足が攣る

もう11月💦10月、何していたのかしら、もの凄い勢いで過ぎてしまいました。明日と、再来週、ウォーキングイベントに参加します。再来週のは、自分にとって恒例のイベントとなっています。昨年はいろいろ予定があって不参加だったので２年振りです。今回は、10kmコースを歩きます。普段、ろくに歩いていないのに歩ききれるかしら。。明日のイベントは1人で初参加です。どんなコースかわかりません💦ここ数年、歩いている途中で、腹痛が来たり、足が攣ったりするので無理はしません。明日の分

夜中に突然ふくらはぎがギューッと攣って飛び起きたことはありませんか？痛みで目が覚めてしまい、その後なかなか眠れない。朝には治っていても、「疲れていただけかな」とそのまま過ごしている方も多いかもしれません。もちろん、一度だけであればあまり心配のない場合もあります。ですが、何度も繰り返している場合は、身体からのサインが隠れていることもあります。足が攣ると、どうしても足そのものに原因があるように感じます。ですが実際には、身体は一つの場所だけで働いているわけではありません。