎えてくれるのでお会いした瞬間から、身体が緩んでいきます私の今年の大きな目標を伝え、それに向けて具体的に伝えてくださいます今の現状では、ある事柄についてのエネルギーの使い方の比率が高くなり、流れ
「大学生にもなって」と、良く思考の先頭に登場するフレーズがある。後に続く言葉は、大抵ネガティブなことだ。これでよく、落ち込んでいる。大学生にもなって、授業に行けない日がある。大学生にもなって、自分の事でいっぱいいっぱいになってしまう。大学生にもなって、親の援助なしに生きていけない。自立できていない。大学生にもなって、やりたいことが見つけられない。何をしたらいいのか分からなくなってしまう。今の私が、大学生で、私以外の大学生に正解があると思い込んでしまう。そりゃ、そう思ってしまうことも
こんにちは！幸都ですご覧いただき、ありがとうございます！昨日、とある知り合いからの1本の電話がありました「わたし、あれ見てから、急にしんどくなって憂鬱になっちゃったんだよね…」って。なにが起こったかと言うと近々、共通の友人のためのサプライズイベントがあって、その中の企画でInstagramのリール動画みたいな感じで、お祝いメッセージを作りたい！って提案したら、上記のような反応が返ってきた「そっか、そっか。そうだよね、そう思っちゃうよね！驚かせてごめんね～」って、話を聞きながら、
２ヶ月の間怒涛すぎて、すっかりメモするの忘れていた。仕事を退職してみれば…身体と心が、かなり疲弊していることに気がついた。周りの人が教えてくれたんだけど。移住の話も、白紙に戻った。そのことで随分悩んでいたけど…友達に助けてもらって自分の素直な気持ちを相手に伝えることもできた。引っ越しも2024年の年末ギリギリに決まった💦周りの環境を少しだけ、変えることができそうな２０２５年。今年は、土台を作る年になりそうだ。感じることも変わってきそう。自分に問いかけることが、ここでのテー
隠れ家ヨガスタジオLUCELUCEYOGA1月レッスンのご案内各レッスンのご予約申し込みは〈希望日前日の正午〉までお受けします。※お申込み前に必ず、キャンセルポリシーをご一読ください。(ご予約申し込み完了にて、承諾を得たものといたします。予めご了承ください。）☆対面クラス(７５分)☆▷開催場所：隠れ家ヨガスタジオLUCE季節に合わせた☆リフレッシュヨガ火曜日10:00～11:15〈運動量★★～★★★〉ー開催日ー✶7日(残り1席)✶21日✶28日満
皆さんおはようございますgreattraversetayzと申します先日の三連休に熊本の方へ所用があり益城らへんへ行って参りました小生、仕事以外でも多忙なのです年に2回ほど徒歩でもカヤックでも新幹線でもなく自家用車でそこらへんに行きます非常に寒波な三連休でしたね所用を済ませ冷えた身体と心を温めようと向かった先は気になっていた「富喜製麺研究所」小生、研究という言葉に非常に惹かれます探究心の塊なのですいざ着くと驚くべき光景寒波の中、ものすごい行列寒いのに外で並ぶ
🌍2025/01/17金曜（23:59まで)#668今日やると運の貯金になること☝️😀✨『下半身のストレッチをする！』身体の巡りは運の巡りに比例する。まずは足元から動かそう👣⠀⠀やるもやらないも貴女次第💖愛88#きょうさみ暦#運貯金毎日チャレンジ~~+~+~+~+~⠀叶え人ワールド主宰🌏きょうさみ『大空は貴女のものよ！』+祓いとヒーリングの経験を活かし、ステップアップしたい女性✨に、癒やしの力を使って未来を切り拓いていくスキルをお教えしています。⠀・祓い歴
雨の日に傘も差さずに出掛けたは君から傘を借りる魂胆借りた傘返すを君と会うための口実にする僕のたくらみ「神田川」の歌詞の意味、実はこうなんじゃないか🤔「神田川」の歌詞で、気になる箇所がある。彼女は「いつも待たされ」て、「洗い髪が芯まで冷えて」も、彼氏の「やさしさが怖かった」。待たせた彼氏より、待たされた彼女のほうが「優しい」のではないか🤔ここでスポットライトを当てたいフレーズが、「貴方は私の身体を抱いて冷たいねって言ったのよ」だ。つまり()
