足が攣る

今晩は⛄️私の地域は今晩から明日にかけて大雪❄️になる予想ですが皆さんの地域はいかがでしょうか大きな災害にならない事を願っております(๑･̑◡･̑๑)本日は月一回のかかりつけ医受診日でした^_^降圧剤や眠剤、安定剤、湿疹の軟膏を頂いております多発性嚢胞腎による肝臓、腎臓肥大によって腸が圧迫され便を一日中もよおすという問題に悩まされております(´༎ຶོρ༎ຶོ`)先月から漢方のツムラの大建中湯を処方して頂いて服用しています（粗相はなくなりましたが便意は常にあるので辛いですが仕事中の粗

マグネシウムと運動(2025年版)運動で筋肉が矢継ぎ早に収縮と弛緩を繰り返すときに、もしカルシウムが過剰で、マグネシウムが過少であると、筋肉けいれんと乳酸の堆積が起きる。スポーツ選手やコーチの大部分が認識していないが、およそ運動選手が摂取すべき栄養素の中でも、マグネシウムが最も重要なものの一つである。すでに述べたように、細胞はATPと呼ばれるエネルギーのパックを使うが、ATPはマグネシウムがあってこそ形成され得るものである。最初にマグネシウムと肉体機能との関係を示した研究は、動物を使って