足が攣る

行きたい所を伝えておけばいつも綿密にプランを練ってくるいとこがいるのでお任せしていたら今回ノープランで行くというお天気も微妙だったので様子をみてコースを決めるっていうその結果パワースポットに何か所も出会う事になりましたこのサキシマスオウの木を案内してくれた人にパワーを感じるわあと伝えたらあなたは充分持ってるから必要ないと言われた私がパワースポットかもしれませんw木の根元近くに拝所（ウガンジュ）がありました晴れて来たのでうるまの海中道路を渡り平安座島〜宮城島〜伊計

診察の前の週にＣＴと採血を受けました。Ｏ医師「採血の結果、悪くなかったよ。下痢はどうですか？」私「軟便です。ちょっと良い時もあったり泥状に近い時もあります」Ｏ「下痢でなくて良かったですね」私「お陰様で。コーヒーや紅茶などカフェインを摂取するとお腹が下りますが、そんなものですか？」Ｏ「あまり聞かないね。ＣＴ受けたんだよね…(画像を診ながら)胸骨転移の最初の症状はどーゆー感じだったっけ？」私「胸の辺りを触っただけで痛みがあり特に胸骨(左右の乳房の間)は触ると酷く

アラーム鳴ってる⏰スマホを見ると5時40分今日は仕事の日？休み？ところで何曜日やねん？色々考えながら足を伸ばした途端うっわ、やってもーた足が攣った正確にはふくらはぎが攣りました朝から最悪急いで立ち上がらなければと布団を慌ててはいで立ち上がりでも足の裏が床につかないゆっくり伸ばすとふぅ〜20%くらいの攣り程度で復活出来ましたが毎度この起き方は目覚めが悪過ぎ朝から目覚めにやさぐれてますだってね早く寝ても、遅く寝ても最初の２日くらいだけスッキリした目覚め

最近の私のあるあるが、やっぱり年齢なのか単にマヌケなのかなんですが！！まず、何もないとこでコケる。先日も足を上げたつもりでしたが、足が上がってなくて盛大にこけました思わず、あ、これはもう転ぶなと思って先に「痛いーー」と言ってました。案の定、手を擦りむきましたねーそして、何かを取りに行って‥あれ？何しにきたっけ？みたいな。認知症の始まりでしょうか？怖いですwwあとは、フィールサイクルでやりがちなんですが連続で３回とかクラス取っちゃって、足が攣るという、意味不明なことをしてしまいま

せっかく練習して万全の体調で臨んだのにマラソン大会のレース後半～終盤に（ふくらはぎ等）足（脚）が攣ってしまい、大幅なペースダウンもしくは途中棄権になってしまう人も少なくないようです。今回は、この原因と予防策について考えてみましょう。「脚（足）がつる」という現象は「筋肉がけいれんを起こしている状態」でそれには１．ミネラルの不足２．オーバーワーク３．冷え（ウォーミングアップ不足も）４．筋肉のしなやかさ（バランスの）欠如さらに体幹のインナーマッスル（コア部

ゴールドコーストはちょっと朝方に涼しくなってきたような気がします。でも昼間はまだまだ暑いです。３月のテニスの予定を貼り付けます。今月からぼちぼちサーキットに出陣するジュニアがでてきます。それに合わせてレッスン内容も組んでいきます。昨日の９時から始まったコンペ（試合）ダブルス８セットの団体戦なのですがあまりにも接戦で足の甲を攣りました・・・私のゲームは５−６タイブレーク６−３６−４５−６タイブレーク最後の試合は２−５のところからま

昨日暖かくなったけど足がつるってしまいました今日は確かに寒くなったねさておき昨日久しぶりに「もじの♨️」に行ってみましたトレーニングプールは休止したいです足が攣るので無理はしない方がいい随分古くなっていて以前は900円でしたが1200円に値上がりトレーニングプールは無理しなくてもサウナがあるからなでも風呂上がりでも腰が痛いです近くのコンビニ店にチューハイ片手持ちで美味しい焼きそばを半分にして夕飯ですいりこはカルシウムで焼酎のおつまみ足が攣るのでどうしたらいい

先日、フルマラソンに出場したお友達スタート前に浄化顧問の先生にご連絡さぁいよいよスタート！めちゃ安定した走り。目標タイムで走れたそうで、３時間を切るサブ３！！が、ラストあたりで足がつって、終わってから電話で顧問の先生に浄化していただくと、めちゃくちゃ痛かったのが、秒で痛みがなくなり本人もビックリ‼️怖いくらいです〜と。水分を摂らずに走ったからだと私も本人も思っていました。見えない世界の問題では、寺、神社の影響が２つあったそうです。神様はいないのにね、、世の中は神様間違いだ

今日は娘が夜勤明け私が休み二人で映画に行く約束をしてたので街で待ち合わせして楽しみにしていた「教場requiem」観てきました。キムタクやっぱりカッコいいですね～物語が面白いのはもちろんなんだけど風間教官の所作？姿勢？存在感？なんだかとても美しく見ごたえありました。映画が終わって少し離れたところのパン屋さんに行こう！ってことになりそこそこ人通りの多い道を二人で歩いてたんだけど・・・マンホールのわずかな段差で足をひねり・・・

市場の反応無し原油も静かなので念のためメモ米、イラン攻撃の可能性と報道高官協議での合意は困難か（共同通信）-Yahoo!ニュース【イスタンブール共同】米ニュースサイト、アクシオスは18日、情報筋の話として、トランプ米政権がイランへの大規模攻撃に近く踏み切る可能性があると報じた。米側は、イランとの核問題を巡る高官協議での合意news.yahoo.co.jp米国民が現在戦争を望んでいないことは明らかだし先日引用した記事を見ても国内の経済を何とかしろってのが一番大きい外交で目をそら

眠れない最近眠剤飲んでいなかったけどいつも寝落ちしてました。眠れるって1番大切な事かもしれない。夜勤中も仮眠時間が2時間あるけど眠れた事って2回くらいしかないです。いつでもどこでも眠れる人が羨ましいです。夜勤明けでも爽やかな顔しています。私は大丈夫？って声をかけられるほど死んだ顔しています。今朝も血圧測定したら168/82でしたもうどうしましょう。内科で相談したら必ずまず痩せましょうって言われるでしょうね最近身体の不調が多くて左足背が

二日連続夜中(今日は明け方)に足が攣って二日連続のたうち回ってからウトウトしておりますんー？と思って調べたら今日も夜中に雨降って→明け方冷え込み古傷の湿度+温度センサーは正確だなぁ↓昨日の足が攣った報告『大統領の日で市場はお休み』3時頃に足が攣って叩き起こされてしまいました寝てる時に足が攣ると声出るレベルで痛いんだよなぁ一応薬は準備していましたが対処療法なんだよなぁそういえば夜雨が降…ameblo.jp

3時頃に足が攣って叩き起こされてしまいました寝てる時に足が攣ると声出るレベルで痛いんだよなぁ一応薬は準備していましたが対処療法なんだよなぁそういえば夜雨が降っていましたのでこの季節の寒さと湿気が重なると古傷がというか、気象情報見ると19時8.8℃雨降りはじめ03時1.9℃雨終了な感じで、古傷がセンサーとして正常に機能しましたねで、起きたついでに昔のお仕事書類を確認しつつ市場を見ましたが大統領の日でお休みでしたね。せっかくなので大統領関連の下記記事をメモ

めざましテレビ「イマドキ」で紹介されました、「ふくらはぎストレッチャー」発売‼️先日ご紹介した「トレーニングスリッパグーパー」ご購入いただいた方、ありがとうございました🙇実際に履かれた方は、スリッパ履いた後に歩くと、こんなに指が地面に着いているのは初めて😳と言われます。歩行で指が使えるのが実感出来ますよ〜😍第2弾として、ふくらはぎストレッチャーもご紹介致します✨☝️歯磨きしながら☝️メイクしながら☝️髭剃りしながらなど、ながらでストレッチ出来ます。▶️足首が硬い▶️ふく

真夜中に。足が攣る。それは悲劇で地獄の始まり。甲状腺の病気のせいで。攣りやすい身体。ふくらはぎだったり、太ももだったり。膝の皿近くの筋だったり、肩や首も。昨日の夜は右足の足の裏。ギュッと縮まって。固くなって痛くて。布団の中1人パニックになる。身体が攣って、いつも叫ぶ言葉。「助けて。」旦那は別の部屋で寝ている。助けて欲しいと叫ぶけど。旦那に助けられたいわけではない。触ってもらって治るわけではないし。ただ耐えるのみ。戦うのみ。でも、声が出てしまう。「助けて。」

一昨日から暖かくて過ごしやすい。実際、昨日の夜中は１０度以上あって、１０度を切ったのは、午前５時頃か。１週間のうちにマイナスだったり、季節外れの暖かさというのは、やはり、体調を崩しやすいから、それだけに気を付けていたのだが．．．睡眠中、暖かいと布団を?いでしまう。そんな時、朝方冷え込んだりすると、足を伸ばした特に攣ってしまうことがあったが、この何年かは、滅多にないことだ。でも、夕べというか朝方になって、ちょっと足を伸ばすと．．．．脚が攣るまでにはならなかったけど、直ぐ

年末年始に良性発作性頭位めまい症になった私あの時はどうなることかと思いました年始の占いのお稽古で今年の運勢を占う年筮（ねんぜい）をとったところ今年は健康に注意！成果を求めるよりゆっくり心身を養うのがよいと出たそこで血圧計を買いヘルスケアアプリを使いレコーディングしながら健康を管理してみることを始めましたすると、、なんとなんとたまに低血圧になることが判明！どんな時かと考えると朝から忙しくしてた時のような、、で、ここからは推察なのですが私は忙しいと水分補給

おはようございます先週は寒くて雪が降っていたのですが今週末はいいお天気で洗濯日和昨夜、まーた。です。睡眠中足が攣りました。1回目は右足の脛その一時間後には左足脛…足が攣る事はちょくちょくあるけどほんと嫌ですね。どの体勢がいいのか、どーすれば治るのかいつもただ痛みが治るのをまつだけですあと左足膝の少し下？内側？かな…もうここ数日痛くてさ立ち上がりや階段の上り下り…仕事中、何度も膝をついて利用者さんと向き合いお話しする事も多いのですが膝をついて立つ時なんから少し気合い

身も心もお疲れなのか油断していたら夜中に激痛〜久々にきたぜいきなりふくらはぎにきましたおああああローションのところまでケンケンして塗る、塗り込むほどなく落ち着くこれは手放せないものの一つですマグネシウムは健康維持・増進に欠かせない必須・主要ミネラルのひとつです。鉄や亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素と並び体内で合成できないので、必ず摂取しなければならないミネラルです。必須ミネラルはそれぞれが身体に重要な働きをしますが、なかでもマグネシウムは骨や歯の形成・柔軟性・弾力性を高め骨折しにく

260210(火)未明夜中に足が攣る。どうやら毛布を足元に敷いて足を高くして寝ているのがよくないようだ。痛くて痛くてすっかり目が覚めてしまった。痛みが引くと今度は腹が減ってきた。イケナイことだけどカップうどんを食うことにした。京風きつねうどん108円/税別だったかなあ?西友と日清製粉のタイアップ企画みたい。ネギ足してっと。きつねはきざみうどんのように細かい。しかし昨今の物価高、カップヌードルでも180円くらいはとることを考えると贅沢は言えないかも。同種の小エビ天そばも買っ

本日のお休みやっぱりアレから逃げるあと少しで提出できるところまで来たがmoo大佐☆です！本来なら確定申告書を提出してスッキリしてからと思ってますたがむぅ〜りぃ〜昨夜から映画を見るための準備をしてますた映画見る準備なんか！と思うかもしれませんが昨日、無事！生誕祭をひとりで迎えて四捨五入すると還暦そお『アラカン』に突入ですわそんなおじさんは「おしっこ」問題に悩まされるお年頃タバコは我慢できてもおしっこはねぇですので昨夜から給水制限を実施🚫いざ劇場へ前作（第１部）か

朝方、４時前だろうか。寝ていて足を伸ばすと、攣ってしまった。このところ、そんなことはなかったので、とにかく痛くて、足の指をつまんで．．．やはり、治まる気配がない。仕方がないので、起き上がって、ストレッチで凌ぐしかないが、横では、女房がトイレに起きたらしく、ちょうど、ベッドに入るところだ。ここで、ガサゴソしていると迷惑だろうから、取り敢えず、寝室を出ることにしたが、やはり、廊下は寒くて仕方がない。でも、動かしているうちに治まったので、ついでだから、私もトイレに行ったが．．

平日は有り得ない二度寝✌️ですが、夜中にトイレ行って再び布団に入った時の幸せ感🥰冬は特に布団に戻った時の嬉しさ💖そしてアラームが鳴るまでのうたた寝😴💤💤💤あっ😅二度寝してましたわ💦本当にこの時期は起きるのがツラすぎますからね〜(^◇^;)更に土日なんかは二度寝三度寝は当たり前です‼️最近では平気で昼近くまで寝てしまいますからね〜💦そのままずーっと起きなかった………なんて日が来る気がします（ーー；）んで、この冬の時期ですが必ず枕元には水を常備しており

移住するなら暑い国？寒い国？これは難しい選択ですな🤔雪など降ったら身動き取れないしクーラー背負っては歩けない、、、春麗の日本、早く戻ってこーい‼️▼本日限定！ブログスタンプ今日は月に２回の声楽レッスンの日今月はウィーンの先生にも１週おきにレッスンをしていただいたので、毎週レッスンを受けたことにレッスンの方は特に進展があったわけではなく今回自分が直す点は分かっているのにそれを実践するのに苦戦している言ってみれば膠着状態まずは母音発声とか歌詞の音読を重点的に自習中まぁ、レッ

2026年1月27日火曜日雪時々曇り🦉11時開店します。28日(水)、29日(木)、30日(金)は定休日でお休みです。🎹「ゆるゆる音楽会3月1日(日)15時頃からの予定。右脚はロボット膝(人口関節)で、左足は約1年前に大腿骨骨折で手術しており、寒くなるとどうなるか？と案じてましたが雪道や凍った道を歩かなければ、生活の支障はありません。ぎこちなさはあっても杖無しで普通に歩けるようにまで良くなっています。しかし、夜中や長い時間同じ体勢でいると足が攣って「痛たたた…」となります

皆様こんにちは。今日も寒いですね。こう寒いと水分を取るのは至難です。頑張って接種していますが、トイレが近くなるのが欠点５年ほど前から足がよく攣るようになりました。攣るのはいつも左足の薬指。しかも入浴介助中。なんで？「湿度100％なのになんで攣るんや～～～！！」多分、坐骨神経痛などの影響があると思いますが、仕事中は厄介です。直ぐに左足薬指を抓んで、のけ反らせて処置。大したことないのですが毎回となると・・・

2年？だか3年前にこれ以上は、ダメと思い会わない選択をした人Sくんとの事なんとなく会いたくなって昨年末にお会いした笑顔で現れ、又連絡くれて嬉しかったとあの時はショックだったと何度も言われ会いたかったと言われただから、まさか会えるとは…とその日の帰りからグンと仲良くなり、以前の様な単なる飲み仲間でなくなった金曜の夜、毎週時間を共にし、🍷帰り際、キスされハグされる様になった代休が１日取れるからと昨日は、昼飲みを提案され景色を見ながら昼飲み🍶🍺良い気分になっ

最近は特に寒さが一段と上がっている気がしている、​​​整体院晴々の今井です。さて。今日はちょっと、僕自身の「驚き」を共有させてください。テーマは「足が攣る（つる）」という、あの激痛について。私はこれまでずっと思っていました。「足が攣るのは、水分・塩分・マグネシウム不足が原因としても大きいと」でも、最新の医学論文を読んでいたら、その常識が音を立てて崩れ去ってしまったんです。今日は、BritishJournalofSportsMedicineやJAMAといった、世界で最

今晩は⛄️私の地域は今晩から明日にかけて大雪❄️になる予想ですが皆さんの地域はいかがでしょうか大きな災害にならない事を願っております(๑･̑◡･̑๑)本日は月一回のかかりつけ医受診日でした^_^降圧剤や眠剤、安定剤、湿疹の軟膏を頂いております多発性嚢胞腎による肝臓、腎臓肥大によって腸が圧迫され便を一日中もよおすという問題に悩まされております(´༎ຶོρ༎ຶོ`)先月から漢方のツムラの大建中湯を処方して頂いて服用しています（粗相はなくなりましたが便意は常にあるので辛いですが仕事中の粗

タモキシフェン💊副作用色々とありますけど、私が実際に感じている、タモキシフェンの副作用は①関節痛②ホットフラッシュ（私の場合はひたすら暑い）③眠れないこの3つ。そして、血液検査をしないと分からない系のタモキシフェン+ゾラデックスの副作用が、私にはある。エストロゲンを抑えているために、血管が硬くなって、下の血圧だけが上がっている⤴️どれだけ頑張って昆布と野菜と果物を食べても、カリウムの値が、LOW（基準値より低い）状態。カリウム値が上がってくれないから、