ブログ記事1,464件
マリーンズ一軍は試合なし。珍しくファームの公式戦がマリンで開催された。まだ今年はファームの試合を観戦できていない。どんな有望株がいるのか楽しみ。特に投手陣。さて、火曜に津田沼イオンに行き、様々なお店を眺めている最中にこの掲示を発見して驚いた。なんとスポーツオーソリティが6月初めで閉店とのこと。確かにお客の姿はそれほど多くない印象だし、ランニングシューズに限って言えば品ぞろえが今一つだったと思う。それでもレース用補給食を調達する際は結構お世話になった。これで津田沼の街からスポーツ用品店がなくなる。
距離走24km皆さんお疲れ様です。このところ全く長距離走れてないので、「久しぶりに距離走してこよう」と、念入りに準備して、普段何も食べないのに賞味期限が近くなって焦ってたエネもちを食べてからスタートしましたエネもちはパラチノースが入っているので、ゆっくり吸収されます。そのため持続性があるのでガス欠になりにくいですガス欠になりにくいけど、私の体質なのか腸に留まってる感がよく分かるから、次食べたのが溜まっていくような感じがしますまぁ…在庫処理って事でなかなか自分に合った補給食が見つかり
チャオ~、コンニチハ('◇')ゞ4月28日(日)~5月6日(月)までナーリーバイクスGW仕様の営業時間になっております。皆さまのご来店お待ちしております。【井村屋スポーツようかんで補給してってや~!!の巻】最近のナーリーバイクスは補給食を在庫してこなかったけど・・・ゴールデンウィークってことで「井村屋スポーツようかん」仕入れてみました!!あずき(40g)とカカオ(38g)の5本セットが入荷してきておりますが、1本からでも購入可能です!!在庫限定特別価格で販売しております。詳しくは
何やかやで毎年参加している水都大阪ウルトラマラニック100キロ🐷開催まであと2日となりました。明日は公休なのですが月曜日は普通に日勤。本当ならば、水都の翌日は希望休にしたかったのですが4月は入学式に入園式と2回も希望休をとったので致し方なし月曜日は、ひーこら言いながらの仕事になるでしょうさてそんな水都に向けての補給食をご紹介します俺のウルトラの鉄板メニューといえばコチラ空腹度合いにもよりますが20キロを目安に摂取していく計画です他には余っているこちらも一緒に持
#トレイルランニングで、#高尾山にはいくつか代表的なコースがある。その中の1つが、マンモスコース。前から行きたいと思ってたけど、コースわからないし、1人だと危ないなかでやっと行くことができた。朝7時に#takaobaseに集合して、すぐにスタート。当日は、昼には最高気温25度になる見込みで2リットルと補給食を多めに持参。走り出すと、朝9時の時点で体感では既に暑く、1リットルくらい消費して、4月とは思えない天気。この日は、途中補給も含めて4.5リットル飲んだけど、そ
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようになったという訳ではないんですけどね。なんか、身体が食べたいって訴えかけているような感じ。たぶん、ランニングで必要な栄養素を自然な反応で求めてるんでしょうね。人間の身体って、おもしろーい。以前は全く食べようとも思わなかったこんなメニューも、最近は専ら食べるようになりました。中華丼。ほんと、炒飯とか天津飯ばっ
昨日は大雨。巡回健診の仕事で1軒目が終わり、2軒目へ移動中にショッピングモールで休憩。その間、近くの文明堂壱番館に大雨の中歩いて行ってきました。写真は別の日に撮影したもの。こちらのお店で買える限定品。それは窯出しカステラ。工場直売店でのみ販売です。ですが、今回は窯出しカステラは買わずにこちらの2品を購入。二等品のハニーカステラとカステラ巻夏みかん。文明堂ハニーカステラ(ハニー5切れカット×6本入り)ホワイトデー
弘法山ハイキングダイエット徒歩往復2時間、走って往復1時間。おすすめダイエットです。ハイキング後は、天狗寿司でタンパク質とエネルギーを摂取してください。個人的には、弘法山を4往復したことがあります。よく東海大学の運動選手が走ってるのをみます。弘法山は低い山なので楽に走れます。補給食はいらないです。
ムエタイ、キックボクシングを長距離走的にとらえるとエネルギー糖質の摂取が大事です。筋肉系で考えるとタンパク質が大事で。ムエタイ、キックボクシングをどうとらえるかで食生活が変わります。減量とのからみもありますが。おすすめ持久系補給食●コーヒーエナジーゼリーMEDALISTメダリストクエン酸エナジーゼリーリンゴとはちみつ味ブドウとはちみつ味コーヒーとはちみつ味9個セット45g×9【sotoasoオリジナルセットトレラントレイルランニング補給食行動食
妻です。離乳食を始めたときは、10倍粥を潰した後に漉した液しか飲まないとか、色々大変な始まりでしたが、次第にいろいろな食材を美味しそうに口にする姿を見ると、感慨深いものがありました。って、いきなり親バカですね。苦手なものは工夫するとちゃんと食べるようになったので、食べ進まないときは、変化をつけてあげると完食するので助かっています。3食規則正しい時間に食べるようになると、たまに補給食も準備しています。補給食は子どもが欲しがる日だけですが、大人と違って空腹のサインがあるとき
2024「第14回小江戸大江戸200k」のレポ⑤「補給食」編しつこく続く小江戸大江戸200kのレポ。レース中の補給食の話。今までは「粉飴ジェル」をメインにしてたけど、最近見当たらない。でもって、MCTオイルジェルが賞味期限切れになってしまったので、今回はまとめて消費しようという感じです。前泊したホテルで前日のチェックの図自分は、エイドも大好きですが。手早く補給してコンビニにも極力寄らずにゴールを目指すのがいつものスタイル。今回も、持参した補給食とエイドの補給食のみでゴールで
明日は荒川の河川敷を走る東京のマラソン大会板橋Cityマラソンです。クラブの女性👩が走ります。2週前、ひなまつり東京マラソンは予定通りの3時間33分で走れて。明日は暑いのが苦手な女性👩は5分15秒ペースまで落として走る予定は未定の予想タイムです。過去一度もないDNFにも挑戦する・・・かも?明日走る人、沿道Staffの皆さん、応援の人ついでにDNSの人も次に向けて頑張ってください!明日の外出着(戦闘服)前回と同じにウエアゼッケンの裏側にはジップロックの袋に入れ
一昨日ランニングをしたのですが、散々でした。花粉症がピークで鼻水は止まらないわ鼻が詰まるわ便秘薬を飲んでたので途中でトイレに行きたくなって・・・なので全然練習になりませんでしたとくしまマラソンまであと12日。このままではまずい!というわけで明日仕事終わりに走ります!今日の大雨を抜けると明日から天気がいい&気温も上がる。走りやすい気候になるのではないでしょうか。花粉症が気になるところでは
補給食に使えるか試してみた黒糖わらび餅はおやつに。ちょっとだけ甘いもの!という時に良き。年齢と共に、補給もしっかりしないといけないのだろう思う今日この頃です。その補給に大問題が手が悴んで開けられず、諦めることがしばしば先日ペース走で試したキャップタイプは開けやすいけど、デカイ。帰り道、池袋西武に寄ってみることに。スポーツ用品売場へ。選択の余地はあまりなく、いつもと同じようなものに。せっかくだからウエアなどもナイキ…UNDERARMOUR?OSHMAN'Sになっている。あ
ペース走4:35/km12kmおはようございます。昨日は起きて天候を確認し、小雨どころではなかったためランニングするのをやめておきました2日空けてしまうと走れなくなってるのではないかと不安になります…今日の朝も天気は良くなくて小雨がずっと降っていましたが、流石に3日は空けれないのでいってきました雨のおかげで気温はそんなに低くないのですが、身体が冷えるのはいやなのでスケスケのウインドブレーカー+長袖にしました中年になって感じるのは、運動しないとすぐ蓄えてしまっています。痩せるための
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです名古屋ウィメンズマラソンあと5日ここまできたら焦っても仕方がない。やれることをやるだけよーってことで補給食を準備します。ばばんっ(左側)カロリーのあるもの大阪マラソンEXPOで買ったMag-onがが残っていたのでスライド。お伊勢さんハーフで残ったメダリストもあったので買い足さなくてもいいみたい(右側)体を整えるものアミノ酸もおうちで飲んでるのと大阪マラソンEXPOでもら
タイムラインは東京マラソン祭。走られた皆さん、応援の皆さんお疲れさまでした。私も朝の新宿に始まり、都内を巡って打ち上げまで🍺楽しい1日でした。そんな前日、フルマラソン1週間前のペース走。10キロくらいが定番だけど、今回も走れていない私はハーフくらい。5'05"~10"くらいとのことでみんなと一緒にスタート。10キロくらい予定の友人がガンガン飛ばしていく。先を考えると無理は禁物。5周終了。ここから先はまたダメになるかも~てことで、先日購入した黒糖わらび餅を投入!押せば出ます、
利根川きましたハンガーノックを知ってますか?サイクリングしてる人ならわかると思います。私初めて経験したのですが、カロリーが足りなくて血糖値が下がり、体力が急激に減少するんだとか。サイクリングを今してるのですが、その状態です現状1700カロリー消費したのですが、(スピードメーターによると)食べたのは今日1日で600弱1100以上足りてませんね(^○^)銚子駅駅まで、家から100キロちょっとあるのですが、補給食忘れた結果がこれです。あと家まで47キロ。一応スーパーで糖分系とカロリー系取
エネもちおはようございます。本日は休日出勤により、15kmが時間的に限界なので、ペース走やってきました本番で予定しているペースの4:35/kmで15km行くとどの程度のダメージあるのか?結果から言うと特に問題なく気持ちよく走り切りました本番もこのペースでいけるように、平日は15kmくらいは走りたいですでは、良いランライフを〜って終わるとタイトル回収出来ないので、今日楽に走り切れた立役者の“エネもち”をご紹介します“エネもち”は補給食を探してた時にたまたま見つけて(田舎のスポーツ用品
みんなの回答を見る来月のとくしまマラソンに向けて練習を続けております。アメブロのトップページに4年前のちょうど今時期に投稿した記事が出てきまして。そうそう徳島には竹ちくわなるものが名物でして、子どもにはビジュアルが受けて人気があるみたいです(多分。人から聞いた話です)。そしてようやくとくしまマラソンの詳細がHPにアップされたので見ていたらエイドの補給食になんとちくわが!でも多分ちくわは竹から外されてると思います(竹についたままだと食べるが大変だっ
おはようございます月曜日です天気も良くなりました北風が強く寒いですが今週もがんばりましょう最近あんまり売っていないオートミールミニビットヨドバシで取り寄せました街歩き、山歩きの補給食です今日も元気で(^^)
トンネルを抜けしばらく下ると、80km地点の第2エイドに到着。時間が遅くて、もう残っている人は数えるほどだ。補給食は餅を選ぶ。エイドの中でメカトラブルの人がメカニックの人と話しているのを見かけた。その人がその後リタイアしたのかどうかわからない。制限時間のギリギリ5分前に出発。12:30に道路の分岐点、二つ目のキツイ登りの起点に着く。登りが5km続くと看板に書いてある。しばし立ち止まり、一口水分補給してから走り出す。しばらくすると、後方の人が、「今からここを登っても、昼食の提
補給食を忘れて来たらコンビニで何を食べるかで、アタマの中はいっぱいになった。シュークリームとカフェ・オ・レに決まっていたけどイートインがあるのか?で、迷いが出て、隣のマックへ。まったりしてたら帰れないなぁ。
走ることが大嫌いである。楽しいと思ったことも全くない。普段は夜に走っているので、夜が近づけば近づくほど嫌で嫌でしょうがない思いに駆られる。でも、そんな自分でもそれなりのタイムで走ることができるのは、長く走り続けられているからの一言に尽きると思う。速くなるためにはこんなことが必要だとか、こんなことをしなければならない、みたいな情報が巷に溢れているけど、自分はそんなにいろんなことをしているわけではない。これだけ長い年月走っているのだから、本来はもっと速くなっていていてもおかしくないはずだし。
第56回青梅マラソンラップタイム↓以下、レポートです!15kmと30km合わせて約2万人のランナーが集まる地元青梅の超ビッグイベント!私は普段はロードのイベントは参加しませんが青梅マラソンは特別です!ずっと妻の清子の応援サポート(今回清子は10回目!)をしてきましたが、昨年から私も走り始めました。昨年は、ロード練習を積極的に取り入れて臨み、30kmで2時間6分。今年は、MTB,トレランの練習はしていましたが、ロードは週一のみ。なので
🍀⛩️あいたか橋周辺ジョグ💦🌡20度微風🌥️16時頃出発そろそろ大会までは走る距離を少なめにすることにして5キロ前後位かな‼!?本日は6キロ済み3月に入ったらさらに少なくな〜ンていっちょ前に🤭補給食の準備を忘れていた😅皆さん何を準備されてたかな?後でブログにお邪魔してみよう🤳もうすぐ一年で最大のイベントがやってくる🔸🔸🔸🔸🔸🔸いい感じまた明日🎵🔹🔹🔹🔹🔹🐰🤗今日も元気です🥳ありがとう🙇👋💤
【ランナー必見】マラソン補給食のオススメは何?100人に調査してみた結果【マラソン】【ランニング】https://www.youtube.com/watch?v=SbSHitWTWY8
先月の積雪で身動きとれなくなったのでおうちに籠って登山の補給食を研究してたやつAustraliaandNewZealandArmyCorps第一次世界大戦中にオーストラリアとニュージーランド出身の志願兵で編成された軍隊の名前がANZAC戦地に向かう息子の為に母や妻達が日持ちして栄養価の高いものを持たせたいと願ったもの(左上)オートミール・ココナッツ・薄力粉・グラニュー糖(右上)無塩バター・はちみつ(下左から)ドライフ
やってきました😃干し柿🍊の季節です。今年も絶品な補給食を求めて南砺市福光の道の駅にて試し買い😁うん、今年の柿も美味しく出来上がっております。新製品の「少し硬め」の干し柿ピースはしっかりと凝集した食感と手にベトつかない触感でナイスネイチャーです!
4日の大会後も、別府に泊まりました。うまく予約できなかったので、3日とは別の、でもすぐ近くのホテルに宿泊。大会後は、やんやんさん企画の打ち上げに行きました!お店はここ↓かみ風船|大分の居酒屋かみ風船のホームページ|大分に府内(若松通)、中央町と2店舗を展開する居酒屋【かみ風船】。宴会、飲み会など様々なシーンでご利用ください。kamifu-sen.net私はレース後の着替えとか、お風呂とか、いろいろ支度が遅くて時間がかかってしまい、やんやんさんに遅刻しそうだと連絡して、開始を