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糖尿病夫とパート妻の日常生活さんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me山桜が咲いていました。上がった血糖値本日は糖尿病夫の糖尿病クリニックの受診日です。本日の受診結果血糖値AIc6.2体重が2kg増加血圧132/80少し高めでした。約3ヶ月ぶりの受診でしたが、やはり年末年始を挟むとあがります。毎年のことですが、本人はチョットガッカリしていました。去年より良いよ6.3やったんよ去年は!お餅好きだし良い
ステロイドパルス療法のために入院~ステロイド投与の副作用で免疫力が低くなると言われた。あまりどの程度か予想してなかったけどなんか、免疫対策万全に!って感じ。・マスク常時着用(病院内、トイレ、寝る時も)箱で持っていった。・デイルーム(人が集まるダイニング等)での滞在時間は短く。・歯磨き、手洗い・うがいはこまめに。・シャワーは毎日・部屋は2人部屋で貸し切り状態だった。あと、ウェットティッシュで除菌を頻繁にしてた。そんなんだったので面会者の滞在時間も短い方
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんはお久しぶりです!お元気ですか今日は久しぶりに雨が降ったり止んだりの、肌寒い一日でした〜。そんな悪天の中、次女は歩き遠足で、4時間ほど歩き、アスレチックで遊びまくり、腹ペコで帰ってきました〜晩ごはんをモリモリ食べ、疲れ果ててもう寝ちゃいましたただでさえ朝弱いのに…明日起きられるか心配だわぁ〜さて今日は、さきほど晩ごはんでもモリモリ食べた、春キャベツをシンプルに味わう、食べやせレシピを4つのご紹介します春
こんばんはー。今日は血糖値がダメダメすぎてかなり落ち込んでいます。昼前謎に高いし、夕後も高い。しかも、朝にセンサー使おうとして血液つけた後、自動オフになって1枚無駄になるし、他も高すぎて。昼前は本当に謎。夕後に関しては、15時の分食が糖質少なすぎたのかなぁって感じです。そのせいで、食後血糖値上がっちゃったかなぁ。食事管理も血糖値管理も辛くなってきたなぁ。本当に普通にマタニティライフ送りたかった。なんで、私はこんな普通じゃないんだろう。今日はダメな1日だと思います。
今日もがんとは全く関係のない話で完全な個人の趣味です。ちなみに、Asahi社の回し者でもありません。カロリー、炭水化物、糖質がほぼ同じで、違いは”糖類80%オフだけ”という2種類のシリアルバーを見つけました。上のシリアルバー炭水化物23.7g糖質20g糖類2.0g食物繊維3.7g下のシリアルバー炭水化物22.3g糖質20g糖類13g食物繊維2.3g
ステロイド治療の副作用として、血糖値の上昇が気になるところ血糖値が高いとインスリンが分泌されて糖を脂肪へ分解する。太りやすくなるのかなぁというイメージ。血糖値の急激な上昇は脂肪の吸収をよくすると聞いたこともある。ま、最終的に血糖値の上昇を放置するのはよろしくない。退院したら自己管理も必要だな~と、その前に血糖値の基準て?てか、血糖値なんて測る習慣ないし、血圧と違って知らない。。。調べると、大体正常値80mg/dl~120mg/dlらしい(測定
おはようございます。昨日は久しぶりの更新だったのにも関わらず、記事を沢山読んでもらえて嬉しかったですインスタだと、フォローしていれば見たくない記事まで流れてくるけどブログだったら、読みたい人だけ読めばいいので書く側としても気が楽ですインスタは主にエクササイズ動画が中心なので、それ以外の話はブログに書こうかな🤔なので、連日続けて電車の中で更新🚃さて、本題。私は53kgから42kgまで減量できました。42kgを3年間キープしてます。私の減量期の毎食に欠かさず飲んでいたも
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土曜日の朝から体調不良になったパパ午前中の仕事を終えてからほとんど何も食べずにひたすら寝ていました。夜になって少し回復してきたと言ったのでひとまず安心しましたが…私は本当心配性なので、その夜はいろんなこと考えちゃってほとんど眠れませんでした。日曜日の朝、パパはまだ寝ていたので私は先に起きていろいろやっていたところへパパが起きてきました。用意してあった朝食を難なく食べている姿を見て恐る恐る聞いてみたら…パパ、体調はどう?もう全然いいよ!ってやっぱり薬の副作用だわ!脱力感で何に
おはようございます🎃ハロウィンですね🎃👻🧟♀️今日は保育園の遠足日ハロウィンと全く関係ないお弁当になりました笑息子、ごめん。さて、今日のテーマは痩せたいならこれだけは絶対やめてほしいです。一つだけ。ダイエットの基本中の基本!!食べた後すぐ寝る事食後すぐ寝ては行けない理由①食後は血糖値が上がっている。②睡眠中に体内で消化活動が行われるため、睡眠中に脂肪燃焼させる事ができない。③体内で消化活動が続けられる事によって睡眠の質が下がり代謝が悪くなる※血糖
今日お昼のエッグスンシングス119までしか上がらなかった!と喜んでおりましたのに本日のリブレグラフしろまるぽち〇マーク:リーダーで読み取ったタイミング、下に数値青ベルト:目標範囲70~140mg/dlに設定15:20お食事スタートパンケーキとエッグベネディクト18:00前には87まで落ち着いたので、その後測ってなかったのですがお夕飯まで(21:00)なにも食べてないのにもう一山あるじゃないですかまるで18:00になにか食べたようなしかも1
こんばんは昨日は半日雪が激しく舞った寒い福井です一年前の今頃は雪の中で身動きが取れない状態だったことを思うと寒いだけで文句は言えません北海道ではマイナス30℃だったとか…ちょっと想像を絶する寒さですね道路が凍って滑るようです、運転もまだまだ油断できません滑るといったらフィギュアスケートの四大陸選手権男女とも逆転での初優勝、宇野昌麿選手&紀平梨花選手素晴らしい演技と精神力ですねおめでとうございます*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○
※起床時の血糖値103朝4:00◯蒸し野菜(カボチャ、人参、大根、白菜、玉ねぎ)◯味噌とヨーグルトのソース◯ゆで卵◯豆腐◯よもぎ茶※血糖値160↑間食6:00-7:00◯アーモンドチョコ2個昼10:00◯キャベツと舞茸と卵の蒸し焼き◯納豆(ネギ、大根おろし)◯雑穀米30g◯紅茶※血糖値170↑間食10:56◯梅饅頭◯不知火◯コーヒー※血糖値228→215→102間食14:25◯ナッツ類30g◯バターコーヒー◯ドライフルーツ夜16:30◯野菜ス
鉄腕子のブログをご覧いただき、ありがとうございます。保護猫の預かりボランティアをしております。全てのにゃんこが幸せになりますように。ブログ内容は猫のことと、使ってよかったものなど、統一性がございませんので、初めての方は是非、前後の記事もみてみてくださいにゃ。ここ数年肥える一方だった鉄腕子は、森永乳業株式会社さまの飲むヨーグルトトリプルヨーグルトを1ヶ月モニターさせていただいたのにゃ。毎日、1日1本、食事の時に飲むだけで高めの血圧を下げる、食後の血糖値の上昇をお
食事記録と血糖値の変動の観察日記です食後高血糖あり低血糖起こしやすいヘモグロビンA1c5.8祖父母が糖尿病身長160cm44kg痩せ型筋肉も脂肪もつきにくい。朝4:00◯おでん(大根、卵、昆布)◯緑茶昼◯おでん(卵、大根、昆布、蒟蒻)◯野菜スープ(人参が多め、豆腐)◯豆腐◯納豆と大根おろし間食12:45◯甘納豆◯きな粉ねじり◯くるみ餅間食13:23◯デーツ2個◯コーヒー夜16:13◯白米120g◯野菜スープ◯豆腐◯納豆◯ナッツ◯紅茶
おにぎり一個で200野菜とタンパク質を先に食べて最後に玄米ご飯を食べても200超えご飯を30gに減らしてみても160は超える。どう工夫しても血糖値スパイクが起こってしまう状態なのが分かりました。そして、糖の摂り方を変えるのではなく炭水化物を主食として考えない方が良いのでは?と思い直しました。実質ゆるいケトン食が増えています。これだと150辺りでおさまってくれるようです。ただ、タンパク質(アミノ酸)として認識していた味噌は米が原料の米麹の分量が多いと血糖も上がりやすいです。私はよ
こんばんわ。先日から、菊芋を大量に仕入れてきたので、今回は、ご飯やお酒のつまみにも合う、甘辛炒めを紹介します。甘辛といっても砂糖は使わずみりんを使用。酢を加えてさっぱり系に仕上げてみました。お弁当の副菜にもおすすめですよ身体に優しい健康おつまみ!菊芋の甘辛炒め材料(4人分)菊芋・・・200g米油・・・小さじ1◎みりん・・大さじ1◎酢・・・大さじ1醤油・・・大さじ1/2~いりごま・・・大さじ1
ご飯どこ行く?肉食べたい♡意見が一致して向かったのは、塩谷町船生にある、とんかつステーキ篠さんへ〜。友達の息子くんはスピードスケートを習ってスケートリンクのある日光市にくることが多かったから、日光周辺のガッツリグルメをよく知っている。彼女に連れられて何度か訪問しています。こちらは県外ナンバーやバイカーも訪れる人気店!意外と人気の喫煙ブース。ノートに名前を書き、何組待ちか確認する。8組待ち〜日陰が少ないので日焼け対策必須!メニュー。いつも彼女おススメのニンニク焼。いつもは
今日の夕飯◯味噌汁(豆腐、ワカメ、七味)◯ワカメ◯菜の花のおひたし◯ひき割り納豆(大根おろし、ネギ)お試しで一回だけ使うつもりが血糖値スパイクが発覚。数値をいちいち確認しなくても大丈夫なくらい糖質制限食に慣れたい…!のでまとめて購入しました。しばらくリブレセンサーを使って色々と試したいと思います。しかし、お高い💦
豊潤サジーはコレステロールが気になる方にもおススメ!豊潤サジー(黄酸汁)は200種類以上の栄養素が含まれているのに低カロリーあらゆる体調不良にはもちろん、コレステロールを下げるハタラキがある不飽和脂肪酸も多いので、コレステロール値の気になる男性にもおススメなんですよ「便秘気味」「貧血気味」「身体が冷える」「化粧ノリがイマイチ」「元気が出ない」「昔と比べて痩せにくくなった」そんな代謝が落ちてしまっているお悩みの女性は多いですよねそんなお悩みを解決してくれるのはサジージュー
こんにちは!!いきなりインパクトあるタイトルですが、わたしのことじゃありません(笑)私が食べたら、きっと眠くなると思います(笑)先日、企業で朝から晩まで忙しく働かれている方と食事のお話をさせていただき、食事内容からいろんな症状がでているだろうなぁと思っていたら、「ランチの後、眠くなりませんか?」「なるときもあるけど、あまりならない!マックが一番腹持ち良くて、早く食べられるから、よくマック食べる!マックは眠くもならない!」
春に東京のFoodexに来ていたパームシュガーのメーカーから仕事の打診を受けています。このパームシュガーは味、風味はココナッツシュガーより軽めのテイストです。美味しいです。ココナッツシュガー同様に血糖値の上昇がゆっくりでミネラルが豊富な糖で、価格が割とリーズナブル。メーカーの説明では、栄養素はココナッツシュガーとほとんど同じのようです。ココナッツシュガーココナッツパームシュガーパームシュガーインドネシアではこの3種類の呼び名はきちんと分類されずに、使
リブレをつけて2週間が終わりました。夜間低血糖の調査のためにつけたのですが、思っていた以上に食後の高血糖が高く、、、その後の急な血糖値の低下もあり、、、典型的な血糖値スパイクを起こしていました。昨年から本気で栄養ことを勉強して自分の体のことを知り、自分に適切な食事を心掛けていたのですがやや、払拭できない体の違和感が血糖値の激しい変動とリンクしていました。低カロリーで適切な炭水化物量で調理法も、蒸すか煮るか。油を使わない。野菜がメインの食事しかしていない。お菓子もあまり