補給食

PRマラソンで「後半になると急に力が出ない…」「補給食は何を選べばいいの？」と悩んでいませんか？🏃‍♂️💨フルマラソンは42.195kmという長丁場だからこそ、補給食選びがレース後半の走りを左右するポイントになります。でも、エネルギージェルやゼリー、ようかん、ドリンクなど種類が多く、初めてだと「結局どれがいいの？」と迷ってしまいますよね。そこで今回は、マラソン補給食をランキング形式で紹介！✨初心者でも使いやすいものを中心に、「美味しい」「飲みやすい・食べやすい」「コスパ

PRフルマラソンでサブ4を目指すなら、補給食を「何を選ぶか」だけでなく「いつ摂るか」も大切です🏃‍♂️💨「何kmで補給すればいい？」「30km以降の失速を防ぐには？」「ジェルは何個くらい必要？」せっかく練習を積んできたのに、補給のタイミングを失敗して後半にガクッと失速するのは避けたいですよね。そこでこの記事では、フルマラソンでサブ4を狙う人向けに、補給食を摂るタイミングや選び方、失敗しにくい摂り方を分かりやすく紹介します✨AMINOSAURUSGELアミノサ

3/20（祝）は佐久市強歩大会78km前の最後のロング35km走予定。信州トレイルマウンテンツアー大会当日を想定したシューズ、補給食を試そうと考えているんだ。【シューズ】静岡で履いたヴェイパーフライ4はそんなスピードレースではないので：パスドラえもんカラーのTAKUMISEN11は幅が狭いのでウルトラ走は：パスペガサス41はなぜか？アキレス腱が痛くなるので：パス期待のマジックスピード4は踵の靴擦れ：候補にもあがらずクッション性、反発がよくて軽量なアディゼロEVOSLにし

PRマラソンの補給食って、ドラッグストアで買えるの？🤔初めてフルマラソンに挑戦する方は、「補給食を準備したいけど、何を選べばいいのかわからない…」と悩みますよね。実は、ドラッグストアにはマラソン中のエネルギー補給に使いやすいゼリー飲料や栄養補助食品、塩分補給アイテムなどがそろっています✨身近なお店で購入できるので、レース前の準備もしやすいのがうれしいところ。ただし、商品によってエネルギー量や食べやすさは大きく違います。「せっかく買ったのに、走りながら食べにくかった

10月のビワイチに向けて、少しずつ準備を進めています！トレーニングや自転車の整備だけでなく、今回は補給と車載用のアイテムを追加しました。長距離対策にパラチノース！まずはパラチノースのドリンク。ビワイチは長時間走ることになるので、途中でエネルギー切れになるのは避けたいところ。普段のサイクリング以上に補給を意識して、最後まで走り切れるように準備していきます！そしてもう一つ、あみのさうるす！🦖こちらも本番の補給用として購入しました。実際にビワイチで使ってみてどうだったかは、走り終わっ