足が攣る

最近よく足が攣るようになりましたたいてい夜中、朝方が多いかな目が覚めて、丸まった身体をう〜んと伸ばした時に気持ちいい、の後に、痛い痛い💦でも、解決法を見つけたんです💡💡💡足を伸ばす時、つま先を伸ばさず、踵から伸ばすようにすると攣らない気持ち的にはつま先を伸ばした方が気持ちいいけど一回踵を伸ばしてから、もう一回つま先を伸ばすと攣らないこれも生活の知恵でしょうか😆今日もうっすら雪で寒いです皆様、ご自愛くださいね😊

足が攣る要因はコレらしい、多分冷えて攣るのがオレの場合。栄養バランスは良くないしアルアルだな。薬に関してもあるかなァ‥ふくらはぎは攣らないようにしてるけどね、アレは痛過ぎてとても不快（笑）とりあえず、寒いと攣りやすいので暖かく過ごそうぜ。

2024/11/01〜11/0512回目アバスチン10日目〜14日目【11/1】なかなか筆が進まず記録が追い付けないまま日々が過ぎていきますお腹が張る足が攣る口内炎抗がん剤後の独特の体臭を感じるなどの自覚症状あり【11/2】【11/3】髪の毛、ここまで伸びましたこのままグレイヘアで年明けくらいにベリーショートでデビューしたいとか思ってますがそれまでにもう少し伸びてくれるかなクルクルになるとか話に聞いてましたが生える方向があっちこっちで長さがないと落ち着

ビタミン不足を感じた時に食べるものは？▼本日限定！ブログスタンプ去年の年始辺りから良く足が攣るようになった多分寒さとミネラル不足じゃ～無いのかな？と思い就寝用のパンツをぶ厚いスエットパンツに変えたわたし的にはナイキのTherma-FITがお勧めだ実に暖かいそして今年の11月頃より本格的にエネルギーチャージのゼリーを飲むようにしたマァ~本格的と言っても一週間に二つくらいだけどねミネラルを補給し始めてからは一昨日だったかな～軽く右ふくらはぎが攣っただけだやはり効き目が

マグネシウムは健康維持・増進に欠かせない必須・主要ミネラルのひとつです。鉄や亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素と並び体内で合成できないので、必ず摂取しなければならないミネラルです。必須ミネラルはそれぞれが身体に重要な働きをしますが、なかでもマグネシウムは骨や歯の形成・柔軟性・弾力性を高め骨折しにくくさせる神経の興奮を抑えるカルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮・弛緩を調整したりする血圧を適度に調整する作用もあるので天然のカルシウム拮抗薬とも呼ばれる抗動脈硬化作用があることからアンチエ

今日はお天気が良くて空が澄んでたみたい。午前中飛行機✈️の音がするので空を見上げたら羽田空港から飛んで来た飛行機✈️東北方面に飛んで行くのが見えました。最近夜中足🦶が攣ります😂あ！攣りそう💦ってめが覚めちゃう。しかも頻繁に起きちゃう💦ここんとこ無かったのに………水分も意識して摂ってるし歩くのも気にしてるのになぁ今日もスマートウォッチの歩数お仕事と合わせて1万歩超え🚶寒くなったからかなぁ以前お勤めしてた会社で足🦶が攣った時漢方薬貰ったら凄い即効性

今日は久しぶりに仕事17時までやりました7時間以上立ちっぱなしそして初めて生まれて初めて指がつりました左親指から小指まで５本痛くて使えません数分で治りまたの繰り返しプラス足の裏つりました交互に両足今までも夜足が攣ることはありましたが一回二回で治りましたが今日は何度も手足水分補給もしましたが帰宅しても痺れてる感じと痛みもうイヤだ‼️私の身体どーなってる夏前から食欲なく心膜炎肺炎で入院それからも食欲はない

就寝時などに足が引き攣る場合には、マグネシウムの豊富な食材を摂取すると治ります。Kominedenntal・小峰先生の記事を転載致します。いつも、ありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊突然死の前に足が攣る！2024-07-2812:10:06テーマ：日本の医療の間違い足の痙攣は突然死の予兆日本では一般的にカルシウムの摂取を推奨している実はカルシウムは非常に危険なミネラルであったしかしながら、骨折予防にカルシウムが必要と一生懸命推奨実は逆

夜中って特にイヤおはようございます今朝はちょっぴりアンニュイな気分でお送りします(笑)その原因実は昨日の夜中ねーふくらはぎが攣ってねー悶絶ー(笑)相変わらず平和ですでもまだしつこく痛い夜に攣ろうが昼に攣ろうが、何時攣っても痛いものは痛いんだけど、特に夜中はイヤ安らかに眠ってる快適空間の唐突な破壊痛さ倍増な気がします(笑)何で夜中やねーん!と思って夜中に足が攣る原因って調べてみると•水分不足•足の冷え(加齢って書かれてたのは見なかったフリ)が二大原因らしい寝る

昨日はタップに行った後に大切な契約があったのでいつもの普段着でなく靴も久しぶりの革靴を履いてほぼほぼ1日、昼も食べずに出掛けていたのですが、夕方から別案件の、でも、今まで懸案だったことがサクッと解決し、ほっとして、疲れもあって、早々にとこについたのですけども、温まったからか気が緩んだからか左足に違和感を感じて、引き寄せて摩り....摩り...？？？こむら返りのような突然の緊迫ではなく、じわじわ締め付けるような危うい感。

遅ればせながら、こちらを購入ました(お友達に勧められて)以前より、足がつったときとかによいと聞いてはいましたが、なんか試してなかったのです旅行に行くと、どうしても知らず知らずのうちに歩きすぎて、夜寝てて足が攣ります6月に何年かぶりにソウルに行った時は1日目の夜からもう大変でした11月のソウルの時は、寝る時にすでに攣りそうな感じだったので飲んだら足が攣ることがなかったのです昨日も夜足が攣って急いでこちらを飲んだらそのあとは平穏でした手放せなくなりそうです

ご訪問ありがとうございます。私:依田眠子(よだねむこ)自己紹介夫:純三(ピュアぞう)さん毒親育ちの虐待サバイバー心に傷を抱え住宅ローンもある私が相談所で婚活し、44歳9ヶ月でついに結婚。拗らせまくった婚活の反省記とその後の結婚生活レポートです。反面教師にしてください。2024年8月から婚活カウンセラーを始めました。アメンバーについてはこちらをご覧ください。46歳アラフィフ依田眠子です、こんばんは。11月は足が攣る！44歳頃から寒くなってくると、

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良市の女性専門女性のための鍼灸院痛くない鍼、熱くないお灸レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎冬に脚が攣るのはなぜ？冷えとの関係とおすすめのツボ寒い季節になると、「夜中に脚が攣って目が覚めた」「ふくらはぎが急につって痛い」といった症状が増えます。この現象は、脚の冷えが関係していることが多いです。今日は、原因と対策、おすすめのツボについて脚が攣る原因1.冷えによる血流不足寒さで血管が収縮し、脚への血流が滞ることで筋肉が

島根県大田市でヨガ教室＆整体DNAアクティベーション®エンソフィックレイキ®MAX瞑想™をしているTOMOMIですただいまタロット修行中＆リーディング無料モニター募集中ですお勤めのはずが、急遽休みになったので手洗い洗濯（けっこう溜まっている）をして、玄関の設えを冬仕様にしよする予定で、少し寝坊(笑)美味しいサプリメントを味わっているところへ、電話が出勤の要請あららこれからあれやこれや朝の儀式を済ませてから向かう、でもよい、とのことなので。。。。少し急ぎ気味に1

ホワホワを洗って、毛を刈った。お互いぐったりだが、流石に8年もやっていると、手際は良くなり、前は２日かけてやってたことが、1日で終わるようになった。体の毛は短めで、前脚の毛だけはやや長めに残し、ブーツ感を出してみた洗い立てはつるんつるんで、ずーっと触ってたくなる1日で終わったのはいいが、昨夜は腕、手、足、腰が疲れたのか、よく眠れなかったわ。ストレッチしたけど足、攣ったし・・・

昨日から今日にかけてお出かけしていて、荷物の中にしっかりいつも飲んでいるノンカフェインのお茶をしっかり持参🫖でもなかなか飲むタイミングが無く💦量はしっかりあっても飲んでいるのはカフェオレなどカフェイン入りの飲み物😓でしたやっと水分を飲めたのは夜になってから🥺するとやっぱりの朝方に痛みで起きる😭朝に足が攣ると余韻が残りますが、攣ってすぐにBENESUの靴を装着🥾そこからなかなかゆっくり眠れず🥱水分を摂るのに何を飲むのかということが大事だと身をもって体感しました🥲またまた身体の水分

先週で今季のカラマツ苗木の植え付け作業が全て終わりました。あと残された仕事は除伐作業のみ。手をつけている除伐現場を終わらせる為、皆んなでチェーンソー作業です。私の担当エリアは、おっ立て傾斜のアップダウン。たまに下側から植栽木の列に入り切りまくり、縦横無尽です。相変わらず植栽木より地生えのシラカバやハンノキが幅をきかせてます。直径10cm〜30cm程、樹高は15m程度なんですが、切り倒した後に玉切らないといけないので相当行ったり来たり！侵入木は基本的に全部切らねばならないので、バカみたいです。切

皆さんお疲れ様です。12期のポレポレです。単独公演が近いなか、怪我が続き、思うように練習ができないことが多くありました。トップというポジションの難しさを痛感しています。怪我の回復と同時に練習量を増やして、頑張りたいと思います。本番では全技成功目指します。お楽しみに。写真は三層で足が攣る様子です。

「ガツンとハイボール」ウイスキーと生ビール割り🍺金がある時はコレ✨いつも通りラーメン🍜食べて帰るコース。あと、塩こんぶをchoiceです。食前酒でこのハイボールって濃いよね(ﾉД≦︎｡)ﾉﾞｧﾋｬﾋｬﾋｬ仕事で脛を攣って倒れそうになったり足はダメージが高崎行った感満載でした。近くの駅をふらふら行って通院したりするくらいの電車の恩恵は受けてはいなかったからまさか足が攣るとは（笑）昨日は動けなかったけたさ。ラーメン食べて元気回復しなきゃやってられないよ。もう本当に遠くえは行きた

今朝は雨が降りそうでギリギリ霧雨レベルで自転車で行けた🚲午後からは晴れってなってたので自転車で行きたかったのよね。寝る前フィアスプ4単位でヤクルト。あの夕飯のメニューでこんなに上がるのはおかしいやろ起き抜け。寝る前にロキソニンテープを脚のあちこちに貼って寝た😓攣った足の後遺症での痛みが酷い😢あんちゃん、おはよ。朝何で⁉️な上がり・・・どーなってんだ😨前のように起き抜けにインスリン使わないといけなくなったのか〜😮‍💨洗濯済ませ、準備して出勤。あんちゃん、ニャルソックお疲

こんばんは。皆さんはどんなお塩を普段使ってみえますか？東京に「塩とたばこの博物館」っていうのがあって、昔行ったことがあります。確か入場無料は１００円くらいだったと思います。塩の作り方や歴史が見られる博物館で、たばこのケースのデザインが年代ごとに並んでいたりしました。とりわけ戦時中のデザインは暗くて、だんだん色も無くなって…むしろ大正時代の方がずっとオシャレ。……塩の話をするんでした。少しそれちゃいました、笑で、その博物館で色んなお塩も買えるんですが、シルクロードを遥々ラ

先週、木曜日のことなんですが、眠ってる深夜、違和感で目が覚めます・・・・・・ギャーッ！！足が攣ってる！小学校高学年から中学生の頃は同じように寝ていると深夜に足が攣ることはよくあったんですが、大人になるにつれて減っていき、ここ数年？十数年？はここまで本格的に攣ることはなかったんです。ゴルフ、特に仕事絡みのゴルフだと普段全然歩かない人も多いので夏場なんかは足を攣る人も多いんですが、私はそれを笑って見てたほうなんですよ(笑)。一度は取引先の方が球を打った直後に両足攣って、どう

今日のジム活はいつも通りステップ2,ステップ1,POWER,GRIT。昨日足がつりかけた事はすっかりわすれていたが、最後のGRITで異変。今月から週代わりになり、本日はアスレチック。途中腿上げ(ハイニー)のパートが何度かあったが、2回目で昨日同様右ふくらはぎに足が攣る寸前のような異変を感じた。異変を感じた後はひざを高く上げず、跳ねる際はかかとをつけるなどつま先にあまり負担がかからないような動きにして何とかやりすごしたが、帰宅後も右ふくらはぎに硬さを感じる。この状態では月曜のGRITも様子を

お仕事終わると足が大根になってる(￣ω￣;)お仕事ない日とは全く別物！ちなみに体重、昨日比＋1.05kgどした？どした？(￣▽￣;)足浮腫んでるしマッサージを丁寧にしてから寝るよココを疎かにしたら夜中に足が攣るめんどくさいけど揉みほぐしてから寝る晩酌time♪◆和風ツナパスタ◆ハイボール私が写真を撮る前に旦那にパクつかれた！:(＃´°ω°`):ｲﾗｯ『え？オレのっちゃうん？』とか言うて来るちゃうに決まっとるやろ！

足が攣る事が増えてきたので、暖か靴下を買いました。職場の先輩が履いていて、「暖かいよ〜今日帰りに、もう１足買いに行こう。人気で売れ切れているんだって。無くなっちゃうよ。」なんていうものですから、、“無くなっちゃう”に弱いのですよね。昨日、買い物に行ったショッピングセンターで見かけたので、２足も買ってしまいました。今までは、こんな見るからに暖かそうなグッズは、１月２月の極寒気になって使う物。今から使っていたら、本当に寒くなったらどうするのよ。と、思っていました。でもね、足が攣る

おはようございますご訪問ありがとうございます（＾∇＾）昨日の朝方、めっちゃ冷えましたね未明に足が攣る程でした足が冷えないようにレッグウォーマーも装備してたんですけど…あまりの痛さに目覚めてみたら毛布1はラヴィたんが…毛布2はジュニアさんが…かーしゃんは毛布2の一分をお腹に掛けただけでしたそりゃ、足元寒いわな🥶なので、更にもう一枚掛ける物出しましたわ寒暖差が大きいけど対策しっかりねにほんブログ村

おはようございます。鹿児島大隅地方は晴れ。さて、私の必要アイテム「サポーター」応援する側の方ではない。両足、ガチガチに固めて試合出場。黒ずくめの両足なんですが・・・・・。これが結構走らせてくれる。気持ちだけの問題ではない。でも、少々古くなってきて、すぐ外れるようになってきた。両足で３万円程度の必須アイテム。私の場合は念の為のアイテム。決して痛い訳ではないのだが、先日の試合で左足に激痛が。伸びた？得点を決められたシーンでしたが、攣

１週間に6日間着物を着ているいっちゃんです。Iwearkimono6daysaweek.“湯たんぽ”ホテルは足が冷えます。時々足が攣るのです。ですからこの季節から私は湯たんぽを愛用いたします。“Hotwaterbottle”Myfeetgetcoldinhotels.Isometimesgetcrampsinmylegs.SoIstartusingahotwaterbottleduringthisseason.

皆様こんにちは皮膚筋炎mda5陽性のゆみたろーです。沢山の事があり、処理できずの毎日で、blogを開けられず。先月中旬に義理の母が亡くなりました。心が辛いです。その翌週のお風呂タイム。退院してから身体が冷えると動けなくなるので、直ぐにお風呂に入ります。足が温まってきたなー、と思っていたら急に右足が攣ってしまう。ふくらはぎではなく、弁慶の泣きどころ周辺から足首、もう痛くて痛くて右足が落ち着いてきたら、直ぐに左足がつる何回か繰り返し、その夜は足が攣って起き、

今日は曇りのち晴れ夕べは足が攣って目が覚めました・・・。スーパーハシゴして歩き回ったからか。ポンコツはつらいであります。昨日は洗濯もいろいろしまして、実家から持ち帰ったマリオのスリッパとか、姉からいらないともらったジャイアンツのタオルも。スリッパは子供用？なので使えないけど、タオルは普通に使います！んで、昨日の夕方のＮスタの特集で感じた事、あなたの貯蓄額教えてって企画やってた！（※モザイクはおいらが入れてます）はぁ