走行距離

サブ３．５を目指して日々走っていますが、私もいよいよ５０代を迎えますので、ちょっとずつ衰えてくるのではないか、だから、早くサブ３．５を実現しなければならないのではないか、という考えでおりました。そんな中、こんな記事が届きました。78歳でフルマラソン3時間29分のビジネスパーソン「帰宅後のランニングで月間250km走っています」ランナーズで連載中の、活躍するシニアランナーを紹介する「走って輝く人生100年時代」。今回は、現役の会社員として働く、2024年度全日本マラソンラン

自家用車故障からの修理（エンジン載せ替え）からの、中古カーナビ購入&セルフ取り付けからのスピードメーター交換『スピードメーター交換』またクルマネタです、多分最終回（もう弄りたい所が無い）壊れても無いのですが、スピードメーターを交換しました一昨年に千葉からの家路に向かう高速道路走行中に、イグ…ameblo.jpの続きというか続編タントエグゼカスタムのターボ車用のメーターをムーブコンテカスタムNA車に流用したのですがメーター型番を調べるとターボ車とNA車で型番が違うで、ムーブカスタムNA車

ランニングシューズを選ぶときに、「どれくらいの距離まで快適に走れるのか？」は重要なポイントですよね。特にOnのCloudTec®とHOKAの厚底クッションは、耐久性に違いがあるのか気になるところ。そこで今回は、実際に使用したランナーの口コミや評判をもとに、OnとHOKAの耐久性を比較してみました！OnのCloudTec®は何キロ持つ？Onのシューズは、軽快な反発を生み出すCloudTec®のポッド構造が特徴ですが、口コミを見るとアウトソールの摩耗が比較的早いという声が多く見られます。•

子ども美術展開催中の文化会館へ市内の小中学校の児童、生徒たちの力作を鑑賞以下は展示のごく一部です孫の力作もしっかり見てきました帰路、今日限定のクーポンを利用しガソリン補給前回よりは少しだけ安くなったのかな～2月から釣りで走行距離が延びて燃費も良くなると予定してたんですが稀に見る寒波と積雪で燃費向上ならず😰早く暖かく成らんかな～😅それじゃまたね

またクルマネタです、多分最終回（もう弄りたい所が無い）壊れても無いのですが、スピードメーターを交換しました一昨年に千葉からの家路に向かう高速道路走行中に、イグニッションコイルが1つ壊れ1気筒死んだ状態に、1気筒死んだ状態でも100キロ出して走ってると「なんかパワー出ないな」程度でそれなりに走れて故障に気付かない、SAとか寄って止まったり発進する時は1発で気付きますが、今年の3月頭に横浜に向かう途中の高速道路走行中にバルブが割れて1気筒死んだ時も壊れた瞬間は気付かず、SAに寄った時に気付

どうも、Materiaです。第3回の今回は、慣らし運転ドライブ編その2です。車によっては、慣らし運転は不要というものもあれば、一定の条件で慣らし運転が必要というものがあります。最近の車は、精巧に作られていることもあって、慣らし運転がそもそも不要なものが多いです。そんな中、例えばGRスープラは慣らし運転をするよう、明確に記載されています（2000km以下までは4500rpm以内）。GRカローラは慣らし運転の記載はないですが、自主的に慣らし運転をしている方がネットで

【近江八幡駅伝2026】2026.1.18(sun)今年もやってきました。地元の近江八幡駅伝🎽2016年10月〜復帰後2017年と2018年は雪で中止❄️個人としては、2019年から、桐原の代表として駅伝デビュー！！今年で6年連続6回目の出場！！(2019年の駅伝復帰は、高校で競技を引退してから、17年ぶり？？)復帰してからは、駅伝と共に成長してきた感はある。なので、復帰後の成長曲線が、一つの指標として、わかる大会でもある。そんな、学生時代から、思い入れのある駅伝で、今年は、安土

話題の「残クレ」とは？仕組みをサクッと解説今、ネットやメディアで物議を醸しているのが、高級車を「残価設定型クレジット（残クレ）」で購入するスタイルです。残クレを一言でいうと、**「数年後の下取り価格（残価）をあらかじめ差し引いて、残りの金額だけを分割払いする」**仕組みのこと。*通常のローン：500万円の車なら、500万円分を分割で払う（月々約9.6万円）。*残クレ：5年後の価値を250万円と予測。残りの250万円分だけを分割で払う（月々約5.9万円）。月々の支払いをグ

「月、どのくらい走ってる？」ランナー同士の自然な会話。ランナーの中では、練習量を測る指標として月間走行距離という概念が共通言語になっている。シドニー五輪金メダリストの高橋尚子さんは、かつて月間1,400kmもの走行距離に達するくらいハードに練習していたらしい。金メダルはもちろんだが、こういう数字にも尊敬の念を抱かずにいられないのは、それだけ月間走行距離という指標がランナーに浸透しているということの表れだろう。しかし、冷静に考えると、走行距離だけでは分からないことも多くある。例えば月間100キ

仕事で疲れてしまい、なかなか今まで通り走ることができなくなっていますが、少しずつ身体が回復してきているのを感じます。強度の高い練習をこなせるようになり、走行距離も少しずつ増加してきました。先日のブログでは、「今週は60kmを超えるくらい走れれば」と書きました。『しばらく休んだ後に復帰する際の注意点』前々日に強度の強めな10km走。前日に400mインターバルを行なったため、足に疲労が溜まりました。これくらいの強度と量の練習で足が張る状態だと、まだ足は完全に…ameblo.jp

水曜の夜！Garminコーチの指導を受けるべく初日のベンチマークラン自分の今の強さをわかるために頑張る内容は2分ジョグか歩き5分全力か・・・2分ジョグか歩きということでだいたいこんな感じで終えることができました。2回目のランは3kmで終わるように合わせただけ。15分ほどで終了。5分の全力走は3分くらいからきついきつい。1km通過が確認した時は3分58秒、でも終わってみると4分1秒ペース残りの1分ちょっとで落ちたことになりますねwwwとりあえず、疲れました

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、AiDDE自転車の口コミや評判をまとめて紹介します。AiDDE自転車は型式認定を取得した電動アシスト自転車で、街乗りや通勤など日常利用を想定した設計が特徴です。電動自転車を検討する時は、実際の評判や使い勝手について整理された情報があると判断しやすくなりますよね。この記事では、AiDDE自転車の評判をはじめ、基本スペックや特徴、おすすめできる人の傾向についてまでまとめました。悪い評判・気になる点車体が重く、持ち上げ

本日はコレ↑ダッジ・チャージャーの紹介です！０６ｙモデルのＳＸＴＧＩＯＶＡＮＮＡ２２ｉｎがキマッテますね。今回はアメ車の車検のお話しなんですが、たかが車検と思われるかもしれません。確かに国産車の車検であれば、整備工場は何処でも問題ないと思いますし、費用も似たり寄ったりだと思います。しかしアメ車（輸入車）の場合はそう簡単にはいきません。そもそもアメ車（輸入車）お断り！なんて整備工場もありますし、仮に受け入れが可能だったとしても無茶苦茶ぼられたり、納期がと

YouTubeを見ていて参考になった動画。池上さんの動画もたまに視聴させていただきます。この方の動画は良くも悪くも「忖度なし」という感じです💦非常に論理的にマラソン・ランニングについて解説してくださりますが、ズバッと物事を発信されるので聞いていてキツイなと感じる方もいるかも・・・本気で記録向上を目指している方や、ストイックな方でないとついていけないと思います。個人的に内容は面白いので、よく参考にさせていただいています。動画では「マラソンサブ3の為の3つの基準」

こんにちは😃お客様からどうやってもカムチェーンの異音が消えません！とご相談が…ガチャガチャと異音で、カムチェーンを始めとしてローラーやテンショナーなど全ての部品を交換しても異音が消えないそういう時は…クランクケース側のテンショナーロッドの入る部分を確認してみてはいかがでしょうか？ロッドが上下方向に動く分には何にも問題はないですが…前後にガタが大きい場合はケース側の摩耗でそこから油圧が逃げてしまう為、テンションが抜けてしまう確認している側でもここのガタはものすごく嫌いです😅マニュ

今朝、きがつきました。昨年の１０月から乗り始めましたので、約１１ヵ月です。１ヵ月に、１８００ｋｍ走ったようです。先日、１年点検をしましたが、具合の悪いところはありませんでした。「HondaTotalCare」の生涯燃費は、２１.７ｋｍ/Ｌとなっています。以前乗っていました「ヴェゼル君」は、１６.２ｋｍでしたので５ｋｍ/Ｌ良くなったようですね。

新型フォレスターハイブリットが納車されて一ヶ月。走行距離も１０００ｋｍになりました。その間の平均燃費が１４ｋｍ。前車のターボ車が９．５ｋｍだったので燃費向上が実感できました。標高４００ｍに住まいするので、坂が多く公表されている燃費より下回るのは仕方ないですね。ターボ車並の出足が有るのと、カーブ安定性が抜群に良くなっています。外観は大きな変化はないのですが、性能は別車の様ですね。末長く愛用車として使用出来そうです。……………………………………………………………

中古メルセデス乗り心地が悪いとのお話しをよく聞きます。振動やビビり音がするといったことです。年数によっても違いますが、走行距離5万キロを目安に気になり始めます。原因は、エンジンマウントのヘタリになります。エンジンを支える座布団のようなイメージです。座布団がへたると座り心地が悪いですよね。それと一緒で、エンジンは常に回転してますので、座布団がへたると、エンジンの回転振動が車内に伝わり、振動や車内部品がビビり始めるという事です。エンジンマウントを交換すると、新車のように振動が小さくなり、

走行距離のかなり進んだタント。エンジンチェックランプ点灯で入庫してきました。調べてみるとP0420。触媒劣化です。このコードが出るのは以下の問題を抱えています。1.排気系統の詰まり、漏れ2.フロントO2センサの不良3.リヤO2センサの不良4.触媒不良5.EFIECU不良判定はリヤO2センサ出力のリーン/リッチ切り替り周期が短いかどうかをモニターしています。しかしこの車両はフロント・リヤのO2センサは過去に交換済みです。