足が攣る

この頃手の調子が良いです😊漢方薬が効いてる気がします1ヶ月ほど前のこと健康診断の問診の時に担当医に「最近寝てる時に足が攣るんです」という話をしたら「芍薬甘草湯が効くよ」と教えてもらいましたそれで薬局で購入したものを飲むようになったのですけど足が攣らなくなっただけでなく手の痛みもひいてきたんです手の指や親指の付け根もよく攣るのでもしかしたら効くんじゃないかなーと微かに期待してたんですけど想像以上に効いてます😊整形外科でくれるロキソニンは一週間も飲んでると胃痛

8月19日はバイクの日そうとは知らず、たまたま「ロードバイクで十勝の道を走りたい」と思っていたので、走りに行きました。日高山脈を遠望し、大平原を走ります。気持ちイイ～が、調子に乗って100㌔以上走ってしまった。後半、足は売り切れ。腿が攣っては停まってストレッチ。ヨタヨタとペダルを廻します。オイスターを飲んでいてもキツかった。もう登り坂なんてペダル漕げません。押して歩きながらなんとかゴール。疲れて腹ペコです。お店に入って何か食べよう。ところがお腹は空いてるのに、身体が思

タコスを食べた後は、最近よく足が攣るので、大黒湯♨️に行きました。今日はサウナにも入り、水風呂に入った後にクールダウンしに2階へ、暑いので、全然寒くありません。たまに良い風が吹いて気持ちが良かったです。隣りにいたご婦人と話が弾んでしまい、1時間位いました。整ったかしら？（笑）せっかくサウナ代を別料金で払っているので、もう1度サウナへ…たくさん汗をかいてまた水風呂へ…大黒湯さんは2度目なのですが、男湯と女湯が週替わりになります。今日は前回とは違う方でした。炭酸温泉は体に炭酸の泡が付いて、お湯

何年も前から寝ていて足がつるベッドから飛び起きて無理やりかかとを床につけようとするがいうことを聞かない転びそうになりながらなんとか床に踵を着けられて部屋の中を歩き回る半分寝ぼけているのでそこでも転びそうになるワタシの年代転んだら終わり大変なことになるので必死10分ほど歩き回ればなんとか治ってくれる聞けばみんな足が攣ると言っている足つる話しで盛り上がる年代水分を多く摂るとか足ぶらぶら100回寝る前にこんな運動もしているけどね強烈な足攣りのためにこちら購入

おはようございます😊何か涼しい風が強めに吹いてる〜🌬️でも今週はまた猛暑日予報😑週末、掃除しながらちょこちょこ片付けしてた時ふと目について気がついたそういや、コレ↓ちなみに今は、こんな外観らしい↓【公式】エプソムスプレーミントエプソムソルト配合マグネシウムスプレー100mlクールボディスプレーミントの清涼感でリフレッシュシークリスタルス日本製楽天市場買ったきり全然使ってないままだけどいつ買ったっけ？🤔調べてみたら2024年9月だったほぼ2年前か

私は、真夏のクーラーの効いた職場が寒くて辛くて、冬物のタートルネックのセーターと、腹巻きが欠かせないほどの冷え性です。夜中に足が攣って、痛くて痛くてしょうがない…と困っていたら、友人が、「足が冷えてるからだよ。足首にレッグウォーマーをつけて寝たらいいよ」と教えてくれました。早速、試しにつけてみたところ、「何て気持ちいいの〜！私の足って、こんなにクーラーで冷えていたんだ…！」本当、びっくりでした。暑いからと、クーラーをかけて素足で眠るのが当たり前になっていましたが、足は必要以上に冷

血液検査結果1.肝機能AST・ALT・γGTP相変わらずすべて基準越え。2.血小板オムジャラを飲んで約1年でやっと準値内までは下がりました、41万まで下がりました。3.赤血球・ヘモグロビンともに少しずつ下がり続けており、MCVは上限超えてしまいました。毎晩のように足が攣ること、夕方には足が浮腫んで歩くと痛いこと。風邪気味がずっと続いてる感じ、喘息も悪化したことを伝えました。足が攣る、浮腫むのは私も一緒で加齢もあると。。。。でも毎晩は辛いから漢方で良いなら頓服として出しますねと

昨日の深夜、茨城県南部に台風が上陸しました。関東地方に上陸する場合、西からか南からがほとんどで、東側からなんて記憶にない。ニュースを見たら観測史上初との事で納得。夜中大雨らしかったけど、線路沿いにあるのにあまり電車の走行音が気にならない程度には防音されている我が家。雨音はゲリラ豪雨でも気にならないくらいだし、むしろ雨が降っているのに気づかないのが多々。寝る前に天気予報を見て、大雨との記載に窓を開けたら結構降っていたのに気づかされた。今日妻のお姉さんからお花が届いた。お盆だからかな。淡い

夕飯はモツと野菜の炒め物。茹でたビーツに塩を振った物。ツナオクラ。ガーリックシュリンプ。次から皮剥こう。ワカメと油あげ、ホウレンソウとタマネギのお味噌汁。ワカメとホウレンソウとダシの煮干しの組み合わせが足が攣るのに効果的だと聞いたので、しばらくはこれ。昼はお素麺にする予定。夜はピーマンとナスの味噌炒め、豚肉入りにしようと思います。専業主婦になるほど家事力無いので、時短パートで兼業主婦ぐらいが理想だったかな。昼間、LINEスタンプで職場の上司のキャラクター作ってた。難しい。だい

こんにちは！リハビリテーション部です！本日は「足が攣る」原因について理学療法士がわかりやすく解説！夜中に突然ふくらはぎが痛くなって目が覚めたことはありませんか？「最近よく足がつる」「運動中につりやすい」という方は少なくありません。足がつる（こむら返り）は、一時的なものがほとんどですが、身体の疲れや水分不足などのサインであることもあります。⸻「足がつる」とは？足がつるとは、筋肉が急に強く縮んでしまい、元に戻らなくなる状態です。特にふくらはぎに起こりやすく、数分で治まることが

こんにちは、昨日舞台の上で踊っていて足が攣ることが無くホッとしている石井伸之です。本日は午前8時より青柳稲荷神社における盆踊りの片付けを行いました。7月20日に櫓を組み立てる時はあれだけ大変だった作業ですが、解体する時はそれほど時間が掛かりません。ただ、気が緩んだ時に事故や怪我が付き物という事から、周囲で声を掛けながら解体作業を進めて行きます。青柳稲荷神社の倉庫へ収納する順番があることから、最初はテントを解体して収納します。その後は、LED電球を吊るした

日曜日は帰宅が早いバイクでお出かけする為であるここ2.3日また腰の調子が悪くなっていてちょっと心配ではあるが遊びに行けるほど元気なのは良いことだ今日はまた気温が高い内腿火傷しなきゃ良いけどバイクに乗ると必ずその夜に内腿が攣っているのたうち回ってヒーヒー言ってる何とか対処できればいいのだがバイクの運転中に攣ったら怖いなと思う無事に帰って来ることを願って日曜の午後のんびりALFEEさんのラジオを聴い

今日は朝からショッピングセンターでイベントの仕事。いつもより少し早く家を出なくてはならないので、目覚ましを早めにかけて寝たんだけど、目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまった。予定より早く準備ができたので、朝マックできた。いつもの組み合わせ（エッグマックマフィンセットがクーポンあり）でアイスティー。もちろんハッシュポテトはエッグマックマフィンに挟んで食した。物品搬入やセッティングで朝から汗だくになって、イベント中は座ることもできず、休憩ができたのは14時過ぎだった。で、お昼ご飯

夏は特に足が攣る。足が冷える。足がパンパンにむくむ。これ、すべて「血流が悪い」ことが大きな原因です。夏って汗をいっぱいかくから、なんとなく痩せるんじゃない？って大きな勘違いをしている方も少なくないんですが、いえいえ、それは大間違い！！むしろその逆で、暑い季節こそ太りやすい。暑い季節こそむくみやすいし足も攣りやすい。サロンでもそこのお話をしっかりお伝えしています。人の身体は外気温と体温が高くなれば、自律神経が身体の熱を下げようと作用します。汗を出すことで「体温を下げて」生

皆さまこんにちは今日は広島に原爆が投下されてから81年毎年広島で平和記念日が開催されますが、未だ日本は「核条約」は不参加。一番先頭に立って叫ばなければならないのにそして毎回総理が「戦争はしてはならない」なんて広島市民の前で演説してるのに矛盾してますね真逆に戦争への下準備が進行している今の日本です。今日朝から旦那と喧嘩して腹の虫がいまいち収まらないのですがフォローしている方のブログを読んでこんなにも奥様を大切

夜中に久々の感覚が左ふくらはぎに痛い痛い痛い～伸ばすといいとかいうけどもはや動かすこともできない痛みエプソムソルトをお風呂に入れ始めてから全然なってなかったのに何で～攣ったままの左足を引きずって向かうはキッチン同病さんが以前ブログに書いていた漢方をこんな時のために買っておいたのでした薬入れを漁るとあったあった"68番芍薬甘草湯"縋る思いで一気に水で流し込むと…5分もしない内に足の攣りが緩んで噓みたいに痛みが軽くなりました攣った感じは残ってはいるもののなん

こんにちは😃今日は私の通院日💦たまたま旦那っちがお休みやったので送り迎えしてもらった😊こんな暑い中☀️チャリ25分は無理（笑）で7月入った頃から寝てる間に足が攣るんよねそれも毎晩😅夜中痛くて飛び起きる💦ネットで調べたら水分不足ミネラル不足って書いてたから水分摂らんからかぁ私水が苦手であんまり飲まんのよねでもこんなに足が攣るのは気になるからついでに先生に聞いてみたら水分もやけどクーラーか扇風機の風直接当たってないですか❓とクーラー

書き終えた内容を下書き保存したら、データが消えました忘れましょう〜たまにはゆっくり起きようと、夜のうちには思うのに夜中に足が攣って目が覚めて悶えながら朝お天気も良いことだし、とそのまま行動開始です。朝日を拝めることに感謝して。いつも職場に着いてから、靴下をハイソックスに履き替えます。冷房効き過ぎな室内では必須です。それなのに昨日はうっかり忘れ、お腹が痛くなるくらい冷えましたそのせいですねきっと。忘れてはならない、大事！飽きられていますが、今夜も麺。おろし蕎麦に、お茄子とズ

夏こそ筋肉を動かそう！～筋肉は「エネルギー」と「水分」の貯蔵庫～この時期になると「足が攣るようになったかも？」「なんとなく身体がだるい…。」そんな声をよく耳にします。実は、これらは単純に「暑さ」のせいだけではないかもしれません。筋肉は身体を支えるだけではありません筋肉には身体を動かす役割だけでなく、とても大切な働きがあります。それは、グリコーゲン（エネルギー）と水分を蓄える貯蔵庫であるということです。筋肉の中には多くの水分が含まれており、身体の水分バランスを保つためにも重要

毎日暑いですね。豚のローストになりそうです。毎朝、悪い方の足が攣るので整形外科で漢方薬を処方していただいたのですが・・・足は毎日攣らなくなったけど・・・なんだか疲れやすいと思ったら、血圧が爆上がりしていた。(´・ω・｀)少し（いえ、たくさん）痩せないとダメかな・・・・好きなもの食べて痩せる方法を探さないと！今の楽しみは食べることだから！最近、テレビはあまりみないけど、趣里ちゃんが主役の大空港２４は好きな番組です。可愛いなぁ～とみています。

こんばんは。今日は昨日に残った事務所と実家の周りの草刈り作業ｗ今日も暑かった...寝てたら久々に朝方に足が攣った...痛かった...水分もサプリも飲んで寝たんだがねー。やっぱり昼間の草刈り作業だな(^^;今日は水とサプリと少し塩をなめて寝ろうかねーｚｚｚ今日も作業をやったので汗もいっぱいかいたし。。。もしかしたら足が攣るかもだから...(^^;

二日前の朝５時ごろ右足”ふくらはぎ”が久しぶりに攣って目覚めた数秒で落ち着いたけどもう寝れないそして今日まで（たぶんしばらく続く）足を引きずりながら歩いている立ち上がるのも必至であるふくらはぎは触っただけでも痛い状態湿布薬の塗るタイプをヌリヌリしてるが痛みがとれない座ってる間は問題ないんだけどなぁ立つときと歩く時がきついね困ったもんです・・・

おはようございます🍂熱中症の症状で微かな頭痛🤦‍♀️風邪でもないのに身体が熱っぽくて💦そして足が攣る❓もつれたようにスローモーションで倒れてしまいました・・？！転んでしまいました❓❓❓検査の結果はΣ（・□・；）肋骨には微かなヒビ❓❗️微かな咳やくしゃみ🤧で肺の部分が今痛くて痛くて😓💦（−＿−；）祖父母のお手製の湿布みたいなモノ肋骨に貼っています・・振り返ると今回軽くて良かったｧと言う思いでいっぱいです🈵yogaしてて良かったｧストレッチしてて良かったｧ苦手

フルタイムしてます。薬は飲んでいません。昼休み15分ほど横になって休憩させてもらってます。（狭い長椅子でごろん）横になるとやっぱり楽です。まだ事務仕事、、、あとは人と話して書類書いたり、書類を調べて書き写したり、パソコンに打ち込んだりです。話す時に、しゃがむのがきついので、なるべく椅子を持ってきて座って話すようにしてます。（自宅の椅子は持って行くのが恥ずかしくて断念）座ることにも慣れてきてますが、立っている方が腰は楽です。仕事での運転はたまーにで、、まだ免除してもらっていて助かり

おはようございます、ハゼミです。今日は職場訓練に行けませんでした。この暑さの中、起きることができず、ヒコちゃんに、「今日はいかない」っと、言って。「電話だけはかけろよ」と、言われたので、時間をセットして、なんとか起きて、職場に休む事を伝えました。・・・。どんどん自信がなくなっていきます。で、結局その後、寝てしまいました。起きたのは10:30。はぁ、ポンコツな私。来週、精神科の受診なので、アラブの商人(精神科の主治医)に職場訓練をやめさせてもらおかと思います。本当に、

こんにちは。足の中指が攣った…昨日、職場で仕事中に攣ってしまった💦どうやら冷えが原因らしい(-Д-;)あとはミネラルが足りないそうで。。。冷えもミネラルも自覚してる(*´Д｀)ノでもエアコンなしでは到底寝れない(ﾉω<;)１日１回ポチッと１クリックで応援して戴けませんか♡こちらへ飛んで是非ぜひポチッと宜しくお願いします！！１クリックで10ポイント入るランキングです(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧***スーパーで見つけた【スプレッタ

部屋に入ってくるなり「無くなりました」？？4日前に施術した７０代女性随分長く、足からお腹まで攣って痛くてしょうが無いと言われていたのが「無くなった」そうです長年攣って半年前からは頻度が酷く夜も眠れないそうで整形外科や漢方なのどを試したそうです酷そうなので少し我慢しながら、４，５回は通ってみてくださいとお話しましたが早すぎですね（嬉しいですが）彼女の素直さがより早い結果をもたらした感じがします『脳からの指令が間違ってしまい脳が過剰な信号が出してしまって筋肉や神

非常に暑い……高校野球の地方予選を行っていますが試合ごとに熱中症の症状で中断することがしばしば……あれだけトレーニングしていても足が攣ると言うことはいかに暑いかが伺えます私も外仕事は夕方か早朝くらいです~そんな今日、業者さんがCA-TVのチューナー交換に来ましたこのチューナー……かなり長い間使っていましたそろそろ保守も出来ないらしく交換ですネットにも繋げて便利ですが契約している有料チャンネルを見るには手続きが必要･･面倒です……

冬、冷えると足が攣るって良くある事ですよね？🦶けれど暑くなってきても毎日攣ってしまう。むしろ冬よりも攣りやすくなる人もいるんですなぜでしょうか【考えられる要因】①温度が高いけれど自分の体の中は冷えている②水分不足③下半身の血流不足→運動やストレッチの習慣がない、足首が硬い🦵まず①暑くなると薄着になり冷房の中で体の外が冷える。冷たい飲み物や食べ物が増え体の中から冷える。→冷房の中では体が冷えすぎない服装冷たいものを食べる時は一緒に温かい飲み物などを

父を送ってから、半月が過ぎた。父が亡くなってから、お骨になってしまうまでの数日、私は腰痛に悩まされて、連日足が攣っていた。2ヶ月前、父を支えて腰をやられた。もう大丈夫だと思いつつも、ダル重い腰に悩まされてはいたが、そんな痛さではなくなった。普段足が攣ることもない。疲れから？と、思いつつも父？と、思ったりもした。それから、腰はなかなか良くならないが、足は攣らなくなった。1人になった母を気遣いながらの日々。49日は初盆の頃。その頃に腰が治れば、父のせ