走り方

「フルマラソンで成長したい」その33〜Ｏ脚はＸ脚は走る時、歩く時の足の動かし方がカギです「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた体作りや練習方法について書いています。やっぱり色々な時に出会うのは、「膝が痛い」という話なんですが、日曜企画で書きました通り、「痛み止め」を飲まれる方が多いんですね。以前は痛み止めを飲んでいた弟子には飲まないように伝えていますが、走り方が同じでは痛みが消える訳ではなく、ただただツラいだけです。膝が痛む根本的な原因を改善させるように、走り

日々起こることや考えることを「マラソン徒然なるままに」では書かせて頂いています。金曜は走る時は１軸？２軸？という話を書きました。書いた後も色々考えていました。そして、この話は非常に重要な内容を含んでいると感じて、もう少し書かせて頂きたいと思っています。■マラソンとトレイルでは求められることが違います僕は「求められることが違う」と書きましたが、上手い表現が見つかっていません。なので、少し書かせて下さい。マラソンもトレイルも速くゴールすることを競う競技です。でも、競う中で大きく異な

ペンタスアスレチッククラブ主催かけっこ教室＠新横浜公園1月11日（日）に開催いたします。理論から実践まで。2時間でできる限りお伝えいたします。なぜ速く走ることができるのか。速い人とそうでない人の違いは何か。速く走るためにはどんな練習をした方が良いのか。そんな疑問にお答えしたいと思います。日時：令和8年1月11日（日）10:40~12:40【レッスンスケジュール（予定）】10:40~挨拶・準備運動10:50~スプリントドリル（基礎）11