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夕方にゲリラ豪雨☔️な感じの雨が降り急遽、体育館でのトレーニングとなりましたかけっこ教室月曜日クラス・練習風景踏みつけドリル変形ダッシュブリッジ最後にまた身体を伸ばしましょう。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
○レッスン日時[レッスン4回]2024年6/3(月)17時~6/14(金)17時~6/17(月)17時~6/27(木)17時~レッスン60分間※レッスン当日の天候不良(悪天候など)の際には、当日数時間前にご相談のご連絡を差し上げます。○レッスン場所神奈川県横浜市磯子区杉田○レッスン内容走塁レッスン※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。○現況/目標※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。[現況]息子からの「早く走りたい
こんにちは!トレイルランナーズ大阪代表プロランニングコーチの安藤大(あんどうひろし)です。自分のランニングフォーム満足していますか?ランニングフォーム診断『カイゼン』にご興味をもっていただきありがとうございます。2012年3月にトレイルランナーズ大阪を立ち上げ、12年で1万人超の方がランニングイベントに参加、2015年にはパーソナルトレーニングサービス『カイゼン』を開始をし北海道から沖縄まで日本全国から受講生がいる人気となりました。●ランニングフォーム診断『カイゼン』は
6月の始まりは汗ばむ陽気となりましたこまめに水分補給と休憩、熱中症に気をつけながら今日も元気にかけっこ教室本日のかけっこ教室練習風景!ラダートレーニング!ホッピングジャンプ!速く走れるようになるためにはしっかりとジャンプできることも大事なんです引きつけドリル!スプリントのポイントを意識して走ってもらいました輪投げ&ダッシュゲーム形式で楽しくトレーニングスプリント
楽しく楽に長い距離を走れるフォームを見に付けよう会を行います日時6月7日金曜日場所は岡山ドーム集合時間は午前10時5月6日には裕子ちゃんが(なれなれしく言わないの)ランニング教室された場所ですねドーム前でランナーには見えない派手な装いの変なオッサンがお待ちしております(笑)一応ランニングクリニックもどきを行なおうと思ってますが一番は楽に走れるフォームを掴んでもらうこと現状のフォームをもとに伸ばすことが出来たらなあと思ってます
○レッスン日時2024年5/27(月)17時~レッスン60分間※レッスン当日の天候不良(悪天候など)の際には、当日数時間前にご相談のご連絡を差し上げます。○レッスン場所神奈川県横浜市磯子区杉田○レッスン内容走塁レッスン※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。○現況/目標※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。[現況]息子からの「早く走りたい」という要望より>差出人:*******送信日時:2024年4月15日19:13
清々しい青空が広がりました運動会日和ですね今日のかけっこ教室練習風景!ダイナミックフレキシビリティ!身体を大きく動かしましょうウォーキング・ランジ引きつけジャンプミニハードル走50mタイムトライアル!皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
○レッスン日時2024年5/24(金)17時~レッスン60分間※レッスン当日の天候不良(悪天候など)の際には、当日数時間前にご相談のご連絡を差し上げます。○レッスン場所神奈川県横浜市磯子区杉田○レッスン内容走塁レッスン※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。○現況/目標※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。[現況]息子からの「早く走りたい」という要望より>差出人:*******送信日時:2024年4月15日19:13
昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室今月の運動会に向けてや速く走れるようになりたい走り方を基礎から学びたいなどなど、今回もたくさんのご参加ありがとうございますリピートして来てくれている子から運動会のリレー選手に選ばれましたと嬉しいご報告もありました短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン!ラダートレーニングでは足の接地ポイントなど、ミニハードルを使って走り方の練習をしました腕振りやスタート練習、30m走もしまし
暑さはありましたが風が気持ちよかったですね・・・5月に運動会がある生徒さんのスプリントトレーニングホッピングジャンプミニハードル走本日のレッスンお疲れ様でした。将が癖5年生より上になるとクラウチングスタートみたいですね・・・足の置き場や目線などを意識して運動会に活かしてください頑張っていきましょう
朝からスカッと晴れました暑くなってきましたね熱中症対策をしながら今日も元気に練習しました本日のかけっこ教室練習風景!ダイナミックフレキシビリティ動きながら五感を動かす!反射神経トレーニングサイドジャンプ!速く走るためにはジャンプ力も必要です。バンザイジャンプスタートダッシュ皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
○レッスン日時2024年5/17(金)17時~5/24(金)17時~5/27(月)17時~レッスン60分間※レッスン当日の天候不良(悪天候など)の際には、当日数時間前にご相談のご連絡を差し上げます。○レッスン場所神奈川県横浜市磯子区杉田○レッスン内容走塁レッスン※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。○現況/目標※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。[現況]息子からの「早く走りたい」という要望より>差出人:******
暖かくなったと思ったら風がビュービューと・・・今日はスタートを特化して練習しました~チームM's練習風景軸トレウォーキング・ランジ走る前、動く前に股関節の可動域を広げます。ダイナマックストレーニングスタート練習本日もお疲れさんでした5月に入り各地、市内戦や記録会づくめだと思いますが1度、軸トレで身体を締める事が大事ですねまた次のレースに向けて、しっかり準備していきましょう
久々に外でのトレーニングとなりました今日もフィジカル、スプリントを強化してきました〜軸トレ毎度のごとくウォーミングアップで身体を締める、可動域を広げる、軸を作るでっすバックジャーク大腰筋腹筋を鍛えたいならこれをやりましょう。ダイマックストレーニングフィジカル強化です。本日もお疲れ様でした。これこらも、いろいろなトレーニングを行いサッカーに活かせるよう頑張っていきましょう
先日の試合でハットトリックしたそうですね中3サッカー少年の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレ最初に必ずメディシンを振る…トレーニングは力んでやるんです。メディシンジャンプ本日もお疲れ様でした最近は試合でのパフォーマンスも好調みたいで良かったです。団体競技とはいえスカウトは個人個人を見に来てるので、走りは身体で覚えて、しっかり身体強化も頑張っていきましょう👍
今日は久々に朝から1日雨☂️でしたね〜それでも体育館にて、みんな元気にトレーニングしてきました〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バックキックバンザイジャンプミニハードルドリルプライオメトリクスボックスジャンプ、連続ジャンプ、シザースジャンプなど沢山跳びまくりました〜ショートダッシュブリッジ練習の最後は身体を伸ばしましょう本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう
5月も中盤戦・・・スプリントシーズンも本格的に開幕して各地、競技会が熱戦が繰り広げられてますね中3スプリンターの軸トレ&スプリントトレーニング軸トレ走る前、動く前は必ずやります。スタート練習本日のレッスンお疲れ様でした。先日の記録会で自己ベスト更新連発おめでとうございますまだまだ記録は上がります頑張っていきましょう
まだまだ朝と日中の寒暖差が著しいですが、今日は真夏日和でしたね・・・5月に運動会がある小学生のグループレッスンハードルトレーニング体重移動、股関節を動かすです。ハードルジャンプミニハードル走本日のレッスンお疲れ様でした。2人共、腕の使い方で走りはだいぶ変わると思います運動会までに今日レッスンしましたポイントを意識して準備していきましょう
○レッスン日時2024年5/11(土)13:45からレッスン60分間○レッスン場所東京都豊島区要町○レッスン内容かけっこ鉄棒逆上がり※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。○現況/目標[現況]>送信日時:2024年4月30日9:19宛先:Wakuspoわくわくスポーツランド御中早速のご連絡ありがとうございます。ご提示いただいた、5/11(土)13:45からの60分間でレッスンをお願いできればお思います。どうぞよろしくお願いし
なんだか毎週水曜日は雨が降りますね・・・それでも体育館にてトレーニングしてきました~FC入間ジュニアユース・練習風景軸トレフィジカルはこれで鍛えますバックジャークサッカーは特にジャークで肩甲骨を動かし身体を締める、膝を締める、足が速くなるです。ハイスイングミニハードル走本日もお疲れ様でした。回数を重ねるにつれ動きや走りが数段良くなってきてますねまた次回、頑張っていきましょう
引き続き公園にて小6サッカー少年のスプリントトレーニングミニハードル走腕振りの使い方を意識して走ってもらいました。ダイナマックストレーニングサッカーはフィジカルも大事です。本日のレッスンお疲れ様でした。上半身がもっと使えるようになってくると走るスピードが出てきます自宅にてラットプルやポールストレッチなど沢山行って肩甲骨を動かしましょう
世界リレーで日本がパリオリンピック出場資格を決めましたね・・・小5女の子のスプリントトレーニングスプリント以前より力強い走りができてますねスタート練習5年生になるとクラウチングスタートで運動会を行うそうです。本日のtレッスンお疲れ様でした。身体の使い方が良くなり以前より、走りにだいぶスピード感が出てきてますね引き続き頑張っていきましょう
今日は5月5日こどもの日晴天に舞う鯉のぼりが元気に泳いでいます今日も元気にかけっこ教室!ミニハードルで短距離走の基礎技術を反復練習スプリント走!チーム対抗戦コーン取り合戦!皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
まだまだ夜は肌寒さが残りますが今日も元気良くトレーニングしてきました~また久々に高校生も参加してくれましたチームM's練習風景バンザイジャンプまずはドリルで全身を伸ばしていきます。踏みつけ150m&200mスプリント走本日もお疲れ様でした。来週、再来週に試合の選手が多いみたいですねしっかり走れるよう頑張っていきましょう
昨夜は日本サッカーオリンピック代表がパリ五輪出場を決めてくれましたね中3サッカー少年の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレフィジカル強化です。ハイスイング本日もお疲れ様でした。フィジカル強化、走りのスピードの為にこれから徐々に強度を上げていこうと思ってますサッカーに活かせるようしっかり頑張っていこう
○レッスン日時2024年4/30(火)17時~レッスン60分間※レッスン当日の天候不良(悪天候など)の際には、当日数時間前にご相談のご連絡を差し上げます。○レッスン場所神奈川県横浜市磯子区杉田○レッスン内容走塁レッスン※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。○現況/目標※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。[現況]息子からの「早く走りたい」という要望より>差出人:*******送信日時:2024年4月15日19:13
日中の暑さがウソのように夜はまだまだ肌寒くなりますね…小6サッカー少年のスプリントトレーニング1歩ハードル体重移動の練習サイドハードルミニハードル走本日のレッスンお疲れ様でした。速く走る為には姿勢が1番大事です。次回は少しアップにて身体強化をして走りに繋げていきましょう
GWいかがお過ごしでしょうか今年は3連休+4連休楽しんでください今日のかけっこ教室は先日、雨天中止となった分の振替日でしたスプリントドリルで動きを確認してタイム計測にいどみましたスポーツ神経衰弱!走り&記憶力で楽しくトレーニング皆さん本日もお疲れ様でした。また来月も頑張っていきましょう
#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸熊野町のミニバス女子チーム熊野ハニーズのランニング指導依頼があり熊野小の体育館へ20名の選手達とランニングの基礎や走るコツを学んでもらったコンタクトスポーツなので、あたり負けたり、怪我をしない為の股関節の基本姿勢などもメニューとして取り組んでもらったどのスポーツでも走れるチームは試合でも強みになる特に小学生は、走り方のコツを覚えたら
やっと寒さから解放され過ごしやすい時季になってきましたね・・・小6男の子の軸トレ&スプリントトレーニング軸トレ小6位からしっかり身体の軸を作っていきましょう。バンザイ踏みつけドリル本日のレッスンお疲れ様でした。走る時に身体がブレないように軸トレで作っていきましょうまた目指すは50m走6秒台一緒に頑張っていきましょう