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まずは、最近私のブログを引用してくれたブロ友さんの記事をご紹介〜！↓ブビさんの記事🎵AirFly買われたそうです『AirFly購入！』こんちは。最近朝ライドはいつもCLS。いつだかの多摩サイ沿いの公園。若い梅が沢山植えられていて、10年後くらいに名所になりそうです。この流星っぽいのなんか好き…ameblo.jp凸凹夫婦さんの記事🎵岡山県サイクリングのときの〜『サイクリスト視線で満喫』金曜日まだ雨は降ってませんが週末は久し振りの雨予報ですね。しかも暖かくなって積雪
何やかやで毎年参加している水都大阪ウルトラマラニック100キロ🐷開催まであと２日となりました。明日は公休なのですが月曜日は普通に日勤。本当ならば、水都の翌日は希望休にしたかったのですが４月は入学式に入園式と２回も希望休をとったので致し方なし月曜日は、ひーこら言いながらの仕事になるでしょうさてそんな水都に向けての補給食をご紹介します俺のウルトラの鉄板メニューといえばコチラ空腹度合いにもよりますが20キロを目安に摂取していく計画です他には余っているこちらも一緒に持
2023信州駒ヶ根ハーフマラソンは、森脇健児さんが特別ゲストってことだけど、ゲスト「ランナー」ではないのかな？どうせなら、ランナーとして走ってもらいたいものだが…さて、実は…火曜日(18日)から…腰の左側が痛み始めた横っちょ。側部。ここんとこ👇（画では右側を指してるけど左側ね）「腸骨」でいいのかな？それにしても、何故痛くなったんだろう？原因不明である。そんなわけで…急遽、長野マラソン、大ピーンチそういった中ではあったが…ジ
本日は19年前に設立した会社の19周年創立記念日。私自身は退任して3年になりますが、生みの親なだけにこの日を忘れることはありません。現社長になり、株式会社ハイディアではライスピュレ、トライアスロンブランドBoulder、呼気ガス測定等がメインになっているようです。現社長の思いの詰まったライスピュレ。サッカー少年の息子は「青梅味」と「巨峰味」を愛用しています。トライアスロンだけでなく、さまざまなスポーツのエネルギー補給に使っていただけるようになりますように。「こんなスポーツで試してみ
今年3月以来のハーフマラソンを走りました。VR（バーチャルラン）だけど。シンガポールマラソン2021のトリを飾る、グランドファイナルハーフマラソンVRです。私は昨年、マスターズ（40歳以上の部）で2位。今年狙うは、もちろん1位。『マスターズで2位になっていた。シンガポールマラソンVR』ある日の昼休みに届いたメッセージ。「Hi,SCSMのカレンよ。ハーフマラソンVRのガーミンデータをシェアしてくれない？タイムを確認したいの」私「？？？、…ameblo.jpそして、3
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようになったという訳ではないんですけどね。なんか、身体が食べたいって訴えかけているような感じ。たぶん、ランニングで必要な栄養素を自然な反応で求めてるんでしょうね。人間の身体って、おもしろーい。以前は全く食べようとも思わなかったこんなメニューも、最近は専ら食べるようになりました。中華丼。ほんと、炒飯とか天津飯ばっ
先日の勝田では補給食としてモルテンを初めて使ってみました。使ってみた結果は、次の東京マラソンでも使ってみようかなです。自己ベストが出たのがモルテンのおかげとまでは言いませんが、少なくともエネルギー切れ状態にはならなかったし、おなかの調子も良かったので使用結果は良好ということ。実際に使った感想を書いておきます。マラソンセットに入っていたのはドリンクMIX3202袋ジェル1001袋ジェル100カフェイン1袋の４つドリンクMIX320、500mlのミネラルウ
いよいよ、六甲全山縦走が来週に迫ってきまして。Youtubeの動画を見てイメージトレーニングしています。いやー、これは。相当に過酷だな。動画では朝3時スタートで、20時15分着。仮に同じペースでいったら、僕たちは朝7時スタートやから24時回っちゃうやん。相当巻かないとヤバそうだ。真っ暗な中の下りとか恐怖やし。加えて凄まじいのが消費カロリー。なんせ12時間やら15時間やらひたすら登り下りするので。4000kcalを超えるとのことらしい。なに食ったら
先日、4時間LSDをした時のこと。途中、8kmごとに計3回、コンビニで補給する予定だったのですが、16km地点から4kmほど、走ってた道にコンビニが全くなくて。補給が2回になっちゃったんですよね。これがその時の心拍数。3時間半くらいまでは、ほぼ一定で走れてたのですが、そこで恐らくエネルギー切れして。心拍数が上昇一途なのが、体感でも分かるほとでした。なので、金沢マラソンではしっかり補給食を準備しようと思って色々調べてみることにしました。まず、真っ先に思い付いたのは
山行自粛によりすっかり試せなくなってしまいましたが。ハニースティンガーの補給食を色々と買っていました。ハニースティンガーと言えばエナジージェルが有名ですが、グミやらワッフルやらエナジーバーやらも扱っているようです。公式サイトでお得なセット販売があったので買ってみた次第です。買ってみたのはエナジーグミ9種セットとエナジーバー&ワッフルセット。どちらもシッピングフリー。ヤマトコンパクト便の箱にギッシリ入っていました（＾＾こちらはグミ。味はフルーツスムージー、
ランニング補給食のゼリー飲料は主にスポーツショップで売っています。だけどスポーツショップは滅多に行かないので、スポーツショップ以外で売ってたらいいのになぁ～と思いまして。私はよくドラッグストアに行きますが、そこでゼリー飲料が売られているのを思い出しました。ならばランニング補給食用のゼリー飲料が売っていないか探してみました。その結果…見つけました一番左のものはだいたいどこのドラッグストアでも売っていました。あとは一部
齢xx歳にしてRunningにハマっているリーマン男子です今回は、実はサイズ感の分かりにくいSalomonのActiveSkin4をインプレッション。来年のトレラン参加に向けてロード・ランニングのトレーニングを絶賛実施中ですが、特に夏場のカンカン照り時の水分補給が直近の課題でした。PULSEBeltを持っているので、そこへ500mlのソフトフラスクを1本入れて走っていますが、ズッシリと重さしか感じない(--;Log取っているので(STRAVA)スマホも持って走るんですけどー、、、
らんらんランニングコーチのまりこです。うっかりさんから「ウィメンズの時はお腹空かないのですか？」と質問がありましたので、おこたえしましょう。お腹空きます朝の9時10分にスタートして、15時にゴールできたとすると6時間。その時間、ずっとカラダを動かし続けるのでお腹空きます私が初めてフルマラソン走った時の話ね。名古屋ウィメンズが初フルマラソンだったのですが、そういうことも知らずに参加。お腹が空くとかそういう発想がなかったの。コースの後半に給食のパンが出てきた時はめっちゃ嬉しかった
こんにちわ、たまりんです。今回フロントバッグを新調して、感じていることの記事です。私は基本的に荷物が多いので、いつもフロントバッグを付けています。ロングライド時には、アダプター取付け式の大型バッグ（トピークまたはIBERA）。ショートライド時には、モンベルのフロントバッグです。モンベルは、手頃な大きさで、フラットバーにも触覚付きのロードバイクにも取り付けられる点が良く、気に入っています。また、ドロップハンドルでは上ハンのほぼ真下に来るので、アダ
はいっ！皆様は補給食、何を持っていきますか？ロードバイクやハイキングなど、それなりの時間、運動を続けると、お腹が空きます。ハンガーノックにならないためにも、補給は大事だと考えています。（ランの場合はゼリータイプが基本となるでしょうが・・・）自分はよくカロリーメイトを持っていきます。まぁ、比較的安いからなのですが・・・（どうせ水はボトルに入っているし・・・）【10箱】大塚製薬カロリーメイトブロック(5種アソート×2)Amazon（アマゾン）2
大会前の練習会やイベントの時に聞かれることがありますが、ジェル摂取のタイミングとジェルの本数を悩んでいる方は多いんじゃないでしょうか⁉️よくネットや雑誌などで、10キロ・20キロ・30キロで計3個とか見たり、人から聞いたりしたことがあると思います。こんな感じで⬇️---------------------------------------------------------※メダリストホームページより抜粋----------------------------------------
