足が攣る

新年度を迎えて1ヶ月半が過ぎようとしてて…の生活リズムが落ち着くまで…と娘達のサポートしようと頑張ってはいるけど急に娘の仕事も忙しくなり想像以上に忙しい生活を送ることになっての感じる疲労感もハンパなくなんせで行動するのでわが家と宅の行き来もけっこう大変で保育園のお迎えや習い事の送迎にの習い事の時はを預かり夕食と入浴を終えてから送り届けるので21時前になるなんだかんだとかなりの走行距離でそりゃ〜身体もダルくなったり夜中に足が攣るのも仕方ないよな〜とそれでも孫は可愛いし

明け方、猛烈に足が攣りました。こんなに痛いのは数年ぶり？もっとぶり？ものっすごい雷雨もやんだし今夜こそは走ろうと思っていたし夜になっても痛いものの走れそうだけど無理しない週間なので『トラウマにより発生した『無理しない週間』』こんにちは、トロピコです。多忙と強風のためランオフです。普段だったら迷わず走る程度ですが来週末に向けて、無理して走らない週間突入。『ふくしまシティハーフマラソ…ameblo.jp心を鬼にしてランオフ3日目です。↓いま聴いている本はこちら↓ひきこもり家族[

先日の外来はギリギリセーフ(いやイエローカード)だったのですが、完全に合併症の自覚症状が出始めた。体キツイんですけど普通の方なら(健康体の方なら)ただ疲れたんじゃないの～？と、なるところですが怠い・足が攣るなど、私の場合◎◎◎◎性合併症ありとなっちゃうんですよね。近々、動悸が出てくるんじゃないかな～。そんな中、長女がチビ子(年長)を連れて沖縄旅行中今朝もビュッフェを愉しむ写メが届きました。バリバリの肖像有りなので、ブログUPは自主規制。ココからは直接行けないので

明け方左ふくらはぎがつりまくり〜おさまるまで我慢するしかない痛いのは痛いのだけどこう何度もなると耐久性がついたのか案外ふくらはぎ観察できたりしておっそろしいほど筋肉が固まり筋立っていて北斗の拳みたい１日すわってたから/血流が悪かったんだろーな水分不足とかではない坐骨神経痛からのしびれやら何やら眠っていても何度も寝返りを打つが腰からお尻から足にかけて鈍痛がありうとうとしかできず〜起きてセレコックス飲んで足裏、足の指、ふくらはぎと順番ツボ押し最後に

こんにちは。寒さにも暑さにも弱いアラフィフです。夜中に足が攣ることがあります。こむらがえり、めちゃくちゃ痛いです両足攣ったりしたらもう、、、私の場合、真冬と真夏に攣ることが多いです。冷えがよくないのかと思い、ふくらはぎを冷やさないように、毎晩レッグウォーマーをして寝ています。冷房で冷えるので、真夏もレッグウォーマーです。レッグウォーマーのおかげで、夜中に足が攣る頻度は少なくなりました。が、先日久しぶりに攣りましたなぜ、冬でも夏でもない今なのー今年の夏が思いやられます

おはようございます😃今日のツル坊地方☀️時々☔️気温9度〜21度ちょっとどんよりしてますネ！今日は主人が町の健康診断でレントゲンがありその後11時半から口腔外科で折れて残ってしまった根を抜く手術があります2ヶ月ちょい待ちやっとです10時半に大きな薬を8錠飲むそうです少し大変らしいので心配です病院の送り迎えは息子がしてくれるそうですツル坊は花の苗や野菜の苗を植えたり草取りをしますキッチンの床を何時もより綺麗にしよう午後も天気が良ければ草取りしますでも午後はやる気スイッチが入

…コンサの名勝負数え唄列伝って需要あるんかな？w先月末からDWがさらに500g減。やっとDWに慣れてきたと思ったらすぐ下げられるってのはメンタルに来るね。DWが下がるのに合わせて水を引く量を毎時100g増やしたのが今週の火曜。だが、残り20分くらいから急に右足が攣ってきた。やっぱりやめた方がいいねということで引く量は元通りに。透析を始めてからはどうしても火曜日の体重が増える傾向にある。特に食事の量を変えているわけではないのに日曜日から火曜日にかけて2kg増えてしまう

数日前の晩、初めて内腿が攣ってしまうという事態になるお舅さんがよく「夜足が攣るんだ」と話していました。義父さんはお酒が大好きな人だった。純粋なお水としての水分量が足りていないから、足が攣りやすいだろうな〜と思ったいました。朝方攣るのは水分不足という感覚はずっと持っていた自分が「まさかの足🦵攣り」改めて自らの加齢を実感しましたそして、省みますとその日は洗浄と機械清掃のパートの日。洗浄作業中は途中で水分補給をしながら行うのですが、お湯を使うのでこの時期からもう汗だく。帰宅すると着

本日、久しぶりの団体戦でした月に2.3回参戦してましたが、3/26以来の試合。ステップ括りで6人合計21という団体戦でした普段当たらないような人と出来て面白かったなー今日のペアさんは同じスクールの人。試合では初めて組んでもらったよリーグでは1勝1敗で下位リーグへ。初戦私たちペアは負けちゃったんだよねでもあとの２つが勝ってくれました。これぞ団体戦！ありがとー！準決と決勝は3ペアとも一つも落とさず優勝出来ました。何回も書くけど、下位トーナメントね優勝賞品はお肉豚と牛肉！

世間一般ではゴールデンウイーク最終日何処にも行かないから、お金も使わない私釣りにも行かない私・・・・なので我が小家回りを｣再点検出来る事から大雑把にbeforeafterお見せする事が出来ない危険地帯・・・・秘密兵器が到着したら勝負したいその後ネットサーフィンで情報収集飽きたので裏の川へあわよくば！！！過去の経験で居れば一発しかし・・・・。マシーン３号こ

GWが明日からという前夜ちょっと前から胃が重いなぁ食べ過ぎやわと思ってたのが急にみぞおちのあたりがキリキリと痛くなってお腹の調子も悪いおまけに頭痛と少々の吐き気なんじゃこりゃ？！となりますやんたぶん胃腸炎チャットGPTさんに聞いてもSiriに聞いても「急性胃腸炎」と言いよりますなぜ今？とにかく横になって寝よ！寝れば治るんではなかろうか？なのに甘くないうつらうつらしても胃がキリキリー！お腹が痛くてトイレに行くこと数回※食事中の方すみません※そして何故か足が攣る

天赦日寅の日おんもは風が暴れまくるっ♬風速9m/sっ⁉️アイちゃんに教えてもろたっ♬画像お借りしております♬予報は昼過ぎまで雨☔だったしのんびりしようと思ってたので好きなだけ惰民は惰眠を骨まで🦴貪るつもりでございまし駄菓子菓子昨日ほぼ立ちっ放しだったので右脚太腿が良いエサに🎣攣られやゔぇ・・・この産まれたての小鹿のやうにぷるぷるしてる右脚太腿に対攣りエサ機能を仕込んだ膏薬を貼り♬だのにぃ〜なぁすぅえ〜

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ぷわりは先月４月３日に虹の橋を渡りました今日は５月３日…初めての月命日ですいつもはクリスピーキッスのお供えを焼きかつおにしました大好きだったもんねところが焼きかつおが大好きだったのはぷわりだけではありませんちゃあくんも焼きかつおを愛しているオトコカツオの１本食いが上手です鈴之助も食べようとするけれどお上品なもんで１本食いをするには修業が必要ちゃあくんにはかない

今日からおとうちゃんは義両親を連れて金沢に里帰り（義両親の実家がそれぞれ近所なの）朝の５時過ぎに出発と聞いていたので見送ろうと５時に目覚ましをかけて起きたらもう出発のあと…早くに行ったとしても家の中でゴソゴソしていたり玄関のドアを開けたり閉めたりしていたら目が覚めそうなのにまるで気が付きませんでしたソファの裏に鈴之助こういう狭い空間をよく見つけるねぇらんは療法食（便秘用）なのですがさんざん食べてから

不調、というほどではないが若いときとは身体の調子もずいぶん変わってきた。よく足が攣る。若いときは、ふくろはぎがよく攣ったが最近は、ふくろはぎ、足の指、足の甲、その他いろんなところが攣る。意味もなく、痛いなと思っているとスジがピキピキとなって足の指が、なんか変な感じになっていたり。。。からだが冷えると、咳がひどくなるが胸の筋肉が痙攣している、みたいなこともある。アルバイトでも散歩でも身体は動かしているつもりでもいまいち運動量が

​一気に咲き始めたあやめ3日間、いつもの散歩はできなかった昨日はお花を見ながら歩きました先日まで咲いていなかったあやめがいっせいに咲いたんですね綺麗な色だなぁ赤もとても綺麗な赤です左側があやめで右側がつつじで同じ場所で一度に見られますいつもよりちょっと遠回りして良かったっ！あやめは区のお花です見たかった肝心の藤棚はお手入れが悪くて花の付きが悪かった見事な時もあったけど今は葉っぱのツルはの伸び放題でお花が目立たない残念な藤棚なので写真は撮れてないそう

お母様の夜の足攣りが辛そうで見ていられなくて…と購入されたお客様からメッセージがきました。昨夜、母の足が久しぶりに吊りまして７プッシュくらいかけて塗り込みましたら、直ぐ引いて即寝してました。時々塗り込んでるせいが痛み引くの早くてビックリしました。ありがとうございます❤️いや〜本当に直ぐなんですよ実際、攣る人（わたしも）と目撃した人しか、解らないかもなのですがマグネシウムローション様様です香りも良いしね〜みんな良い匂いって言うわ。ありがとうございますマグネシウムは健康維持・増進に

初めて参戦するマラソン走ってみたーいというノリだけでエントリーしてみました板橋Cityマラソンから約1ヵ月体は回復してきてはいるがどの程度走れるかはわからないそしてもう気温が高くなってきている無理せずでも頑張って完走を目指したいかすみがうらマラソン当日には臨時列車『かすみがうらマラソン号』が運行されるのであるがのんびりしてたら指定席は満席その他の特急列車も既に満席のんびり常磐線で向かうことになった上野始発なら余裕で座れるね松戸駅を過ぎた辺りから車内が混んできたほ

ついに最下位に。中途半端な順位よりいい。エスパルス、アビスパ戦が悪過ぎたんで、むしろ望んでいた事。選手たちも奮起するだろう。ただ、怪我人が多いのが気になる。ゴールデンウィークの連戦、大丈夫か？ガンバ戦、前回は3-2で負けたけど、まだまだ行ける。最後、ガンバのホームとJ1プライドで負けた試合。Vファーレン長崎も今回ホーム。まだ完成度は低いが、勝つチャンスはある。アビスパはガンバに最後守りに入ってしまって引き分けたが、十分チャンスはあった。あ、コレ名古屋戦だ。ガンバには

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こんにちはNAKANORIです70歳を目前に色々やってますお付き合いくださいませねおばさんの独り言朝、起きぬけに左のふくらはぎが・・・攣ったグッ～～～～～いたいしばらく・・・・動けんかった体も心もお疲れか最近仕事が楽しくない曜日固定の出勤で、会う人はいつも同じそして・・・・店長の方針で、昼休憩は一人づつ私は、13時過ぎてからが多いお腹減るし～～～それに、暇で時間がなかなか進まない・・・一日が長い＝つまら

最近気候のせいか？本を読んでも何をしてもすぐ眠くなるしだるくて疲れてしまう〜なんぞ栄養素が足らないのかなんなら過剰に取りすぎからの影響か〜→これ、思い当たる半日動くと電池切れ今もホームセンターいって帰宅後お昼食べたら読書したいのにもう眠い→糖尿みたいやん今のところ数値的に気をつけてとはいわれているものの薬は出されてないが読書も木彫も進めたいのになかなかの後まわしだ寝る前に本を読めば気がつけば朝これはあかん気力がどうのとかの前にまず寝てしまうのは

夜中３時頃にまた足が攣る先日の最強足攣りからの２回目が明け方にきましたよ今回もいたたたーってひたすら耐えてのちツムラ68番飲む朝食のときに息子も太ももが攣ったとゆってた親子して水分不足確定〜昨日は暑くて外にいると汗かいたもんねそこに珈琲ガバガバ飲んだらそりゃ水分不足になるわね気候の変化に振り回される御老体になったものよ前回よりも今朝の攣りは緩めに攣ったので前回のような数日あとを引くひどい痛みはないですまだ今季は体が汗をかくことに慣れてないからねしばらく

ストレッチ体操したら、足が攣ったと書いた。『足が攣った』健康講座で、ストレッチ体操を１時間した。帰りのスーパー駐車場で、いきなり両足が攣った。足首から先がもう痛くて、さすったり揉んだり伸ばしたりと何でもしたが、…ameblo.jpしかし、原因を確かめる意味でも、翌日もストレッチ体操に出かけた。殆ど、前日と同じ内容でストレッチ体操をした。今回は、足も攣らず何てことはなかった。一度痛い目に合うと、おっかなびっくりで、その後は運動することを控えてしまうことは多い。でも、

2026年4月15日昨日はヨガのレッスンを受けました。ツボ、リンパマッサージはとても気持ちよく体がぽかぽか私の足のしびれにも効果ありそう～普段使わない筋肉を使って楽しくレッスンを受けていたのですが後半、内転筋が攣りました。これはいけないと芍薬甘草湯を飲み安静にしていたのですが帰り道こんどは両膝の上と弁慶の泣き所が同時に攣りあろうことか一歩も歩けなくなったのです。地下鉄の通路で中腰で痛みに耐えていると通りかかった人に声をかけていただきました。ご親切に肩を貸すと言

彼は、ほんとにマメでたぶん私と一緒にいるとイラっとすることが多いと思うんだけど態度には出さずこの頃は、俺の姫だから。と言ってくれてます(笑)おもしろすぎですそんな彼の家でよくうち飲みさせていただいてて、、、なかなかお泊まりは難しいものの、時々酔っ払って寝ちゃうことがあり…それも、かなり豪快に！イビキかいて、寝てる姫。イメージ画像(byチャッピー)…そうすると、そぉっと、彼が足を触ってくるんですよ…ん？寝てるのをいいことになんかしよ

ここ数年、足が攣る頻度が多すぎて夜寝るのが恐怖なほどでした。足が攣る瞬間…あくる…ってわかりますよね💦💦早めに壁に足を付けてギューっと踏ん張ってももうダメ、どうにもならない。ひどい時は、ほんとに攣る治まる攣る治まるを何度も繰り返したり、数日間ふくらはぎの痛みに悩まされるほどの激痛でどーしたもんかと真剣に悩んでました。特に冬場。やはり寒さは大敵です…普段はシャワーオンリーだけどできるだけ湯船に入るようにしてゆっくり身体全

今朝の桜🌸これはもう満開と認定で良いかと早朝ウォーキングを始めもうすぐ1年雨の日と極寒の一月、二月を除きほぼ毎日3.9km40分歩きました退職後、家でじっとしているのが怖くてダイエットにもなるかと､､､こちらはあまり効果無しですが低体温が解消され血圧はさがり足が攣るのはなくなりました体力的なことばかりでなくいろいろな鳥や花樹木を目にしたり風の暖かさや気配を感じることができウォーキング続いてる理由でしょうかこれからも美味しくいただくためにウォーキング続けていき