良い習慣

本日はU15東海リーグ第2節が開催されました開幕戦から2週間を経て第2節目お相手はFC岐阜さん結果はいかに。。試合前から雨が降り出してくる☂️その上、今節は天然芝のピッチ「環境に合わせる」試合を優位に進めるためには大切な要素難しい試合になりそうだな、、「ミスが起こること前提で考えることが必要」と伝えた。試合の入りは相手の分析をする予想とは違うシステムで、少し戸惑っている選手たち。ここで、早く分析できるサッカーIQの高い選手が欲しい。この学年はまだまだ経験不足なので、こ

昨日の３時台起床に続き、今日も４時前に起きました。というか、早起きした日は早く寝るので、必然的に早起きになる。良い習慣です。今日はご飯のスイッチを入れ、シャワーをして、ひじきの煮物を作りました。朝ごはんにも食べて、晩御飯にもとっておいて、お弁当用に入れたご飯の残りには混ぜこみました。たくさんできたのでいつもお世話になっている職場の同僚２人へもおにぎりを差し入れ。そしてPCに向かっているというわけです。昨日は一日中バタバタでしたが、一昨日の残業が

どうも、もやし丸です。今日で早いものでオナ禁14日目ですね。今朝は昨日早めに寝た分だけ結構早朝に目が覚めたのですけれど、久々に〇玉が熱くたぎる感じがありました。起き抜けの副交感神経優位かつまだ理性もよく働いてない時間帯は危険ですね。とりあえず今回は無事やり過ごしましたが気をつけねば。個人的には３連休初日でもあることだし。ちなみにタイトルの通り、今日はスマホの時間制限についてのお話。スマホの使用時間が長時間になることの害は色んな所で言われてますが、自分にとっ

2/22.23U10OFA第8回大阪府U-10サッカー大会スポーツデボカップ中央大会《1日目》１回戦vs新田南1-1得:ひろとPK3-2勝ち！２回戦vsDREAMFC0-0PK1-0勝ち！《2日目》準々決勝vs東大阪220-0PK0-2敗戦結果・・・大阪ベスト8‼️‼️Jr.4期生、初の大舞台‼️OFA第8回大阪府U-10サッカー大会スポーツデボカップ中央大会🔥結果は大阪ベスト8‼️ジュニオールとしてはJr.4期生で、立ち

週末の日曜日はU15県1部リーグが開催されました今週のお相手はFCDIVINEさんU15日本代表候補のFWを擁する攻撃的なチームこのリーグもここまで全勝で1位強度が高いチームばかりとの対戦、この環境は本当にありがたい。こちらは前節、不甲斐ない戦い(自分たちのミスから失点)をしている分、引き締まった雰囲気で試合に臨んだ。結果はいかに。。試合の入りはシンプル相手エースにボールを入れてくる。長身でスピードもありかなり能力が高い選手。この日CBコンビのkai、toutaがコミュニケ

今週の月曜日に「EASTフットボールアカデミー」第1回目のセレクションを開催しました当日、体調不良で欠席者がいましたが、申し込みは満員御礼本当にありがとうございます。今回も素晴らしいサッカー小僧くんたちと出会うことができましたセレクションという名目ですが、せっかく来てくれたので「今日上手くなって欲しい！」という想いがあります。ウォーミングアップの鬼ごっこでは、気になる動作を伝えました。楽しい鬼ごっこの中にもサッカーが上手くなる動作を伝えていきます。続いてリフ

こんにちは数日ぶりの朝読書。何ヶ月かかけてちょこちょこと積み上げてきた良い習慣が、先日の体調不良をきっかけにぜ〜んぶ崩れちゃって、回復したあとも怠惰な生活が続いてるプチ断食も読書も中断してたし夜ふかししながら暴食して昼間はダラダラ過ごすことが多かってん掃除もソコソコ。換気扇やシンクなどキッチンだけは毎日ピカピカにしてるけどテレビ台拭きや窓拭きは先送りの日々でしたぁ3キロ減った体重はあっという間に5キロ増🐽ﾌﾞﾋ寝る前にチョコパイ5個＆ポテチ1袋とか、そういう毎日

週末の土曜日はいよいよU15東海リーグが開幕しました今シーズンも東海最高峰のリーグを経験できることは選手たちにとっては最高の環境です。その最高の環境をどう活かすか？！開幕戦のお相手はジュビロ磐田さんいきなりのJ下部との対戦燃えないわけがない結果はいかに。。前半の入りはお互いに固い立ち上がり。リスクを背負わず、敵陣でのプレーを優先する。スコアが動いたのは20分過ぎ、左サイドの仕掛けから中途半端なプレーがカウンターを招く。カウンターの基点10に収められ、2列目からのランニング。

18歳で実家のある三重県を出て、23年東京で暮らしてきた私が、2022年9月に地元に家を建てることを決意。2024年2月に引き渡しを受けました。独身女性が家を建てるってどうなん。実際の経験を振り返りながら書いていくブログです。(今の話もします)今回の話良い生活習慣を身につける効果的な方法についてこんばんはもう1月も最終週が始まってしまいますね。カレンダーボリスさいころ木製ニチガンNICHIGA

みおです８歳の長男と４歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですこんにちは、みおです😊今日は先日友達から聞いたお金の話をシェアしたいと思います💰皆さんは、「固定費」と「変動費」っ区別してる？わたしは最近まで、なんとなく「毎月決まってる支払い」と「そのときどきで変わる支払い」くらいの

東海リーグの翌日、日曜日はU15県1部リーグが行われた一足早く開幕した県リーグは前節ドロー。今週は勝点3が欲しいところ。だが、そんな甘くないのがこの県1部リーグ。今年度の1部リーグはtopリーグよりもレベルが高いと言われている。そんな舞台を経験をできることがありがたい。今節のお相手はワイヴァンさん見るからに身体が大きい！ウチが小さいのもある。。結果はいかに。。立ち上がりからアグレッシブな守備が相手を苦しめる。相手がやりたいことを分析し、対応する

突然ですけど『ヤクモン』を知っていますか？正式な名前は私も知らないのですが東京ヤクルト販売のアプリ内にいるキャラクターのことです。東京ヤクルト販売ということは東京近郊限定のキャラクターなのかもしれませんが詳しいことは私もまだ知りません。『ヤクモン』との出会いは、昨年の11月にヤクルトの販売員さんにおすすめされてヤクルトのアプリをダウンロードしたことから始まりました。そのアプリを眺めていたら『ヤクモン』なるキャラクターを育成しようというコンテンツが目に止まり、何の気なしに始めてみまし

アップが遅くなりましたが、2/11に「Rookieカップ」決勝戦が行われましたRookieカップは2ndチームのための新人戦の位置づけ。リーグ開幕前に公式戦の雰囲気を体感できるありがたい大会です。さて、今シーズンもEASTはファイナルに進出！今の高校3年生から5年連続の快挙今シーズン勝てば4連覇の偉業達成です選手たちは試合前からモチベーションが高い絶対優勝する！！そんな気迫がアップから感じられました。更に後押しになったのはU15の先輩たち前の

妻が（現在妊娠中(^_^)）寝てしまい起きた時のこと娘が、ブランケットをかけてくれており、（ここまでは、なんとか(^_^)）お皿を洗って、（食洗機は使えず手洗い）（ヘェ〜お手伝いの成果だな）一人で今日のお勉強を終わらせていたとの事(^_^)（よっ！さすが一年生になる子供）成長したなぁ。お受験で毎日行っていたお勉強、かなりゆる〜くですが、そのまま続け今日に至ります。お受験とは違い、自分で文字を読み解答できるから、一人で進められる部分が多いんです。これから小学校に入学し毎

本日は「2024EASTフットボールアカデミー」の最終日でした寒い中でしたが、元気よく小学校6年生が参加してくれました。最終日のテーマは【様々なゲーム】1年間の総決算として、ゲームを沢山行いました。ただ、試合するのではなく、そこはアカデミーで大切にしている「サッカーIQ」の向上を要素に組み込んでいます。まずは複数のゴールがあるゲーム得点を取るために必要な要素を考えさせます。どこにゴールがあり、何を見なくてはいけないのか？いつ？どこで？誰と？どのように？サッカーで大切と言われる【

毎日の変化量は小さいのかもしれないけど、少し長い目で見て振り返ると大きく変わったことを認識できる。確実に自分の状態は良くなっている。最初は意識して継続して、習慣にする。良い習慣をもっと増やしていきたい。変化を楽しみ、毎日感謝を忘れず、大切に生きていく。

毎月2週間に一度のピカピカに磨く会2025年3/18(火)10:00にZOOM開催しまーすこの、ピカピカに磨く会ですが実は私、家事が苦手で苦手で・・・・しかも一人だとやる気な～～～～～～～～～～し！！！なのです。ですが、ピカピカにしたい欲はある。（本気）だったら、誰かと一緒に苦手な家事をやったらどうよ？！そう思ってね、声掛けさせてもらいました1時間の設定ですが、その時間はただZOOMで繋いで、それぞれ磨くに専念。当日は手元は見せず、ただ磨

こんばんは昨日はスワローズ負けちゃいました‥でも今日もテレビの前から全力応燕しますハリーさんとバリカタくんも来るみたいなのでつば九郎さんとの絡みも楽しみです日曜日からつば九郎さんのタオルケットを使ってます部屋が日当たりいいからか私がとっても暑がりなので暑くてまだエアコンつけながら寝るのも早いので早速つば九郎さんタオルケットを使いましたいつもは起きたまんまの形で布団なってましたがつば九郎さんを見たいのでこれを使ってから朝起きてから綺麗に広げて整えてから

心も身体も軽やかに心と身体のバランスナビゲーターmayumiですブログをご覧いただきありがとうございます前回のブログで私自身が自分のネガティブな感情をそのままに受け入れられなかった事を書きました。私は無意識のうちに自分で自分の事をジャッジし罪悪感まで持っていました。ですので、随分と長い間苦しみました。「どっちがあってもいいんだよ」ってスーパーバイザーさんからも言って頂いたりもしてたのにその時はそう思えても時が経つと心の底から

思い出すことは脳の仕組み私たちの脳には、過去の経験や未解決の問題を思い出し、記憶を整理する機能があります。この機能は重要な情報を忘れないために役立つ一方で、無意識のうちに特定の行動を繰り返してしまう原因ともなります。理由:1.**脳の記憶整理の役割**-脳は必要な記憶を強化し、不必要な記憶を忘れようとします。これにより、生活の中で重要な情報を優先的に保持できるようになります。-例えば、学生が試験勉強をしているとき、何度も復習することで記憶が

それがどうかしましたか？という、取るに足らないことだけど。なんとなく、自分のために良いことをしている、はじめたことは誇らしい笑20代の頃、わたしもダイエットを夢見る乙女だったころ…いろんなダイエットをためし、失敗し…リバウンドし…そのダイエット黒歴史の中でうまくいった（と思った）ことが、2つある。①ブックス（？）ダイエット②ウォーキング①は、当時流行ってて、30年前？くらい？ザックリいうと、1日1食夜にバランス良い食事をして、その食後は何を食べてもオッケー👍️。絶対にガ

トリプルワーク中アラフィフママの日々色々小5息子の子育てもやってまーす。皆様、こんにちは我が家の息子（小5）昨年のクリスマスにサンタさんから一部母親負担電子辞書を貰いました。『サンタさんへのお願い』トリプルワーク中アラフィフママの日々色々小5息子の子育てもやってまーす。皆様、こんにちはサンタクロース日本支部の皆様こんにちはもうじきクリスマスプレゼントの準…ameblo.jp電子辞書を選んだ理由は息子スマホみたいだから母スマホやタブレットで調べると他の事までやり

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。今日は、スタッフの翔太からメッセージをお届けします。ぜひ、最後までお楽しみください。おはようございます、スタッフになりました翔太と申します。どうぞよろしくお願いいたします！私は『習慣化コミュニティ』に2020年4月に参加しました。その当時のことを振り返りながら、今日は私の時間の使い方についての変化をお伝えしたいと思います。当時の私の時間の使い方は・・・2020年4月、私は職場から片道約1

今日も梅雨空で雨が降ったり止んだり・・街中に歯科検診で出かけました今日は「七夕」なんですねアーケード街で「七夕飾り」を見かけました見るだけで何となくワクワクします昔、仙台で見た「七夕飾り」はとっても大きくて立派なものでしたもう一度仙台を訪れたいな、と思いましたきっと夜の方が見映えが良いと思いましたが、これはこれで結構楽しめます

一人でも多くの人に仕事の喜びをバックオフィスもHAPPYにするYPP五味渕です。ーーーーーーーーーーーべたな方法だけどおススメ３つーーーーーーーーーーー株式会社イワサキ経営の吉川正明社長のご著書「跡継ぎがいなくても会社は残せる」を読んだら嬉しいことにYPPでやってきたことと重なることが色々あったので、その中から３つ、ご紹介したいと思います。１．IT化連絡がスムーズになるよう全員にスマホ支給これはかなり以前からYPPもやっていま

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。「計画は立てるのに、行動に移せない…」「良い習慣を作ろうと思うけれど、続かない…」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？今回は、「自分を整えるプログラム」を受講した50代の海外進出コンサルタント・川上準司さんが、「計画倒れ」から抜け出し、継続できる習慣を手に入れた過程をご紹介します。━━━━━━━━━━━━━━━━━「計画ばかりで動けない…」50代コンサルタントが実践した習慣化メソ

スピリチュアルコンシェルジュの見習いです。九死に一生を得た方、必見ちょっとだけ、四字熟語やことわざを用いたお話です。みなさんご存じのこちらの言葉自業自得良い意味でもあまり良くない意味でも自分の行いの報いを自分が受けること因果応報人はよい行いをすればよい報いがあり悪い行いをすれば悪い報いがあるということ情けは人の為ならず情けは他人の為だけではなくいずれ巡り巡って自分に返ってくること身から出た錆自分の悪行の結果として自分自身が苦しむこと

エンジェルナンバー１７７１何気なくレシートの鏡文字エンジェルナンバー１７７１をぐぐってみたら、もの凄いコメントが書いてあったから、正直、初め読んで少しビビりました。折しも、買い物の帰りに「ありがとう」より、更に良い「ありがとうございます」の言霊で、歩きながら道々の木々や色んな物に語りかけていた所です。やっぱり、効果あるって事なのでしょうか。勿論、朝のウォーキング＆ゴミ拾いの時も感情を込めた「ありがとう」を同じく色んな物に対して投げかけていましたよ。ブ

こんにちはたまおです春になるのかと思えば、急に冬の気温に逆戻りする季節ですね昨日もとっても寒くて、冬物をまた出して温かくしていましたもうすぐ春休み子ども達は楽しみにしていますが、親は振り返り学習しましょう〜とドリルなどに目がいってしまいます焦る〜長期休み、どう過ごすのか問題が勃発フルタイムでお仕事しているママはそこまで手が回らないのが現状ですだからって放置できない学習問題・・・。少しでいいから取り組んでほしいな〜と毎回頑張っていますが、それも

こんばんは✨今回は、腸内の健康を阻害する行動について考えてみましょう😊腸内環境を悪化させる生活習慣とは、どのような行動だと思いますか❓腸の健康は、日々の生活習慣によって大きく左右されます。知らず知らずのうちに腸内環境を悪化させてしまう習慣を続けていると、便秘や下痢だけでなく、免疫力の低下やメンタルの不調にもつながります。ここでは、特に注意したい「よくやってしまいがちな悪い生活習慣」を５つ紹介しますね！☠️☠️☠️やってしまいがちな悪い生活習慣1️⃣‪‪食生活