足が攣る

明け方、猛烈に足が攣りました。こんなに痛いのは数年ぶり？もっとぶり？ものっすごい雷雨もやんだし今夜こそは走ろうと思っていたし夜になっても痛いものの走れそうだけど無理しない週間なので『トラウマにより発生した『無理しない週間』』こんにちは、トロピコです。多忙と強風のためランオフです。普段だったら迷わず走る程度ですが来週末に向けて、無理して走らない週間突入。『ふくしまシティハーフマラソ…ameblo.jp心を鬼にしてランオフ3日目です。↓いま聴いている本はこちら↓ひきこもり家族[

…コンサの名勝負数え唄列伝って需要あるんかな？w先月末からDWがさらに500g減。やっとDWに慣れてきたと思ったらすぐ下げられるってのはメンタルに来るね。DWが下がるのに合わせて水を引く量を毎時100g増やしたのが今週の火曜。だが、残り20分くらいから急に右足が攣ってきた。やっぱりやめた方がいいねということで引く量は元通りに。透析を始めてからはどうしても火曜日の体重が増える傾向にある。特に食事の量を変えているわけではないのに日曜日から火曜日にかけて2kg増えてしまう

「マラソン徒然なるままに」では、日々考えます色々を書かせて頂いています。今年は昨年と比べて、気温の高いが続いています。僕はやっと体調が戻って来ました。帰宅ランで家に帰りますと、プールから出てきた人のようなビショビショ状態です。汗が出ることは大切ですね。とは言え、汗は水なの？という点もあり、話を聞いた処から今日の内容に繋がります。今日は「熱中症」や「足攣り」の原因について書いて行きます。今までの色々な情報が繋がったような感覚です。■経口補水液って、飲む上で注意した方が良い点があります