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「野良猫人生」です✨我が団地内八重桜🌸が満開🌸ですちゃんとお花見🌸出来ておりませんがこれで充分です(笑)さて水曜日は2週間に1度のいきつけの大学病院にてメンタルヘルスの診察診察の前に採尿&採血処方薬の副作用が血糖値を上げるらしい…特に…クエチアピン噂ではかなり血糖値が上がるらしい…その他…向精神薬は副作用が多いがその中で血糖値が上がるらしい…クエチアピンは処方されて約1年…私の血糖値はどうなんだろう???採尿&採血無事に終わり…次は診察…
今日から痩せ期の為、とりあえず1週間挑戦しようと思っているのがレモン白湯ダイエット白湯ダイエットはメジャーですが、それにプラスしてレモンを加えるだけまずは✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――🍋レモン白湯の作り方🍋✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――〇水を沸騰させる🙌もしくはミネラルウォーターをレンチン〇50~60℃くらいになるまで冷ましましょう。〇白湯を注いでレモンを投入レモン果汁なら5滴(大さじ1杯)くらい。レモンなら1cm輪切りを1~2かけ。。oOo。.:
近所の八百屋さんへ行くと・・・キャベツが100円‼️ダイエッターには嬉しい・・・キャベツを食前に食べることで、満腹感を得て自然とその後のご飯が少なくても満足感を得ることができますまた、血糖値の上昇を緩やかにすることができます血糖値の上昇が緩やかに上がることによって食後の空腹感を感じにくくなるみたいです本当はざく切りしたキャベツの方がいいんですが・・・(咀嚼回数が増えるから)続けられる方法をと思って私は千切りにしていますよく作るキャベツメニューは画像にあるのと・・・、キャベ
こんばんは。今日は朝寝坊から始まり(20分ほど)、そこからバタバタの1日。そして、今まで大丈夫だったのにパインがなくなって、みかんが分食になってから、高血糖が続いてる。今日に関してはもう朝からめちゃくちゃなので、血糖値高かったら、下がるところまで待って食事をしようという実験DAYにしたのですが、下がらない、下がらない。昼前も90mg/dl台後半、こちらは5分後くらいに測定で、90mg/dl台前半へ。お昼ご飯は少なめにして、冷凍庫にお正月用で買っていた冷凍の茹でカニがあったの
こんにちは気のおけない友達…病気のことを言っているそんな友達とのダラダラ飲み食べ会は血糖値をチェックしながら追い打ちをするので楽しい時間が過ごせるけど心許さない(笑)距離を置いている人との食べ飲み会は度々血糖値チェックはしないし度々トイレに立つわけにもいかない!…なんでそんな人達と付き合うのか!の話しなんだけどたびたび断る訳にもいかないしねぇで、先日の3人でのダラダラ食べ飲み会直前に6単位食べ飲みダラダラと2時間あまりデザートに入りここでトイレで
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『ヘモグロビンA1cについて』・ヘモグロビンA1cは、採血した時点の血糖値とは関係ない・ヘモグロビンA1c値が基準値以上で何が起こる?・血液検査よりも大事な指標==========================🌟『奇跡のハチミツ自然療法』のアマゾンでのご注文は→奇跡のハチミツ自然療法Amazon(アマゾン)🌟ラインのアカウントがス
ご飯どこ行く?肉食べたい♡意見が一致して向かったのは、塩谷町船生にある、とんかつステーキ篠さんへ〜。友達の息子くんはスピードスケートを習ってスケートリンクのある日光市にくることが多かったから、日光周辺のガッツリグルメをよく知っている。彼女に連れられて何度か訪問しています。こちらは県外ナンバーやバイカーも訪れる人気店!意外と人気の喫煙ブース。ノートに名前を書き、何組待ちか確認する。8組待ち〜日陰が少ないので日焼け対策必須!メニュー。いつも彼女おススメのニンニク焼。いつもは
産後5m6dの記録…先日、糖尿病クリニックに行ってたまには血糖値測ってって言われたから久々に測ったのよ…未だに針刺すの怖いよぉ〜夜ご飯メニューはキムチビビンバ←おかわりしたw卵とワカメのスープあと何たべたっけな…サラダ⁉️で血糖値測ったらまぁーさぁーかぁーのぉ⁉️普通にヤバくね⁉️あれあれーって思い次の日の朝も測ったのよ…メニューは無糖カフェラテメニセーズプチパンキリクリームチーズアガベシロップヨーグルトブルーベリーで、測定ひゃーーー朝からコレってヤ
ステロイドパルス療法のために入院~ステロイド投与の副作用で免疫力が低くなると言われた。あまりどの程度か予想してなかったけどなんか、免疫対策万全に!って感じ。・マスク常時着用(病院内、トイレ、寝る時も)箱で持っていった。・デイルーム(人が集まるダイニング等)での滞在時間は短く。・歯磨き、手洗い・うがいはこまめに。・シャワーは毎日・部屋は2人部屋で貸し切り状態だった。あと、ウェットティッシュで除菌を頻繁にしてた。そんなんだったので面会者の滞在時間も短い方
夕食後30分くらい経ってから、血糖値の上昇を緩やかにするために、いつも室内で軽い運動をしてるんですが、今日は何となく気分を変えようと思って、散歩に出ました近頃は日が落ちるのが遅くなって、これは19時半頃まだまだ殺風景な風景だけど、これから益々緑が増えてきます、というか麦畑この時間帯だと、あまり人がいなくて静かなものです。このあたり街灯がなく、日が落ちると真っ暗になってしまうので、明るいうちに帰ってきたけれど、のんびりとした散歩は気分のリフレッシュにもなりました
本日の3食。ご飯は毎食80〜90g程度。本日の間食。ケーキはクローバーズキッチンさんの低糖質のもの!美味しかった…もうひとつはチョコとぐーぴたっ。そこまで糖質高くないと思うんだけど血糖値爆発。なんで?朝は89mg/dl。出だし良好。2時間半後で145mg/dl。心当たりあるのはあの揚げ物?毎食1つなのに。夕後も高すぎで、悲しいよ。冗談抜きで、今週血糖値高すぎない?いよいよ糖尿病本格的に悪化?えー、落ち込むよ。私、写真以外のものは何も食べてないのよ。これから、
ステロイド治療の副作用として、血糖値の上昇が気になるところ血糖値が高いとインスリンが分泌されて糖を脂肪へ分解する。太りやすくなるのかなぁというイメージ。血糖値の急激な上昇は脂肪の吸収をよくすると聞いたこともある。ま、最終的に血糖値の上昇を放置するのはよろしくない。退院したら自己管理も必要だな~と、その前に血糖値の基準て?てか、血糖値なんて測る習慣ないし、血圧と違って知らない。。。調べると、大体正常値80mg/dl~120mg/dlらしい(測定
おはようございます🎃ハロウィンですね🎃👻🧟♀️今日は保育園の遠足日ハロウィンと全く関係ないお弁当になりました笑息子、ごめん。さて、今日のテーマは痩せたいならこれだけは絶対やめてほしいです。一つだけ。ダイエットの基本中の基本!!食べた後すぐ寝る事食後すぐ寝ては行けない理由①食後は血糖値が上がっている。②睡眠中に体内で消化活動が行われるため、睡眠中に脂肪燃焼させる事ができない。③体内で消化活動が続けられる事によって睡眠の質が下がり代謝が悪くなる※血糖
食事記録と血糖値の変動の観察日記です食後高血糖あり低血糖起こしやすいヘモグロビンA1c5.8祖父母が糖尿病身長160cm44kg痩せ型筋肉も脂肪もつきにくい。朝4:00◯おでん(大根、卵、昆布)◯緑茶昼◯おでん(卵、大根、昆布、蒟蒻)◯野菜スープ(人参が多め、豆腐)◯豆腐◯納豆と大根おろし間食12:45◯甘納豆◯きな粉ねじり◯くるみ餅間食13:23◯デーツ2個◯コーヒー夜16:13◯白米120g◯野菜スープ◯豆腐◯納豆◯ナッツ◯紅茶
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こんにちは!!いきなりインパクトあるタイトルですが、わたしのことじゃありません(笑)私が食べたら、きっと眠くなると思います(笑)先日、企業で朝から晩まで忙しく働かれている方と食事のお話をさせていただき、食事内容からいろんな症状がでているだろうなぁと思っていたら、「ランチの後、眠くなりませんか?」「なるときもあるけど、あまりならない!マックが一番腹持ち良くて、早く食べられるから、よくマック食べる!マックは眠くもならない!」
今日もがんとは全く関係のない話で完全な個人の趣味です。ちなみに、Asahi社の回し者でもありません。カロリー、炭水化物、糖質がほぼ同じで、違いは”糖類80%オフだけ”という2種類のシリアルバーを見つけました。上のシリアルバー炭水化物23.7g糖質20g糖類2.0g食物繊維3.7g下のシリアルバー炭水化物22.3g糖質20g糖類13g食物繊維2.3g
先程、「フランス人、カフェオレボウルにコーヒーいれてパンを浸す説」が立証されましたが、立証してくれたフランス人パパが浸していたコーヒー、普通のコーヒーじゃないんです。その名も、チコリコーヒー☕️このチコリコーヒー、嬉しい効能だらけなんですよね。私も日本で知って、その効能を聞いて、すぐさま毎日飲みたい!!!!と、すぐにコーヒー専門店に駆け込んだのですが、チコリコーヒーは置いてないんです、とのこと!!ええええええええ!コーヒー専門店なのに?!と驚いてしまいましたが、どこで買え