身体と心

コチラの記事の第二弾‼️✨『うふふ。私の植物自慢Part.1』はぁ〜ため息の出る可愛さ😮‍💨みてっ♡うちのポトスエンジョイさん🌱春が来てからバンバン新葉出してくれてます🙌ポトスは一般的な植物ですが、エンジョイはちょい珍し…ameblo.jpさてさて、今日のうちの可愛い子ちゃんは、、スキンダプサスさん♡この葉っぱの斑の部分はキラキラでシルバーっぽい輝き✨写真には上手く映らないから残念ですが😢今朝、なんと動きが💡😳分かりますか？新芽に水滴が🌱💦これは水やりの水ではなく、スキ

本日夜勤明けー今年入ってまだ丸っと一日休みが１回だけで流石に疲れがやばい。なんかしゃべりがどんどんおかしくなってるみたいな印象ある…最近の引継ぎ時（汗思考が散らばってるというか…１現場だけの話なので精神的な疲労があるのかな。その現場対応結構大変で変な緊張感に包まれる場面が多々あります。そんな現場対応が先月から増えてしまったので余計に蓄積されてるんでしょうな（涙とにかく今は手っ取り早く疲労回復したい！！！！ワークマンに行ってリカバリーウエア買おうと思っても売り切れて

人気YouTuberのゆりいちが別れた、という動画を見た。正直、最初は「そうなんだ……」くらいの距離感だったはずなのにゆりなちゃんの表情を見た瞬間、胸の奥がきゅっとなった。吹っ切れたような、でもどこか強がっているような顔。「あれ……この顔、知ってるな」って思った。……そうだ。私だ。20代の頃、まさにあんな顔をしていた。当時10年付き合っていた元恋人は、結婚したがっていた。一方の私はというと「いや、これは現実的に見て絶対無理だろ💦」と冷静すぎるくらい冷静だったと思う。価値観の

ゴールデンウィーク終盤でしょうか？長期休暇の方や通常運転な方いつもと違った毎日な方…それぞれに色々かと思います私は、ほぼ通常運転ちょっと『キャンドル🕯𓈒𓏸ヨガ』なんかで身体と心を体験するクラスも行いました深いところの自分(真我)は、何を感じてる？何を言ってる？何を今経験してる？クラス中、そんな問を度々しながらキャンドルのいつもより落ち着いた灯りの中より、自分に向かう事がしやすかったのではないでしょうか？無意識な自分の心理や何かにハッとした気付きや新たな

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶｢体が硬いのでヨガは無理です｣｢体が硬いけどヨガ出来ますか？｣この言葉ほんっっっとによく聞くんです。ヨガをしている人はみんな柔軟性があると世の中では思われているのでしょうね私がヨガを始めた時。まったくの初心者だしさらに運動とかもしていなかったからもちろん体はガチガチ。体の硬い人代表のようでした。立位の前屈で床に手が着かないのは当たり前。あぐらで座れば両膝がバーンと上がっちゃって不安定。筋力も無くて、すぐ疲れる自

緑溢れる鍼灸院鍼灸とボディケアフロントアンドリアです。ベンゾジアゼピン（抗不安薬・睡眠薬）の離脱症状——これは、服薬した方すべてに起こるものではありません。それでも、ごく一部の方が、不運にも深い苦しみに直面してしまうことがあります。離脱症状には個人差があり、首や肩の強いこわばり、眠れない苦しさ、不安、ふるえ、焦燥感…言葉では言い尽くせない症状に、心も体も追いつかない日が続くこともあります。「どうして自分だけ…」「誰にも理解されない…」そんな孤独や恐怖の中で、ここに辿り着くま

運動不足と感じていきなり運動すると軽いストレッチや体操やウォーキングですら筋肉痛になったりします。全身の筋肉が硬くなっていたり全身の血流が悪くなっていたり運動できる身体になっていない事がほとんど。それくらいの運動に耐えうる身体の条件を揃える事が何より最優先です。せっかくの努力が身体を痛めるだけの結果にならないように。身体をしなやかに動かせるようになる4Dストレッチマシンで身体の使い方や姿勢不良を改善しませんか？『葵均整整骨院』JR神戸駅構内☏078-360-22