身体と心

【50代からのエイジングケアヨガ】〈LUCEエイジングケアヨガ〉ってどんなクラス？加齢に伴う身体の機能低下や不調を改善して歳を重ねながら若々しく健やかな状態を保つためのヨガクラスです♪50代以降の女性が経験する心身の不調を和らげ、健康維持に繋げます。LUCEエイジングケアヨガのコンセプト5つの「R」で心身を調えてこれからの人生を柔らかに軽やかに楽しむ「わたし」になる！✶リリース：解放する！(束縛を解いて放つ)✶リセット：元に戻す！(や

今日の気分はスマホでもYouTubeでもゲームでもなく、、ピクニック🧺✨出不精の私が珍しい👀💥笑でも今日の気分は珍しくてもなんでもピクニックなので朝から準備をしています♪休日のこんな朝にブログあげてる私、輝いてる✨笑なにかと輝きたいお年頃です🤣朝から卵焼きと残りのご飯でおにぎり🍙さぁ！さっさと1号に日記の宿題を片付けてもらいましょう💪✨笑それも目的のひとつ☝️今日は子どもに戻って楽しんできたいと思います🙋‍♀️みなさんも、良いお休みを👋💗行ってきまぁ〜すッッッ

こんばんは本日もブログをお読みいただきありがとうございます！喜びを広げる所さとう式リンパケアサロンREGALO明日にエネルギーをつなげるセラピスト服部美奈です。☆２０２６年５月の施術＆講座日程☆☆施術メニュー＆料金＆サロン情報※キャンセルポリシーを追加しております。お客様「先生、視力が良くなってたんですよ(*^∀^*)」施術にいらっしゃって玄関で、挨拶をして２番目に出た言葉。(まだ靴も脱いでいない）嬉しいご報告を早く伝え

病院で吸入器をやり少しだけ呼吸か楽に感じられるようになると気持ちも少しゆとりが出来る喘息に限らず身体と心は連動している…一体だ身体が少し楽になることで心の中にもゆとりが出来るのは全ての病に通じていると思うだけど今日１日を健康に過ごせているなら心も充分幸せなはずなのに人は欲張りで不満を口にしたりする周りから見たらとても恵まれているのに文句ばかり言っていては罰があたるどこに視点を置くかで人は幸せの中にも不幸を作り出す人はいずれは死んでいくだけどど

今日から5月ゴールデンウイークか何も予定なし４日は普通にディサービス天気のいい日は散歩するだけそして人信じて性の事向き合ってくれる人待っているいつもと変わらぬ日々身体の痛みとストレスと性の事我慢してるだけ外国の人でも風俗の仕事している人でもいい理解してふれあってくれる人求めてます性の事発散して身体と心少しでも楽になりたいお金欲しい…仕事したい

「知ったその先へ」—更年期と行動変容のはなし更年期について学び、知識を得たとき。多くの方が、ふと立ち止まります。「で、私はどうしたらいいの？」とても自然で、そしてとても大切な問いです。そんな声をたくさん聴いてきました。知ることは、扉を開くこと。けれど、その先の一歩を踏み出さなければ、景色は変わりませんよね。行動変容とは、「人生の質」を静かに変えていく力行動変容とは、ただ頑張ることではありません。そして、いろいろな行動変容の選択肢があった方がいいのです心理学や健康

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶5月になりましたね〜♬ついこの間、新年を迎えたばかりなのに(笑)そんなスタートの日は朝から大雨（ちなみに雨の日は嫌いじゃない)今日は乳がんヨガサークルの会場予約の抽選会があって出かけなければならず足元ビショビショになりながら到着。けれど｢木々の緑が濃くなってきたなー｣｢木も草も花も雨で潤ってうれしいんだろうなー｣とかやたらポジティブ思考雨の日って時間がゆっくり流れているような気がして私の頭ん中ものんびりモードに傾

隠れ家ヨガスタジオLUCELUCEYOGA５月レッスンのご案内各レッスンのご予約申し込みは〈希望日前日の正午〉までお受けします。※お申込み前に必ずキャンセルポリシーをご一読ください。ご予約申し込み完了にて承諾を得たものといたします。予めご了承ください。休講のお知らせ✶5月1日(金)～5月6日(水)✶5月28日(木)☆クラススケジュール☆▷開催場所：隠れ家ヨガスタジオLUCE50代からのエイジングケアヨガ定員3～4名までのグループレッスン▷火曜日10

コチラの記事の第二弾‼️✨『うふふ。私の植物自慢Part.1』はぁ〜ため息の出る可愛さ😮‍💨みてっ♡うちのポトスエンジョイさん🌱春が来てからバンバン新葉出してくれてます🙌ポトスは一般的な植物ですが、エンジョイはちょい珍し…ameblo.jpさてさて、今日のうちの可愛い子ちゃんは、、スキンダプサスさん♡この葉っぱの斑の部分はキラキラでシルバーっぽい輝き✨写真には上手く映らないから残念ですが😢今朝、なんと動きが💡😳分かりますか？新芽に水滴が🌱💦これは水やりの水ではなく、スキ

こんばんはそしてお久しぶりですなかなか投稿出来ずに💦気がついたら…もう今日で4月は終わりますね早い3月からあっという間に今日まできた感じです近況報告…4月に娘ちゃんが高校に無事入学しました色んな人のサポートの中で身体と心に無理のない範囲で高校へ私も付き添い登校です🏫女子高生こんなアラフォーなおばちゃんにも優しくてもちろん娘ちゃんにも優しく嬉しい一言をかけてくれますそれぞれ色んな経験してここに居るんだな～と思いこの高校が居心地の良い場所の1つに慣れ

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶今日は【50代からのエイジングケアヨガ】木曜日クラスでした！4月ラスト、そして大型連休前でしたが満席でのレッスンとなりました。いつもありがとうございます(LUCEも明日から6日までお休みをいただいております)先週、新規で入られた方がリピートしてくださいました！今まで運動をしたことがなくもちろんヨガも初めて！前回、見させていただいた際に｢これは少し続けられた方が良いのでは？｣そう感じたのでレッスン後にお送りしたお礼

なんだかんだあって、『M.R.が目黒蓮じゃなくて、宮舘涼太だった、、』如月ばたこ初のシリーズもの♡【全①〜⑧】SnowManライブレポもどき。笑『SnowMan宮舘涼太に抱かれてきました①〜京セラ3日目初参戦〜』いやぁ〜更新が途…ameblo.jpSnowManの担当を降りて、、『【ばたこカフェ】担降り宣言したときの息子と娘の反応。』ばたこの気まぐれ俳句🥗それぞれの思いを胸に家族船ひとくちおしゃべり🍝幼稚園のお迎え前にスクープを知り、記事は読めなかった。『M.R.が目黒蓮じゃなくて、宮

乳がんヨガサークル✶LUCE✶のご案内ヨガクラスについて【みんなで乳がんケアヨガ】乳がんを経験したすべての方が対象です「今日の」身体と心の声に耳を傾けて、「今日の私」に合わせて呼吸を巡らせ、“良い塩梅”のところで動きます。安全を第一に考え、基本的に難易度の高いポーズや腕に自重がかかるポーズは行いません。✶ヨガが初めての方✶「ヨガをしたことがないけれど大丈夫かしら？」と不安になるかもしれません。どんな方でも、誰もが最初は「初めて」です今出来る範囲で楽しめるの

前回までの投稿でもしかしたら私自律神経乱れてるのかも、、、そう思われた方は自分がどのタイプかチェックしてみましょう。いかがでしたでしょうか？もしかすると一つじゃなくて複数当てはまる方もいらっしゃるかもしれません。ストレスが多い毎日自分では意識していないことも身体にとっては負担になっていることもあります。ある意味、現代病なのかもしれません。だからと言って仕方ない。とそのままにしておくとますます身体と心に疲労が溜まってしまいます。次回は自律神経が乱れている方のセルフケアをお伝

おはようございます(o^^o)駒岡familiar整骨院キミちゃん先生です。４月のテーマ「何かを成すじゃなくて、そこにいるだけで十分」副題「自然に存在している私」この１ヶ月超、戻らない余白のまま関わる勝手に整っていくこれが日常整え直さないと云う流れを通し、過ごしてきました。振り返ってみると、何かを大きく変えたわけでもなく特別なことを成し遂げたわけでもない。それでも、確実に、違う場所にいる感覚があるのではないでしょうか。以前のような焦って何かを進めたり無

2026/4/30リアーナ整体サロン違和感としてずっと身体の怠さがあった肩こり、腰の痛み、椎間板ヘルニア猫背、反り腰・・・家に整体やれる人がいたら良いのにずっと思っていたな身体と心が健康だと人はそれだけで幸せだね😀自分のことを大切にして身体の声を聞いて早めのケアは大事と痛感皆さんは身体の声を聞いてる？#️⃣リアーナ#️⃣整体#️⃣怠さ#️⃣身体の声#️⃣腰の痛み

今日は補聴器のメンテナンスで上田へやはり内部のボリュームはこれ以上は上げられないと言うハウリングが起きてしまうのは首が動いてしまうから耳にはめているイヤーピースがずれてしまい隙間が出来てしまう為ずれたたびにはめなおすうるさくても直す手間だけ我慢してもらうしかない補聴器が重くて首の痛みもひどくなるから辛いストレスと性の事だけでなく二次障害で身体と心ボロボロ声も良く出せなくてリハビリして何んとか出せているスッキリしたい健常者にはこの辛さわかんないよね五体満足で身体が自由で耳が聞

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶先日のヨガレッスン後のお茶time生徒さま(仲良しのお友達でもある)と子育て中の話になって『子どもたちには〈決してズルをしないこと〉を伝えてきたんだよね。そう言うからには私もズルしちゃいけない！って思ってきたよ。』と生徒さまが話されて。私も息子氏には嘘をつかないこと。ちゃんと筋道を通すこと。自分がされて嫌なことは他人に決してしないこと。を、口を酸っぱくして言い聞かせてきました。だから私もこれらを守ってきたつ

ソウルシフト継続コースに通われているお客様のお話です。もともとは、ヒーリング整体3回コースからスタートされ、今回でちょうど10回目になります。ここまできてようやく、彼女本来のエネルギーが表に出てきて、未来の方向性がはっきりと見えてきました。彼女は過去に、体の不調でとても大変な時期を経験されています。そしてその経験が強かった分、「大変だった私」という感覚を手放せずにいました。気づかないうちにその過去に意識が向き続け、頭の中で何度も繰り返し思い出し

こんばんは本日もブログをお読みいただきありがとうございます！喜びを広げる所さとう式リンパケアサロンREGALO明日にエネルギーをつなげるセラピスト服部美奈です。☆２０２６年４・５月の施術＆講座日程☆☆施術メニュー＆料金＆サロン情報※キャンセルポリシーを追加しております。お仕事の後、久しぶりに自分メンテナンスをしにきみちゃんとこへ♪施術をしてもらう前、鏡の前で身体をチェックするのですが、背が縮んでましたお互い様ですが…笑やは

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶今日は50代からのエイジングケアヨガクラスでした。｢週末、心身ともに忙しかった｣と話された生徒さま。こんな時はのんびり《リラックスヨガ》を選択しやすいのですが私は、ほどよく動くヨガも良きと思っています。なぜなら騒がしかった頭や心の中忙しなかった体が集中して動いていると少しずつ鎮まってその後のリラックスが深まると考えているからなので、わりといつも通りに。ほぐしてゆるめて巡らせて.‎˖٭*使うところはちゃんと使う

あの、、今日はマジで泣きながら書いてます。嘘。笑どないやねん。ばたこの気まぐれ俳句🥗しみじみと産んで良かった1号やひとくちおしゃべり🍝あのね、初めて懇談で1号を褒められました。先生との相性だったのかなんだったのか今までの先生は1号に困っていることが多くて「なんか、すみません、、」となることが多い人生でした。笑今回の先生、幼稚園の頃も入れて初めてのメンズ✨どうなるのか！？！？と思っていたのですが、どうやら1号はとってもその先生が大好き❤好きならイイじゃん

2026年春これからの活動に合わせて、ホームページを新しくしました。茨城県小美玉市/身体と心を整えるNaoYoga「ちゃんとしなきゃ」を手放して、自分に戻る場所。via小美玉市の隠れ家ヨガ教室NaoYogaYourownwebsite,AmebaOwnd

全ては健康プラス○○命あるもの全て！！この地球では身体を必要とする生き物ですこの身体なくして何もできません。何もできないから身体を手に入れたのに…それも凄い確率の中から選ばれてそんなこと分かってても身体を大切にできない事象がこの地球の中には沢山あります！！昔だったら逃げとされていたものが自分のペースで進められる環境が多くなってきて選択肢が増えてきました※これは、大人だけではなく子供同様です身体と心身体と経済力殆どの大人が物質的な豊かさを獲たいが為に身体と心をすり

だな～と感じた昨日。始めてお会いしたお客様とのお話は、氣づけば2時間を超えていました。とても興味深いお話を頂き、私もついつい、ご理解の深いお客様に感心して、話は尽きませんでした。「もう、逃げられないな・・・と思ったんです。そこからは、自分自身と向き合うようになりました。ストレスで骨が歪むお話、すごくわかります。やはり、すべては循環なんですね・・・」と。ご自身の幼少期からのストレス、そして、気づけばここを引きずりながら、でも、観ないふりをして生きてきたことを、ちゃんと理解されて

こんばんは本日もブログをお読みいただきありがとうございます！喜びを広げる所さとう式リンパケアサロンREGALO明日にエネルギーをつなげるセラピスト服部美奈です。☆２０２６年４・５月の施術＆講座日程☆☆施術メニュー＆料金＆サロン情報※キャンセルポリシーを追加しております。先月のファシアケア講座にて。受講してくださった方が抱えている感情『恐怖』誰もが持っている感情。未来への感情。自分がイメージできない先の事への感情。そ

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶昨日はつくばピンクリボンフェスティバル2026のスタッフとして一日お仕事してきました！午前は中央公園でピンクリボンウォーク参加者さんを誘導したりお声掛けしたりカメラマンになったり(笑)ウォーク前のストレッチヨガも担当なかなかの忙しさ(楽しいんです！w)午後はつくばセンター広場のメインステージで乳がん治療の最前線で日々患者さんと向き合われている乳腺専門医の先生方や薬剤師の方乳がん体験者の立ち位置で私もパネラーとし

こんばんは！いつもご訪問いただきありがとうございます！！今回はちょっとスパイスについて語りたいと思いますちょっと長いですがお付き合い下さると嬉しいです。なぜ、スパイスなのか？それは、、、「いつか出来たら良いなぁ～の理想だった状態」から好きな事をこれから先の「生きがいになる仕事」として出来るようになったこと！これ、スパイスが関係しているからなんです止まっていた毎日は食卓から動き出す身体と心の巡りを整えて自分を後回しにしない私になるスパイス食卓習慣プログラムスパイスで整える

ゲッターズ飯田の言うことは絶対だと決めている。笑去年、ずっと咳がスッキリせず、市販薬を自分なりに調合して飲んでいたときママ友に「病院に行けばすぐ治るのにぃ〜」と言われ「いえ、自力で治せますので✋」（いつもの仲良しママ友です。笑）と跳ね除けた数日後ゲッターズ飯田の本に『今月は体調を崩しやすく、長引くから、早めに病院にいくように』とかいてあり、ソッコー病院に行って、ママ友に「私よりゲッターズ飯田なの！？！？🤣」と笑われた如月ばたこです。笑別に風邪くらいなんてこ

昼間は暑い💦朝夜は、涼しめ。寒暖差が激しいからなにを着たらいいのかがわからない💦(￣▽￣;)なるべく脱ぎ着できる服装にしています今年の夏はどうなるのかなー🤔体調、気をつけましょうね‼️身体と心は直結してますよ！なんてこたーない話しでした麦茶の季節です