身体と心

自律神経の乱れによる慢性不調に、悩んでいませんか。病院では異常なしと言われる。薬を飲めば落ち着くけれど、またぶり返す。この不調は、いったい何が原因なんだろうそう感じている方へ、今日はお伝えします。そのヒントは―――自律神経そのものを原因と捉えていることにあるかもしれません。増田有紀からご挨拶こんにちは。身体と脳とエネルギーの最適な使い方をお伝えしているこころからだ最適化ホリスティックセラピストの増田ゆうきです。対処したときは症状は落ち着く。けれど、時間が経つと、また同じ

こんにちは。高橋ゆりこです。ここ1ヶ月ほど、「我慢」について考える機会がとても多いです。発端は、子宮筋腫が突然大きくなったことと、子宮がんの中度異形成が9年ぶりに出現したこと。子宮には我慢がたまるので、（しつこいようですが、男性の場合は前立腺にたまります）この1年、自分に我慢をさせないように、かなり強く意識的に心がけて生きてきたにもかかわらず、ここまで症状が出るほど、無意識に我慢を自分に強いてしまっていたことを、振り返って細かく検証して、我慢を手放して生きるための修正をかけな

隠れ家ヨガスタジオLUCEご案内つくば市の隠れ家スタジオでヨガを始めてみませんか？３名までのセミパーソナル制だから乳がんケアヨガは完全パーソナル制。ヨガが初めての方も安心して通えます！LUCEでは、生徒さまとのコミュニケーションを何よりも大切にしたヨガレッスンを行っています。スタジオについてつくば市の隠れ家ヨガスタジオLUCE。心がホッとする落ち着いた空間で「自分のためだけの」ヨガ時間をお楽しみください。ヨガ講師についてヨガをお伝えしている

何処に行こうか迷った今シーズン最後の寒グレ前日まで行く予定でも無かった為、準備もしてなかったので簡単にグレが釣れる室戸にしましたここに行く時は荷物が少なくて楽チンなんで今回もMさんとの釣りですでも朝のうちは雨が残ってたんで雨が上がってからの9時くらいに出船してもらいました🙇こう言うのんびり感での釣りが一番ですね（笑）😁潮がほとんど動かんで大苦戦しましたがゆっくり4時間楽しめました坊主にはならんで良かったですでもサイズも数もイマイチで39CMまで19枚中途半端な釣果に

Healyの経絡1シリーズ「脂肪」は、脂質代謝だけでなく、身体と心に溜まった“滞り”を流れへ変えるためのプログラム。セッションを始めると、下半身にどっしりとした重みが来て、体液がゆっくり動いていくのを感じました。腰や太腿の奥で、静かに春の雪解けのような流れが始まる。脂肪とは「動かないエネルギー」の象徴。Healyはその重さを否定せず、“重さの中に流れを見出す”よう導いてくれます。それは、閉じた防御から“流れの中で守られる”という新しい信頼へのシフト。静かな再起動の周波数で

乳がんヨガサークル✶LUCE✶のご案内ヨガクラスについて【みんなで乳がんケアヨガ】乳がんを経験したすべての方が対象です「今日の」身体と心の声に耳を傾けて、「今日の私」に合わせて呼吸を巡らせ、“良い塩梅”のところで動きます。安全を第一に考え、基本的に難易度の高いポーズや腕に自重がかかるポーズは行いません。✶ヨガが初めての方✶「ヨガをしたことがないけれど大丈夫かしら？」と不安になるかもしれません。どんな方でも、誰もが最初は「初めて」です今出来る範囲で楽しめるの

部活をがんばっている水泳教室卒業生がENCOMPASSトレーニングに来てくれましたー今までも卓球少年野球少年水泳選手テニス部中高生のトレーニングをみてきましたがエンコンパスを使うとインナーもアウターも強化できるのでとってもいいと感じています故障なくやりたいことを思いっきりできる身体と心のサポートしていきたいですねいつもありがとうございます🌈てるこ

漢方薬を飲むのをつい忘そうなとき。体に合うかわからない漢方を試したいとき。疲れた身体を少しずつ整えたいとき。私には強すぎて、そのまま飲むとお腹を壊しちゃう漢方をそれでも飲みたいとき。そんな時、私は「漢方水筒」を持ち歩きます。お手持ちの水筒に漢方薬を一包の半分くらい入れて適温のお湯を注ぐだけ。錠剤なら、粒のままひと粒かふた粒、水筒に放り込みます。飲みにくければ紅茶やハーブティーで割ってもOK。それを1日かけてのんびり飲みます。私は職場やお出かけ先にも持っていきます。普

よしみるポジティブgoodmorning！初めましての方はこちらへよしみるの情報は公式LINEから↓よしみ主催のイベント【オンライン】2025年8月2日土曜日8：00〜9：00【リアル】2025年8月7日木曜日10：30〜11：30第12回【よしみる倶楽部】テーマは自分を知る美脚研究！痛っ、太っ、諦めないで❣️開催しまーす♪申込みフォームそのほか公式LINEか

白黒の世界からカラーの世界へシフト『身体(脳)の発達✖心の発達アプローチ』✨生きづらさ解放✨のお手伝いはじめての方はこちらからどうぞ🍀働くことは辛い、苦しい、大変💦"三大苦"そんなイメージがわく方に伝えたこと。幸せに楽しく働くイメージがわかないのは今までの『環境』から覚えた"身体の形状記憶"だから。✅苦労して必死に働く親(大人)を見てきた✅のんびりしてると仕事(手伝い・勉強)しなさいと言われた(言われ

まりこです。今日もここに来てくださって、ありがとうございます。この記事が、いま抱えている「どうしたらいいんだろう」という問いに向き合うための視界を、少し広げる時間になれば嬉しいです。「どうしたらいいんだろう」が、頭の中で止まらない「どうしたらいいんだろう」この言葉が、頭の中で何度も浮かんでくるときってありますよね。今のままではいたくない。どうにかしたい。だから、ずっと考えている。

先週末、今が見頃の紅葉を夫氏と堪能してきました♬といっても近くの公園ですがつくば市民のオアシス《洞峰公園》です。今年の紅葉めちゃめちゃ綺麗な気がするのですがみなさまはいかがでしたか？息子氏が幼い頃から中学3年までこの公園の銀杏並木を背景に毎年家族写真を撮って年賀状に載せていたのも今となっては懐かしい想い出。春夏秋冬、四季折々の景色を夫婦でのんびり楽しむ。子どもが成長し社会人になって喧嘩の種が激減したからか二人で過ごす時間が増えてもお互い穏やかでいられる。3