複雑性PTSD

新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も、複雑性PTSDをキーワードに生きづらさを持つ大人の方々へピアサポートをお届けいたします。今年の目標は「一人反省会をさせない！」です。複雑性PTSDで悩んでいると一人で答えを出そうとあれこれ考えてしまうことが増えます。せっかく社会に関わりを持とうとしたのにそのあとであれこれと「もっと、ああすれば良かった！」「もっと、こうすれば良かった！」と結果に対

＊みぃこの日常～精神疾患の自分と～＊ご訪問ありがとうございます。前を向いて生きていきたいみぃこのお部屋です。今の目標は少しでも長く地域で暮らすこと。色んな方に助けてもらいながら、がんばっています。今日は日曜日で何もないお休みの日。しまむらに行ってきました。いつも背負ってるリュックが擦れてきて穴が開いてるので、新しいリュックを見に行きました。ちょうど同じくらいの大きさのリュックがあったので、買ってみました。色は黒になっちゃったけど、なかなかいいのでは？と

こんばんは🌿🥯結局、私は今3月に退院した慢性期病に入院中です。それほど酷い状態ではないのですが、12月で退職のC先生の最後の診察日に入院して休みましょうと言われた形です。​ほぼ初めての休息入院休息入院が本当に苦手で、入院したら負けだ！！くらいに思ってしまうところがあり、今回周りの方の説得のお陰でやっとできた形です(⊃_̫_)⊃10月に退院した急性期病棟はもうお世話になりたくないけど、慢性期病棟なら入院してもいいかなと思えたのが今年最後の診察の前日。父にL

昨日は実はカウンセリングのあと落ちた。顔から表情が消えて、気分が悪い。そういや最近、なんか心は焦って、勉強ばかりしてたな。なんだろう？これ。と思ってきがついた。次男くんが、元旦那のところへ泊まりにいったことが、寂しい！！私、全然さみしくないって思ってた。そう思わないとつらかったのかも。カウンセリングに行って、話してるうちに、ちょっと整理されてきたみたい。カウンセリング中には行きつかなかったけど、本当は私はさみしくて、悲しかった。本当は家族みんなで、年末年始をいっ

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be13:332004年に7歳の時に新潟中越地震(死者46人・負傷4800人)に遭遇(この時はPTSD、PTSDと言ってたが、2007年新潟中越「沖」地震・死者15人・負傷2300人では言わなくなった)(2006年、こころの風邪うつ病開始)いつ死ぬかわからないと思うようになり、毎年遺書を書いた。「中

＊みぃこの日常～精神疾患の自分と～＊ご訪問ありがとうございます。前を向いて生きていきたいみぃこのお部屋です。今の目標は少しでも長く地域で暮らすこと。色んな方に助けてもらいながら、がんばっています。今日は朝から歯医者さんでした。今日は５回目。今日で欠けた歯の治療は一応終了しました。次回から、虫歯の治療と、歯科衛生士さんによるクリーニングが始まるそうです。次回は長いと２時間はかかるかも？と言われて、大変だなぁと思います。次回は来週の木曜日なので、少し間が

こんばんは(*ˊᗜˋ*)/あけましておめでとうございます2024年は、グループホームに引っ越したり摂食障害で治療入院をしたり、色んなことがあった年でした。2025年もきっと色々あると思いますが丁寧に過ごせたらいいなと思います🕊𓂃𓂂𓏸​入院して1週間再入院して1週間が経ちました。入院してすぐの頃は、気を張っていたのもあり、日中活動したり、水分食事を先生に言われてるノルマに向けて頑張れていたのですが、最近崩れてきつつあります。悪化したのではなく、入院前のホームでの状態

ドイツ敗戦時にソ連軍に集団レイプされたドイツ人女性ロシア兵にレイプ・殺害され損壊されたウクライナ人女性の遺体PTSD闘病中の渡邊渚さんは2004年の新潟中越地震の被災者「中越地震に被災した7歳の頃から、毎年10月に遺書を書いています」フジテレビ渡邊渚アナウンサーの死生観とは|集英社オンライン|ニュースを本気で噛み砕けフジテレビアナウンサー渡邊渚さんは、7歳の頃から毎年遺書を書いているという。被災の記憶や、自身の死生観について語ってもらった。sh

＊みぃこの日常～精神疾患の自分と～＊ご訪問ありがとうございます。前を向いて生きていきたいみぃこのお部屋です。今の目標は少しでも長く地域で暮らすこと。色んな方に助けてもらいながら、がんばっています。今日はヘルパーさんの日です。ベテランさんが来てくれる日。おしゃべりヘルパーさんによると買い物にも行けるように、してくれてるみたいだけど、行けるのかなぁ。冷蔵庫空っぽです。そういえば、心を病んでる近所の友達に、ラインをしたんだけど、返事がない。嫌われたのかなぁ

今日も、まだ実家のダメージをくらってて気力なし→落ち込みへ。実家、親戚含め、私だけが今音楽やってない。（でも音大で学んだのは私だけ。ひどい教授のパワハラが5年間。行きたくなかった。音大行かないなら出て行けって言われたから、行くしかないと思ったさー！両親は、自分たちが音大行ってないという劣等感を抱えてて、私に押し付けたんだと思う。）でもおとといも両親は嬉々として、音楽の話ばかり。演奏動画を見せたり。私の姪っ子、甥っ子も、音楽やってるから、私の母も父も嬉しいのでしょう。

入院23日目。大晦日〜元日感染対策で外出泊出来ないので年越しは病棟で迎えたまあ、元々年越しに外泊予定もなかったからどっちみち今回は年越しは病棟だったけど私の病院は大晦日に限り紅白が終わる23時45分まではテレビが観れることになっているとはいえ、VDSは最終22時に飲むのは変わらないので22時以降は眠気サバイバル状態になるMrs.GREENAPPLEまでは観たかったのでそこまでは頑張って起きて観たけど、直前の西野カナの時はほぼカクンカクンしながら耳では聞いてたけど身体は寝てた(?)からも

入院24日目。前回のPNsとポケポケの話前回の入院でPNsだった看護師さんとよくゲームやポケモンやらポケカの話を前からするんだけど、最近は専らポケポケのお話でポケポケとはポケモンカードゲームのスマホゲームverのアプリです今回の入院はその看護師さんとほぼポケポケの話してて、私は無課金勢ですが結構レアカード引いていたりするんですパックの引き報告しあってます私はかなり封入率がレアなクラウンカードと呼ばれるレア度のピカチュウとミュウを引いていて、アニメーション付きカードのイマーシブカードもミュ

ドイツ敗戦時にソ連軍に集団レイプされたドイツ人女性ロシア兵にレイプ・殺害され損壊されたウクライナ人女性の遺体PTSD闘病中の渡邊渚さんは2004年の新潟中越地震の被災者『渡邊渚さんのトラウマ「転換性」身体症状(複雑性PTSD)、コロナ後遺症・原爆ブラブラ病』『新潟中越地震（2004年）被災者、PTSD罹患の渡邊渚さんの音声動画』元フジテレビ渡邊渚“コメント動画”を公開「私の思いとか、経験が皆さんにしっかり伝…ameblo.jp「中越地震に被災し

こんにちは。加納由絵です。大晦日ですね。今年最後の更新になります。今年一年、ありがとうございました。私の立ち上げた7年目の団体は、NPO法人にすることができました。支援提供活動を始めて、今年で12年目になります。たくさんの方の支えがあってここまでたどり着くことができました。本当にありがとうございましたさて。今年最後の記事です。複雑性PTSDで嫌われやすい人、損な人について少しお話ししてみたいと思います。心理支援の世界では

おはようございます相変わらず早く目が覚めてしまうななみですやることないからブログでも書こうかな先日書いた、解離性同一性障害・複雑性PTSDの患者さんにどう接したらよいか、という記事がとっても好評だったので、今日も少し、患者さんへの接し方についてのお話をしようと思います。前回の記事「解離性同一性障害・複雑性PTSD患者のトラウマを聞き出してはいけない」はこちら『解離性同一性障害・複雑性PTSD患者のトラウマを聞き出してはいけない』おはようございますななみです今朝は早く起きちゃった最

1/5、日曜日。曇り、夜雨。底冷え。Rinaくんお休みの日でした。一緒に絵を描いてゆっくりな休日。合間に、ちょこちょこ観てた「少女革命ウテナ」を全話見終える。絵日記『私の記録(12/21)絵日記＋見たアニメ』12/21、土曜日。雨、とっても寒い。今日も絵日記で。Rinaくんとアニメみました。少女革命ウテナ。アニメって見る前に何故か身構えてまう。まだ途中までだけど、…ameblo.jp前にもちょこっと触れてた。全て観終えて、megの個人的感想としては……心の傷と孤独と悲しみを

こんにちは、ななみです本日もブログにお越しいただきありがとうございます今日は少し気分が良いので、久しぶりに、ななみのわかりやすい解離のおはなしの続きを書こうと思います過去記事のまとめはこちらです少し、前回までの振り返りをしたいと思いますが、本題に早く移りたい方はこちらへ。前回のブログでは解離性障害のサイン、身体や心に現れるいろいろな兆候についてご説明させていただきました。理由のわからない体調不良や慢性的な生きづらさなどが解離性障害の兆候であ

1/4、土曜日。曇り、底冷えする寒さ。今日は、年末貰い損ねた薬を処方してもらいにバタバタ病院に行ってバタバタ薬局に行くなどしてました。お薬もらう薬局は、病院隣接の薬局では無いので、貰い損ねた年末の診察日…『私の記録(12/28、29)＋朧気な記憶、デートと年の瀬』12/28、29。土曜日、日曜日。土曜日はカウンセリング。解離状態にあり記憶は曖昧。いつものように映像が流れてこない。絵日記は、創作絵でした。これもまた、正直…ameblo.jp眠剤……眠剤……大事……と、しつこい様

こんにちは。加納由絵です。今日も、ご購読ありがとうございます。複雑性PTSDからの回復に大切なことは「人との関わり」です。どのくらい質の良い人との関わりの時間を持てたか？が回復の進捗状況と比例するといっても過言ではありません。複雑性PTSDの原因も人それぞれです。対人関係が原因のこともありますし物理的なことが原因のこともあります。そして、質の良い人との関わりというのはキラキラした人と関わるという意味ではなくどれだけ、トラウマに対して

こんにちは、ななみです本日もブログにお越しいただきありがとうございます最近あまり調子がよくないんだけど…ずっとベッドで寝てるのもよくないような気がして…ななみのわかりやすい解離のおはなしの続きを書こうと思います。(過去の記事はこちら)少しだけ前回の復習をしようと思いますもう前のブログは読んじゃってるから本題に早く移りたいよ〜って方はこちらへ。前回のブログでは人はなぜ解離を起こすのかということについてお話ししました。解離は基本的に、大きなスト

入院18日目。くるぶし痛い夜中目が覚めたら右足のくるぶしの下あたりが痛かった再入眠して朝起きたけど治らない歩くと痛いんだよなぁ……保冷剤借りて冷やしてるけれどくるぶしもだけどふくらはぎも若干痛いんだよね……昨日まで何ともなかったのに夜勤Nsに言ったら『えー寝相悪かったりして捻った？w』って聞かれたけど、確かに私は寝相あまり良くないけど寝ながら足捻るレベルの暴れ馬みたいな寝相ではないよ(笑)病棟閉鎖だし痛くても整形の先生いる訳でもないしまず年末年始だから解決しようがないでも運動量減って筋肉

こんにちは、ななみです本日もブログにお越しいただきありがとうございますさて、お久しぶりの、シリーズ記事、ななみのわかりやすい解離のおはなしのつづきです。(他の記事も読みたい方はこちらへ)本日は人はなぜ解離を起こすのか〜その原因と理由〜についてお話ししますが、その前に今までのことを少し振り返ってみたいと思います。本題に早く移りたい方はこちらへ。今まではこんな話題で書かせていただきました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

遂に複雑性PTSDの有効な精神療法を見つけ出すことができました。日本の女性心理療法士とアメリカの女性心理療法士の英語での対談を同時通訳で、日本語で話してくれる動画を観たことがありあす。アメリカの心理療法士曰く、今まで複雑性PTSD者を治したことが無いと。確かにその通りだと思うと同時に、私自身今後生き延びることが出来るだろうかという不安にも駆られました。結論から申し上げますと、元ハーバードビジネススクール教授エイミー・カディ著（女性）のパワーポーズが最高の自分を創るを、日常生活で四

おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸10月26日、救急科含めて93日の入院生活を経て、元いたグループホームに退院しました。主治医のC先生は最後まで厳しくて、外泊も自分の中ではすごくすごく頑張ったつもりだったのですが、夜間の過食嘔吐がやめられなかったこと、約束のカロリーを摂れなかった日があったことで、正直、退院させていいのか分からない過食嘔吐しなくなるまで入院しますか？と退院予定の前々日に言われてめちゃくちゃ落ち込み、号泣しました。退院予定の前日にもう一度来てくれて、ゆっ

こんばんは、ななみです最近体調不良で寝込むことが増えていてブログを書く機会が増えてます。今もベッドに横になりながらスマホで文字を打ち込んでます自覚していらっしゃる方も多いと思うのですが解離性障害になるととてもとても疲れやすいです理由は前回のブログで書いたとおり解離という状態がアクセルとブレーキを踏み込んだようなギリギリ限界の状態だからです。動物たちは危険を感じると戦うか逃げるかしますが逃げることも戦うこともできないと死んだふりをします。これが解離です。人間の脳

こんにちは、ななみです。今日TVerでミステリと言う勿れの第10話を見ました。解離性同一性障害のライカという人物が出てくる回です。大筋としてはライカの主人格の千夜子が小さい頃から虐待を受けていてライカが交代人格として彼女の痛みを負って生きているという話。千夜子が回復してきたのでライカは千夜子の幸せのために自分は春になったら消えると宣言します。解離性同一性障害の当事者としてはいろいろ思うところがありました。まずひとつめは解離性同一性障害の主人公が犯罪者

こんにちは、ななみです本日もブログにお越しいただきありがとうございます最近現実感のある変な夢を見ます解離の症状のひとつですね…寝ている間にトラウマを処理しようと身体ががんばってくれてるんだと思います。←なんでもポジティブに考えてるのさて、今日は解離の症状のお話しシリーズ最終回。今までのお話を少し振り返ってみましょう。本題に早く移りたい方はこちらへ。前回までのブログでは、①身体に現れる解離症状②解離がもたらす記憶の障害につい

もう消してしまったアカウントでブログを書いていた時に出会った、優しい温かな心をお持ちのゆうゆさん。私もゆうゆさんのようにできることがしたい。まだ、チャリティーなどの概要、注意事項などを理解出来てないから、未確定だけど、ミニ額と大きさ比較用のゲームボーイ100均のミニ額(名刺サイズより縦幅が少し小さい)に、依頼者様のしっぽちゃんや好きな生き物、またしっぽちゃんだけでなく、ご家族、ご本人も描いたり。送料と額代(110円)を引いた分、ボランティアのご縁を頂いた、ぷここん家さんに寄付したい。ぷこ

12/26、木曜日。晴れ、風が冷たい。ぷここん家さんのボランティアに行った。お客様が開店と同時に来たのでそそくさと帰宅。解離が多く、最近はタツヤ人格に色々を任せている。12/27、金曜日。晴れ、陽射しがあると暖かく感じたけどやっぱり寒い。底冷え。今日もボランティアへ。手順を少しずつ覚えてきた。にゃんこ達のお名前も。がんばろう。解離への思い。私は、むかしから「今日」の年月日が分からない。それを意識し始めたのは、何時だったか、成人してからではなかろうか。記憶

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。m.youtube.com7:11「渡邊さんは被害者」2010年タイム誌の表紙になったアフガンの18歳女性タリバンの夫に耳と鼻を削がれた「タリバンに鼻を削がれたアフガン女性」の衝撃2010年8月7日号の米『タイム』誌が表紙に掲載した衝撃的な写真が世界的な話題を呼んだ。タリバンに鼻を削がれた18歳のアフガン女